Ξεκίνησε μια μέρα όταν άκουσα τη λέξη fap στην τάξη 6. Ήξερα τι εννοούσε, αλλά δεν ήξερα πραγματικά γιατί ήταν τόσο μεγάλη υπόθεση. Έτσι, από περιέργεια το έκανα και παρακολούθησα πορνό για πρώτη φορά επίσης. Αυτό οδήγησε τελικά στα επόμενα 2 χρόνια, ειλικρινά, όχι τόσο υπέροχα. Δεν έκανα κακό στο σχολείο, αλλά ήμουν τεμπέλης, έπαιζα βιντεοπαιχνίδια… Πολλά, έκανα 1-3 φορές σε κάποιες μέρες και σε μια στιγμή που η εφηβεία άρχισε να σας χτυπά, ήμουν κάπως χάος. Γρήγορη προώθηση 2 χρόνια.
Μετά από το NoFap:
Έμαθα για το NoFap γύρω από τον Φεβρουάριο του 2015 και αποφάσισα να το δοκιμάσω. Έκανα υποτροπή πολλές φορές, αλλά τελικά συνεχίζαμε σε πιο μακρινές ραβδώσεις κάθε φορά. Από τότε που άρχισα το NoFap νιώθω ότι έμαθα πολύ για τον εαυτό μου και πώς να κάνω διαφορετικά πράγματα.
Οφέλη και πράγματα που έχω επιτύχει στο NoFap:
- Δεν με νοιάζει πραγματικά τι πιστεύουν οι άλλοι για μένα
- Είμαι αρκετά σίγουρος και νιώθω χαρούμενος για τον εαυτό μου
- Περισσότερος χρόνος για να γίνουν τα πράγματα
- Βαθύτερη φωνή
- Άνετο στο δέρμα μου
- Όχι πολύ νευρικός ή νευρικός όταν μιλάω με άτομα που δεν ξέρω πραγματικά
- Μάθαινα πώς να κόψω τα μαλλιά μου (Buzz, ξεθωριάζει)
- Ποδηλατική οδήγηση χωρίς λαβές κράτησης
- Εργασία 4 φορές την εβδομάδα
- Δεν υπάρχει ομίχλη στον εγκέφαλο
Κλειδί για την επιτυχία (Τουλάχιστον για μένα):
- Μην σκέφτεστε πάρα πολύ για το NoFap. Επικεντρωθείτε στη βελτίωση του εαυτού σας και στην ολοκλήρωση των πραγμάτων
- Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένος
- Αντικαταστήστε τις κακές συνήθειες με καλές, όπως η άσκηση, η ανάγνωση, η μάθηση να μαγειρεύετε… κ.λπ.
ΠΙΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: ΜΗΝ ΞΕΧΑΣΕΤΕ ΓΙΑΤΙ ΚΑΝΕΤΕ NoFap - Όταν αισθάνεστε σαν να υποτροπιάζετε, σκεφτείτε ΓΙΑΤΙ ξεκινήσατε από την πρώτη θέση. Σκεφτείτε πώς αυτό θα επηρεάσει την ψυχική σας υγεία, την εμπιστοσύνη και τους γύρω σας.
Μην παραδοθείτε και μην τα παρατάτε!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Ημέρα 96-Feeling Awesome είναι τώρα ο κανόνας-14 έτος παλιά
by Timon
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - Πέρασε την ημέρα 150 - 14 ετών
5 μήνες. Ουάου! Ο χρόνος περνά όταν δεν είστε ... Νιώθω σαν να έχουν περάσει αιώνες από τότε που έκανα το PMO και όταν σκέφτομαι τον παλιό μου, νιώθω σαν ένα διαφορετικό άτομο μέσα στο ίδιο σώμα. Αυτή την περασμένη εβδομάδα ήταν εβδομάδα πνευμάτων στο σχολείο μου (κέρδισε το βαθμό 11) και είχα τη διασκέδαση μου. Συμμετείχα στη επίδειξη μόδας και όταν ήρθε η ώρα μου δεν ένιωσα καθόλου άγχος! Μόλις ξεκίνησα την πασαρέλα και ο βαθμός μου πήγε πολύ! Αισθάνομαι ακόμη και σαν η φωνή μου να είναι βαθύτερη από ό, τι μετά από την εφηβεία. Εν πάση περιπτώσει, για όλους εσάς που αρέσκετε εκεί έξω, εάν ένας έφηβος με ορμόνες ορμόνης μπορεί να το κάνει 5 μήνες στο NoFap, τότε ο καθένας μπορεί να το κάνει. Να έχεις ένα καλό.
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - Ημέρα 184 - Στα μισά του χρόνου!
Είναι η ημέρα 184 και δεν έχω καμία παρόρμηση αυτή τη στιγμή. ΟΧΙ, ΚΑΝΕΝΑ ΚΑΘΕ. Αισθάνομαι πολύ καλά στο σχολείο και είμαι πολύ σίγουρος σχεδόν στο σημείο που πρέπει να προσέχω τον εαυτό μου, ώστε να μην γίνω αλαζονικός. Μπήκα στην ομάδα χαρούμενος του γυμνασίου μου πριν από 2 εβδομάδες, αν και δεν ξέρω αν θα μείνω για ολόκληρο το έτος, καθώς είναι ακόμα η ομάδα προετοιμασίας. Ποτέ δεν πίστευα ότι θα ήμουν περασμένη μέρα 180 μέχρι να συμβεί πραγματικά. Τα βιντεοπαιχνίδια και το PMO φαίνονται τόσο ξένα τώρα και μπορώ να δω τις επιπτώσεις που έχουν αυτά τα πράγματα σε άλλα παιδιά. Παρατήρησα επίσης ότι συμμετέχω και κάνω περισσότερες ερωτήσεις στην τάξη γιατί πριν φοβόμουν απλώς να κάνω ερωτήσεις. Μερικά πράγματα που πρέπει να δουλέψω είναι να τρώω λιγότερο πρόχειρο φαγητό και να μάθω να εστιάζω περισσότερο στην εργασία μου. Εκτός από αυτό, ελπίζω ότι όλοι μπορείτε να συνεχίσετε να πολεμάτε αυτήν την κακή συνήθεια.
;