Ξυπνάω κάθε πρωί, γεμάτος ενέργεια. Πηγαίνετε έξω, για τρέξιμο, φάτε υγιεινό πρωινό και διαβάζετε βιβλία, εκπαιδεύομαι ή σπουδάζω για το πτυχίο μου στον πολιτικό μηχανικό. Το παιχνίδι και κάθε άλλος τρόπος για να χάσω χρόνο είναι εντελώς έξω από το μυαλό μου. Εστιάζω σε πράγματα και τα κάνω, τα περισσότερα από αυτά είναι πραγματικά πολύ διασκεδαστικά για μένα, παρόλο που τεχνικά δεν είναι. (Ήταν βαρετό για να μαθαίνεις ή να διαβάζεις βιβλία, δεν θα το έκανα ποτέ πριν από το NoFap)
Όλα δείχνουν να είναι διασκεδαστικά, ειδικά η συναναστροφή με ανθρώπους (και κορίτσια!!) Δεν φοβάμαι να έχω έντονη οπτική επαφή και αν δω μια γυναίκα που μου αρέσει, θα πάω κοντά της και θα της το πω. Ίσως ζητήσετε έναν αριθμό, ίσως να ζητήσετε μια ημερομηνία. Βλέπω τον εαυτό μου σούπερ γαμημένο σέξι και δεν υπάρχει μέρα εδώ και εβδομάδες που να μην είμαι πολύ χαρούμενη όλη μέρα. Ποτέ δεν ήταν έτσι στα live μου και αμφιβάλλω πολύ αν αυτό λες φυσιολογικό.
Στις 4 Ιανουαρίου, μετά από μια περίοδο 88 ημερών που έκανα pmo'd μία φορά και mo'd μία φορά, το μυαλό μου έκανε κλικ. Έχω γίνει νέος άνθρωπος και βιώνω σχεδόν τα περισσότερα/όλα τα οφέλη που συζητάτε στο r/nofap. Έχω γίνει ενεργητικός και θετικός άνθρωπος, διαλογίζομαι, διαβάζω πολύ, μελετώ πολύ και κάνω αθλήματα και κάθε είδους διασκέδαση και κοινωνικές δραστηριότητες.
Βασικά έχω γίνει νέος άνθρωπος και μαζί με αυτό έρχεται μια εντελώς νέα οπτική για όλους και όλα όσα με περιβάλλουν. Νιώθω ανώτερος από όλους.
Για μένα αυτό είναι πραγματικά υπέροχο και πραγματικά παράξενο ταυτόχρονα, κάπως σαν να βρίσκομαι σε μια προσομοίωση/ψευδαίσθηση όπου έχω μια βαθιά αντίληψη για τα πάντα μέσα και έξω από αυτήν. (Έχει δει κανείς εδώ την ταινία Matrix;) Απλά περίεργος αν είχε κάποιος παρόμοια εμπειρία. Ξέρω ότι είναι δύσκολο να το περιγράψω.. το δοκίμασε πάντως.
Είμαι πολύ ενθουσιασμένος που το καλοκαίρι πλησιάζει όλο και πιο κοντά και επιτέλους θα μπορέσω να ξεκινήσω παρκούρ για πρώτη φορά στη ζωή μου (πάντα εντυπωσιάστηκα τόσο πολύ από τους ανθρώπους που έκαναν αναποδιές και τρελά περιστροφικά άλματα..) Αυτό το καλοκαίρι.. θα γίνει δικό μου!
Είμαι 19 χρονών. Οι λόγοι που τα παράτησα: νιώθω μοναξιά, χαμηλή ενέργεια, έλλειψη αυτοπεποίθησης, γενικά ανικανοποίητος με το πώς φαίνομαι και τι είχα φτάσει στη ζωή μέχρι τώρα
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Έχει κανείς άλλος την αίσθηση ότι ζει σε μια ψευδαίσθηση;
By xThe_RoB
ΑΚΡΙΒΕΙΑ ΜΕΤΑ
Για μένα είναι πολύ δύσκολο να συνειδητοποιήσω τι συμβαίνει με εμένα/πώς άλλαξα από τότε που έχω εφαρμόσει το NoFap στη ζωή μου.
Από τις 6 Οκτωβρίου 2016, έκανα δύο φορές. Μια φορά στο πορνό.. Αυτήν τη στιγμή είμαι σε ένα σερί 44 ημερών και για πρώτη φορά νιώθω ότι δεν θα άξιζε τον κόπο να υποτροπιάζω. Δεδομένου ότι ασχολούμαι με τον εαυτό μου κάθε μέρα, μου είναι πολύ δύσκολο να παρατηρήσω αλλαγές. Έτσι θα μπορούσα απλώς να γράψω τα συναισθήματα και τις σκέψεις μου και να ρωτήσω εσείς αν πιστεύετε ότι έχω φτάσει στο σημείο όπου όλοι σε αυτό το δευτερεύον προσπαθούν να φτάσουν:
Όταν ξυπνάω, χαρούμενος, υγιής. Κοιτάζομαι στον καθρέφτη και αυτό που βλέπω είναι καθαρή ομορφιά. Το βλέμμα των μυών μου, η φωτιά και η φλόγα στα μάτια μου. Με κίνητρο για να γίνουν τα πράγματα. Ενεργειακά, γεμάτα αγάπη και θετικότητα, όλη μέρα, καθημερινά. Βγαίνοντας έξω για τρέξιμο, πηγαίνοντας στο γυμναστήριο. 1-2 φορές την ημέρα. Μελετώντας, διαβάζοντας, βελτιώνοντας τον εαυτό μου. Τρώω υγιεινά, διαλογίζομαι 20 λεπτά την ημέρα, καθαρίζω το μυαλό μου.
Να απαλλαγώ από κάθε τόσο αρνητική σκέψη που μπορεί να μείνει κάπου στον εγκέφαλό μου. Η ζωή είναι καταπληκτική, εκτιμήστε την και αδράξτε τη μέρα. Στο γυμναστήριο, εδώ νιώθω σπίτι μου. Ο κόσμος με ξέρει, ο κόσμος με χαιρετάει, χαμόγελα και επαφή με τα μάτια παντού. Αισθάνομαι υπέροχα! Κόψτε αυτό το σώμα! Φοβερός! Ο φίλος σχεδίασε ένα πάρτι απόψε! Πάμε.. Σκέψεις για ναρκωτικά, τσιγάρα, αλκοόλ; Είσαι ψυχική; Ποτέ στη ζωή μου. ΜΟΥΣΙΚΗ? Καθαρή συγκίνηση. Gaming, instagram, facebook; Σκέτο χάσιμο χρόνου!
Youtube; Μια εξαιρετική πλατφόρμα για να παρακολουθήσετε ενδιαφέροντα ντοκιμαντέρ για την ιστορία και το σύμπαν, βίντεο για τη βελτίωση του εαυτού σας, συμβουλές για κοινωνικές δεξιότητες, φυσική κατάσταση, περιποίηση, στυλ, τεχνικές διαλογισμού; Αυτή τη στιγμή διαβάζω ένα βιβλίο που ονομάζεται «ο κώδικας για ένα εξαιρετικό μυαλό» από τον Vishen Lakhiani. Υπέροχη ανάγνωση!! Το να κυριαρχήσεις στο μυαλό σου είναι το πιο σημαντικό πράγμα στον δρόμο για την επίτευξη της αδιαμφισβήτητης ικανοποίησης, της εσωτερικής γαλήνης.
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - Ο Παράδεισος είναι πραγματικός + Η ιστορία μου
Ξεκίνησα στις 6 Οκτωβρίου 2016 (ανακάλυψα το Nofap reddit, ήξερα ότι αυτό θα ήταν το μέλλον μου) Ακολούθησαν 2 μήνες φάσης αρχαρίων, αλλά με την πάροδο του χρόνου γίνονταν όλο και καλύτεροι. (Μόνο 2 υποτροπές σε αυτούς τους 2 μήνες) Τελευταία υποτροπή στις 6 Δεκεμβρίου 2016, καθαρή από τότε. Τις μέρες γύρω από την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, άλλαξε όλη μου η στάση απέναντι στα ΠΑΝΤΑ. Ξαφνικά απόλαυσα το διάβασμα, δεν ήθελα να χάσω άλλο χρόνο, εκρήξεις θετικής ενέργειας κ.λπ.
Δεν θα ξεχάσω ποτέ την ημέρα: 6 Ιανουαρίου 2017. Ξύπνησα και ένιωσα καταπληκτικά. Αγάπησα τον εαυτό μου. Μου άρεσαν τα πάντα γύρω μου και όλα όσα έκανα. Έχασα κάθε ένταση και κάθε φόβο, ένιωθα σαν παράδεισος. Και εξακολουθεί να αισθάνεται σαν παράδεισος από τότε, κάθε μέρα, εξακολουθεί να είναι.
Σίγουρα υπήρξαν κάποιες μικρές μικρές αναποδιές όπως κρυολόγημα, άγχος κ.λπ. (ο διαλογισμός βοηθάει!) Αλλά γενικά αυτή η κατάσταση στην οποία βρίσκομαι αυτή τη στιγμή μοιάζει σαν παράδεισος. Είναι ο παράδεισος για τον οποίο μιλούν όλοι και οι μισητές υποθέτουν ότι είναι μύθος. Σίγουρα δεν υπερβάλλω εδώ ούτε μιλάω για αυτό με ειρωνικό τρόπο… ο παράδεισος Nofap είναι πραγματικός. Και είμαι ο τρελός βασιλιάς σε αυτόν τον παράδεισο.
Η εκτιμώμενη φόρμουλα μου για την πρόσβαση σε αυτόν τον παράδεισο είναι η εξής:
- 90 ημέρες λειτουργίας NoFap Monk Mode για εξοικονόμηση
Συνδυάζοντάς το με:
- τουλάχιστον 1 παγωμένο ντους κάθε μέρα
- επίσκεψη στο γυμναστήριο 5-7 φορές την εβδομάδα + υγιεινή διατροφή
- διαλογιστείτε 5-10 λεπτά κάθε μέρα
- διαβάστε 1-2 βιβλία το μήνα (παραγωγικά βιβλία!)
- παρακολουθήστε όλα όσα μπορείτε να βρείτε σχετικά με την ανάπτυξη του εαυτού σας
- βγάλτε έναν στόχο στη ζωή και κυνηγήστε το πάθος σας
- δοκιμάστε τα NoDrugs, NoAlcohol και NoCoffee (όλα λειτουργούν υπέροχα για μένα!)
- Το NoTV, το NoGaming ξεκλειδώνει το godmode-addon
- ξεφορτωθείτε τους τοξικούς φίλους, ανεβάστε τα πρότυπα
Δοκίμασα επίσης το NoSocialMedia για μερικές εβδομάδες.. πραγματικά υπέροχο, έπρεπε να επιστρέψω στα Social Media επειδή ξεκίνησα μια επιχείρηση σε αυτόν τον τομέα, αλλά τουλάχιστον δεν το χρησιμοποιώ για να χάνω χρόνο στις μέρες μας 😉
Λοιπόν, ναι, ορίστε το. Εάν δεν αγαπάτε τον εαυτό σας αυτή τη στιγμή και δεν νιώθετε ότι όλα γύρω σας είναι σε τέλεια αρμονία και καθαρό παράδεισο, κάντε τα βήματα που μόλις περιέγραψα, μπορείτε να ζήσετε το ίδιο.
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν το θάρρος να το κάνουν.. προσπαθήστε να είστε η εξαίρεση!
;