Ήμουν 17 χρονών και σχεδόν άρχισα να κλαίω όταν συνειδητοποίησα ότι δεν μπορούσα να ξυπνήσω στο σημείο του οργασμού χωρίς πορνό. Ήμουν αποφασισμένος να κάνω αυτήν την πρόκληση, και τώρα είμαι τώρα. 6-7 μήνες χωρίς πορνό ή αυνανισμό. Μπορώ να πάρω το πουλί μου με απλή αφή, χωρίς φαντασιώσεις.
Νιώθω σαν να έχω πάρει τη ζωή μου πίσω. Η ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗ ΤΟΥ
Ό, τι κι αν κάνετε, δεν θα γίνει καλύτερο αν επιστρέψετε στο πορνό ή αυνανιστεί (θα πρέπει να το εγκαταλείψετε επίσης). Επικεντρωθείτε στην οικοδόμηση της ζωής που θέλετε και τα πράγματα θα έρθουν εάν εργαστείτε για αυτούς.
Κατάφερα να αφήσω τον αυνανισμό από τη ζωή μου. Θα μπορούσατε να πείτε ότι «δεν είστε ποτέ ασφαλείς» και ότι «μπορεί να υποτροπιάζετε ανά πάσα στιγμή» και αυτό είναι αλήθεια, αλλά είμαι αποφασισμένος, και όχι για να μη χτυπήσετε, αλλά για την οικοδόμηση της ζωής μου. Και αυτές οι δύο δραστηριότητες δεν συμβαδίζουν.
Στα παρακάτω αποτελέσματα δεν θα αναφέρω την αλλαγμένη ζωή μου, τη θετική μου νοοτροπία, τη φίλη μου, τη δουλειά μου μερικής απασχόλησης, τους αυξημένους βαθμούς μου, την αλλαγή της ηθικής μου, τα μυϊκά μου κέρδη, τη γυναικεία προσοχή που παίρνω ή οτιδήποτε άλλο σε απαιτεί να δουλέψουμε για αυτό.
Υπάρχει μια κοινή παρανόηση σχετικά με το nofap εδώ που δίνει την εντύπωση ότι όλα τα παραπάνω έρχονται δωρεάν όπως η μαγεία. Δεν το κάνουν. Δούλεψα τόσο σκληρά για αυτά τα πράγματα και πήρα μια ωραία ώθηση από το nofap.
Υπάρχοντα:
- Χρόνος. Αυτό το όφελος είναι πολύ μεγαλύτερο από αυτό που νομίζετε. Συνήθιζα να σπαταλάω τουλάχιστον 2 ώρες την ημέρα αναζητώντας μέσω facebook, tumblr, reddit, 4chan και πορνό για να ξεσηκωθεί. Αυτό είναι 14 ώρες την εβδομάδα, περίπου 60 ώρες το μήνα. Φανταστείτε τι θα μπορούσατε να κάνετε σε αυτές τις 60 ώρες.
- Ενέργεια (Φυσικά συνδυασμένη με υγιεινή διατροφή και σωστό ύπνο).
- Τα επίπεδα της ντοπαμίνης επανέρχονται στο φυσιολογικό.
- Θα θέλω να ζήσω και να κυνηγήσω τους στόχους μου.
Νομίζω ότι το no-fap είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να σας βοηθήσει να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο, αλλά για να είμαι ειλικρινής, δεν μου αρέσει αυτή η κοινότητα. Περίπου το 10% των ανθρώπων εδώ έχουν στην πραγματικότητα μια ιδέα για το πώς να αντιμετωπίσουν τα πράγματα, και αγαπώ αυτούς τους ανθρώπους, είναι αυτοί που με βοήθησαν να ξεκινήσω αυτό το ταξίδι και για τους οποίους είμαι για πάντα ευγνώμων.
Καθώς ανέβηκα στη σκάλα της δικής μου ζωής και κατανοούσα τους μηχανισμούς του no-fap, άρχισα να παρατηρώ ότι η πλειοψηφία των ανθρώπων σε αυτό το subreddit είναι ανίδεοι, θα κολλήσουν εδώ για μήνες και μήνες. Δημοσιεύουν αναρτήσεις υποσχέσεως ότι η gonna θα είναι η τελευταία τους φορά (ποτέ δεν είναι, μερικές φορές ακόμη και να ελέγξω το προφίλ τους για να δουν μια άλλη υποτροπή μετά από μια εβδομάδα πριν), δημοσιεύοντας μη ρεαλιστικές επιτυχίες και κατά τη γνώμη μου καταστροφικές ιστορίες επιτυχίας εμμονή σε αυτό το reddit: οι μετρητές. Τα πολύχρωμα μικρά πράγματα που σας υπενθυμίζουν ότι προσπαθείτε να αποφύγετε τη συγχώνευση.
Αυτά τα μικρά πράγματα και όλοι οι «στόχοι» (90 ημέρες κ.λπ.) είναι αυτό που κρατά τους περισσότερους ανθρώπους πίσω. Τι θα συμβεί όταν φτάσετε τις 90 ημέρες; 130 ημέρες; 210 ημέρες; Δεν έχει σημασία, γιατί σκέφτεστε ακόμα για τον αυνανισμό και τις «μέρες». Η μόνη εναλλακτική λύση εάν θέλετε πραγματικά να ξεφύγετε από αυτήν τη συνήθεια είναι να ξεχάσετε τον αυνανισμό, μην το αφήσετε να είναι μέρος της ζωής σας.
TL? DR - Ξεχάστε τον μετρητή σας και τις ιστορίες επιτυχίας, εστιάστε και αφιερώστε όλο τον χρόνο σας για να χτίσετε τη ζωή σας και ο αυνανισμός θα εξαφανιστεί από αυτό.
Θα απαντήσω ευτυχώς σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις που μπορεί να έχετε σχετικά με τις αλλαγές και τις εμπνεύσεις μου. Μεγάλη έμπνευση
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Περίπου 6 και έξι μήνες μη-fap - ρεαλιστική έκθεση.
by SlayahhEUW
ΑΛΛΗ ΕΚΔΟΣΗ ΣΤΟ R / PORNFREE - Έχω περάσει περίπου 6-7 μήνες χωρίς πορνό ή αυνανισμό. Εμφανίζονται έντιμα εφέ.
Γεια σας παιδιά. Είμαι 18 ετών και κατάφερα να ρίξω πορνό και αυνανισμό από τη ζωή μου. Ίσως να πείτε ότι «δεν είστε ποτέ ασφαλείς» και ότι «μπορεί να υποτροπιάζετε ανά πάσα στιγμή» και αυτό είναι αλήθεια, αλλά είμαι αποφασισμένος, και όχι στο «να μην βλέπω πορνό», αλλά στην οικοδόμηση της ζωής μου. Και αυτές οι δύο δραστηριότητες δεν συμβαδίζουν.
Προτού να διαβάσετε αυτό που έχω να πω, ελπίζω ότι εσείς και τα mods εδώ θα έχετε ανοιχτό μυαλό γι 'αυτό. Έχω δημοσιεύσει παρόμοιες δημοσιεύσεις σε αυτό στο / r / nofap αλλά οι θέσεις μου έχουν πέσει κάτω από τα mods που δεν μου άρεσαν να επικρίνω τη μηχανική φόρουμ όπως οι μετρητές και οι ιστορίες επιτυχίας.
Ξέρω ότι αυτό είναι ένα subreddit που ασχολείται με τον εθισμό στο πορνό και όχι τον αυνανισμό, αλλά πιστεύω επίσης ότι ο αυνανισμός δεν οδηγεί σε κανένα καλό και μπορεί να κάνει το ταξίδι του να κόψει το πορνό σκληρότερα για σένα. Γιατί να μην σκοτώσεις δύο πουλιά με μια πέτρα;
Προσπάθησα να σταματήσω το πορνό 6 μήνες με την εσφαλμένη προσέγγιση πριν από το Σεπτέμβριο 2015, κατά την ανάγνωση μιας ανάρτησης που στην πραγματικότητα συνδέεται σε αυτήν την υποδιαίρεση (+ 1 με τους mods) άλλαξε όλα: εδώ είναι. Αυτό μου εξήγησε ότι ο πορνογραφικός μου εθισμός ήταν ένας τρόπος να αντιμετωπίσω τη ζωή μου, και ήταν σωστό. Ήμουν επίσης gaming και κάνναβη εθισμένοι αυτή τη στιγμή, 17 ετών. Συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να γίνουν μεγάλες αλλαγές.
Στις επιπτώσεις / αλλαγές που ακολουθούν δεν θα αναφέρω την αλλαγή της ζωής μου, τη θετική μου νοοτροπία, τη φίλη μου, την εργασία με μερική απασχόληση, τους βαθμούς μου, την αλλαγή ηθικής μου, να δουλέψει για αυτό.
Ειλικρινά εφέ:
Χρόνος. - Αυτό το όφελος είναι τόσο υποτιμημένο. Συνήθιζα να σπαταλάω τουλάχιστον 2 ώρες την ημέρα κοιτάζοντας μέσω Facebook, tumblr, reddit, 4chan και πορνό για να ξυπνήσω. Αυτό είναι 14 ώρες την εβδομάδα, περίπου 60 ώρες το μήνα. Φανταστείτε τι θα μπορούσατε να κάνετε σε αυτές τις 60 ώρες. Θα μπορούσατε να μάθετε πώς να παίζετε κιθάρα, να μάθετε τα βασικά μιας νέας γλώσσας - ΚΑΘΕ ΜΗΝΑ.
Ενέργεια - (Φυσικά σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή και σωστό ύπνο). Αυτό έχει να κάνει πολύ με τον αλλαγμένο τρόπο ζωής μου, αλλά εξακολουθώ να νιώθω ότι χρειάζεται αναφορά. Σταμάτησα να αισθάνομαι κουρασμένος το πρωί όταν πρέπει να σηκωθώ για το σχολείο. Λέω ναι περισσότερο από όχι σε νέες δραστηριότητες και φίλους.
Τα επίπεδα της ντοπαμίνης επανέρχονται στο φυσιολογικό. Αυτό έχει να κάνει με τον αυνανισμό και είμαι σίγουρος ότι το γνωρίζετε, αλλά αυτό είναι τεράστιο. Για κάποιον που έχει κολλήσει ανάμεσα σε διαφορετικούς εθισμούς κατά την ηλικία του 14-17, αυτό σημαίνει τόσο πολύ. Ήμουν λυπημένος, καταθλιπτικός, αρνητικός και γενικά δυστυχισμένος. Όταν κάθομαι να διαλογίζω ή να σκέφτομαι τα πράγματα κατά τη διάρκεια της ημέρας και να σκεφτόμαστε αυτό, φωνάζω, κλαίνω δάκρυα χαράς γιατί αισθάνομαι τόσο χαρούμενος μέσα σε σύγκριση με το πώς ήμουν.
Θα θέλω να ζήσω και να κυνηγήσω τους στόχους μου. Αυτό είναι αποτέλεσμα όλων των άλλων αποτελεσμάτων σε συνδυασμό, αλλά αισθάνεται τόσο υπέροχο που πρέπει να το αναφέρω. Im 18, πήρα τη ζωή μου μπροστά μου, θα εργαστώ για το στόχο μου. Θα αναλάβω κινδύνους για να πάρω αυτό που θέλω για να ζήσω μια ευτυχισμένη ζωή.
Θα ήθελα επίσης να απευθυνθώ σε ορισμένα θέματα που έχουμε σε αυτές τις κοινότητες:
1 - Ιστορίες επιτυχίας. Αποποίηση ευθυνών: Δεν είμαι αρκετά εξοικειωμένος με το να κρίνω τους ανθρώπους σε αυτό το θέμα, γι 'αυτό δεν αισθάνομαι ότι χτυπάτε αυτό. Θα ξεκινήσω με αυτό γιατί μου χτυπά στο σπίτι για μένα. Εγώ ο ίδιος έπεσα θύμα για αυτό και θέλω να προειδοποιήσω τους άλλους. Θα βλέπετε περιστασιακά ανθρώπους σε αυτά τα subreddits (κάθε μέρα σε nofap) που μοιράζονται μια ιστορία για το πώς είτε πήραν τοποθέτησαν, πήραν μια ημερομηνία, ξεφορτώθηκαν το ED τους ή πήραν τόνους γυναικείας προσοχής. Υπάρχει κάποιο πρόβλημα με αυτό. Αν διαβάσετε αυτές τις ιστορίες, μερικοί από εμάς πιστεύουμε ότι η διακοπή της πορνογραφίας και ο αυνανισμός θα διορθώσουν όλα αυτά και θα μας πάρουν κορίτσια. Κοιτάξτε αυτόν τον τύπο ήταν όλοι ντροπαλός και μετά από δύο εβδομάδες ξαφνικά πήρε μια ημερομηνία! Θα μου συμβαίνει και εγώ, έτσι; Όχι. Πρέπει να ΑΛΛΑΞΕΤΕ το ΖΩΗ σας. Ξόδεψα 6 μήνες που ζουν σε αυτή τη φούσκα πριν το συνειδητοποιήσουν αυτό, για τους περισσότερους ανθρώπους αυτή η πρόκληση είναι να αλλάξετε τη ζωή σας. Αυτό εξηγείται εξ ολοκλήρου στο προηγούμενο σύνδεσμο που σας συνιστώ να διαβάσετε: [Εδώ είναι και πάλι] (www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0)
2 - Μετρητές. Η πλειοψηφία των ανθρώπων εδώ είναι εμμονή με αυτά τα μικρά κονκάρδες που ανεβαίνουν καθώς περνούν οι μέρες. Θα εξηγήσω γιατί αυτά τα πράγματα είναι καταστροφικά. Θέτετε έναν στόχο -> Θέλω να φτάσω σε 20 ημέρες. Είτε το διαχειρίζεστε είτε δεν το κάνετε, δεν έχει σημασία. Γιατί; Επειδή μετράτε ακόμα μέρες. Τι θα συμβεί όταν χτυπήσετε 50; 90; 130; Ο στόχος είναι να σταματήσετε το πορνό, ΠΑΝΤΑ. ¶Πρόκειται να πείτε όχι στο πορνό (και στην περίπτωσή μου τεχνητή διέγερση) για ολόκληρη τη ζωή σας και αυτά τα μικρά γαμημένα είναι στην πραγματικότητα - σας υπενθυμίζουν συνεχώς για την πρόκληση που κάνετε.
3 - Δημοσιεύσεις σχετικά με την υποτροπή. Μου αρέσει όταν βλέπω αυτές τις δημοσιεύσεις. Πηγαίνω στο προφίλ ατόμων και βλέπω πώς έχουν δημοσιεύσει ακριβώς το ίδιο πράγμα πριν από μια εβδομάδα, και πριν από δύο εβδομάδες, και ούτω καθεξής. Δεν έχουν καταλάβει τη ρίζα του προβλήματός τους, και όπως είπε ένας σοφός άνθρωπος: Κρίνω όταν οι άνθρωποι υποτροπιάζουν, επαναφέρουν τους μετρητές τους και διακηρύσσουν «Αυτό είναι, έχω αρκετά, θα το κάνω αυτή τη φορά» Σταμάτα να αστειεύεσαι.
Για να ολοκληρώσω αυτό (TL, DR) Αυτό το ταξίδι είναι εξαιρετικά δύσκολο και απαιτεί ΠΛΗΡΕΣ αποφασιστικότητα και σε πολλές περιπτώσεις απαιτεί από εσάς να αλλάξετε τον εαυτό σας ως άτομο. Αυτά τα subreddits με βοήθησαν, αλλά εξακολουθούν να είναι ελαττωματικά, πρέπει να το πάρετε με έναν κόκκο αλατιού. ΔΙΑΒΑΣΤΕ αυτήν την ανάρτηση και κάντε ακριβώς αυτό που λέει και θα έχετε έναν ευκολότερο χρόνο να περάσετε τη ζωή χωρίς πορνό και αυνανισμό. Δεν έχω παρακολουθήσει πορνό ούτε αυνανίζομαι από τον Σεπτέμβριο του περασμένου έτους, κυρίως λόγω αυτής της ανάρτησης.
Οποιεσδήποτε ερωτήσεις παρακάτω παρακαλώ θα είμαι ευτυχής να απαντήσω σε αυτές.
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - Οι τρεις βασικοί πόροι για την επιτυχημένη σειρά 9-μηνών μου.
Νωρίτερα αυτήν την εβδομάδα, όταν έγραψα ένα ιδιωτικό μήνυμα για έναν άντρα που μου ζήτησε συμβουλές, ονόμασα τρεις πόρους που με βοήθησαν και του εξήγησα γιατί νομίζω ότι με βοήθησαν. Κατά τη διάρκεια του μηνύματος, συνειδητοποίησα ότι αυτό το μήνυμα συνοψίζει αρκετά καλά το κλειδί μου για την επιτυχία, οπότε θα μπορούσα επίσης να το μοιραστώ ως ένα είδος «παρακινητικής» ή «προόδου» - μετά από ότι οι άνθρωποι που εξακολουθούν να αγωνίζονται μπορούν να πάρουν μέρος από αυτό τα χρειάζονται και τα ενσωματώνουν στα ταξίδια τους.
Εγώ λίγο περισσότερο από ένα χρόνο σε αυτό το ταξίδι για να αλλάξω τη ζωή μου, της οποίας nofap / noporn υπήρξε ένα επιτυχημένο μέρος για τους μήνες 9. Πήγα από ένα 17-year-old έφηβος με εθισμό σε κάνναβη / πορνό σε ένα αυτοδύναμο 19-year-old με μια καλή εικόνα των στόχων, των ονείρων μου και πώς να φτάσω εκεί. Έχω τρία διαφορετικά υλικά που θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας. Θα τα καταγράψουμε και θα ονομάσουμε τα οφέλη τους και πώς θα τα χρησιμοποιήσετε:
1 - Αυτή η ανάρτηση στο σας - Πιστεύω ειλικρινά ότι όλοι σε αυτό το υποτμήμα πρέπει να το διαβάσουν. Είναι η καλύτερη εξήγηση αυτού του εθισμού που έχω διαβάσει ποτέ. Παραθέτοντας ένα μέρος που μου αρέσει παρακάτω:
«Εάν η έλλειψη οργασμού ήταν το πρόβλημα, τότε όλοι θα έπαιρναν χωρίς πορνό (ή οποιαδήποτε άλλη τεχνητή διέγερση). Δεν θα υπήρχαν υποτροπές και όλοι θα είχαν μετρητές 500+ ημερών. "
Νομίζω ότι αυτή η θέση από μόνη της είναι αρκετά καλή για να σας κάνει να σταματήσετε πορνό αν ακολουθήσετε τα βήματα, ωστόσο, δεν δίνει απαντήσεις στα άλλα θέματα που μπορεί να έχει ο αναγνώστης όπως κατάθλιψη, δυστυχία, έλλειψη αυτοεκτίμησης, άγχος, κ.λπ. και γι 'αυτό im θα προσθέσει κάποιες προσφυγές παρακάτω.
Πάρτε 20 λεπτά έξω από την ημέρα σας και διαβάστε προσεκτικά, ακολουθώντας τις συνδέσεις με τις άλλες θέσεις που είναι ενσωματωμένες σε αυτό.
2 - Δεν Περισσότερα κ. Νίκαιος Γκί - Όταν ήρθα για πρώτη φορά σε αυτόν τον τίτλο, σκέφτηκα ότι θα ήταν άλλο ένα από αυτά τα βιβλία "The Game" για το πώς να είσαι πούτσα και να προσελκύσω γυναίκες με αυτή την εμπιστοσύνη. Εκανα λάθος.
Αυτό είναι ένα βιβλίο που ασχολείται με την αυτο-αξία. Εξηγεί πώς τα παιδιά που είναι «άνθρωποι-ευχαριστημένοι» (συμπαθητικά παιδιά) πάντα βάζουν τους άλλους πρώτα και κάνουν τα πάντα στον κόσμο για να κρύψουν τα ελαττώματα τους. Αυτό συχνά οδηγεί σε παθητική επιθετικότητα, η οποία είναι πολύ πιο καταστροφική όσον αφορά τις σχέσεις και τις φιλίες από ό, τι είναι ένας αγώνας ή ένα επιχείρημα. Προσωπικά ένιωσα ότι χτυπήθηκε από αυτό το βιβλίο. Δεν είδα την αποτυχία ως επιλογή και κάθε φορά που απέτυχα ένιωσα τόσο απίστευτα άσχημα που πήγα σε υποτροπή - ένα καλό παράδειγμα για το πώς ο εθισμός μου δεν θα μπορούσε να χτυπηθεί χωρίς αλλαγή τρόπου ζωής.
Σε αυτό το βιβλίο υπάρχουν αμέτρητα παραδείγματα σχετικά με το πώς συμπεριφέρονται οι Νίκοι Guys και ένιωσα πολλά από αυτά (μερικοί εξακολουθούν να το κάνουν σήμερα):
● Να το κάνετε σωστά.
● Το παιχνίδι είναι ασφαλές.
● Πρόβλεψη και αποτύπωση.
● Προσπαθώντας να μην πετάξετε το σκάφος.
● Είναι γοητευτικό και εξυπηρετικό.
● Ποτέ δεν είναι πρόβλημα στιγμής.
● Χρήση συγκεκαλυμμένων συμβάσεων.
● Έλεγχος και χειρισμός.
● Φροντίδα και ευχαρίστηση.
● Παρακράτηση πληροφοριών.
● Καταστολή των συναισθημάτων.
● Βεβαιωθείτε ότι οι άλλοι άνθρωποι δεν έχουν συναισθήματα.
● Αποφυγή προβλημάτων και δύσκολων καταστάσεων.
Ακολουθεί μια λίστα από το κείμενο των όσων κάνουν οι Νίκες για να τους αρέσουν οι γυναίκες:
● Έχοντας τα μαλλιά σας σωστά.
● Να είσαι έξυπνος.
● Έχοντας μια ευχάριστη, μη απειλητική φωνή.
● Κοιτάζοντας ανιδιοτελής.
● Να είστε διαφορετικοί από τους άλλους άνδρες.
● Διαμονή νηφάλιος.
● Να είστε σε καλή κατάσταση.
● Είναι ένας σπουδαίος χορευτής.
● Είναι καλός εραστής.
● Ποτέ μην θυμώνεστε.
● Κάνοντας άλλους ανθρώπους ευτυχισμένους.
● Είναι καλός εργαζόμενος.
● Έχοντας ένα καθαρό αυτοκίνητο.
● Ντύσιμο καλά.
● Όμορφη.
● Σεβασμός των γυναικών.
● Ποτέ μην προσβάλλετε κανέναν.
● Κοιτάζοντας σαν καλός πατέρας.
Λάβετε υπόψη ότι αυτές δεν είναι κακές ιδιότητες από μόνες τους, το αντίθετο στην πραγματικότητα, αλλά όταν χρησιμοποιούνται με τον τρόπο που χρησιμοποιούνται από τους "Nice guys" - ως κρυφές συμβάσεις, πράγμα που ουσιαστικά σημαίνει ότι ο τύπος περιμένει πάντα κάτι σε αντάλλαγμα η «ωραία» του - πράγματα όπως η εγγύτητα, το σεξ, η συμπόνια κ.λπ. χωρίς να πει τίποτα και θυμώνει / απογοητεύεται όταν δεν ικανοποιούνται οι ανάγκες του.
Μπορώ να πάω για πάντα με αυτούς τους καταλόγους, αλλά νομίζω ότι παίρνετε το θέμα. Αν ακούγεται σαν εσένα, διαβάστε.
Αυτό είναι μακράν ο μεγαλύτερος πόρος που θα σας δώσω και είναι μια πορεία. Το μάθημα είναι εντελώς δωρεάν και ασχολείται με την ευτυχία. Το σημείο του μαθήματος είναι να καταλάβουμε τι είναι αυτό που μας κάνει ευτυχείς και τους μηχανικούς πίσω από αυτό, καθώς και μεθόδους που έχουν αποδειχθεί ότι δουλεύουν για να μόνιμα αλλάξτε το «σημείο της ευτυχίας».
Για να θέσουμε το «σημείο ευτυχίας» σε λέξεις - Ένας άντρας κερδίζει το λαχείο για 1 εκατομμύριο δολάρια. Είναι εξαιρετικά χαρούμενος και ευγνώμων και είναι σίγουρος ότι το μέλλον του θα είναι μια έκρηξη. Ωστόσο, 5 μήνες αργότερα και έχει ήδη επιστρέψει στην αρχική του κατάσταση. Δεν αισθάνεται διαφορετικός από πριν κερδίσει το 1 εκατομμύριο. Το ίδιο συμβαίνει όταν αγοράζουμε νέα πράγματα(Διαβάστε το άρθρο της wikipedia στο "Hedonic treadmill" για περισσότερες πληροφορίες.). Το λατρεύουμε τις πρώτες εβδομάδες, αλλά αργότερα ότι το νέο τηλέφωνο είναι απλά "meh", ένα άλλο μέρος της καθημερινής ζωής. Τι γίνεται αν θα μπορούσαμε να εκπαιδεύσουμε τον εαυτό μας για να είμαστε ευγνώμονες και να εκτιμούμε τα πράγματα περισσότερο; Μπορούμε, και αυτό το μάθημα σας διδάσκει πώς.
Αν θα είμαι ειλικρινής, αρχικά, σκέφτηκα ότι αυτή η πορεία ήταν μαλακίες και χάσιμο χρόνου. Θέλω να πω ότι σας κάνουν να γράφετε επιστολές στον εαυτό σας και να διαλογίζεστε. Ακόμα εδώ είμαι 5 μήνες μετά την έναρξη αυτού του μαθήματος και μπορώ να σας πω ότι έχει αλλάξει τη ζωή μου. Μόλις εξοικειωθώ με το υλικό και τις απαιτούμενες δραστηριότητες, κατάλαβα γιατί ήμουν λυπημένος, δεν έχω σκοπό στη ζωή και τονίσα από όλα.
Η νοημοσύνη (την οποία το μάθημα περνάει την εβδομάδα 6 ή 7) ήταν ένα μεγάλο changer για μένα. Απλά προσπαθήστε να καθίσετε και να σκεφτείτε πώς ο αέρας μετακινείται μέσα και έξω μέσα από το λαιμό, τη μύτη και τους πνεύμονες, σκεφτείτε πώς αισθάνεται και το κάνετε για 10 λεπτά. Εξακολουθώ να μην το κάνω αυτό μετά από 3 μήνες πρακτικής, γιατί; Επειδή το μυαλό μου περιπλανιέται κάπου αλλού (και το δικό σου θα πάει πάρα πολύ).
Αυτό οφείλεται στην ταχεία κοινωνία μας και στις τεράστιες επιθυμίες μας για άμεση ικανοποίηση. Δεν μπορούμε να καθίσουμε και να σκεφτούμε για τον εαυτό μας για ένα λεπτό γιατί το μυαλό μας «βαριέται» και περιπλανιέται κάπου αλλού - συχνά οδηγεί σε άγχος όταν σκεφτόμαστε το μέλλον και το άγχος όταν σκεφτόμαστε το παρελθόν μας.
Αυτό το μάθημα σας διδάσκει να αγαπάτε τον εαυτό σας, να αποδέχεστε τον εαυτό σας όπως είστε, και άλλες πολύ τυροκωμικές εκφράσεις που στην πραγματικότητα έχουν περισσότερο νόημα από ό, τι θα σκεφτόσασταν όταν έβαζαν σε μια επιστημονική άποψη με συγκεκριμένα στοιχεία από δοκιμές και έρευνες.
Λοιπόν αυτό είναι το μόνο που μπορώ να σας προσφέρω σήμερα, ελπίζω ότι έκανα το υλικό να ακούγεται ενδιαφέρον και ότι θα το ελέγξετε και θα το εξετάσετε. Θέλω επίσης να σας υπενθυμίσω να παίρνετε ό, τι διαβάζετε με μια πρέζα αλατιού. Το λέω αυτό επειδή το πρώτο άρθρο θέλει να αγοράσετε βιβλία και το δεύτερο θέλει να είστε εγωκεντρικοί. Αυτά τα άρθρα έχουν ακόμα μεγάλη αξία αν παίρνετε μέρη από αυτά που αισθάνεστε ότι χρειάζεστε και τα ενσωματώνετε στη ζωή σας.
;