Αυτό πρόκειται να μακρύς. Σε προειδοποίησα. Και θα είναι επίσης άβολο, ακόμη και επώδυνο και τρομακτικό. Η ελπίδα είναι τρομακτική. Και ένας από τους κύριους λόγους που οι άνθρωποι παλεύουν με τον εθισμό είναι επειδή φοβούνται αυτό που υπάρχει μέσα τους.
Θα πρόσθετα επίσης ότι το έχω γράψει με μια κίνηση, σε πέντε ώρες.
Αγγίζω πολλά πράγματα, γιατί πιστεύω ότι η ολιστική μέθοδος είναι η καλύτερη.
Έχω αφαιρέσει με επιτυχία τον εθισμό από τη ζωή μου μια για πάντα και έχω σφραγίσει την πόρτα του πίσω μου.
Ωστόσο, χρειάστηκε να περάσω πολλά για να το καταφέρω, και δεν είναι ότι το ταξίδι μου τελείωσε.
Ο «εθισμός» δεν είναι κάτι που μπορείτε να το «απομακρύνετε» από τη ζωή τακτοποιημένα, χειρουργικά. είναι πολύ πιο περίπλοκο από αυτό.
Η ζωή είναι τεράστια και πολύπλοκη και όμορφη. Το ταξίδι μου θα τελειώσει με την τελευταία μου πνοή, όχι πριν.
Αλλά ο εθισμός δεν είναι πλέον μέρος της ζωής μου και εδώ θέλω να αφιερώσω δύο (ίσως και λίγο παραπάνω) λόγια για αυτό.
Υπάρχει δύναμη στο μοίρασμα.
Για να πω την αλήθεια, δεν είμαι ιδιαίτερα κοινωνικός άνθρωπος. Κάθε φορά που μιλάω ή γράφω, φτάνω στο θέμα πολύ γρήγορα και δεν αντέχω να χτυπάω γύρω από τον θάμνο.
Είναι καλό αυτό; Λάθος ερώτηση. Η σωστή ερώτηση θα ήταν Πώς μπορώ να το χρησιμοποιήσω με τον καλύτερο τρόπο; Υπάρχουν τόσοι πολλοί διαφορετικοί τρόποι που θα μπορούσε κανείς να αντιμετωπίσει κάθε πιθανό θέμα, και ο εθισμός είναι ένα ιδιαίτερα περίπλοκο θέμα. Ειλικρινά, νομίζω ότι δεν υπάρχουν απλός έχει σημασία, αλλά αυτό είναι για άλλο επεισόδιο.
Το θέμα είναι ότι υπάρχουν τόσοι άνθρωποι που παλεύουν με τον εθισμό όσοι και δρόμοι για να βγουν από αυτόν. Και εξίσου πολλοί τρόποι για να μιλήσουμε για αυτό το θέμα.
Αλλά ας προσπαθήσουμε να κάνουμε κάποια τάξη, για να έχουμε ένα θεμέλιο για να ξεκινήσουμε.
Υπάρχει ο άμεσος, καθαρά θεωρητικός «επιστημονικός» (ειρωνικές παρενθέσεις) τρόπος να γίνει αυτό.
Στη συνέχεια, υπάρχει το φροντίδα, θεραπεία πλησιάζω.
Τέλος, υπάρχει η «σκληρή αγάπη», στο πρόσωπο σου μέθοδο, βασισμένη σε βαθιά προσωπική εμπειρία, η οποία είναι τόσο επώδυνη όσο και αποτελεσματική.
Προειδοποιήστε λοιπόν: αυτή θα είναι μια ανόητη συζήτηση. Αποτελέσματα είναι αυτό που θέλετε, ελπίζω.
Και θα μιλήσω για την επίτευξη αποτελεσμάτων. Όχι για να κατευνάζω τους φόβους σας ή να σας αγκαλιάζω.
Η ζωή είναι αληθινή. Ο εθισμός είναι πραγματικός. Και έτσι είστε, με τη μία ζωή σας. Το μόνο μεγαλύτερο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν τα άτομα με εθισμούς είναι ότι είναι αποξενωμένοι από την πραγματικότητα, σε κάποιο επίπεδο. Ζουν μια εσωτερική αποσύνδεση στη ζωή τους. είναι κατακερματισμένοι και, κατά συνέπεια, παραμορφωμένοι σε ό,τι κάνουν. Δεν είναι ολόκληρο.
Ως αποτέλεσμα, πονάνε, κάτι που μπορεί να είναι ή να μην είναι ένα από τα πολλά πράγματα που αρνούνται.
Το να καταλάβεις ότι έχεις πρόβλημα είναι το πρώτα βήμα; του δεν το τελευταίο, είναι δεν το πιο δύσκολο. Ειναι μονο η αρχη.
Θα πρέπει να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας εάν θέλετε να σταματήσετε το PMO ή οποιονδήποτε άλλο εθισμό. Αυτό θα συνεπάγεται πόνο. Δεν υπάρχει τρόπος γύρω από αυτό.
Έχετε χρησιμοποιήσει/χρησιμοποιείτε ακόμα τον εθισμό ως διέξοδο από τον πόνο.
Είναι απλά αδύνατο για εσάς να βγείτε από τον εθισμό χωρίς κάποιο πόνο, επειδή η σχέση σας με τον πόνο είναι η ρίζα του προβλήματος.
Διαφορετικά, θα είχατε ήδη σταματήσει τη στιγμή που ήξερες ότι ο εθισμός ήταν η αιτία κάποιου πόνου στη ζωή σας.
Και αν ο εθισμός δεν σας προκαλεί καθόλου πόνο (διαβάστε κανένα «άγχος», «προβλήματα», «δυσκολίες», «άγχος», «γκρίζα», όπως θέλετε να το πείτε), τότε θα ρωτούσα τον εαυτό μου γιατί είστε εδώ η πρώτη θέση. Μην νομίζετε ότι μπορείτε να σταματήσετε τον εθισμό χωρίς να το καταλάβετε. Δεν μπορείς. Αυτό δεν είναι μια βόλτα στο πάρκο, μην το αντιμετωπίζετε ως τέτοιο.
Καλύτερα ασφαλές παρά συγγνώμη. Η Ρώμη δεν χτίστηκε σε μια μέρα, ούτε χωρίς σκληρή εργασία. Χαράξτε το στο κεφάλι σας.
Με αυτό πάω. Γιατί; Γιατί έτσι το έκανα. Αυτό είναι το μόνο πράγμα για το οποίο μπορώ να μιλήσω. Άμεση εμπειρία. Όλα τα άλλα είναι άσχετα.
Πράγμα που θέτει το άλλο ερώτημα: αν η προσωπική εμπειρία είναι ο μόνος τρόπος για να κατανοήσουμε πραγματικά το θέμα του εθισμού, πώς μπορεί οτιδήποτε I πες βοήθεια κανένας άλλος?
Υπάρχει καθόλου πραγματικός δύναμη στο μοίρασμα;
Ναι και ΟΧΙ. Εκεί is δύναμη, αλλά δεν είναι στο μοίρασμα. Δεν είναι στα λόγια μου. Του μέσα σου, και αυτή είναι η μόνη δύναμη που μπορεί να σου δώσει τη δύναμη ξεφεύγουν από τον εθισμό.
Το μόνο που μπορώ να κάνω είναι να γράψω μερικές λέξεις, για να τις διαβάσετε. Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι δεν πρόκειται για το τι μπορώ να πω ή όχι.
Αυτό είναι για το τι θέλετε να κάνετε do με αυτά που λέω.
Αυτό είναι απλώς μια προειδοποίηση για να πούμε: σε πολλούς ανθρώπους δεν θα αρέσουν πολλά από αυτά που πρόκειται να πω εδώ. Ωστόσο, το γεγονός είναι ότι δεν πρόκειται για δημοφιλές.
Το θέμα είναι να είσαι αληθινός. Η πραγματικότητα περιέχει τόσο μεγάλη χαρά όσο και τρομερό πόνο. Έτσι ακριβώς είναι.
Αυτό που οι άνθρωποι αποκαλούν «εθισμό» δεν είναι στην πραγματικότητα παρά μια ακραία εκδήλωση της επιθυμίας άρνησης αυτής της πραγματικότητας. Και είναι ακριβώς λόγω της άρνησης που κάποιοι, αν όχι οι περισσότεροι, θα αποφύγουν αυτό που θα πω. «Δυνατά λόγια». “Ακραίες απόψεις”. «Προσπαθείς να γαμήσεις με το μυαλό μου». "Ποιός νομίζεις ότι είσαι?".
Είμαι άνθρωπος. Ένας άνθρωπος που κοίταξε μέσα του και τη ζωή του και βρήκε πράγματα που δεν του άρεσαν και αυτό επέλεξε να τα αλλάξει.
Και ναι, φυσικά, έκανα και "reboot". Χάτωσα τον εθισμό. Μεγάλωσα τον εαυτό μου μέσα από αυτό.
Μπορείτε να επιλέξετε να κάνετε το ίδιο, ή όχι. Από σένα εξαρτάται. Εξαρτάται επίσης από εσάς εάν θα διαβάσετε πέρα από αυτό το σημείο ή όχι.
Είστε θέλω να αλλάξει? Στη συνέχεια, διαβάστε. Έτσι το έκανα, αυτό νομίζω.
Αν δεν σου αρέσει, είναι εξίσου καλό. Εύχομαι ειλικρινά να βρεις το δικό σου μονοπάτι. Ελπίζω επίσης να μην κοροϊδεύεις τον εαυτό σου, όμως.
Αυτό δεν είναι κάποιο διανοητικό κόλπο για να σας πείσω να συμφωνήσετε μαζί μου. Μπορεί κάλλιστα να κάνω «λάθος», αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη λέξη. Αλλά αυτό δεν με αφορά.
Πρόκειται για εσείς. μπορεί να κάνω λάθος. Αλλά σοβαρά, πώς μπορείς να ξέρεις τι είναι σωστό και τι λάθος μέχρι να το δεις μόνος σου;
Και αν δεν θέλετε να μάθετε τι πραγματικά είναι ο καλύτερος τρόπος για να «νικήσετε» τον εθισμό, τότε ειλικρινά αναρωτιέμαι γιατί το διαβάζετε αυτό.
Προσπαθώ να βοηθήσω. Αλλά τελικά μόνο εσείς μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας, χρησιμοποιώντας τα εργαλεία που έχετε στη διάθεσή σας.
Ποιο είναι το πρώτο από αυτά τα εργαλεία;
Διαβάζετε άρθρα σχετικά με την επανεκκίνηση;
Αναζητάτε επιστημονικές πηγές σχετικά με τη φύση του εθισμού στην πορνογραφία;
Προγράμματα αποκατάστασης;
Φυσική άσκηση?
Διαλογισμός?
Θρέψη?
Μείωση του άγχους;
Ψυχοθεραπεία?
Όχι.
Είσαι εσύ.
Όλα αυτά είναι όντως πολύ χρήσιμο, το καθένα με τις δικές του αποχρώσεις και με τον δικό του τρόπο.
Αλλά εσείς είναι το πιο ισχυρό εργαλείο σας. Κοιτάξτε τον εαυτό σας. Το μυαλό σας. Το σώμα σου. Σταμάτησες ποτέ να σκεφτείς το γεγονός ότι είσαι εκπρόσωπος των πιο προηγμένων και εκλεπτυσμένων πράγμα που γνωρίζουμε σε ολόκληρο το σύμπαν?
Και όμως, με όλα αυτά, εκεί τραντάζεσαι στην οθόνη του υπολογιστή. Δεν σας φαίνεται λίγο περίεργο αυτό;
Δεν προσπαθώ να σε κάνω να νιώσεις άσχημα ή τίποτα. Οι ενοχές και η ντροπή δεν είναι τίποτα για μένα. Δεν έχω άλλη χρήση για αυτά τα πράγματα. Τι χρήση κάνουν εσείς έχουν για αυτούς;
Αλλά τους έχω! Λοιπόν, το ίδιο έκανα κι εγώ. Μέχρι που άλλαξα την οπτική μου, και απλώς διαλύθηκαν σαν πρωινή ομίχλη.
Στην αρχή είπα ότι υπάρχει δύναμη στο μοίρασμα, και το πιστεύω αυτό. Η αλήθεια είναι ότι ολόκληρη η ανθρώπινη κουλτούρα βασίζεται στο μοίρασμα. Η πορνογραφία, επίσης, βασίζεται στην κοινή χρήση. Και όχι, δεν μιλάω για «αυτό το είδος» μοιράσματος. Ξέρω ποιες είναι οι σκέψεις ενός εθισμένου σε PMO, τι σκέφτηκες; Ή μήπως είμαι ακόμα διεστραμμένος. Αυτό είναι στο χέρι σας να αποφασίσετε.
Εν πάση περιπτώσει, ο μόνος λόγος που η ανθρωπότητα μπόρεσε να περάσει από το ζωικό στάδιο της αιώρησης μέσα από τα δέντρα που συνορεύουν με τη Σαβάνα στο να έχει διαδικτυακή πορνογραφία είναι λόγω της ικανότητάς μας να μοιραζόμαστε γνώσεις, πληροφορίες. Δύο εγκέφαλοι είναι καλύτεροι από έναν, είναι τόσο απλό. Το διογκωμένο εγώ μπορεί να διαμαρτύρεται γι' αυτό, αλλά έτσι είναι τα πράγματα. Η κοινή χρήση είναι η ρίζα του πολιτισμού. Αυτό δεν είναι επιστήμη πυραύλων.
Είμαι αυτό που πολλοί θα αποκαλούσαν ατομικιστή, κάποιοι θα με αποκαλούσαν ακόμη και ξεκάθαρο εγωιστή. Δεν με πειράζει, ειλικρινά. Άλλωστε, είναι ανάμεσα σε αυτούς και στα κεφάλια τους.
Παρόλα αυτά, εγώ am γράφοντας αυτό. Το κάνω αυτό, πραγματικά, γιατί όσο κι αν μπαίνω στον πειρασμό να υπερηφανεύομαι που μπόρεσα να το κάνω αυτό «μόνος μου», η αλήθεια είναι ότι δεν πήγε έτσι.
«Πάλεψα» (περισσότερα για αυτή τη λέξη αργότερα) με τον εθισμό για περίπου 2 χρόνια. Πριν από αυτό, είχα ασχοληθεί με το PMO καθημερινά για περίπου 5-6 χρόνια.
Τώρα είμαι 19 (*μπα, τόσο νέος, τι μπορείς να μου πεις που θα μου φανεί χρήσιμο;* – σκάσε και άκου), και είμαι χωρίς πορνό για 84 ημέρες.
Αλλά αυτό δεν είναι μια πλήρης επανεκκίνηση, ηλίθιε! Ναι είναι. Οι αριθμοί είναι ακριβώς αυτό, οι αριθμοί. Όσο πιο γρήγορα απελευθερωθείτε από την ιδέα ότι οι αφαιρέσεις υπαγορεύουν την πορεία της ζωής σας, τόσο το καλύτερο.
Για περίπου ένα χρόνο, έπαιζα κάπως με το θέμα της επανεκκίνησης. Α, σίγουρα, εγώ ήταν προσπαθώ το καλύτερό μου. Ή δεν ήμουν; Εγώ ήταν δίνοντάς τα όλα. Ήμουν?
Έκανα όλα τα σωστά πράγματα, τελικά. Διάβασα άρθρα, δημοσίευσα σε φόρουμ, διάβασα βιβλία, έβλεπα βίντεο, κράτησα το σερί μου. Και πάντα υποτροπίαζα μεταξύ της πρώτης και της δεύτερης εβδομάδας. Μόνο τρεις φορές πέρασα πάνω από δύο εβδομάδες και μετά υποτροπίασα μεταξύ της τρίτης και της τέταρτης. Ακούγεται γνωστό?
Τότε, κάποια στιγμή, το αποφάσισα αρκετα. Αυτό λέμε, σωστά; Ντορ, γαμώμαι θυμωμένος, θα το σπάσω αυτό το χάλι!
Ναι καλά.
Έτσι, άρχισα να χρησιμοποιώ ένα "Πρόγραμμα ανάκτησης" και επιπλέον, αφαίρεσα όλη την πρόσβασή μου στο διαδίκτυο. Τα μόνα πράγματα που έμειναν ήταν μερικές επιλογές "ασφαλείς" τοποθεσίες και e-mail. Εκτός από αυτό, ήμουν στην πραγματικότητα ανίκανος να σερφάρετε στο διαδίκτυο. Γιατί το έκανα αυτό; Επειδή εγώ δεν μπορούσα να ελέγξω τον εαυτό μου (εικόνα με μια δραματική, κλαψουρισμένη φωνή) και ούτω καθεξής το μόνο πράγμα που μπορούσα να κάνω ήταν να μπλοκάρει πάντα. θα μπορούσα δεν εμπιστεύομαι τον εαυτό μου. ΕΜΠΙΣΤΕΥΩ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ; ΑΣΤΕΙΕΥΕΣΑΙ? Ή τα δίνω όλα και θα ξεπεράσω αυτό το κάθαρμα με το ζόρι, ή θα το κάνω ποτέ να είσαι ελεύθερος από αυτό.
Έτσι, έκανα 156 χωρίς πορνό. Τέλεια, σωστά;
Λανθασμένος.
Αυτό που έκανα ήταν ότι έφτιαξα πολύ του δράματος, και δεν πέτυχε ακριβώς τίποτα.
Προσοχή, τα κατάφερα πολύ καλά με τη διατήρηση του σερί μου.
Υπήρχαν όμως δύο προβλήματα: πρώτον, εξακολουθούσα να σκεφτόμουν με όρους «ράβδου» (που, ίσως να έχετε ήδη υποψιαστεί, είναι μια αρκετά αυτοκαταστροφική έννοια που σας συνδέει εγγενώς με τον εθισμό). δεύτερον, ενώ τα πήγα πολύ καλά με δεν συμμετέχουν σε PMO, η ζωή μου ήταν ένα χάος, παρόλο που δεν το γνώριζα καν. Και μόνο χειροτέρεψε και χειροτέρευε τους τελευταίους μήνες.
Τελικά, υποτροπίασα ξανά τον Δεκέμβριο του 2014. Απλώς δεν μπορούσα να διατηρήσω τη ζωή μου χωρίς πορνό και επέστρεψα σε αυτό, μετά τα 156.
Το τονίζω αυτό για να διαλύσω την ιδέα, ακόμα πολύ δημοφιλής, ότι για να «κόψει κανείς το πορνό» πρέπει να «φτάσει» τις 90 ημέρες μη χρήσης. Αυτό είναι ψεύτικο, πραγματικά.
Το μόνο πράγμα που κάνει η "επανεκκίνηση" είναι να βάζει τον εγκέφαλό σας σε μια νέα κατάσταση (χωρίς πορνό). με αποτέλεσμα ο εγκέφαλος να προσαρμόζεται σε αυτή την κατάσταση της χαμηλότερης αισθητηριακής διέγερσης, να «εκκινεί ξανά».
Δεν νομίζω ότι χρειάζεται να εξηγήσω εδώ τις λεπτομέρειες για το πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος σε σχέση με τον εθισμό, την ευχαρίστηση και τη συνήθεια.
Αν δεν ξέρετε τίποτα γι' αυτό, θα σας υποδείξω yourbrainonporn.com, ένας ιστότοπος που αντιμετωπίζει αυτήν την περιοχή με συγκεκριμένο τρόπο. Ανεξάρτητα από το συγκεκριμένο θέμα του εθισμού στο PMO, πιστεύω ότι κάθε άνθρωπος πρέπει να έχει μια σταθερή κατανόηση του πώς λειτουργεί ο δικός του εγκέφαλος, το μυαλό και το σώμα του. Και πάλι, θα σας πιέσουν να βρείτε 1 στα 10 άτομα που ενδιαφέρονται έστω και εξ αποστάσεως για αυτά τα πράγματα, σωστά;
Ωστόσο, αυτό είναι που πρέπει να κάνετε για να «ξεφύγετε» από τον εθισμό.
Λοιπόν, αυτό είναι επανεκκίνηση. Το θέμα είναι ότι ακόμα κι αν κάνετε «επανεκκίνηση», υπάρχουν δύο κρίσιμα πράγματα που πρέπει να καταλάβετε:
1) τίποτα δεν «διαγράφεται» στον εγκέφαλο. Η επανακαλωδίωση συμβαίνει, προσέξτε, αλλά έχετε κατά νου ότι το εθιστικό νευρικό κύκλωμα δεν εξαλείφεται απλά. εξασθενεί.
2) εσύ έκανε εθιστείτε στην αρχή, ξεκινώντας από μια «φυσική» κατάσταση. που σημαίνει ότι μπορείς τέλεια να εθιστείς πάλι αφού κάνετε "επανεκκίνηση".
Το λέω αυτό για να σε αποθαρρύνω; Όχι, το λέω γιατί είναι αλήθεια και το έχω ζήσει.
Όπως είπα, μετά το 156 χωρίς PMO εξακολουθώ να υποτροπιάζω. Η επανεκκίνηση δεν σας δίνει υπερδυνάμεις, από μόνη της. Το μόνο που κάνει είναι να επαναφέρει τον εγκέφαλό σας σε μια πιο υγιή κατάσταση, πράγμα που γενικά σημαίνει ότι βιώνετε διάφορα οφέλη και βελτιώσεις σε φυσιολογικό και ψυχολογικό επίπεδο. Αυτό μπορεί στη συνέχεια να επεκταθεί και να διακλαδωθεί σε κάθε τομέα της ζωής σας, φυσικά.
Η προπόνηση δύναμης (ή η σωματική άσκηση γενικότερα) σου δίνει υπερδυνάμεις; Όχι, αλλά σας προσφέρει διάφορα οφέλη. Σου δίνει ο διαλογισμός υπερδυνάμεις; Όχι, αλλά σου δίνει διάφορα οφέλη. Το να τρως καλύτερα σου δίνει υπερδυνάμεις; Καταλαβαίνετε την ιδέα.
Επιλέγω προσεκτικά τις λέξεις. Είπα «πιο υγιεινό», όχι «υγιεινό». Θα γίνει επανεκκίνηση δεν «Λύστε όλα τα προβλήματά σας».
Καταλαβαίνω γιατί πολλοί άνθρωποι που θέλουν να προωθήσουν το αντι-PMO λένε το εξής: το κάνουν επειδή είναι ένας καλός τρόπος για να τραβήξουν την προσοχή του κόσμου. είναι στην πραγματικότητα μια μορφή διαφήμισης.
Τώρα ας είμαστε ξεκάθαροι. Αυτοί οι άνθρωποι έχουν καλές προθέσεις.
Αλλά δημιουργούν παράλογες, και τελικά αναληθείς, προσδοκίες.
Είναι ακριβώς όπως με τις δίαιτες μόδας: χάστε 50 κιλά σε μια εβδομάδα! Οι άνθρωποι μπορεί κάλλιστα να συρρέουν σε αυτές τις υποσχέσεις, αλλά απογοητεύονται.
Η επανεκκίνηση δεν θα σας κάνει τίποτα.
Κάνοντας την επιλογή να μην ζήσετε πλέον μια ζωή εθισμού θα.
Κι όμως, δεν είναι καν αυτό.
Αυτό που πρέπει να καταλάβετε είναι ότι η διακοπή του εθισμού δεν θα κάνει τη ζωή σας να βελτιωθεί. Η βελτίωση της ζωής σας θα σας κάνει να σταματήσετε τον εθισμό.
Υποστηρίζω ότι θα σταματήσετε να προσπαθείτε να σταματήσετε το PMO; ΟΧΙ!
Αυτό που am Λέγοντας είναι ότι το PMO δεν είναι ο λόγος που χρησιμοποιείτε το PMO. Ταραγμένος? Δεν πρέπει να είσαι.
Όταν κάποιος το λέει αυτό το πρόβλημά τους είναι ο εθισμός, ουσιαστικά λένε ότι ο λόγος που είναι εθισμένοι είναι… επειδή είναι εθισμένοι.
Αλλά ο εθισμός δεν είναι το πρόβλημα. Ο εθισμός είναι το σύμπτωμα. Και ναι, λέω «εθισμός», όχι «εθισμός PMO». μια γρήγορη ματιά στην έρευνα θα σας δείξει ότι όλα είναι παραλλαγές των ίδιων μοτίβων.
Και πάλι, μιλάω εκ πείρας.
(για να είμαι ξεκάθαρος: διάβασε και δες τι μπορείς να πάρεις από αυτά που λέω· μην κοροϊδεύεις τον εαυτό σου νομίζοντας ότι το κατάλαβα καλύτερα από εσένα ή ότι το πρόβλημά σου είναι πολύ πιο ελαφρύ από το δικό μου· ας πάμε στην καρδιά του το θέμα : πρόκειται για να αποδείξετε κάτι ή για να λάβετε βοήθεια για το πώς να σταματήσετε να συμμετέχετε στο PMO; επιλογή σας)
Κατά τη διάρκεια της εφηβείας μου, υπέφερα από μια πληθώρα «συμπεριφορικών» εθισμών: εθισμός στο διαδίκτυο, εθισμός στην αγάπη, εθισμός PMO, εθισμός στα βιντεοπαιχνίδια.
Τα περισσότερα από τα βασικά αναπτυξιακά μου χρόνια έχω ζήσει βυθισμένος σε μια απέραντη θάλασσα απόδρασης. Ποτέ δεν έχω κλιμακωθεί σε περίεργα φετίχ και βίωσα μόνο ήπια PIED (δεν μπορούσα να απολαύσω μόνο από την επαφή, πόσο μάλλον τον οργασμό), αλλά όλη μου η ζωή ήταν, για τουλάχιστον 5 ολόκληρα χρόνια, μια μεγάλη σειρά από άκρως τελετουργικές εθιστικές αλυσίδες συμπεριφοράς, οι οποίες κυριολεκτικά καταλάμβαναν πλήρως κάθε ώρα που ξύπνησα. Μηδενική κοινωνική ζωή. Μηδενικό συναίσθημα έξω από δραστηριότητες διαφυγής.
Οπότε, ναι, μπορώ να πω με ασφάλεια ότι γνωρίζω ένα ή δύο πράγματα για τον εθισμό. Και πώς να το διαλύσει.
Θα έπρεπε μάλλον να πω «σταμάτα να ασχολείσαι με αυτό». Όχι «ήττα», «κατάκτηση», «καταστροφή», «βγείτε», «νίκη» ή ακόμα και «διαλύστε». Όλες αυτές οι εκφράσεις προϋποθέτουν ένα πράγμα: ότι ο εθισμός είναι κάτι ότι πρέπει να πολεμήσεις.
Ό,τι βιώνουμε, το βιώνουμε μέσα από το μυαλό μας. Ως αποτέλεσμα, ο τρόπος που πλαισιώνουμε τα πράγματα διαμορφώνει τον τρόπο που ενεργούμε σε σχέση με αυτά.
Αν πιστεύεις ότι ο εθισμός είναι κάτι έξω από το «εσένα», το οποίο πρέπει να πολεμήσεις, έχεις ήδη χάσει. Επειδή όλος ο εθισμός είναι ένα πρότυπο συμπεριφοράς που χρησιμοποιείται για τη διαχείριση των συναισθημάτων σας, στο οποίο στρέφεστε επειδή είστε συναισθηματικά ανώριμοι.
Ο εθισμός είναι σύμπτωμα. Ένα σύμπτωμα συναισθηματικής ανωριμότητας, έλλειψης αυτοκυριαρχίας, που όλα προκύπτουν από έλλειψη αυτογνωσίας και αυτοκατανόησης.
Ο εθισμός είναι κάτι που κάνεις. Εσείς Κάνε το. Ο εθισμός δεν έχει τη δική του ζωή. Αυτό που ονομάζεται εθισμός είναι απλώς ένα πρότυπο συμπεριφοράς, α συνήθεια. Μια δυσλειτουργική συνήθεια, αλλά ακόμα μια συνήθεια. Ένα δυνητικά πολύ δυνατός συνήθεια, αλλά και πάλι συνήθεια. Που έχει διαμορφώσει το μυαλό και το σώμα σας, όπως και κάθε άλλη συνήθεια, πραγματικά.
Σε λειτουργικό επίπεδο, η διαφορά μεταξύ αυτού που συνήθως ονομάζεται «κακή συνήθεια» και αυτού που συνήθως ονομάζεται «εθισμός» είναι απλώς θέμα βαθμού. Ό,τι κάνετε προκαλεί ορισμένες αντιδράσεις στον εγκέφαλό σας, στο μυαλό σας, στα συναισθήματά σας. Πίσω από όλα τα επιφανειακά στρώματα, όλα είναι περίπου το ίδιο πράγμα: πόνος και ευχαρίστηση.
Οι κακές συνήθειες αναπτύσσονται επειδή είστε συναισθηματικά ανώριμοι, δηλαδή δεν έχετε μάθει πώς να κυριαρχείτε στα συναισθήματά σας. είστε ουσιαστικά υποδουλωμένοι σε αυτούς και αφήστε την ποιότητα της ζωής σας να υπαγορεύεται από τη διάταξη των pixel σε μια οθόνη.
Περπατάς στο δρόμο και βλέπεις μια κοπέλα να κάνει τζόκινγκ με κολλητά κολάν που αποκαλύπτουν πάντα. Νιώθετε ένα κύμα σεξουαλικής επιθυμίας. Αρχίζεις να φαντασιώνεσαι. Γίνεσαι σκληρός και άβολος. Καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου που περνάτε έξω, σκέφτεστε συνεχώς να τσαντίζεστε ενώ φαντασιώνεστε για αυτό το κορίτσι ή κοιτάζετε πορνογραφία στο Διαδίκτυο. Μόλις φτάσετε στο σπίτι και όλα είναι ήσυχα, κάθεστε μέσα από τον υπολογιστή και αυνανίζεστε για δύο ώρες συνεχόμενα ενώ ψάχνετε μανιωδώς για φωτογραφίες που σας θυμίζουν αυτό το κορίτσι. Τελικά οργασμός, ίσως ακόμη και με απογοήτευση από τον εαυτό σου, επειδή ήθελες να συνεχίσεις, αλλά δεν μπορούσες καν να σταματήσεις τον εαυτό σου από τον οργασμό σε εκείνο το σημείο. Έπιασες μια ματιά σε κάτι σέξι και όλο το απόγευμα σου παραμορφώθηκε και διαμορφώθηκε από αυτό. Τώρα πρέπει να μελετήσεις μέχρι αργά γιατί έχεις τεστ την επόμενη μέρα.
Συναισθηματική ανωριμότητα.
Αυτό είναι ακριβώς ένας για παράδειγμα, αλλά νομίζω ότι δεν θα είναι δύσκολο για όποιον έχει προβλήματα με αυτό να αναγνωρίσει αυτό το μοτίβο.
Και το να δεις ότι ουσιαστικά σημαίνει αυτό στην πραγματικότητα είσαι σκλάβος των φευγαλέων συναισθημάτων σου.
Γιατί έχετε αναπτύξει αυτή τη συνήθεια, αυτόν τον εθισμό;
Γιατί δεν ξέρεις καλύτερα. Γιατί δεν ξέρεις καλύτερα; Γιατί δεν ξέρεις τι θέλεις. Και αυτό γιατί δεν ξέρεις τον εαυτό σου.
Ειλικρινά, δεν πιστεύω ότι κάποιος θα μπορέσει ποτέ να επιτύχει μια διαρκή αλλαγή από μια ζωή εθισμού σε μια ζωή υγιούς χωρίς να ξεκινήσει ένα ταξίδι αυτο-ανακάλυψης. Στην καλύτερη περίπτωση, το μόνο που θα κάνετε είναι να «καθαρίσετε» τον εγκέφαλό σας, για να επανέλθετε στα ίδια θέματα αργότερα, γιατί δεν έχετε αλλάξει τίποτα. Μπορεί να πέσετε ξανά στον εθισμό PMO, ή ίσως σε κάποια άλλη μορφή εθισμού. Ίσως δεν θα είναι εθισμός, αλλά θα είναι κάποιο άλλο δυσλειτουργικό μοτίβο συμπεριφοράς που στοχεύει στη διαχείριση των συναισθημάτων σας, συναισθημάτων που δεν μπορείτε να ελέγξετε επειδή ζείτε μια ζωή που δεν σας αρέσει.
Αυτό είναι πραγματικά η ουσία.
Θέλετε να μάθετε γιατί οι άνθρωποι αποτυγχάνουν να εγκαταλείψουν το PMO; Γιατί δεν ξέρουν πώς.
Πιστεύουν ότι ο εθισμός είναι κάποιο είδος εχθρού που απειλεί τη ζωή τους (ή μάλλον τους αποσταθεροποιεί ενεργά και μειώνει την ποιότητα της ζωής τους).
Αυτό που δεν καταλαβαίνουν είναι ότι ο μόνος πραγματικός εχθρός τους είναι τους εαυτούς τους.
Ο εθισμός είναι κάτι στο οποίο επιλέγεις πρόθυμα να ασχοληθείς, γιατί είναι πιο εύκολο να ενδώσεις σε αυτόν παρά να υποφέρεις τον πόνο της άρνησης των ορμών σου. Βεβαίως, εισέρχεστε σε "λειτουργία αυτόματου πιλότου". Αφού δώσετε την άδειά σας για την ενεργοποίησή του.
Επειδή ο εθισμός είναι θέμα της επιλογής σας, δεν έχει σημασία πόσο καιρό θα μείνετε χωρίς αυτόν.
Αυτό αφορά καθαρά την επιλογή σας να πάρετε τον έλεγχο της ζωής σας ή όχι.
Μπορείτε να σταματήσετε τον εθισμό για πάντα την πρώτη μέρα ενός «σερί».
Είμαι απαλλαγμένος από τον εθισμό εδώ και 84 ημέρες. Θα προτιμούσα την ημέρα, μάλλον ήταν λίγο λιγότερο από αυτό. Γιατί; Γιατί την πρώτη κιόλας εβδομάδα κατάλαβα σε βαθύ επίπεδο ότι εγώ ήταν πρόκειται να σταματήσει να εμπλέκεται σε αυτοκαταστροφικές ενέργειες.
Σε εκείνο το σημείο, ήταν απλώς θέμα να σύρω τον εγκέφαλό μου πίσω μου.
Ο ερπετός και ο μεταιχμιακός εγκέφαλός σας μπορεί να είναι βαθιά παραμορφωμένος από τον εθισμό του PMO, αλλά τι γίνεται με τον λογικό εαυτό σας, τις ανώτερες λειτουργίες σκοπού, λογικής και επιλογής;
Τι γίνεται με εσένα;
Εσύ είσαι δικό σου πρόβλημα. Στην πραγματικότητα, φτιάξατε τον δικό σας εθισμό. Μην κατηγορείς κανέναν. Ήσουν αδαής, φυσικά. Και ανώριμος, φυσικά.
Αλλά τώρα είσαι ενήλικας (αν μόλις έχεις φτάσει στην εφηβεία, τότε είναι ακριβώς η στιγμή που πρέπει να σταθείς για τον εαυτό σου και να ξεκινήσεις το μονοπάτι για να γίνεις ώριμος άντρας).
Ως ενήλικας, είστε σε θέση να κάνετε επιλογές για τον εαυτό σας.
Τόσοι πολλοί άνθρωποι σήμερα, η συντριπτική πλειοψηφία στην πραγματικότητα, υποτιμούν υπερβολικά τον εαυτό τους.
ΑΚΟΥΣΕ ΜΕ : ΕΙΣΑΙ ΠΟΛΥ ΠΙΟ ΔΥΝΑΤΟΣ ΑΠΟ ΟΣΟ ΝΟΜΙΖΕΙΣ ΟΤΙ ΕΙΣΑΙ.
Αυτό δεν είναι σύνθημα. Αυτό δεν είναι ευσεβής πόθος. Η αλήθεια είναι ότι οι άνθρωποι δεν έχουν αποτελέσματα επειδή είναι πολύ απασχολημένοι με το να σκέφτονται αν είναι αποτελεσματικά ικανοί να έχουν αποτελέσματα ή όχι, αντί να ασχολούνται με κάνουν πραγματικά αυτό που πρέπει να κάνουν για να έχουν αποτελέσματα.
Είσαι άνθρωπος. Είσαι άντρας, φτου!.
Δεν προσπαθώ να είμαι φαλλοκρατικός εδώ, να εντυπωσιάσω κανέναν, κι όμως αυτό θα σκεφτούν πολλοί. Ξέρω, γιατί το σκεφτόμουν κι εγώ. «Είναι εύκολο να συμπεριφέρεσαι σαν μεγάλος άντρας όταν δεν έχεις τα προβλήματά μου». Σοβαρά, θα ήθελα να μπορούσα να φτάσω τα χέρια μου μέσα από την οθόνη σου, να σε τραβήξω μέσα, να σε πιάσω από τους ώμους και να σε τινάζω ενώ ουρλιάζω στα αυτιά σου ΞΥΠΝΑ!
Αυτό είναι που μπαίνω στον πειρασμό να κάνω με τους περισσότερους ανθρώπους που συναντώ, πραγματικά.
Ξύπνα.
Η ζωή είναι τόσο απίστευτα όμορφη.
Δεν μπορείτε να το δείτε αυτό από ένα μέρος εθισμού. Ούτε να το φανταστείς.
Διάολε, δεν μπορείς να το δεις αυτό ακόμα κι αν δεν έχεις εθισμό αλλά ζεις τη ζωή μέσα από τα ίδια πρότυπα, αν και πιο «χαμηλών τόνων».
Εδώ είναι το πράγμα.
Μια μέρα θα πεθάνεις. Μην απομακρύνεστε από αυτήν την ιδέα. Είναι πραγματικότητα. Μια μέρα θα ΠΕΘΑΝΕΙΣ. Όλα όσα έχετε κάνει μέχρι εκείνο το σημείο θα διορθωθούν. Θα έχεις ζήσει τη ζωή σου και θα έχεις ξοδέψει την ευκαιρία σου. Δεν θα πάρεις άλλη σειρά. Αυτή είναι η μοναδική ζωή που αποκτάς. Δεν είσαι ο Μάριος, είσαι άνθρωπος, φτιαγμένος από αίμα και σάρκα και οστά, και μια μέρα θα πεθάνεις.
Σκεφτείτε αυτό. Νοιώσε αυτό. Κατανοήστε την ανεξιχνίαστη και τεράστια σημασία αυτού. Κάθε στιγμή έχει σημασία. Δεν θα επιστρέψει ποτέ.
ΝΑ ΞΕΡΕΙΣ ΟΤΙ ΕΙΤΕ ΘΑ ΖΗΣΕΙΣ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ ΣΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΤΩΡΑ, Ή ΠΟΤΕ.
ΔΕΝ ΘΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΑΛΛΗ ΕΥΚΑΙΡΙΑ.
Ο λόγος που κατάφερα να κόψω τον εθισμό είναι επειδή το επέλεξα. Όχι επειδή με άφησε ο εθισμός. Επειδή το επέλεξα.
Γιατί επέλεξα να αξιοποιήσω στο έπακρο τον χρόνο που έχω εδώ σε αυτή τη γη.
Όταν υποτροπίασα τον Δεκέμβριο, η ζωή μου γινόταν ήδη όλο και πιο χαοτική. Τους επόμενους εννέα μήνες πέρασα ένα συντριπτικά δυνατό ταξίδι που άλλαξε πάντα στον τρόπο που έβλεπα τη ζωή, τον κόσμο, τους ανθρώπους, τον εαυτό μου, τον εαυτό μου my ζωή.
Μεταξύ Φεβρουαρίου και Μαΐου, αισθάνομαι πίσω όλοι από τα παλιά μου εθιστικά μοτίβα. Διαδίκτυο, βιντεοπαιχνίδια, πορνογραφία, όλα επέστρεψαν. Είτε, Πήγα να επιστρέψω σε αυτό.
Ο τρόπος που εσύ Choose Το να ερμηνεύεις αυτό που βιώνεις είναι θεμελιώδες. η χρήση των λέξεων είναι υψίστης σημασίας.
Έτσι, για περίπου τρεις μήνες, ασχολήθηκα με όλους τους προηγούμενους εθισμούς και τις ανθυγιεινές συνήθειές μου.
Τότε κάτι έκανε κλικ. Ήταν ένα λεπτό πράγμα, λίγο, αδύναμο πράγμα στην αρχή, αλλά κάτι που είχε παραμείνει παρ' όλα αυτά.
Ήθελα να ζήσω και να νιώσω καλύτερα. Και κατάλαβα ότι αυτό ήταν το μόνο που ήθελα. Δεν επρόκειτο να σταματήσω ποτέ, γιατί ήξερα τι ήθελα. Ανεξάρτητα από τον πόνο που θα χρειαζόμουν να περάσω, αν μπορούσα να νιώσω καλύτερα αντέχοντάς τον, θα το έκανα.
«Μα, αυτό είναι;».
Ναι, είναι ο πυρήνας αυτού που είμαι, και πραγματικά πιστεύω ότι αυτή είναι η δύναμη που κινεί τα πάντα. Αλλά δεν νομίζω ότι θα ήταν χρήσιμο να σας προσφέρω τις απόψεις μου για τις βαθύτερες αλήθειες της ζωής. Θα μπορούσα, αλλά πρέπει να κάνω οικονομία στις λέξεις..
Κάποιοι μπορεί απλά να το αποκαλούν ένστικτο επιβίωσης. Τώρα αυτό από μόνο του εκπέμπει ένα ρίγος στη σπονδυλική μου στήλη και ξυπνά κάτι βαθιά μέσα μου. Κάτι βαθιά μέσα μου ανθρώπινος, ζώο όντας, μέσα στον εγκέφαλό μου μέσα σε κάθε κύτταρο του σώματός μου, μέσα σε κάθε σειρά DNA, εγγεγραμμένο σε κάθε ένα από τα παλλόμενα, χτυπήματα, ζωντανός σωματίδια που αποτελούν .
Αλλά νομίζω ότι υπάρχουν ακόμη περισσότερα σε αυτό.
Εμείς οι άνθρωποι όχι αποκλειστικά επιθυμία επιβίωσης. Αυτό είναι το πρώτο πράγμα, και αυτό είναι που με εμπόδισε να αυτοκτονήσω. Ναι, αρκετές φορές τον τελευταίο χρόνο (στην πιο σκοτεινή μου περίοδο, πριν από το καλοκαίρι) έκανα σκέψεις αυτοκτονίας. Και ξέρεις τι με εμπόδισε να το κάνω;
ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΖΗΣΩ ΚΑΙ ΕΠΕΛΕΞΑ ΤΗ ΖΩΗ ΑΠΟ ΤΟΝ ΘΑΝΑΤΟ, ΔΕΧΤΗΚΑ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΑΝ ΚΑΙ ΠΟΝΑΕΙ ΣΑΝ ΚΟΛΑΣΗ.
Μπορεί να νομίζετε ότι αυτό δεν είναι "αυτό που θέλατε" από έναν λογαριασμό "επανεκκίνησης". Λάβετε αυτό: αυτή είναι η πραγματικότητα. Αυτό είναι ΖΩΗ.
Ο λόγος που το χτυπάς ακόμα στην οθόνη αντί να βγεις έξω και να πάρεις σάρκα και οστά, ζεστό, ζωντανός και κίνηση γυναίκα, είναι επειδή είσαι μουνί!
Ήμουν μουνί. Ήμουν αδύναμος, μάλιστα!. Ήμουν απίστευτα αδύναμος, κακός και μικροπρεπής. Η ζωή μου ήταν ένα τρομερό χάος, πέρα και πέρα.
Αλλά ξέρετε τι;
Ξέρεις τι?
Είσαι αδύναμος?
ΜΕΤΑ ΓΙΝΕ ΔΥΝΑΤΟΣ.
Είσαι αργός?
ΜΕΤΑ ΓΙΝΕ ΕΞΥΠΝΟΣ.
Είσαι ανώριμος;
ΜΕΤΑ ΓΙΝΕ ΩΡΙΜΟΣ.
Είσαι ανασφαλής;
ΜΕΤΑ ΓΙΝΕ ΣΙΓΟΥΡΟΙ.
Πως? Μέσω άλλων ανθρώπων.
Ξέρετε, δεν μπορώ παρά να αισθάνομαι ενθουσιασμένος όταν κοιτάζω ιστότοπους όπως το reboot blueprint, το nofapacademy, το yourbrainrebalanced, και θα μπορούσα να συνεχίσω.
Είναι μια απόδειξη της δύναμης του ανθρώπινου πνεύματος. Αποτελούν ένα λαμπρό παράδειγμα του γεγονότος ότι οι άνθρωποι είναι, πράγματι, πολύ ισχυρότεροι από ό,τι θα τους αποδίδαμε εύσημα.
Το απλό γεγονός ότι επιλέξατε να αφαιρέσετε τον εθισμό από τη ζωή σας λέει ξεκάθαρα ότι δεν είστε ικανοποιημένοι με την τρέχουσα κατάστασή σας. Θέλετε να βελτιωθεί η ζωή σας. θέλεις να ζήσεις, περισσότερο.
Αυτή είναι η ρίζα των πάντων. Και αυτό είναι επίσης που φέρνει κοντά τους ανθρώπους, αυτό είναι που γεννά κοινότητες όπως αυτές.
Οι άνθρωποι δεν είναι πρόβατα. Οι άνθρωποι έχουν όνειρα και τη δύναμη να τα κάνουν πραγματικότητα.
Το μόνο που χρειάζεται είναι να τους δείξουμε ότι μπορούν, πράγματι, να πετύχουν αυτό που θέλουν.
Επιστρέφουμε στην αφετηρία. Μοιρασιά. Δεν θα το έγραφα τώρα αν δεν με βοηθούσαν άλλοι άνθρωποι.
Το ισχυρότερο πλεονέκτημα της ανθρωπότητας είναι η ικανότητά μας για επικοινωνία. Αυτή η ικανότητα είναι η βάση για όλο τον πολιτισμό. Τι πιστεύετε ότι είναι πολιτισμός, παρεμπιπτόντως;
Σύντομο μάθημα αρχαίων λατινικών, για όσους δεν γνωρίζουν τις γλώσσες: ο πολιτισμός προέρχεται από το λατινικό ρήμα colo, να καλλιεργώ, να τείνω.
Όλα όσα έχεις σας έχει παραδοθεί, αλλά για πολύ λίγα πράγματα. Η συσκευή που χρησιμοποιείτε για να το διαβάσετε, είστε αυτός που τη δημιούργησε; Ποιος το επινόησε;
Το φαγητό που τρως. Εκτρέφατε μόνοι σας πουλερικά; Καλλιεργήσατε μόνοι σας τα φρούτα; Κατασκευάσατε τη δική σας σόδα;
Όχι, όλα είναι χάρη σε άλλους ανθρώπους.
Βλέπετε, είμαστε ένα. Όχι σε α κατά γράμμα αίσθηση, προσοχή σας? ακόμα και τότε, είτε το βλέπετε ως κυριολεκτική είτε μη κυριολεκτική ερμηνεία, καταλήγει πραγματικά στην….ερμηνεία της λέξης «ένα». Και ναι, εγώ δεν είχα πάρει ακόμα τον υπαινιγμό, σπουδάζω γλώσσα και λογοτεχνία.
I am ένα άτομο αποφασιστικά ατομικιστικό, και όμως ταυτόχρονα νιώθω βαθιά αυτή τη σύνδεση μεταξύ όλων των πραγμάτων, και κυρίως μεταξύ όλων των ανθρώπινων όντων.
Δεν μπορώ να το πω εγώ προσωπικά ο οποίος για κάθε άνθρωπο ξεχωριστά. Η φροντίδα είναι μια συναισθηματική και ψυχολογική αίσθηση που είναι, από τη φύση της, περιορισμένης έκτασης.
Ωστόσο, να πώς το βλέπω εγώ: ο κόσμος είναι το σπίτι μου. Όλο το σύμπαν, πραγματικά, είναι το σπίτι μου. Αυτός ο πλανήτης είναι το σπίτι μου και τον μοιράζομαι με έναν εκπληκτικό αριθμό άλλων όντων σαν εμένα. Νιώθω βαθιά την ατομικότητά μου, ωστόσο δεν μπορώ να αρνηθώ τον άφθαρτο δεσμό μου με την ανθρωπότητα. Είμαι άνθρωπος, το ίδιο και εσύ.
Και αν αυτό που κάνω μπορεί να βοηθήσει να γίνει αυτό το μέρος ένα καλύτερο μέρος, είμαι εδώ.
Διαφορετικά, δεν θα είχα χρόνο να το γράψω.
Το έγραψα γνωρίζοντας ότι οι λέξεις είναι απελπιστικά περιορισμένες. που σημαίνει, δεν υπάρχει τρόπος να σε αφήσω να δεις αυτό που βλέπω, να μάθεις τι έμαθα μέσα από το ταξίδι μου, να νιώσεις την απόλυτη ομορφιά από όλα αυτά, η χαρά, η γαλήνη, η στρογγυλοποίηση, η ενότητα, η ευτυχία, τα…. οι λέξεις απλά δεν το κόβουν.
Αυτό είναι το θέμα.
Θέλετε να ζήσετε μια ευτυχισμένη, γεμάτη, όμορφη, υγιή και ΓΕΜΑΤΗ ζωή;
Αυτη ειναι Η ερωτηση. Ο Νίτσε είπε: «Αυτός που έχει ένα γιατί να ζήσει μπορεί να αντέξει σχεδόν κάθε τρόπο». Αυτό δεν γίνεται για να κάνουμε μια τυχαία αναφορά στον Νίτσε, αλλά για να τονίσουμε αυτό: εάν εσείς πραγματικά Κοίτα μέσα σου χωρίς φόβο, αναζήτησε τι είναι αυτό που θέλεις στη ζωή και δεσμεύσου ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ για να το κάνεις πραγματικότητα, τότε ΔΕΝ υπάρχει τρόπος που ο εθισμός να είναι πρόβλημα για σένα.
Εννοώ πραγματικά. Εθισμός? Πφφτ!
Ξέρω ότι κάποιοι από εσάς μπορεί να το βρείτε αυτό παράλογο, αλλά έτσι νιώθω εγώ γι' αυτό; Θέλετε να δείτε μια οθόνη υπολογιστή; Πα, γάμα αυτό!
Είμαι έξω από αυτό το χάλι, θέλω να νιώσω ζεστασιά στο δέρμα μου μαζί με τη σεξουαλική απόλαυση.
Η πορνογραφία απλώς δεν αποτελεί πλέον απειλή για μένα. Γιατί η πραγματικότητα είναι πολύ καλύτερη.
Όσο φοβάσαι τον εθισμό, όσο φοβάσαι τις «πυροδοτήσεις», είσαι ακόμα σε ένα αστέρι όπου δεν έχεις πάρει ακόμη απόφαση.
Και ως αποτέλεσμα αυτού, όσο σκληρά και να προσπαθήσετε, θα αποτύχετε. Ξανά, και ξανά, και ξανά.
Το PMO δεν είναι τίποτα άλλο παρά ένας τρόπος να ξεφύγεις από την πραγματικότητα, όπως συμβαίνει με κάθε άλλο εθισμό. Μπορεί να μην μπορείτε να το δείτε τώρα, αλλά πράγματα are πολύ καλύτερα από την άλλη πλευρά.
Προσοχή. Αυτό ισχύει δεν σημαίνει ότι η παραίτηση από το PMO θα από μόνο του «Να σε φτιάξω». Με τίποτα.
Αλλά πιστεύω ότι ο μόνος τρόπος για να διώξετε πραγματικά εθιστικά μοτίβα από τη ζωή σας είναι να ξεκινήσετε από το βαθύτερο είναι σας, από τις πολύ βαθύτερες επιθυμίες σας και να αναπτυχθείτε προς τα έξω από αυτό. Ο εθισμός απλώς παρασύρεται από το παλιρροϊκό κύμα της θέλησής σας ΖΩ.
ΚΑΤΑΝΟΗΣΤΕ ΑΥΤΟ: Ο ΕΘΙΣΜΟΣ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΕΞΑΡΘΡΟ, ΘΕΛΕΙΟ, ΠΑΘΗΤΙΚΟ ΛΙΓΟ ΠΡΑΓΜΑ ΣΕ ΣΥΓΚΡΙΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ.
Η ζωή του εθισμού αντιστοιχεί στη ζωή της υγείας όπως ένα παιχνίδι προσομοίωσης ποδοσφαίρου αντιστοιχεί στο να παίζεις πραγματικό ποδόσφαιρο. Δεν μπορεί να συγκριθεί! Μπορεί να βρίζω πολλά, αλλά το εννοώ πλήρως!
Οι βρισιές έχουν νόημα. Και ναι, πιστεύω ότι είσαι φρόνιμος αν αρνηθείς κάποια εμφατική βρισιά. Η γλώσσα είναι ζωντανή, όπως ζω κι εγώ!
Θέλεις να νιώσεις ζωντανός; Πάρε τη ζωή σου πίσω! Επιστρέψτε στη θέση του οδηγού της ζωής σας!
Αυτό που κάνετε αφήνοντας τον εθισμό να κυριαρχεί στη ζωή σας είναι να επιλέγετε να του δώσετε τη δύναμή σας πάνω στη ζωή σας. Στην πραγματικότητα, πουλάτε τον εαυτό σας για άμεση ευχαρίστηση.
Ο ΕΘΙΣΜΟΣ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΔΥΝΑΜΗ ΑΛΛΑ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΠΟΥ ΤΟΥ ΔΙΝΕΙΣ. Η ΔΥΝΑΜΗ ΕΙΝΑΙ ΔΙΚΗ ΣΟΥ, ΑΝΑΛΑΒΕ ΤΗΝ ΕΥΘΥΝΗ ΓΙΑ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙΣ ΚΑΙ ΣΕ ΕΛΕΓΧΟ.
Μπα, εγώ am φασαρία, έτσι δεν είναι; Συγκρατούμαι, το ορκίζομαι, και καλύτερα να το πιστέψεις.
Μιλούσαμε για βοήθεια από άλλους ανθρώπους.
Εδώ είναι η συμφωνία: οι άνθρωποι δεν είναι ανόητοι. Ο κυνικός μας εαυτός μπορεί να πάρει μια κλωτσιά λέγοντας ότι είναι, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι. Γιατί το λέω αυτό; Ψάχνω. Και πάλι, δείτε τι έχουμε καταφέρει. Κοιτάξτε αυτόν ακριβώς τον ιστότοπο και τα πλήθη άλλων, αφιερωμένων στο να βοηθούν τους ανθρώπους να απελευθερωθούν από μια τοξική, αυτοκαταστροφική ασθένεια.
Δημιουργήσαμε πορνογραφία, δημιουργήσαμε εθισμό στην πορνογραφία και δημιουργήσαμε τρόπους για να ξεφύγουμε από αυτήν (τονίζω, μεγαλώνουν; δεν το κάνεις νίκη εθισμός, εσύ μεγαλώνουν από αυτό? Ο εθισμός είναι απλώς αποτέλεσμα της ανθρώπινης ανωριμότητας. μεγαλώστε, εργαστείτε για να βελτιώσετε τη ζωή σας παντού ξεκινώντας από το βαθύτερο είναι σας, και ο οργανισμός σας απλά θα φτύσει τον εθισμό). βλέπεις την ομορφιά αυτού;
Αυτορυθμιζόμαστε, όπως κάθε άλλο ζωντανό ον στη γη. «Η κοινωνία θα σκάσει». Όχι πραγματικά, αν πραγματικά προχωρήσετε πέρα από το «αυτό που λέει ο κόσμος» και το «τι λέει η τηλεόραση», θα διαπιστώσετε μάλλον ότι τα πράγματα βελτιώνονται και μάλιστα με γρήγορο ρυθμό.
Και πάλι, απλά σκεφτείτε την ύπαρξη αυτού του ίδιου ιστότοπου.
Και αν δεν αισθάνεστε τη δύναμη όλων αυτών, της ανερχόμενης παλίρροιας των ανθρώπων που ξυπνούν και σηκώνουν τα κεφάλια τους ψηλά για να βαδίσουν σε καλύτερες ζωές και καλύτερο μέλλον για τον εαυτό τους και για ολόκληρη την ανθρωπότητα και την ίδια τη Γη, τότε εγώ υποθέτω ότι χρειάζεσαι πραγματικά να πάω εκεί και να σου δώσω ένα καλό κούνημα!
Εσείς δεν μπορώ κάντε αυτό μόνοι σας. Στην πραγματικότητα, εξαρτάσαι από τους άλλους σχεδόν για τα πάντα. Διαφορετικά, θα έπρεπε να είσαι ερημίτης που ζει στην έρημο, και ακόμη και τότε θα βασίζεσαι στη φύση.
Μην αποφύγετε να ζητήσετε τη βοήθεια που χρειάζεστε. Όλοι το χρειαζόμαστε και θα διαπιστώσετε ότι, όπως ακριβώς είστε πολύ πιο δυνατοί από όσο νομίζετε ότι είστε, οι άνθρωποι είναι πολύ πιο καλοπροαίρετοι ο ένας προς τον άλλον από όσο νομίζετε. Δεν έχετε παρά να το δείτε μόνοι σας. Πρέπει όμως να ΔΡΑΣΕΙΣ.
Σταμάτα να κοροϊδεύεις τον εαυτό σου. Απομακρύνετε τον εγωισμό σας.
Αν μπορούσατε να πετύχετε κάνοντας το με τον τρόπο που το κάνατε μέχρι τώρα, θα το είχατε καρφώσει μέχρι τώρα. Αλλά αν διαβάζετε αυτό, το πιθανότερο είναι ότι δεν το έχετε διαβάσει.
Αφήστε άλλους ανθρώπους να σας βοηθήσουν. Δεν είσαι μόνος. ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ να απομονώνεσαι.
Να θυμάστε ότι ακόμα και όταν απλά διαβάζετε ένα βιβλίο, επικοινωνείτε με έναν άλλον. Απλώς, σταματήστε να προσπαθείτε να τα καταλάβετε όλα μόνοι σας στο μυαλό σας, χωρίς να προσθέσετε νέα δεδομένα. Θα συνεχίσετε να δίνετε μόνο τις ίδιες απαντήσεις. Εάν κάτι δεν λειτουργεί, αλλάξτε προσέγγιση.
Μην βλέπετε την «απενεργοποίηση του PMO» ως «ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΑ ΔΙΟΡΘΩΣΕΙ ΤΑ ΠΑΝΤΑ». Δείτε το ως τη λυδία λίθο για το πόσο αφοσιωμένοι είστε να ζήσετε μια όμορφη ζωή, ο πόνος και οι κακουχίες να είναι καταραμένοι!
Δεν ξέρω τι θα πάρεις από αυτόν τον μακρύ μονόλογό μου. Προσπάθησα να τα δώσω όλα, αλλά η αλήθεια είναι ότι μπορούσα να συνεχίσω να γράφω και να γράφω ολόκληρες μέρες (ήδη γράφω καθημερινά, μάλιστα). Ωστόσο, αυτό θα ήταν εντελώς άσκοπο. Στο τέλος, το τείχος του κειμένου μου θα σας τρόμαζε και θα καταλήξετε να μην σταματήσετε να το διαβάσετε όλο. Οπότε ναι, πρέπει να χωρίσουμε.
Αλλά είμαι ενθουσιασμένος για σένα. Γιατί; Γιατί δεν με νοιάζει πόσο βαθιά βυθισμένος στον πόνο, τη δυστυχία ή ακόμα και το "απλό" μπαγιατίλα (που μοιάζει με αργό θάνατο) είσαι, είμαι ορισμένες που σήμερα έχω περάσει κάτι σε εσένα. Δεν με νοιάζει πόσο. Μπορεί να είναι μόνο μια μικρή ιδέα. Οι ιδέες είναι ισχυρές.
Είστε ισχυροί. Έχετε όλη τη δύναμη που χρειάζεστε. Και όλη η υποστήριξη που χρειάζεστε. Απλά πρέπει εξετάσουμε. Δεν είμαι χριστιανός, αλλά είναι αλήθεια Αυτός που ψάχνει θα βρει.
Μπορεί να αποτύχεις 100 φορές. Αυτό σημαίνει ότι το έχετε κάνει λάθος 100 φορές και γνωρίζετε 100 ακόμη τρόπους που δεν λειτουργούν. Όταν πέφτεις, πέσε μπροστά. Σηκωθείτε και δοκιμάστε ξανά, διαφορετικά.
Ωστόσο, δεν χρειάζεται να βάλετε τον εαυτό σας σε όλα αυτά. Δεν χρειάζεται να σκοντάφτεις για χρόνια.
Θυμηθείτε, δεν αποτυγχάνετε επειδή δεν προσπαθείτε αρκετά σκληρά. αποτυγχάνετε επειδή προσπαθείτε να το κάνετε λάθος και πρέπει να προσπαθήσετε πιο έξυπνα.
Αναζητήστε λοιπόν άτομα που μπορούν να σας βοηθήσουν. Ψάξτε για πόρους,
Εργασία για τον εαυτό σας.
Εργαστείτε για τη σωματική σας υγεία, για την ψυχική σας υγεία, για τη συναισθηματική σας υγεία.
Θέλετε να έχετε μια λίστα με τα πράγματα που έχω κάνει από τότε που ξεκίνησα αυτό το μονοπάτι πριν από τρεις μήνες;
– Άρχισα τον διαλογισμό. Θέλω να συνεχίσω να το κάνω για μια ζωή.
– Ακολούθησα προπόνηση δύναμης. Θέλω να συνεχίσω να το κάνω για μια ζωή.
– Άρχισα να βελτιώνω τη διατροφή μου, ολοένα και σιγά σιγά. Δεν σκοπεύω να σταματήσω ποτέ.
– Έμαθα γερμανικά, μελετώντας δύο ώρες την ημέρα, πριν ξεκινήσω το πανεπιστήμιο.
– Εργάστηκα στην αύξηση της αυτογνωσίας μου, του ελέγχου μου στη σκέψη, στα συναισθήματα, στις πεποιθήσεις, στις αντιδράσεις μου.
– Άρχισα να σχεδιάζω τη χρονιά, τους μήνες, τις εβδομάδες και τις μέρες μου με προσεκτικό και στοχευμένο τρόπο.
– Πέρασα 2 ώρες την ημέρα δουλεύοντας για ενεργή αποκατάσταση μέσω του Recovery Nation Recovery Workshop και του NoFap Academy GetClean! πρόγραμμα επανεκκίνησης.
– Δούλεψα με μια ψυχοθεραπεύτρια Gestalt μία ώρα την εβδομάδα.
– Εργάστηκα στη βελτίωση της στάσης μου.
– Άρχισα να χρησιμοποιώ την εργονομική μου καρέκλα όλο και περισσότερο σε σχέση με την κανονική μου και μετά άρχισα να δουλεύω και να μελετάω όρθια.
– Θέτω συγκεκριμένους στόχους για κάθε πτυχή της ζωής μου, προγραμματισμένους με διάκριση και μετά ενήργησε πάνω τους.
Η ζωή μου έχει βελτιωθεί σε βαθμό που απλά δεν περίμενα. Από μια αδύνατη χοντρή που δεν το είχε κάνει ποτέ κάθε σωματική δραστηριότητα στη ζωή του, μπορώ πλέον να κάνω έλξεις 5×5, και η σωματική μου εμφάνιση απλά εξερράγη.
επιθυμώ γυναίκα. Δεν έχω κανένα πρόβλημα με το να αποκλείσω κάθε είδους υποβλητικές εικόνες που μπορεί να συναντήσω ενώ βρίσκομαι στο Διαδίκτυο.
Είμαι πολύ πιο συγκεντρωμένος και γρήγορος. Η δημιουργικότητά μου έχει βελτιωθεί και γράφω περισσότερο από ποτέ.
Πραγματικά, το ονομάζετε, και έχω βελτιωθεί σε αυτό.
Τώρα φυσικά, δεν είναι έτσι όλα, ευχαριστώ που εγκατέλειψες το PMO.
Εγκατέλειψα το PMO χάρη στο ότι έκανα όλα αυτά και βίωσα όλα αυτά τα οφέλη ή τα έκανα όλα αυτά χάρη στη διακοπή του PMO;
Είναι και τα δύο.
Γιατί, βλέπετε, δεν είναι για το τι κάνεις. Έχει να κάνει με το τι θέλεις, έχει να κάνει με το ποιος νομίζεις ότι είσαι και ποιος θέλεις να είσαι.
Δεν είσαι εξαρτημένος. Είσαι ένας άνθρωπος που δεν ξέρει ακόμα πώς να διαχειρίζεται υγιεινά τη ζωή του.
Επέλεξα να ζήσω την καλύτερη ζωή που μπορούσα να ζήσω. Και σε εκείνη τη ζωή, ο εθισμός δεν είχε θέση. Ο εθισμός δεν έχει θέση.
Και στην πραγματικότητα, ο εθισμός δεν είναι πλέον μέρος της ζωής μου και ξέρω ότι δεν θα είναι ποτέ.
Γιατί το ξέρω αυτό; Επειδή εγώ αλλάξει. Δεν μπορείς να τα παρατήσεις κάθε εθισμός χωρίς να μεγαλώνεις ως άτομο.
Ας είμαστε ξεκάθαροι εδώ. Όλα αυτά είναι απλά ένα μέρος για όσα έχω κάνει και πέτυχα. Και δεν έχει να κάνει μόνο με το τι εγώ έχω κάνει. Ακόμα κάνω πολλά από αυτά. Επειδή δεν πρόκειται για το να κάνουμε x για να πάρουμε το y.
Μεγάλωσα από τον εθισμό γιατί κατάλαβα την πηγή του, δηλαδή την άρνηση της πραγματικότητας και την απόρριψη του πόνου, και δούλεψα τον εαυτό μου, από όλους τους τομείς, από όλες τις οπτικές γωνίες.
Αν το αναλύσω, αυτοί είναι οι στόχοι μου, που περιγράφονται με πολύ γενικό τρόπο για λόγους απλότητας, με τους ίδιους με τους οποίους ξεκίνησα, και με αυτούς που θέλω να δουλέψω μέχρι την ημέρα που θα πεθάνω:
– Επίτευξη κυριαρχίας πάνω στον εαυτό μου. Αυτό συνεπάγεται την κυριαρχία του μυαλού και του σώματός μου, ως μια συνεκτική και ολοκληρωμένη μονάδα.
– Επίτευξη οικονομικής ευημερίας.
– Να γίνω συγγραφέας πλήρους απασχόλησης, να εκφράζω πλήρως την ύπαρξή μου ζώντας για αυτό που αγαπώ περισσότερο να κάνω.
Μπορείτε να δείτε πώς κάθε ένα από αυτά διακλαδίζεται για να καλύψει ολόκληρο το φάσμα της ανθρώπινης ύπαρξης στον πυρήνα του.
Δεν με ένοιαζε πόσο καιρό θα επερνε. Δεν με νοιάζει το πως, γιατί έχω ένα άφθαρτο γιατί.
Έχω κόψει τον εθισμό.
Και, για να είμαι πραγματικά ειλικρινής, ήταν εύκολο.
Γιατί αυτό στο οποίο εστίασα δεν αφορούσε αφαίρεση κάτι που δεν μου άρεσε, αλλά δημιουργία κάτι καλύτερο με αυτό που είχα, το μυαλό μου, το σώμα μου, τη ζωή μου.
Για να πω την αλήθεια, όταν ξεκίνησα αυτό, το να εγκαταλείψω το PMO ήταν κάτι που απλώς θεώρησα δεδομένο και το έβαλα στο τέλος του Οράματος που δημιούργησα και έγραψα για τη ζωή μου.
Γιατί η διαύγεια μου ήταν ότι ισχυρός. Δεν υπήρχε αμφιβολία ότι επρόκειτο να εγκαταλείψω το PMO. Ήταν μόνο ένα από τα πρώτα, μικρά βήματα που έπρεπε να κάνω για να δημιουργήσω από τη βάση τη ζωή που ήθελα.
Οι στόχοι μου δεν είναι βραχυπρόθεσμοι. Δεν είναι καν μακροπρόθεσμα.
Είναι ισόβια. Κοιτάζω τη ζωή μου και βλέπω μια γραμμή με αρχή και τέλος. Εννοώ να χαρτογραφήσω τα μέγιστα από αυτό, και από αυτή την οπτική γωνία ενεργώ, που κοιτάζω τις σκέψεις μου, τα συναισθήματά μου, τις εμπειρίες μου, τις επιθυμίες μου, τους στόχους μου, τα σχέδιά μου, τις ενέργειές μου. Έτσι ενεργώ, έτσι ζω.
Και έτσι παράτησα το PMO.
Δεν λέω ότι πρέπει να κάνετε όλα όσα έγραψα, ή ακόμα και οτιδήποτε από αυτό.
Κοιτάξτε, τρεις μήνες είναι πολύ, αν ζεις τις μέρες σου με σκοπό. Θα εκπλαγείτε πόσο ένας άνθρωπος είναι ικανός να τα καταφέρει μέσα σε μια εβδομάδα.
Τρεις λέξεις: Δέσμευση, Συνέπεια, Μέθοδος.
Πρέπει να ξέρεις τι είσαι όντως θέλετε, δεσμευτείτε να το αποκτήσετε και να ανανεώνετε αυτή τη δέσμευση κάθε μέρα.
Θα πρέπει να είναι απολύτως, 100% στη θέσπιση των ενεργειών που πρέπει να κάνετε για να προωθήσετε τους στόχους σας.
Πρέπει να ανακαλύψετε μόνοι σας τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς και στη συνέχεια να ενεργήσετε σε αυτή τη βάση.
Τα βουνά δεν σκαρφαλώνονται με ένα μόνο όριο. Βήμα-βήμα, δεν υπάρχει τίποτα άνθρωπος δεν μπορεί να ολοκληρώσει.
Ένα ταξίδι χιλίων μιλίων ξεκινά με ένα μόνο βήμα. Πρέπει όμως να συνεχίσεις να βάζεις το ένα πόδι μετά το άλλο! Αυτός που σταματάει χάνεται.
Βλέπετε, καταλαβαίνω ότι μπορεί κάλλιστα να υπάρχει μεγάλη ασυμφωνία μεταξύ αυτού που σας λέω και αυτού που σκέφτεστε για τον εθισμό. Μπορεί να έχετε την τάση να πιστεύετε ότι ο εθισμός είναι αυτό το τεράστιο τέρας που καταστρέφει τη ζωή σας.
Και εδώ έρχομαι και σου λέω ότι όλα είναι στο μυαλό σου και ότι είναι δική σου επιλογή αν θα αλλάξεις τη ζωή σου ή όχι.
Αλλά έτσι είναι, σε όλα τα επίπεδα.
Το θέμα είναι ότι με την πάροδο του χρόνου, μέσω των δωρεάν ενεργειών σας, έχετε δημιουργήσει ένα δίκτυο εθιστικών νευρωνικών μονοπατιών που σας κάνουν τώρα να λαχταράτε έντονα το PMO.
Εξίσου καλά μπορείτε, με την πάροδο του χρόνου και μέσω της ελεύθερης επιλογής σας, να δημιουργήσετε νέα μονοπάτια που υποστηρίζουν τη ζωή που πραγματικά θέλετε να ζήσετε.
Από σένα εξαρτάται.
Τι είναι αυτό που πραγματικά θέλετε; Όσο δεν μπορείτε να απαντήσετε σε αυτό, δεν θα έχετε ποτέ τίποτα να πείτε μπροστά στις ορμές σας με πλήρη πεποίθηση, και ως εκ τούτου θα ενδώσετε.
Ποιος είσαι? Ποιος θέλεις να είσαι; Τι θέλεις να γίνεις?
Μόλις το καταλάβετε, αναρωτηθείτε: τι μπορώ να κάνω για να αποκτήσω αυτό που επιθυμώ;
Και αν δεν ξέρετε, ψάξτε για απαντήσεις. Ζούμε στην εποχή της πληροφορίας και η συντριπτική πλειονότητα όσων το διαβάζουν είναι πρωτοκοσμικοί. Χρησιμοποιήστε τις άπειρες ευκαιρίες που έχετε στη διάθεσή σας.
Μόλις μάθετε τι θέλετε, ξέρετε πώς να φτάσετε εκεί και έχετε δημιουργήσει ένα συγκεκριμένο, λεπτομερές σχέδιο για το πώς να φτάσετε εκεί (και αν δεν ξέρετε πώς να το κάνετε αυτό, αναζητήστε "πώς να κάνετε σχέδια πληρώματος" ; σοβαρά, τι σας εμποδίζει από αυτό αν όχι ο δικός σας εγωισμός; Δεν μπορείτε να κάνετε κάτι; Μάθετε πώς να το κάνετε! Εκπαιδεύστε! Ακούστε! Διαβάστε! Ψάξτε! Και μόλις βρείτε αυτό που χρειάζεστε, πιάστε δουλειά), έχετε όλα όσα χρειάζεστε.
Τώρα είναι απλώς θέμα κάνοντας το πράγμα. Ανεξάρτητα από το πώς νιώθετε για αυτό.
Η διαφορά μεταξύ αυτών που πετυχαίνουν και εκείνων που αποτυγχάνουν είναι ότι οι πρώτοι συνεχίζουν να κάνουν αυτό που ξέρουν ότι πρέπει να κάνουν (επειδή το έχουν προγραμματίσει) ανεξάρτητα από το αν θέλουν να το κάνουν ή όχι.
Για να μεγαλώσεις και να γίνεις ώριμος άνθρωπος, ώριμος άντρας, ΠΡΕΠΕΙ να περάσεις από πόνο. Ο πόνος της ανάπτυξης.
Αλλά για να το κάνετε αυτό πρέπει θέλω να μεγαλώσει. Εάν εξακολουθείτε να είστε κολλημένοι σε μια ανώριμη λειτουργία Peter Pan, όπως η συντριπτική πλειοψηφία των αντρών σήμερα, νομίζοντας ότι «η ανάπτυξη είναι κακή», τότε φυσικά δεν θα θέλετε να αναπτυχθείτε. Το να προσπαθείς να κάνεις κάτι που δεν θέλεις είναι να ζητάς αποτυχία.
Όπως είπα, τι θέλεις; Δεν υπάρχουν όρια. Μπορεί να νομίζετε ότι προτιμάτε τον εθισμό από την υγεία. Πρόστιμο. Είναι επιλογή σου. Το μόνο πράγμα είναι ότι πρέπει να αποδεχτείς όλοι για τις συνέπειες των επιλογών σας. Οι καλοί, και οι κακοί. Διαφορετικά, πάλι, άρνηση της πραγματικότητας.
Σταματήστε να ψάχνετε δικαιολογίες, γιατί αυτό ακριβώς σας εμποδίζει να πετύχετε.
Do δεν πάρτε αυτό απλώς ως κάτι «εμπνευσμένο». Προσπαθώ να σε βοηθήσω. Δεν μπορώ να το κάνω αυτό αν το μόνο που επιδιώκετε να πάρετε από τα λόγια μου είναι συναισθηματική διέγερση. Θέλω να έχετε αποτελέσματα, όχι να ηρεμείτε μέσα από «ισχυρές λέξεις». Δεν είναι αυτός ο στόχος μου, και ελπίζω να είστε αρκετά σοφοί για να μην το κάνετε αυτό, και αντί να σκεφτείτε τα λόγια μου και να αναζητήσετε τις δικές σας απαντήσεις.
Όλοι έχουμε το δικό μας μοναδικό μονοπάτι. Σας είπα λίγο για την ιστορία μου, λίγο για τον τρόπο με τον οποίο βλέπω τα πράγματα και τον τρόπο που έκανα για το «κόψιμο του PMO». Αυτό είναι
Γνωρίστε τον εαυτό σας. Μάθετε τι θέλετε. Μετά πήγαινε να το πάρεις.
Θα διαπιστώσετε ότι ο εθισμός δεν είναι παρά ένα άθλιο πράγμα σε σύγκριση με τη δύναμη που αποκτάτε όταν μετακινείστε από ένα μέρος βαθιάς εσωτερικής διαύγειας.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να περιορίσετε η συμπεριφορά. Πρέπει, όντως.
Σύστημα φιλτραρίσματος Διαδικτύου, λογισμικά λογοδοσίας, δεν χρειάζεται να σας αισθάνομαι για αυτό. Αναζητήστε αυτό που χρειάζεστε.
Αλλά αυτό αφορά απλώς το επιφανειακό σύστημα. Πρέπει να τραβήξετε αυτό το πράγμα από τις ρίζες, και για να το κάνετε αυτό θα πρέπει να κατεβείτε και να λερωθείτε με τη δική σας «λάσπη».
Είσαι άνθρωπος, όχι «εθισμένος», ούτε σκουλήκι που σέρνεται στη λάσπη. Ένας Άνθρωπος, που στέκεται ψηλά.
Έχετε μέσα σας τη δύναμη να πετύχετε σε αυτό. Απλά πρέπει να το ξεθάψεις.
Γιατί θα θέλατε να συνεχίσετε ανεξάρτητα από τον πόνο;
Γιατί γεννηθήκατε σε αυτόν τον κόσμο για να ζήσετε σε ελευθερία, όχι σε σκλαβιά.
Μόνο εσύ μπορείς να επιλέξεις να διεκδικήσεις τη ζωή σου.
Από σένα εξαρτάται.
Ο μόνος που εμποδίζει τον εαυτό σου να πετύχει είσαι εσύ.
Ένας άνθρωπος δεν νικιέται μέχρι να τα παρατήσει. Να είσαι δυνατός και να χρησιμοποιείς το κεφάλι σου.
Δεν μπορώ να πω τι θα χρειαστεί να κάνετε για να πετύχετε. Αυτό που ξέρω είναι ότι όσο κανένα μονοπάτι δεν είναι 100% ασφαλές, το να μην κάνεις τίποτα είναι 100% εγγύηση αποτυχίας.
Το θέλεις? Τότε βρες έναν τρόπο. Κάντο να δουλέψει, για σας.
Χρησιμοποιήστε τη βοήθεια που μπορούν να σας δώσουν οι άλλοι, αλλά να ξέρετε ότι πρόκειται για αυτό σας.
Δεν πιστεύω στην τύχη.
Δημιουργήστε τη δική σας τύχη. Πάρτε τον έλεγχο της ζωής σας. Το έχω κάνει, το ίδιο μπορείτε και εσείς.
Καλό ταξίδι εύχομαι.
από τον Τζουλιάνο
;