Ελπίζω όλοι να περάσετε υπέροχα. Η τελευταία μου θέση ήταν όταν ήμουν στην ημέρα 20 ή κάτι τέτοιο. Αλλά εδώ είμαι σήμερα την ημέρα 138 χωρίς PMO. Είμαι 17 και έχω ζήσει συνήθως μόνο για 2 χρόνια και όλοι γνωρίζετε αυτά τα τρελά teen χρόνια σας κάνει να θέλετε να κάνετε τρελά πράγματα. Αλλά κατά κάποιο τρόπο κατάφερα να σταματήσω το PMO. Επιτρέψτε μου να επιστρέψω λίγο και να σας πω πώς ήμουν όταν ήμουν εθισμένος στην πορνογραφία και τον αυνανισμό.
Δεν ήμουν τόσο εθισμένος, αλλά αυνανίζομαι 4-6 φορές την εβδομάδα παρακολουθώντας πορνό και το έκανα για πολύ καιρό. Η ζωή μου ήταν απλώς χάος. Τα μαλλιά μου άρχισαν να πέφτουν, σταμάτησα να βγαίνω έξω και δεν είχα εμπιστοσύνη για να μιλήσω με ανθρώπους, δεν είχα ενέργεια και πάντα ξύπνησα κουρασμένος σαν πραγματικά κουρασμένος και δύσκολο να σηκωθώ από το κρεβάτι. Ήμουν άδειος από μέσα μου, δεν είχα κανένα κίνητρο, απλά καθόμουν στο δωμάτιό μου, έπαιζα βιντεοπαιχνίδια και PMO που ήταν βασικά η ζωή μου και πραγματικά ντρεπόμουν για τις πράξεις μου.
Ήθελα να σταματήσω τα πάντα και ήθελα να ξεκινήσω μια νέα ζωή. Έτσι, αυτή την ημέρα 29 / Μάιος / 2016 έκανα PMO και μετά από αυτό ήμουν σαν "Τι κάνω ακόμη και με τη ζωή μου;" Έψαξα στο google και συνάντησα αυτόν τον ιστότοπο που είναι NoFap, για να είμαι ειλικρινής, μου άρεσε πάλι αυτή η μαλακία, αλλά έκανα λίγο περισσότερη έρευνα και διάβασα τις ιστορίες επιτυχίας των ανθρώπων και αυτό που πέτυχαν μετά τη διακοπή του PMO'ing, πραγματικά είχα κίνητρα και Ήθελα να αλλάξω κι έτσι σκέφτηκα τον εαυτό μου Αν μπορώ να ελέγξω το μυαλό μου τότε μπορώ να κάνω οτιδήποτε, εκείνη τη μέρα υποσχέθηκα στον εαυτό μου ότι δεν παρακολουθώ ποτέ πορνό και αυνανίζομαι ξανά.
Ξυπνάω κάθε μέρα και υπενθυμίζω στον NoFap που πάντα επισκέπτομαι εδώ και διαβάζω ιστορίες επιτυχίας για να παραμείνω κίνητρο και υπάρχει μια εφαρμογή σε Android και iOS που ονομάζεται "Fortify" το χρησιμοποίησα για να επισημάνω τις νίκες μου και με τα εβδομαδιαία μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μου έμεινα πραγματικά με κίνητρα και επίτευξη στόχων που τους έδωσαν. Οι πρώτες 15 μέρες ήταν πολύ δύσκολες, αλλά μόλις ξεπεράσεις τα όρια τα πράγματα γίνονται εύκολα.
Σήμερα είμαι πραγματικά υπερήφανος που λέω ότι είμαι την ημέρα 138 και το μεγαλύτερο επίτευγμα της ζωής μου. Έχω βιώσει μαζικές αλλαγές στον εαυτό μου σε σχέση με αυτό που ήμουν πριν από 138 ημέρες:
- τα μαλλιά μου σταμάτησαν να πέφτουν και πραγματικά έχω παχιά μαλλιά σε σύγκριση με πριν
- Έχω πάντα πολύ ενέργεια τώρα, αν θέλω να κάνω κάτι που δεν νιώθω τεμπέλης ή κουρασμένος.
- Ξυπνάω κάθε πρωί και βγαίνω από το κρεβάτι μέσα σε 15 δευτερόλεπτα σε σύγκριση με πρίν χρησιμοποιούσα για να καταλάβω τα λεπτά 30 που τεντώνονταν και μόλις έτρεχαν.
- Είμαι πραγματικά σίγουρος σε σχέση με πριν και αυτή είναι η μεγαλύτερη αλλαγή που έχω παρατηρήσει.
- Μπορώ να μιλήσω σε ανθρώπους, να μιλήσω δημόσια και να κάνω πολλά πράγματα που δεν μπορούσα να κάνω πριν από 138 ημέρες.
Είμαι πολύ χαρούμενος για όλα αυτά και είμαι πραγματικά ευγνώμων στο NoFap. Ο στόχος μου για να μην PMO'ing είναι η ζωή τώρα. Δεν θα επιστρέψω ποτέ ξανά σε αυτές τις σκοτεινές στιγμές. Σε αυτές τις 138 ημέρες, είχα 8-10 βρεγμένα όνειρα και δεν τα μετρήσαμε ως υποτροπή γιατί συμβαίνουν ενώ κοιμόμαστε και είναι ένας υγιής τρόπος του σώματος να απελευθερώνει επιπλέον σπέρμα. Έχω κερδίσει όλα αυτά που έχασαν το ενδιαφέρον μου για πράγματα, έχω τώρα στόχους που θέλω να πετύχω, έχω πραγματικά μια πραγματική ζωή τώρα και είμαι ελεύθερος.
Ως ευχαριστώ στο NoFap, σκέφτομαι να ξεκινήσω μια κοινωνική εργασία επαγγελματικά, δηλαδή θα δημιουργήσω επαγγελματικά βίντεο (είμαι δημιουργός ταινιών) και θα τα υποστηρίξω παγκοσμίως στη νέα μου σελίδα στο Facebook σχετικά με το NoFap. Θέλω να βοηθήσω όλους, δεν θέλω οι νέοι να καταστρέψουν τον εαυτό τους. Θέλω να διαδώσω το κίνημα NoFap γιατί νομίζω ότι δεν είναι τόσο δημοφιλές όσο θα έπρεπε. Θα ξοδέψω τα δικά μου χρήματα για να χρηματοδοτήσω και να διαδώσω το NoFap γιατί πραγματικά θέλω να φέρνω πίσω εκείνη την πολύ χαμένη ενέργεια, πνεύμα και κίνητρο σε όλους τους αδελφούς μου εδώ! Είμαι έτοιμος για αυτό και ελπίζω ότι όλοι θα με υποστηρίξετε μέσω αυτού του κοινωνικού έργου μόλις ξεκινήσω.
NoFap παρακαλώ PM μου για να μπορώ να σας πω περαιτέρω σχετικά με αυτό.
«Αλλάξτε γνώμη και θα αλλάξει τη ζωή σας».
Μαζί παλεύουμε PMO!
Ειρήνη <3
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - NoFap ημέρα 138 !! Εγώ έφυγα ;! ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ!
by Saif
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - Το NoFap άλλαξε τη ζωή μου, πώς; [500 ημέρες +]
Est. ο χρόνος ανάγνωσης είναι 8 λεπτά.
Αυτή είναι μια μακρά ανάγνωση, τόσο κοντά σε οτιδήποτε άλλο μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή και να διαβάσετε προσεκτικά εάν θέλετε πραγματικά να μάθετε την αλήθεια. Μην παίρνετε τα σκληρά λόγια προσωπικά και τα παίρνετε προσωπικά ταυτόχρονα επειδή πρέπει να σταματήσετε να κάνετε αυτό που κάνετε για να καταστρέψετε τη ζωή σας.
* Το PMO είναι η συντομογραφία για το Porn Αυνανισμός και τον Οργασμό.
Ποιός είμαι?
Ένας ηλικιωμένος άντρας του 19, ειλικρινής, που αγαπά να βοηθάει τους ανθρώπους, δοκιμάζει κάθε καινούργιο πράγμα και αναλαμβάνει όλους τους κινδύνους.
Ποια είναι η δουλειά μου; Αυτό είναι το κύριο μυστικό και θα το βρείτε στο τέλος αυτής της εκπληκτικής ανάγνωσης.
Θα ήθελα να ξεκινήσω λέγοντας ότι έχω χάσει τον αριθμό μετά από 500 + ημέρες. 500 + ημέρες καταπολέμησης των παροτρύνσεων συνεχώς? μέρα και νύχτα. Το ερώτημα είναι, τι έμαθα από όλα αυτά; Πράγματα που προφανώς δεν θα πήρα αν δεν ξεκίνησα το NoFap.
Μάθετε λίγο περισσότερο!
Είμαι μόνος και μουσουλμάνος, αλλά δεν είμαι μόνος, όχι πραγματικά. Είμαι ερωτευμένος με κάποιον που δεν είναι δικός μου ακόμα, και αυτό είναι το μεγαλύτερο κίνητρό μου να είμαι στο NoFap. Για την πληροφόρησή σας, δεν έχω κοιμηθεί με καμία γυναίκα που με άλλα λόγια σημαίνει ότι έχω την V-Card.
Η ιστορία μου του Nofap:
Από το μηδέν μέχρι το τράνταγμα, αυτό ήταν αυτόματη. Από το μηδέν σε έναν ήρωα. δεν καυχιέμαι γι 'αυτό. Άρχισα το Nofap χωρίς λόγο. Απλώς ήθελα να δω πώς πραγματικά αισθάνθηκε την εγκατάλειψη της πορνογραφίας και του αυνανισμού. Σκεφτείτε, πριν κοιτούσα ποτέ δεν ήξερα πορνό θα μπορούσε να είναι αυτό το επιβλαβές και ο αυνανισμός ως topping θα ήταν χειρότερη. Έζησα χωρίς γονείς όταν ξεκίνησα και για το πρώτο και μισό έτος να είμαι ακριβής. Ήταν δύσκολο, το σπάσιμο της συνήθειάς μου δεν ήταν εύκολο. Θυμάμαι ότι ήμουν κατάθλιψη και πάντα έμεναν στο παρελθόν και ποτέ δεν εκτιμούσα το παρόν ή τη σκέψη για το μέλλον γιατί η πορνογραφία και ο αυνανισμός ήταν η διαφυγή μου από την πραγματικότητα σε ένα φανταστικό εικονικό κόσμο όπου τα μεγάλα μεγέθη πήραν τα βραβεία και οι γυναίκες με μεγάλα περιουσιακά στοιχεία φήμη. Χρησιμοποίησα πορνό και αυνανισμό ως δικαιολογία μου. να γίνω ευτυχισμένος, να αποσυνδεθώ από τον πραγματικό κόσμο και να μην βρω εκείνο που αξίζει τον πόνο. Είχα πάντα αυτή την επιθυμία να αλλάξω τον κόσμο και μια μέρα πραγματικά ήθελα να συμβεί, έτσι ξεκίνησα με τον εαυτό μου. Ακριβώς για να σας ενημερώσω, αυνανίζομαι μία φορά την ημέρα σε πορνό, τίποτα περισσότερο από αυτό. Και ήμουν γεμάτος ντροπή για τον εαυτό μου. Μια νύχτα, μετά από να βγούμε από τον εαυτό μου, έβαλα στο κρεβάτι μου και σκέφτηκα ποιος είναι ο σκοπός μου; Για να σπρώξω σε pixels και να σπαταλήσω τη ζωή μου και να επαναλάβω και να πεθάνω; Αυτές οι γυναίκες που διακινούνται και βιώνουν σεξουαλικά / βίασαν στη βιομηχανία πορνό; Οχι! Γεννήθηκα για να είμαι πολύ περισσότερο από αυτό. Ήθελα κάτι πραγματικό και ήξερα αν μόνο έβαλα το μυαλό σε αυτό, θα αρχίσαμε να επιτύχουμε το μεγαλείο.
Η σκληρή αλήθεια!
Οι περισσότεροι από τους ανθρώπους λένε κακίες, πες μου αυτό. Αν έχετε αυνανισμό στην πορνογραφία για χρόνια, πώς περιμένετε να ανακάμψει σε 10 ημέρες, 30 ημέρες, 60 ημέρες; Έχω δει πολλούς ανθρώπους να λένε ότι αρχίζουν να παρατηρούν τα οφέλη μετά από 3 ημέρες ή 1 εβδομάδα. Αν αναρωτιέστε, αυτό είναι μόνο στο μυαλό σας. Συγχαρητήρια! Δεν έχετε ανακάμψει ακόμα και υπάρχει ακόμα περισσότερος χρόνος για να πάτε. μην εγκαταλείπετε ή ανταμείβετε τον εαυτό σας για βραχυπρόθεσμα οφέλη. Δεν είσαι σκύλος. Αυτή είναι μια δέσμευση, αυτή είναι μια υπόσχεση ότι ποτέ δεν θα το κάνετε ξανά. Έτσι θυμηθείτε, δεν θα πάρετε τα άμεσα οφέλη, να είστε άνδρας και να είστε ισχυροί. Συνεχίστε να αγωνίζεστε και μακροπρόθεσμα, θα κοιτάξετε πίσω και θα δείτε τις αλλαγές. Υπόσχομαι!
Παρανοήσεις:
Έχω δει πολλές παρερμηνείες σχετικά με το Nofap και οι άνθρωποι λέγοντας ότι το "Fapping" είναι υγιές επειδή μειώνει τις πιθανότητες καρκίνου του προστάτη και σας κάνει καλύτερο στο κρεβάτι. Θα σας πω ένα πράγμα από την προσωπική μου εμπειρία, και αυτό είναι. Δεν θα πεθάνεις αν δεν εκσπερματίσεις για όσο χρονικό διάστημα θέλεις, υποσχέσεις. Και προφανώς οι μπάλες σας δεν θα εκραγούν. Πώς γράφω αυτό; Μήπως πεθαίνα από καρκίνο του προστάτη; Έχω πάρει καρκίνο του προστάτη; Μήπως άρχισα να λαμβάνω λιγότερες στύσεις επειδή δεν ασκώ τους σεξουαλικούς μου μυς; Όχι, τίποτα δεν συνέβη.
οφέλη:
Όπως και όλοι οι άλλοι, έχω παρατηρήσει πολλά οφέλη στο ταξίδι μου, όπως: βελτιωμένη εμπιστοσύνη, καθαρό δέρμα, υψηλότερη αυτοεκτίμηση, παχύτερα μαλλιά, βαθύτερη φωνή, έλξη φυσικών γυναικών, σεβασμό από το ίδιο φύλο, καλύτερη στάση, επαφή που διαρκεί για πάντα, όχι περισσότερη αμηχανία ή συστολή, κανένας φόβος για τίποτα, ανάληψη κινδύνων και εύρεση ευτυχίας σε μικρά πράγματα. Τώρα, υπάρχουν πολλά περισσότερα οφέλη που δεν ανέφερα, αλλά θα μιλήσω για τα πιο σημαντικά από αυτά λεπτομερώς.
Αυτοπεποίθηση:
Ήμουν πάντα ένας ντροπαλός τύπος, όχι πολύ, αλλά είχα κάπως κοινωνικό άγχος και δεν ένιωθα ποτέ να συνδεθώ με ανθρώπους, δεν μου άρεσε ποτέ να βγω. Η εμπιστοσύνη μου ήταν πολύ κάτω από το μηδέν, κάθε φορά που είχα σοβαρές συνομιλίες, έκανα πάντα λάθος. Οι περισσότεροι από τους ανθρώπους πιστεύουν ότι η εμπιστοσύνη έρχεται μόλις σταματήσετε να παρακολουθείτε πορνογραφικό υλικό και να αυνανίζεστε. Λανθασμένος! Το δημιουργείτε, δεν βρίσκεστε σε ένα προσωπικό εστιατόριο ανάπτυξης, ώστε να έχετε τα πάντα σερβιρισμένα. Όταν δεν έχετε PMO, έχετε όλη την ώρα στον κόσμο. Αντί να σπαταλάτε το χρόνο σας, αρχίζετε να σκέφτεστε το μέλλον σας, τους στόχους σας και πώς να είστε καλύτεροι σε σχεδόν οτιδήποτε. Έτσι, τι πρέπει να κάνετε είναι να αρχίσετε να διαβάζετε βιβλία ή να παρακολουθείτε συνομιλίες TEDx στο YouTube σχετικά με την προσωπική ανάπτυξη κατά τους πρώτους κρίσιμους 3 μήνες της ανάκαμψής σας. Τους αποκαλώ κρίσιμους επειδή έχετε πολλές πιθανότητες να υποχωρήσουμε.
Προσέλκυση γυναικών:
Τώρα, πραγματικά δεν με νοιάζει αυτό το κομμάτι εξαιτίας της θρησκείας μου, αλλά εξακολουθεί να έχει σημασία για μένα ως μέρος αυτού του ταξιδιού. Η έλξη των γυναικών είναι πραγματική, υπάρχουν δύο τύποι έλξης που έχω παρατηρήσει από το αντίθετο φύλο από την προσωπική μου εμπειρία. Ένας από αυτούς είναι η φυσική έλξη που δεν είναι πολλά, αλλά παρατηρώ ότι σίγουρα παίρνω περισσότερα βλέμματα και προσοχή στην αίθουσα από άλλους, ακόμα κι αν δεν στέκομαι ή μιλάω. απλά κάθομαι. Ο άλλος έρχεται επειδή είμαι συνεχώς σε μια διαδρομή για να βελτιώσω τον εαυτό μου σημαίνει ότι πάντα φροντίζω τη στάση μου, εγώ, τη φωνή μου και τον τρόπο που μιλώ. Και το κύριο από όλα είναι βέβαια η εμπιστοσύνη που έχω και οι γυναίκες βαρύνονται σε όποιον είναι σίγουρος, γεγονός.
Δέρμα, τρίχα και στάση:
Όλοι έχετε ακούσει για αυτό, είναι απαλλαγμένο από τα βρώμικα πράγματα που σας δίνει ένα λαμπερό δέρμα και έναν ελκυστικό δέρμα. Και συνέβη σίγουρα για μένα, τα μαλλιά μου είναι πολύ πιο παχιά σε σύγκριση με πριν, αυξήθηκαν πολύ σε πυκνότητα. Η στάση είναι ένα από τα πράγματα που πάντα προσπαθώ να βελτιώσω, κλείνετε το PMO, έχετε περισσότερη ενέργεια και λιγότερο πόνο στην πλάτη, που σημαίνει ότι στέκεστε ευθεία με τους ώμους σας πίσω και το πηγούνι επάνω.
Υγρά όνειρα και την αποτροπή τους:
Τα υγρά όνειρα είναι όλα φυσικά και συμβαίνουν μερικές φορές ή συχνά και σε μερικούς ανθρώπους δεν συμβαίνουν καθόλου. Εάν έχετε ένα υγρό όνειρο, όπως και εγώ, τότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, είναι σίγουρα όχι μια υποτροπή. Αλλά υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τα αποφύγετε, δεν είμαι σίγουρος αν θα δουλέψουν σε σας αλλά σίγουρα δουλεύουν σε με. Πριν τον ύπνο:
- Αποφύγετε τα υγρά 15-30 λεπτά πριν κοιμηθείτε.
- Pee πριν πάτε για ύπνο.
- Πραγματοποιήστε όσο το δυνατόν περισσότερη ώθηση.
- Κάνετε 2-5 λεπτά διαμεσολάβησης πριν από το κρεβάτι.
- Σταματήστε να σκέφτεστε τα υγρά όνειρα.
- Πάρτε κρύα ντους για να αναπτύξετε αυτοέλεγχο.
Πώς έχει αλλάξει ο Nofap τη ζωή μου;
Από μια αποτυχία στο γυμνάσιο να εξακολουθεί να είναι αποτυχία στο γυμνάσιο, yay! Είμαι δάσκαλος τώρα, διδάσκω αγγλικά. Ξέρω ότι πολλοί από εσάς θα μπορούσατε να αποκαλείτε αυτές τις μαλακίες, αλλά δεν είναι. Ξέρω ότι είμαι 19 αλλά υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορώ να κάνω σε αυτή τη χώρα. Γιατί σας λέω ότι είμαι δάσκαλος; Για να σας δείξω ότι, πόσο βέβαιος είμαι τώρα, να είσαι δάσκαλος, σημαίνει να στέκεσαι μπροστά στην τάξη και να μιλάς σε αυτούς, κάτι που είναι αδύνατο, αν η αυτοπεποίθησή σου είναι χαμηλή, αλληλεπιδρώντας με τους μαθητές από διαφορετικές ηλικιακές ομάδες και ακόμα μεγαλύτερα από μένα, περισσότερο κοινωνικό άγχος γιατί ο Nofap με οδηγεί εδώ. Είχα συνεντεύξεις για να είμαι καθηγητής Αγγλικών σε πολλά μέρη που δεν θα έλεγα πολύ, αλλά λίγο λιγότερο από πολλά, αλλά έχω εμπιστοσύνη γνωρίζοντας τι είμαι ικανός και τι αξίζω. Είμαι εμμονή με την επιτυχία, είμαι με λέιζερ επικεντρώθηκε στους στόχους μου και δουλεύω σκληρά? μέρα και νύχτα για να τα συμβούν. Δεν θα συμβεί εν μία νυκτί, αλλά σίγουρα θα συμβεί με βεβαιότητα. Και το πιο σημαντικό από όλα, μου είχε διδάξει να σεβαστώ τα πάντα ξανά και να αγωνίζομαι για αληθινή αγάπη. όχι εικονοστοιχεία.
Με την ευκαιρία, δεν είμαι πια αποτυχία στο σχολείο. Το πέρασα! Και απολαμβάνω κάθε στιγμή.
Μπορείτε να το κάνετε και εσείς, απλά πρέπει να βρείτε τον τέλειο λόγο για να ξεπεραστεί αυτός ο επιβλαβής εθισμός. Να θυμάστε πάντα: "Ένας άνθρωπος που κατακτά τον εαυτό του είναι μεγαλύτερος από αυτόν που κατακτά χιλιάδες άνδρες στη μάχη".
Δημιούργησα ένα βίντεο σχετικά με τη σεξουαλική κακοποίηση που προκαλείται από την πορνογραφία, με ευχαριστήστε για να το καταστήσετε ιογενές στο διαδίκτυο.
Σημείωση: Τα εισερχόμενά μου είναι πάντα ανοιχτά, οπότε μην διστάσετε να γράψετε μηνύματα ή σχόλια αν έχετε ερωτήσεις. Θα ήθελα πολύ να βοηθήσω.
Σας ευχαριστώ για την ανάγνωση, αγαπάτε πάντα τον εαυτό σας
;