Συγνώμη για τα αγγλικά μου, είμαι από την Ουκρανία. Οι εβδομάδες 9 αναφέρουν εδώ. Έχω αυνανιστεί για 6 χρόνια (από 12) και 5 χρόνια με πορνό. Πρώτα απ 'όλα: το NoFap αξίζει πραγματικά. Oφέλη:
- Το άγχος μειώνεται αισθητά
- Δεν υπάρχουν άλλες φαντασιώσεις πορνό
- Δεν έχετε δωρεάν, γρήγορη και ισχυρή πηγή ντοπαμίνης, οπότε αρχίζετε να κάνετε ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ πράγματα για να αισθάνεστε καλύτερα
- Το επίπεδο της ντοπαμίνης και το πρόγραμμα ύπνου σταθεροποιήθηκαν
- Οι κοινωνικές σχέσεις βελτιώθηκαν, νιώθω ενδιαφέρον από κορίτσια που δεν με έδωσαν μεγάλη προσοχή στο παρελθόν
- Η ποιότητα της φωνής άλλαξε
Μετά από λίγο καιρό από την αρχή αισθάνθηκα πραγματικά τόσο κακή τόσο σωματική όσο και ψυχική. Έχω ακόμη και κάποιες επιθέσεις πανικού και φάνηκε να είναι ατελείωτες, αλλά ήξερα ότι συνδέεται με την επανεκκίνηση. Όταν αισθάνεσαι κακό, αρχίζεις να βρίσκεις τρόπους να βελτιώσεις εκτός από το PMO και γίνεις καλύτερος άνθρωπος στην πραγματική ζωή.
Εάν μπορείτε να εγκαταλείψετε το αυνανισμό, έχετε τη δυνατότητα να κάνετε ριζικές αλλαγές στη ζωή σας. Το PMO είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης του άγχους και της πλήξης. Είναι τόσο ενθαρρυντικό που γίνεται να το χρησιμοποιείτε πιο συχνά. Με τον καιρό θα γίνεις εξαρτημένος. Κατά τη διάρκεια της αποχής θα πρέπει να βρείτε νέους (υγιείς) τρόπους για να νικήσετε το άγχος. Μπορεί να είναι τεχνική αναπνοής ή χόμπι αλλά όχι άλλη εθιστική κατοχή. Αυτό είναι το κύριο πράγμα που βοηθάει. Καλή τύχη σε σας, παιδιά! Μείνετε στο δρόμο και βελτιώνεστε.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Αναφορά 63 ημερών
by rodjer2
;