Υποσχέθηκα στον εαυτό μου ότι θα έκανα μια θέση όταν έφθασα σε 90 μέρες, οπότε πηγαίνω εδώ.
Για κάποιο υπόβαθρο, ξεκίνησα το PMOing πριν από δυόμισι χρόνια και προσπαθούσα να ξεπεράσω τον εθισμό μου για περισσότερα από δύο χρόνια. Όταν διαπίστωσα για πρώτη φορά ότι το PMOing είχε σοβαρές αρνητικές συνέπειες και μπορεί να δράσει σαν ναρκωτικό πριν από δύο χρόνια, ήμουν PMOing πολλές φορές την ημέρα και ο εθισμός καταναλώνει όλο τον ελεύθερο χρόνο μου. Μετά την πρώτη πάλη στο feedtherightwolf.org, άρχισα να αντιλαμβάνομαι τις αρνητικές συνέπειες της πορνογραφίας και αναλήφθηκε από σοκ. Ο κύκλος εθισμού που περιέγραψαν στον ιστότοπο ταιριάζει ακριβώς με αυτό που περνούσα την εποχή εκείνο, έτσι σκέφτηκα σοβαρά να ανακαλύψω τις αρνητικές επιπτώσεις της σεξουαλικής και πορνογραφικής εξάρτησης στο διαδίκτυο.
Για το επόμενο έτος, πέρασα το χρόνο μου προσπαθώντας να καταπολεμήσω τον εθισμό και να ανακαλύψω τις αρνητικές επιπτώσεις του πορνό και μπόρεσα να μειώσω τη συχνότητα PMO μου από πολλές φορές την ημέρα σε μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Αυτή η πρόοδος ήταν ωραία, αλλά εξακολουθούσα να είμαι βαριά δεσμευμένη από τις αλυσίδες εθισμού και χρειάζομαι επιπλέον βοήθεια. Αυτό ήταν γύρω στην εποχή που ήμουν μέλος nofap και τραγουδούσε για μια δωρεάν πορνογραφική πορεία αποκατάστασης εθισμού που ονομάζεται το πρόγραμμα Fortify από fightthenewdrug.org. Πήρα έναν εκπληκτικό συνεργάτη λογοδοσίας μέσω nofap και μαζί με το πρόγραμμα Fortify, ήμουν στο δρόμο μου στην ελευθερία. Συνεχίσαμε να διερευνούμε τις αρνητικές επιπτώσεις του πορνό, αλλά επικέντρωσα επίσης την προσπάθειά μου να βελτιώσω τη ζωή μου.
Πηγαίνοντας από το πρόγραμμα Fortify, συνειδητοποίησα ότι ένα μεγάλο μέρος αυτού που με καθιέρωσε για αυτόν τον εθισμό ήταν ο τρόπος ζωής μου. Ήμουν σαφώς δυσαρεστημένος με τον τρόπο με τον οποίο έζησα και σπαταλάω υπερβολικό ποσό ελεύθερου χρόνου στο Διαδίκτυο, πέρα από την έλλειψη σαφών στόχων για τη ζωή μου εκτός από την υπέρβαση αυτού του εθισμού. Αποφάσισα να επικεντρωθώ μερικές από τις ενέργειές μου στην αυτοβελτίωση, ασκώντας, εργάζομαι για να απαλλαγώ από την αναβλητικότητα μου, εστιάζοντας στο να γίνω καλύτερος στο σχολείο, να τρώω υγιέστερα και να μάθω πώς να ξεπεράσω τη συστολή μου που μαστίζει την κοινωνική μου ζωή. Οι υπερωρίες, καθώς πρόσθεσα περισσότερες θετικές συνήθειες και εποικοδομητικές χρήσεις του χρόνου μου, μαζί με τη συνεχιζόμενη προσπάθεια να ξεπεράσω τον εθισμό μου στο PMO, μειώνουν το βάρος του εθισμού μου.
Τους τελευταίους εννέα μήνες περίπου, παραβιάζω πραγματικά αυτόν τον εθισμό και έχω ζήσει ζωή με περισσότερο πάθος, νόημα και σκοπό από ποτέ. Κατάφερα να ξεπεράσω τόσους από τους φόβους και τις αρνητικές συνήθειες που με συγκράτησαν και κατάφερα να δω τη ζωή από μια νέα προοπτική. Σε αυτό το σημείο, έπαιρνα PMOing κάθε δύο μήνες περίπου, μέχρι τις αρχές του περασμένου Ιανουαρίου Μετά το PMOing μια νύχτα, κοίταξα τη ζωή μου και όλη την πρόοδο που είχα κάνει, και πήγα κάτω και κοίταξα τη μαμά μου και ένιωθα άρρωστη. Δεν ήθελα να συνεχίσω να ζω τη ζωή μου. Βαρέθηκα να εξαπατήσω την οικογένειά μου, τον εαυτό μου και τη ζωή μου. Αποφάσισα να πάω για 90 μέρες και χρησιμοποίησα τα 16α γενέθλιά μου ως επιπλέον κίνητρο για την επίτευξη του στόχου μου. Είμαι τόσο ευγνώμων και ευγνώμων που κατάφερα τελικά να πετύχω τον στόχο των 90 ημερών μετά από δύο χρόνια αγωνίας.
Κοιτώντας πίσω, η επιτυχία μου σαφώς δεν θα ήταν δυνατή χωρίς όλη τη βοήθεια και τους πόρους που είχα λάβει. Από αμέτρητους ιστότοπους, συμπεριλαμβανομένων των feedtherightwolf.org και fightthenewdrug.org, μπόρεσα να μάθω πώς η συνήθεια PMOing μου συνέβαλε στην τεμπελιά, την κατάθλιψη και το κοινωνικό άγχος που αντιμετώπιζα στη ζωή μου. Το πρόγραμμα Fortify μου επέτρεψε να εντοπίσω τους τομείς της ζωής μου που με έκαναν για αυτόν τον εθισμό, εκτός από την παροχή στρατηγικών για να ξεπεράσω τον εθισμό. Διάφορα κανάλια YouTube, όπως ο Noah Hammond, το Infinite Waters και το NoFap Academy, μου έδωσαν πολύτιμες γνώσεις για να βελτιώσω πραγματικά την ποιότητα της ζωής μου. Επιπλέον, το NoFap υπήρξε μια πολύ υποστηρικτική κοινότητα και με βοήθησε στις δύσκολες στιγμές του εθισμού μου. Τέλος, ο συνεργάτης μου για την υπευθυνότητα ήταν εξαιρετικά ενθαρρυντικός και χρήσιμος, και χωρίς αυτόν είναι δύσκολο να πω ότι θα ήμουν εκεί που είμαι σήμερα.
Ελπίζω ότι η ιστορία μου ήταν χρήσιμη ή ενθαρρυντική και εύχομαι το καλύτερο σε όλους εσάς που προσπαθείτε να ξεπεράσετε αυτόν τον τρομερό εθισμό. Η ελευθερία είναι δυνατή, και αν μπορώ να εργαστώ για να ξεπεράσω αυτόν τον εθισμό και να βελτιώσω τη ζωή μου, από ό, τι είναι δυνατόν να κάνεις το ίδιο. Θυμηθείτε να μην σταματήσετε ποτέ, να γνωρίζετε ακριβώς γιατί θέλετε να ξεπεράσετε αυτόν τον εθισμό, να ερευνήσετε πώς να το ξεπεράσετε και να βρείτε τρόπους για να κάνετε τη ζωή σας πιο φοβερή και ευχάριστη. Λάβετε επίσης υπόψη ότι δεν είστε μόνοι, καθώς υπάρχουν πολλοί άλλοι άνθρωποι που προσπαθούν να ξεπεράσουν αυτόν τον εθισμό στο NoFap και πέρα. Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια, γιατί οι εξωτερικοί πόροι μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε αυτόν τον εθισμό. Αν κάποιος έχει απορίες, μη διστάσετε να με ρωτήσετε και θα χαρώ να απαντήσω.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 90 + ημέρες δωρεάν
ΜΕ - ulaangom09,
;