Είμαι ψυχαναγκαστικός εθισμένος στο διαδίκτυο. Περιλαμβάνει ειδικά διαδικτυακή πορνογραφία. Υπήρχε επίσης διαδικτυακά παιχνίδια, σερφάρισμα πολύ, μέσα κοινωνικής δικτύωσης και αυνανισμός -με γενικά πορνογραφία-. Έπινα αλκοόλ και κάπνιζα τσιγάρα μερικές φορές, αλλά αυτά ήταν πολύ λίγα. Είμαι ένας άντρας 18 ετών τώρα.
( Πρώτον, αν τα λόγια μου δεν καταλαβαίνουν, συγχωρέστε με. Συγγνώμη για αυτό. Το δουλεύω, εννοώ, προσπαθώ να βελτιώσω τα αγγλικά μου αλλά το PMO δεν με βοηθάει. Ελπίζω, το λέω Η ιστορία μου σωστά και άμεσα. Θέλω δηλαδή να μεταφέρω τις σκέψεις μου κατάλληλα. ) Είμαι τελειόφοιτος.
Στα παιδικά μου χρόνια ήταν μεγάλη, όπως πολλοί άνθρωποι. Έπαιρνα καλούς βαθμούς, απολάμβανα τη ζωή μου, υπήρχε ισχυρή δομική γέφυρα μεταξύ των φίλων και της οικογένειάς μου, καλή ηγεσία, λαμπρός κλπ. (Δεν το λέω για το ΕΓΩ μου, αν πω την κατάσταση στην οποία βρίσκομαι, θα καταλάβετε πολύ καλύτερα για τις αρνητικές επιπτώσεις της πορνογραφίας.Επειδή με κατέστρεψε, κατέστρεψε τη ζωή μου, αλλά εγώ είμαι υπεύθυνος γι' αυτό, σωστά;) Πρώτα από όλα, ήμουν παιδί και άνθρωπος. είχα πνεύμα. Δεν είχα ιδέα για το κοινωνικό άγχος και άλλες ψυχιατρικές διαταραχές. Δεν είχα προβλήματα συγκέντρωσης, όπως ADD/ADHD (Αυτό ενδιαφέρεται για την ιατρική ορολογία, έτσι δεν είναι;) Αγαπούσα τη ζωή. Η μνήμη και οι μαθησιακές μου ικανότητες ήταν σε καλό επίπεδο. Τι γίνεται με την ομίχλη του εγκεφάλου; Όχι, δεν το ήξερα και αυτό, το μαθαίνω στις μέρες μας. Θα μπορούσα να πάρω καλά ρίσκα. Ήμουν πιο κοινωνικός. Είχα χόμπι όπως σκάκι, διάβασμα βιβλίων, παρέα με φίλους, κάποιες αθλητικές δραστηριότητες κ.λπ. Έλαβα θρησκευτική εκπαίδευση από τους γονείς μου και τους μουσουλμάνους ιεροκήρυκες. Αλλά πάντα μου αρέσει η επιστήμη και η φιλοσοφία. (Και τότε ήμουν άθεος, αλλά αυτό είναι άσχετο.)
Ζω στην Τουρκία. Τόσο το εκπαιδευτικό σύστημα όσο και η ζωή εδώ είναι πραγματικά δύσκολα. Νομίζω ότι οι άνθρωποι που ζουν στην Αμερική και την Ευρώπη είναι πιο τυχεροί. Έχουν περισσότερες ευκαιρίες. Σήμερα η Τουρκία, και μαζί με τη Νότια Κορέα, έχει τους πιο δυστυχισμένους μαθητές στον κόσμο για τις εκθέσεις του ΟΟΣΑ.
http://www.oecd.org/edu/pisa-2015-results-volume-iii-9789264273856-en.htm
Δεν θέλω να πω για δύσκολα, θεωρητικά μαθήματα. Εννοώ, εάν παίζετε ένα παιχνίδι στον κόσμο, παίζετε αυτό το παιχνίδι σε "Easy Mode" στην Αμερική και παίζετε το παιχνίδι σε "Hard Mode". Φυσικά αυτό είναι μεταβλητό για κάθε άτομο και κάθε υπόσταση και ευκαιρίες.
Δεν θέλω να σας ενοχλήσω με τις μεγάλες μου προτάσεις. Γεννήθηκα στις 9 Ιουλίου 1998. Δεν είχα υπολογιστή στα παιδικά μου χρόνια. Και αναρωτιόμουν πώς είναι ο υπολογιστής και παίζω παιχνίδια με αυτόν. Θυμάμαι ακόμα καθαρά ότι οι γονείς μου αγόρασαν έναν επιτραπέζιο υπολογιστή για μένα στις 25 Ιουνίου 2009. Και η ευχαρίστηση που μου έδωσε ήταν υπέροχη. Ήμουν τόσο χαρούμενος. Δεν έχω πλούσια οικογένεια παιδιά, αλλά οι υπερωρίες καταλαβαίνω ότι η μόνη παράμετρος για να είσαι ευτυχισμένος δεν είναι τα χρήματα. Συνήθως, άρχιζα να χρησιμοποιώ τον υπολογιστή για περιττά πράγματα όπως διαδικτυακά παιχνίδια, πορνό και αυνανισμό. Θυμάμαι ότι: Ανακάλυψα για πρώτη φορά πορνό στο Διαδίκτυο το 2010. Υπάρχει, εγώ και οι φίλοι μου ήμασταν σαν αυτόν τον πίθηκο:
http://imgur.com/gallery/3DyLE
Παρεμπιπτόντως, είμαι άμεσα εθισμένος. Και μετά ανακάλυψα τον αυνανισμό. Σκέφτηκα ότι ήταν υπέροχο πράγμα εκείνες τις στιγμές, όπως κάθε ανόητος έφηβος. Η συχνότητα άλλαζε. Όμως, θυμάμαι ότι έκανα 5 φορές, ίσως και 6. Και μετά, οι ακαδημαϊκές μου επιδόσεις άρχισαν να πέφτουν. Ξαφνικά οι κοινωνικές μου δεξιότητες άρχισαν να εξαφανίζονται. Ναι, ίσως είχα ακόμα κάτι, αλλά ένιωθα ανεπαρκής και άχρηστος. Ήταν η πρώτη φορά, η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθησή μου έπεσε τόσο πολύ. Ένιωθα απαίσια. Στην πρώιμη εφηβεία μου, άρχισα να παίζω διαδικτυακά παιχνίδια όλη τη νύχτα. Ήμουν δυστυχισμένος. Ήμουν εθισμένη, οι γονείς μου με προειδοποίησαν για χρήση ίντερνετ αλλά δεν τους πήρα, ήμουν εκτός ελέγχου. Μετά πέρασα το Γυμνάσιο. Μισούσα τη δασκάλα της τάξης μου, γιατί ήταν πραγματικά δικτάτορας. Ναι, ίσως θα μπορούσα να είχα επιθετική συμπεριφορά, αλλά δεν μπορούσα να έχω υποστήριξη από κανέναν, συμπεριλαμβανομένων των γονέων μου και της υπηρεσίας καθοδήγησης και συμβουλευτικής του σχολείου. Πάντα με τρόμαζε με πειθαρχική ποινή. Η οικογένειά μου επικεντρώθηκε μόνο στις συνέπειες, εννοώ τους βαθμούς των μαθημάτων μου στο σχολείο. Αλλά ήμουν παγιδευμένος με τον εθισμένο, εφηβικό μου εγκέφαλο. Η υγεία μου δεν ήταν πολύ καλή σε σύγκριση με ένα παιδί 12 ετών. Ένιωθα πολύ απαίσια. Το παιδί, η υπέροχη ζωή έχει φύγει, ένα φάντασμα (ή ζόμπι, αυτό που αποκαλούσες ό,τι άλλο για αυτό.) ήρθε αντ' αυτού. Το παιδί ήμουν εγώ, στην πραγματικότητα, αλλά ήξερα ότι δεν είμαι εγώ.
Δεν μπορούσα να αντιληφθώ όπως πριν, τα παιδικά μου χρόνια. Χρειάστηκε να δουλέψω πολύ περισσότερο από πριν για να καταλάβω μια πληροφορία. Αλλά το κίνητρο της ζωής μου είχε φύγει.
Τέλος πάντων, πέρασα το Λύκειο. Αυτή τη φορά ήθελα να κάνω κάτι διαφορετικό. Η πρώτη χρονιά δεν πήγε όπως ήθελα. Κάποιοι φίλοι είπαν ότι : '' Δουλεύεις σκληρά, γιατί δεν μπορείς να πάρεις υψηλότερους βαθμούς στις εξετάσεις;''. Εκείνη την εποχή δεν ήμουν σίγουρος για την απάντηση σε αυτή την ερώτηση. Αλλά όσο περνούσε ο καιρός συνειδητοποίησα αυτή την κατάσταση: η πορνογραφία με κάνει αδρανή, παθητικό απέναντι στη ζωή. Και μετά, έψαξα στο διαδίκτυο για αυτό το θέμα, τις αιτίες και τις λύσεις. Επισκέφθηκα και διάβασα το yourbrainonporn.com, παρακολούθησα μερικές ομιλίες TEDx και οποιαδήποτε βίντεο σχετικά με αυτό το πρόβλημα και ανακάλυψα το reddit nofap SubReddit και φόρουμ όπως το RebootNation,nofap.comΥπάρχουν τόσοι πολλοί άγνωστοι που προσπαθούν να βοηθήσουν ο ένας τον άλλον εδώ, στην πραγματικότητα αυτό σημαίνει ότι η ανθρωπότητα τα καταφέρνει με όλα άνθρωποι, μαζί. Και μετά, προσπάθησα να κάνω nofap. Έχω χάσει πολλές φορές. Το καλοκαίρι του 2014, η συχνότητα PMO μου μειώθηκε σε σύγκριση πριν. Ήμουν πολύ κοντά στο να το πετύχω. Όταν πέρασα τη δεύτερη δημοτικού, είχα σερί 145 ημερών. Κλειδαριές ζωής, άρχισαν να ξεκλειδώνουν. Το επίπεδο συγκέντρωσής μου βελτιώθηκε, είχα υψηλότερο επίπεδο κινήτρων, άρχισα να απολαμβάνω τη ζωή ξανά, αποφάσισα να κάνω καλό και ορθολογικά για το μέλλον, οι βαθμοί μου βελτιώθηκαν, τα κορίτσια και οι φίλοι μου άρχισαν να με προσέχουν περισσότερο και να με σέβονται περισσότερο. Αντιδρούσα για κάποια πράγματα αυθόρμητα, αντιλαμβανόμουν γρήγορα και απαντούσα σε αυτό το διάστημα. Διάβαζα βιβλία πιο συγκεντρωμένος. Ένιωθα τα συναισθήματά μου και χαμογελούσα πιο άνετα, και ήταν το καλύτερο κέρδος, νομίζω. Ειδικά υπήρχε μια κοπέλα, μου άρεσε απίστευτα να της μιλήσω, ήταν φοβερό.
Και μετά, έχω χάσει τον έλεγχό μου μετά από 5 μήνες και έχω PMO's πάνω από 7 ώρες, όλη τη νύχτα με DE. Και μετά, την επόμενη μέρα έπρεπε να πάω σχολείο, μαθήματα και εξετάσεις. Πέρασα τη μέρα σαν ζόμπι. Κάποια κορίτσια είπαν ότι: ''Τι συμβαίνει με αυτόν, ή τι έπαθες;'' Φυσικά ήξερα τι μου συνέβη, αλλά δεν μπορούσα να πω τίποτα για την κατάστασή μου. Εκείνη την ημέρα, έκανα οικονομία την τελευταία στιγμή για να μείνω κάτω από ένα λεωφορείο. Ήταν αναμφισβήτητα η χειρότερη μέρα της ζωής μου. Λοιπόν, πώς θα μπορούσα να επιβιώσω; Δεν γνωρίζω. Με απέρριψε μια κοπέλα μετά. Δεν μίλησα για αυτό το θέμα κανένας κόσμος, μόνο ένα άτομο το ήξερε: Ο ξάδερφός μου. Άλλοι άνθρωποι, δεν ήξεραν ότι ήμουν εθισμένος. Ήταν ο συνεργάτης μου στο nofap. Του κλείνουμε σαν όραμα ζωής. Μιλάμε τα πάντα μαζί του, για τον εθισμό στο πορνό, την ιστορία και την ιστορία μας, τις αιτίες, τα συμπτώματα και τις λύσεις τι μπορούμε να κάνουμε κ.λπ.… Και με υποστήριξε αρκετά σε αυτή την κατάσταση. Δεν υπάρχουν πολλές ομάδες υποστήριξης στη χώρα μου στην οποία ζω, αλλά θα ήθελα να είναι, θα μπορούσε να με βοηθήσει.
Σου είπα για το πώς υποτροπίασα. Απλώς να ξέρετε και να θυμάστε ότι: ''Η υποτροπή, τώρα είναι υποτροπή.'' Δεν υπάρχει τελευταία φορά. Η πάντα παρόρμηση θα επιστρέψει, αν δεν τα παρατήσεις τώρα, τότε, μπορείς να τα παρατήσεις πιο δύσκολα. Η γνώμη για "μια τελευταία φορά" είναι μια αρρωστημένη σκέψη. Μην κάνεις το λάθος του. Έμεινα σε σοβαρή κατάθλιψη για 2 χρόνια ή ίσως και περισσότερο μετά. Άρχισα να σκέφτομαι την αυτοκτονία. Το πορνό με έκανε αγχωτικό άτομο και άλλαζε αρνητικά τον εγκέφαλό μου. Ορίστε, μερικά νούμερα της ζωής μου:
9 Ιουλίου 1998 ————>>>> 1 Ιανουαρίου 2010
(Γεννήθηκα αυτή την εποχή.) —> (Περίπου άρχισα στο PMO)
Σημαίνει = για 4195 μέρες =/ ~ 11 χρόνια και 6 μήνες ήμουν καθαρός.
9 Ιουλίου 1998 ———–>>>>> 9 Μαΐου 2017
( Γεννήθηκα.) ( Είμαι εδώ τώρα.)
= 18 χρόνια και 10 μήνες = 6880 ημέρες.
2685 ημέρες —->>>>> Η περίοδος εξάρτησης/του εθισμού μου.
1 Αυγούστου 2014 ————–>>>>>>>>>> 9 Μαΐου 2017
(Ο αριθμός των ημερών που θα είχα φτάσει αν έφευγα από την πρώτη πρωτοβουλία nofap)
=1013 ημέρες.
Ας επιστρέψουμε στο θέμα, πήγα στην ψυχιατρική κλινική. Έχω επισκεφτεί διαφορετικούς γιατρούς και μου έδωσαν διαφορετικά φάρμακα/φάρμακα ή αντικαταθλιπτικά. Τους είπα για τον εθισμό μου στην πορνογραφία, αλλά δεν μπορούσαν να με καταλάβουν καθαρά. Νομίζω ότι το πορνό είναι ένας νέος εθισμός. Έχω χρησιμοποιήσει Prozac, Lustral (SSRI), Abilify (Aripiprazole), Lamictal (Lamotrigine), κλπ… Κανένα από αυτά δεν λειτούργησε. Ο αθλητισμός και η άσκηση με βοήθησαν περισσότερο. Και τότε, αποφάσισα ότι: σταμάτησα αυτό το αντικαταθλιπτικό με έλεγχο γιατρού.
Έμαθα ότι γεννήθηκε ο ανιψιός μου όταν ήμουν σε μεγάλη κατάθλιψη. Δεν μπορούσα να είμαι χαρούμενος. Πάντα ήμουν σε βαθιά θλίψη. Νομίζω ότι όλα αυτά είναι το αποτέλεσμα της πορνογραφίας. Τι ντροπή και πόνο, έτσι δεν είναι;
Αν είχα αυτοκτονήσει, όλα θα γίνονταν σε εκείνο το σημείο. Η ιστορία μου θα είχε τελειώσει σε εκείνο το σημείο. Το είπα ο ίδιος: '' Η ιστορία μου δεν τελειώνει σε αυτό το σημείο.'' Αλλά μετά από αυτό, δεν μπορώ να ανησυχώ για το παρελθόν. Μπορώ να αλλάξω μόνο τη μέρα που ζω και το μέλλον ανάλογα με αυτό. Αύριο μπορεί να είναι διαφορετική μέρα.
https://www.youtube.com/watch?v=T_ym8PR_MSo
Είμαι ζωντανός παρά τα πάντα και είμαι τυχερός που ζω. Μου αρέσει τόσο πολύ αυτό το απόφθεγμα: ''Αν εξακολουθείς να αναπνέεις, υπάρχει μια ελπίδα.'' Έχω ακόμα μια ελπίδα και είμαι αποφασισμένος να τα παρατήσω ποτέ. Θα αναβάλω τον υπολογιστή και θα συνεχίσω για την πραγματική ζωή.
Σήμερα, τελειώνω το λύκειο. Παρ' όλα αυτά, η ζωή είναι όμορφη και αξίζει να τη ζεις.
Όταν πέφτεις, πρέπει να βρεις τρόπο να ξυπνήσεις.
Μην τα παρατάτε ποτέ, ευχές και χαιρετισμούς αγαπητοί fapstronauts και rebooters.
Σας ευχαριστώ.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Σήμερα, είναι η 6880η μου. ημέρα της ζωής μου. Εδώ είναι η ιστορία μου και μερικοί αριθμοί
;