Γεια χαρά σε όλους,
Είμαι ένας άνδρας 17 ετών που πολεμά τον εθισμό μου στο πορνό από τα 14 μου. Παραμονεύω σε αυτό το subreddit για σχεδόν 3 χρόνια τώρα και αποφάσισα να δημοσιεύσω για πρώτη φορά. Έτυχε να υποτροπιάζω απόψε (PMO) μετά από ένα σερί 92 ημερών (το 2ο σερί 90 ημερών μου ήταν στις αρχές του 2014) το οποίο δεν ήξερα καν ότι είχα μέχρι να κάνω check-in τώρα. Δυστυχώς, ενέδωσα στην παρόρμηση σήμερα. Λόγω του ότι το πρόγραμμα του ύπνου μου ήταν άστοχο, οι ανόητες παλιές μου συνήθειες και το άγχος των σχολικών τελικών, όλα τελικά με έπιασαν. Ωστόσο, θα συνεχίσω να μοιράζομαι τις σκέψεις μου κατά τη διάρκεια των 90 ημερών του NoFap.
Πρώτον, οφείλω να ομολογήσω ότι δεν βίωσα τίποτα το ασυνήθιστο όταν έκανα NoFap, εκτός από την αύξηση της ενέργειας για να κάνω περισσότερα πράγματα. Αλλά ακόμη και κατά τη διάρκεια των 90 ημερών μου, εξακολουθούσα να ένιωθα ότι δεν μπορούσα να απολαύσω στιγμές στη ζωή μου χωρίς να νιώθω ενοχές που διασκεδάζω με φίλους ή χωρίς να γνωρίζω ότι είχα μια αποστολή που έπρεπε να είχα κάνει. Αλλά τώρα ξέρω ότι η μεγαλύτερη πτώση μου δεν ήταν αυτή του άγχους, αλλά ότι δεν άλλαξα καμία από τις παλιές μου συνήθειες πριν από το NoFap. Δεν είχα την αίσθηση του επείγοντος να αναλάβω την κατάλληλη δράση για αυτό που έπρεπε να γίνει όταν έπρεπε να γίνει, κάτι που τελικά δεν μου επέτρεψε να απολαύσω μέρες ξεκούρασης και παιχνιδιού.
Ίσως τα τελευταία δύο χρόνια δεν ήμουν συνεπής στο να κάνω τα πράγματα που έπρεπε να κάνω. Είτε αυτό ήταν η εξάσκηση στο όργανό μου, η έγκαιρη εκτέλεση εργασιών ή η εκπλήρωση υποσχέσεων σε άλλους ανθρώπους και τον εαυτό μου, συχνά έπεφτα σε κακές συνήθειες, όπως η ατελείωτη αναζήτηση απαντήσεων και πληροφοριών για να με «βοηθήσουν», για το οποίο ήταν πραγματικά απλώς να καθυστερήσει όσο το δυνατόν περισσότερο την κλήση για δράση. Θα έκρινα επίσης τα πράγματα και θα είχα απόψεις από απόσταση, πριν καν το ζήσω προσωπικά. Αυτό πρόσθεσε περισσότερο βάρος στο μυαλό μου, το οποίο είναι ήδη γεμάτο με εκατομμύρια διαφορετικές σκέψεις και συναισθήματα που περνούν από το μυαλό μου καθημερινά.
Τελικά, ήταν η αδυναμία μου να αναλάβω δράση τις πολλές φορές που θα μπορούσα να έχω αυτό που προκάλεσε το περιττό άγχος που έβαλα στον εαυτό μου και φταίω για αυτό. Ζω χωρίς άγχος σχεδόν 24 ώρες το 7ωρο, XNUMX ώρες το XNUMXωρο και συνεχίζω να κρατάω κάποιες από τις κακές μου συνήθειες. αυτό είναι μια υποτροπή που περιμένει να συμβεί.
Η άποψή μου είναι ότι όταν κάνετε NoFap, δεν μπορείτε να κρατήσετε τις παλιές συνήθειες που σας κράτησαν να χρησιμοποιείτε το πορνό ως πηγή διαφυγής στην αρχή. Όχι μόνο θα σας κάνει ακόμα πιο απογοητευμένους και αγχωμένους όταν αναρωτιέστε γιατί υποτροπίασατε, αλλά πιστεύω ότι αφαιρεί από αυτό που δίνει η ευκαιρία να κάνετε το NoFap. Επειδή πιστεύω ότι το NoFap δεν είναι απλώς η αποχή από το πορνό και τον αυνανισμό. Είναι μια τέλεια ευκαιρία να ξεφλουδίσετε το παλιό δέρμα και να γίνετε κάποιος μεγαλύτερος, κάποιος που πάντα φαντάζεστε τον εαυτό σας. Εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία για να αντικαταστήσετε παλιές συνήθειες με επινοητικές όπως η άσκηση, η ανάγνωση ενός βιβλίου, η βοήθεια της μαμάς ή του μπαμπά με τα πιάτα ή ο ύπνος στην ώρα τους. Ξεκινήστε από μικρό και σιγά σιγά αυξήστε από εκεί. Πολλοί από εμάς έχουμε περισσότερες από αρκετές πληροφορίες και απαντήσεις για να αναλάβουμε πολλούς από τους στόχους που θέλουμε να επιτύχουμε. Εναπόκειται σε εσάς να εφαρμόσετε αυτές τις πληροφορίες, ώστε να γίνουν κάτι περισσότερο από μια ιδέα.
Τέλος, θα ήθελα να ρωτήσω αυτούς που δυσκολεύονται ή οποιονδήποτε βρίσκεται τώρα σε ένα μακρύ σερί να πει ή να υπενθυμίσει στον εαυτό σας γιατί αναλαμβάνετε την πρόκληση NoFap. Θα ήθελα να ακούσω τις προθέσεις όλων των άλλων. Και αν δεν το έχετε κάνει ήδη, ρίξτε μια ματιά στις παλιές συνήθειες που πρέπει να πεθάνουν και αντικαταστήστε τις με νέες τελετουργίες. Στη συνέχεια, να είστε αφοσιωμένοι και πειθαρχημένοι σε αυτές τις νέες πολυμήχανες τελετουργίες ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ, είτε σας αρέσει είτε όχι.
Ταξίδευα για πάρα πολύ καιρό και είναι αργά, αλλά ελπίζω ότι αυτό μπορεί να εμφυσήσει λίγη εμπιστοσύνη σε 1, 2 ή 5 από εσάς αγόρια/κορίτσια εκεί έξω που παλεύουν να ξεπεράσουν αυτή την εξάρτηση από το πορνό. Ξέρω ότι για μένα θα συνεχίσω, γιατί υπάρχουν περισσότερα σε αυτό το ταξίδι από το να καταπολεμώ απλώς έναν εθισμό στο πορνό, και εγώ ο ίδιος είμαι περίεργος να ανακαλύψω πόσο καλύτερος άνθρωπος μπορώ να γίνω και τι πρέπει να βελτιώσω στην ώρα τους. Ελπίζω να ανακαλύψετε το ίδιο πράγμα επίσης, ώστε και εσείς να βοηθήσετε όσους χρειάζονται κάποια καθοδήγηση.
Ευχαριστώ που με ακούσατε αν φτάσατε μέχρι εδώ.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ -17 ετών αναφορά μετά από 90 ημέρες
by κρεϊψαρι
;