Μετά από μήνες μηνυμάτων, υποτροπών και παροτρύνσεων, επίπεδων γραμμών και "υπερδυνάμων", έχω κερδίσει μια μεγάλη πηγή εμπειρίας και έχει σίγουρα αλλάξει τη ζωή μου για πάντα. Αν κάποιος είχε πει, όχι στην αρχή αλλά πριν από έξι μήνες, ότι θα έφτασα 90 ημέρες χωρίς Πορνό και Αυνανισμός, τότε δεν θα τον πίστευα. Αυτές τις τελευταίες εβδομάδες ήταν σαν να ζούσα σε ένα όνειρο και ποτέ δεν θα ήθελα να ξυπνήσω.
Όταν ήμουν μικρός, ήμουν αυτός ο σίγουρος άνθρωπος που πάντα ήθελε να διασκεδάσει παίζοντας ποδόσφαιρο (ποδόσφαιρο) με τους φίλους του και να είναι άνετα γύρω από τα κορίτσια. Δεν είχα καμία ανησυχία, άγχος, απεριόριστη ενέργεια και πλήρη χαρά, μέχρι να γυρίσω το 13. Θυμάμαι ακόμα το πρώτο μου fap όταν βρισκόμουν στο κρεβάτι μου, όταν μόλις για περιέργεια άρχισα να παίζω με το μικρό μου πράγμα που τελείωσε σε ένα fap. Εκείνη τη στιγμή δεν συνειδητοποίησα τι συνέβαινε, αλλά ένιωσα ευχαρίστηση γι 'αυτό και από τότε έγινα καθημερινή ρουτίνα.
Ως αποτέλεσμα, όλη μου η εμπιστοσύνη και η ενέργεια πέρασαν στα εφηβικά μου χρόνια. Το κοινωνικό άγχος, η ομίχλη του εγκεφάλου, η έλλειψη αυτοεκτίμησης και η σεξουαλική κίνηση, το συναισθηματικό μούδιασμα και όλα τα συμπτώματα PMO έγιναν η δεύτερη φύση μου. Είχα πολλούς φίλους (που ήταν σαν εμένα) αλλά δεν μπόρεσα να μιλήσω με το αντίθετο φύλο. Αντί να έχω μια καλή στιγμή με τους ανθρώπους θα προτιμούσα να είμαι μόνος στο δωμάτιό μου τρελαμένος σαν κόλαση παρακολουθώντας καυτά μοντέλα που έκαναν σεξ ή κοιτάζοντας την εικόνα ενός κοριτσιού που θα μπορούσα να συναντήσω εάν είχα τα κότσια να της μιλήσω.
Αυτή θα είναι η ζωή μου για τα επόμενα πέντε χρόνια. ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ. Χωρίς εξαιρέσεις. Ακόμη και αν ήμουν σε ένα φίλο μου ή εγώ ταξίδευα σε όλο τον κόσμο με την οικογένειά μου. Το Fapping ήταν ο καλύτερος τρόπος για να καλύψω τις ανασφάλειες μου.
Αισθάνομαι άθλια μετά το clubbing με τους φίλους μου, δεν είχα καμία διασκέδαση επειδή σκέφτηκα συνεχώς για να πάρει. Λύση: PMO.
Έχω μια συνάντηση εργασίας, φοβάμαι. Λύση: PMO.
Μου αρέσει αυτό το κορίτσι τόσο πολύ να πάω να της μιλήσω αλλά φοβάμαι ότι με απορρίπτει. Λύση: PMO.
Οι συνάδελφοί μου θέλουν να μείνω μαζί τους, αλλά αισθάνομαι κουρασμένος. Λύση: PMO.
Όπως βλέπετε, χρησιμοποίησα το PMO ως ένα μαγικό χάπι που θα μπορούσε να σταματήσει τα αρνητικά συναισθήματά μου, έτσι ώστε να νιώθω ότι είμαι προσωρινά μούδιασμα. Βραχυπρόθεσμα λειτούργησε, οπότε θα μπορούσα να αναβάλω τα προβλήματά μου, αλλά όχι μακροπρόθεσμα. Δεν ήξερα για τις τοξικές επιδράσεις της υπερβολικής κατανάλωσης PMO έως ότου ένα άρθρο άλλαξε κυριολεκτικά το μυαλό μου σχετικά με το PMO.
Αυτή η μέρα ήταν όπως κάθε άλλη μέρα, διατηρώντας τη ρουτίνα μου. Αλλά βαθιά μέσα μου ήμουν πολύ θυμωμένος με την κατάσταση. Έτσι άρχισα να ψάχνω για άρθρα σχετικά με τα ισπανικά φόρουμ (τα αγγλικά είναι η τρίτη μου γλώσσα) σχετικά με τις κοινωνικές δεξιότητες, όταν ξαφνικά βρήκα κάποιον να μιλάει για τους κινδύνους του Πορνό. Την πρώτη φορά που το διάβασα, μπερδεύτηκα για το τι έλεγε ο τύπος γιατί οι φίλοι μου θα μου έλεγαν πάντα ότι το fapping ήταν υγιές και άλφα. Αλλά από την άλλη πλευρά ήμουν ενθουσιασμένος για την ιστορία. Έγραψε για τα οφέλη της αποχής 90 ημέρες και άφησε μια ιστοσελίδα για να ελέγξει τη γνώμη των ανθρώπων που είχαν ξεπεράσει τον εθισμό. Πέρασα όλη τη νύχτα διαβάζοντας τα άρθρα σας στο TheBrainOnPorn που μου έδωσαν μια πηγή κινήτρων για να κάνω την πρώτη μου σειρά.
Έτσι ξεκίνησα τον Ιανουάριο 2016. Οι πρώτες μου ραβδώσεις δεν διαρκούν περισσότερο από 5 συνεχόμενες ημέρες. Δεν ήμουν ακόμα έτοιμος να πολεμήσω τις σεξουαλικές μου παρορμήσεις. Παρ 'όλα αυτά, συνέχισα να προσπαθώ και να εμπιστεύομαι την εμπειρία των βετεράνων στο ταξίδι NoFap. Καθώς ο χρόνος πέρασε, έφτασα σε 20 μέρες με τόνους ενέργειας και εμπιστοσύνης. Αν και θα έχω ημέρες ατελείωτης ομίχλης και κοινωνικής ανησυχίας. Όταν έκανα υποτροπή, έφτιαξα πάντα την επόμενη μέρα (μόλις φτάσαμε στο 10 σε μια μέρα) για να επαναφέρω τον αριθμό μου στο 0 και στη συνέχεια να ξεκινήσω ξανά.
Ωστόσο, είχα ακόμα πίστη στη διαδικασία γιατί ήξερα ότι ήταν η τέλεια ευκαιρία (και ίσως το τελευταίο σουτ) να γίνει η καλύτερη μου έκδοση και πάλι όπως στην παιδική ηλικία. Δεν μπορούσα να φανταστώ τον εαυτό μου να είναι παλιά παλιά 50 χωρίς καμία κοπέλα να ξοδεύει όλη την ημέρα παίζοντας το Call Of Duty και να χτυπάει ενώ βλέπει pixels άγνωστων γυμνών γυναικών.
Μετά από 1,5 χρόνια καθημερινής πάλης, τον Ιούνιο, μετά τη νίκη της Ρεάλ Μαδρίτης (αισθάνθηκα δυστυχισμένος εκείνη την ημέρα, είμαι οπαδός της Barça), αποφάσισα να σταματήσω τον εθισμό για τις ημέρες 90, αλλά αυτή τη φορά ήμουν 100% σίγουρος. Από την πρώτη μέρα ήξερα ότι θα φτάσω στο στόχο. Θα ήθελα να υποσχεθώ ότι θα κάνω ένα άρθρο NoFap μόλις το έκανα.
Πρέπει να ομολογήσω ότι οι πρώτες μέρες ήταν χειρότερες. Δεν μπορούσα να κοιμηθώ νύχτες επειδή θα νιώθω καυλιάρης. Ένιωσα τόσο πολύ ομίχλη στον εγκέφαλο που δεν μπορούσα καν να κρατήσω κανονική συνομιλία με κάποιον. Ωστόσο, από τον πρώτο μήνα άρχισα να ξαναζήσω τα τυπικά οφέλη του Reddit. Η θέλησή μου αυξανόταν, ώστε να γίνεται ευκολότερη η αντιμετώπιση των παροτρύνσεων. Ακόμα κι αν είχα επίπεδες γραμμές εβδομάδας, δεν θα με αφήσει να επιστρέψω στο σημείο επαναφοράς. Δεν επρόκειτο να θυσιάσω σχεδόν δύο χρόνια σκληρής δουλειάς μόνο για πέντε δευτερόλεπτα στιγμιαίας ικανοποίησης.
Το γεγονός ότι η σειρά μου ήταν το καλοκαίρι με βοήθησε πολύ. Παρόλο που πέρασα όλο τον Ιούλιο που μελετούσα για τις τελικές εξετάσεις (η NoFap μου έδωσε την ενέργεια για σπουδές), είχα μέχρι το Σεπτέμβριο να απολαύσω τις διακοπές μου. Η προσπάθεια άξιζε. Είχα το καλύτερο καλοκαίρι της ζωής μου. Όχι μόνο επειδή έχασα την παρθενική μου με μια κοπέλα που μου άρεσε ή γιατί είχα τόσο πολλή διασκέδαση με τους φίλους μου, αλλά επειδή έγινα και πάλι φυσική μου.
Τώρα που το μυαλό μου είναι πολύ σαφές, γνωρίζω την απόφαση που έκανα. Εάν είχα κρατήσει τον τρόπο ζωής των εφηβικών χρόνων μου, τότε δεν θα είχα την ευκαιρία να βγω και να ζήσω τη ζωή που ήθελα με ανθρώπους που αγαπώ. Θα ήμουν ακόμα στο δωμάτιό μου που ζούσα σε έναν ψεύτικο κόσμο γεμάτο ψεύτικες ζεστές γυναίκες που έκαναν ψεύτικη αγάπη (ακόμη και αυτό) με τους βήτα άνδρες. Δεν θα ήμουν σε θέση να κατακτήσει το κορίτσι που μου αρέσει τώρα (ήταν πολύ υποστηρικτική όταν της είπα για τον εθισμό). Εάν αισθάνεστε στην ίδια κατάσταση όπως και εγώ, τότε το NoFap είναι η κύρια λύση για την επιτυχία. Πάρτε κέρδος από την ενίσχυση της ενέργειας και να οικοδομήσουμε τη ζωή που θέλετε να έχετε. Εάν νομίζετε ότι δεν πρόκειται να το κάνετε, κάντε τουλάχιστον μια πλήρη δοκιμασία μήνα.
Είμαι τόσο ευγνώμων σε καθέναν από εσάς ότι ποτέ δεν θα είναι αρκετό σε σύγκριση με όλη τη βοήθεια που έχετε παράσχει στο Reddit και το YourBrainOnPorn τα τελευταία χρόνια. Σίγουρα συστήνω το NoFap. Όχι μόνο επειδή θέλεις να βρεις κάτι τέτοιο, να είσαι μαγνήτης κοτόπουλου και να πάρεις όλες τις "υπερδυνάμεις", αλλά να αποδεικνύεις ότι μπορείς να επιλέξεις τη ζωή που πάντα ονειρευόσασταν. Χρειάζεται πολλές θυσίες, πράγματι. Οι περισσότεροι από τους ανθρώπους προτιμούν την υπερβολική άμεση ικανοποίηση, ώστε να μην χρειάζεται να αντιμετωπίζουν προβλήματα, εντάξει. Εάν κάνετε NoFap, οι περισσότεροι από αυτούς θα σας γελάσουν και θα πείτε ότι είστε τρελοί. Πρόστιμο, τότε είναι το 5% του πληθυσμού που δεν τον νοιάζει και αντίθετα να κυνηγάει τις μακροπρόθεσμες φιλοδοξίες. Θα σας κρίνουν ούτως ή άλλως. Έτσι καλύτερα να πάρετε τη ζωή που επιθυμείτε και όχι τη ζωή που θέλουν οι άνθρωποι σε σας.
Σας εύχομαι καλή τύχη! Εάν μπορώ να το κάνω, τότε μπορείτε να το κάνετε και εγώ! Για όσους βρίσκονται σε κακή στιγμή, ήμουν εκεί. Είναι χάλια. Αλλά, όπως όλα, είναι χρονικό. Ο εγκέφαλός σας επανασυνδέεται από χρόνια κατάχρησης PMO. Κρατήστε την πίστη και γίνετε νικητής!
PD: Αν χρειάζεστε συμβουλές, ρωτήστε! Θα κάνω πιθανώς ένα άρθρο μόνο για τις στρατηγικές NoFap. Παρεμπιπτόντως, με συγχωρείτε αν έκανα μεγάλα αγγλικά λάθη. Προσπάθησα να γράψω το καλύτερο που μπορούσα!
[Χτύπησα στο πορνό] Για 5 χρόνια λιγότερο, δύο φορές την ημέρα. Από τα 18 μου είχα πολλές υπέροχες γραμμές αλλά θα έπαιρνα κάθε φορά που έκανα υποτροπή. Μην το κάνετε αυτό ΠΟΤΕ. Είναι ένα τεράστιο λάθος. Κάνει τη διαδικασία επανεκκίνησης ακόμη πιο δύσκολη.
Σχετικά με το PIED, δεν το γνώριζα γιατί δεν είχα κάνει ποτέ σεξ, αλλά τώρα είμαι σίγουρα θεραπευμένος Ακόμα και το μέγεθός μου έχει αυξηθεί από τότε που ξεκίνησα το ταξίδι (ένα κορίτσι μου είπε, lol).
[Είμαι] 19 τώρα.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 2 Ετήσια εμπειρία μου (100 Days Streak)
By deugniet
;