Ο φίλος μου (ας τον καλέσουμε Alex) και ανακαλύψαμε το NoFap μαζί στις αρχές του 2015, εντελώς τυχαία καθώς ανακαλύψαμε ταυτόχρονα το Game (να γίνουμε καλοί με τις γυναίκες). Και οι δυο μας ήμασταν 18 εκείνη τη στιγμή και χρησιμοποιούσαμε πορνό ημι-τακτικά. Θα ήθελα να μοιραστώ μια σύγκριση μεταξύ των δυο μας, γιατί το γεγονός είναι ότι κολλήθηκε με το NoFap και δεν το έκανα. Και τον έχω δει να γίνεται θεός. Ελπίζω ότι αυτό θα σας εμπνεύσει στο δικό σας ταξίδι.
Και οι δύο είμαστε εσωστρεφείς, πολύ ενδοσκοπικά άτομα. Ήμουν γνωστός στο σχολείο ως η μεγαλοφυία - πάντα ήμουν καλός με τα λόγια και αυτή η ικανότητα έκφρασης μόνο με έκανε να φαίνεται έξυπνος. Οι άνθρωποι φάνηκαν να πιστεύουν ότι ήμουν αρκετά χαρισματικός και ομιλητικός, και μόλις ανακάλυψα πρόσφατα ότι πολύ περισσότερα κορίτσια με προσέλκυσαν από ό, τι κατάλαβα τότε. Αλλά το θέμα είναι ότι είχα μηδενική εμπιστοσύνη. Έχω πολλά καλά πράγματα για μένα, αλλά έχω αγωνιστεί με σοβαρή κατάθλιψη για χρόνια.
Ο Άλεξ από την άλλη πλευρά ήταν πάντα πιο ήσυχος. Είναι μουσικός και σέρφερ, και πολύ ελκυστικός με αυτόν τον μοναδικό τρόπο μικτής φυλής. Συνήθιζε να περνά σχεδόν ΟΛΟ τον χρόνο του (εκτός από το σερφ) παίζοντας παιχνίδια στον υπολογιστή και παρακολουθώντας ταινίες. Οι άνθρωποι ενθουσιάστηκαν από το μυστήριο του, αλλά δεν είχε πολλά πράγματα για αυτόν. Ήταν παρθένος, ενώ είχα χάσει τη δική μου φίλη τον προηγούμενο χρόνο.
Έτσι, ανακαλύψαμε το NoFap και το περιστέρι δεξιά. Γιατί δεν είναι σωστό; Είχαμε πάντα ψάχνει για αυτή τη ζωή που αλλάζει την αποκάλυψη. Αλλά καμία από τις ραβδώσεις μου δεν έφτασε ένα μήνα. Απλά τροφοδοτείται μπροστά.
Η αλλαγή που είδα σε αυτόν είναι η πιο ριζοσπαστική αλλαγή που έχω δει ποτέ σε κανέναν. Φυσικά, δεν μπορώ να συσχετίσω τα πάντα με το NoFap, διότι αφού ώθησε να ζητήσει από ένα όμορφο κορίτσι στο Formal (prom) μόνο για να ανακαλύψει ότι αποφάσισε να μην πάει επειδή δεν είχε ραντεβού, ήταν αποφασισμένος ποτέ για να αποφύγουμε κάτι ξανά. «Αρνούμαι να έχω λύπη!» ήταν η βασική φράση του. Έτσι ξεκίνησε να κάνει καλό με τα κορίτσια και να μην αποφεύγει τον κίνδυνο ταυτόχρονα με το NoFap. Αλλά το NoFap ήταν το 100% το μεγάλο σκανδάλη και σίγουρα ο μεγαλύτερος μοχλός της αλλαγής που είδα.
Πήρε φίλους με οφέλη και ανακάλυψε ότι ο εγκέφαλός του ήταν τόσο ενσύρματος για πορνό που δεν μπορούσε να οργασμό κατά τη σεξουαλική πράξη με ένα κορίτσι και μερικές φορές θα βίωσε ED. Αλλά ενεργοποίησε, επανασύρνοντας τον εγκέφαλό του, κερδίζοντας σεξουαλική ικανότητα. Ταυτόχρονα γινόταν πιο κοινωνικός, πολύ πιο σίγουρος και αυτοπεποίθηση. Σταμάτησε να παίζει παιχνίδια στον υπολογιστή εντελώς, κατά την κρίση πολλών από τους φίλους του. «Η ζωή είναι ένα παιχνίδι» μου είπε μια φορά, «και κερδίζω. Γιατί να χάσω το χρόνο μου για να γίνω καλύτερος στο League of Legends όταν θα μπορούσα να γίνω καλύτερος στο πιάνο ή τα κορίτσια; "
Και βελτιώθηκε. Ήταν σαν να βλέπουμε ένα μπουμπούκι και ένα άνθος σε γρήγορη κίνηση, μια ηφαιστειακή έκρηξη προόδου (για τέτοιες σημαντικές αλλαγές στη ζωή. Μιλάμε εδώ περίπου μισό χρόνο). Μετατόπισε την ελαττωματική καλωδίωσή του, ώστε να ήταν πάντα σκληρός κατά τη διάρκεια του σεξ και να μπορούσε να κάνει οργασμό με ένα κορίτσι, πώς σκόπευε η φύση. Μετακόμισε, μακριά από την παράκτια πόλη μας στην καρδιά του Σίδνεϊ. Πήγε στο εξωτερικό. Έκανε πολλούς νέους φίλους. Είχε πολύ σεξ. Μέχρι σήμερα, δεν έχω γνωρίσει ποτέ κάποιον τόσο καλό με τα κορίτσια όσο είναι. Είναι σαν να βλέπεις έναν πλοίαρχο στη δουλειά. Είναι απόλυτα χαρούμενος και ικανοποιημένος με τη ζωή του. Έχει επαγγέλματα, κανονικό σεξ, χόμπι και φίλους. Τον έχω δει πραγματικά να γίνεται άντρας.
Το λέω αυτό γιατί θέλω όλοι να γνωρίζετε τι είναι δυνατό. Νομίζω ότι πολλοί από εμάς έχουν την πεποίθηση «καλά ίσως, αλλά ήταν ήδη ειδικευμένος / ελκυστικός / χαρισματικός και απλά δεν το ήξερε». Αλλά αυτό είναι ένα ψέμα, ένα ψέμα για να μας κρατήσει άνετους στη ζοφερή ζωή μας. Η αλήθεια είναι ότι όλοι μας έχουμε αυτήν την λανθάνουσα δύναμη μέσα μας. Συναντώντας τον Άλεξ πριν από ένα ή δύο χρόνια, δεν θα μπορούσατε ποτέ να μαντέψετε τη μετατόπιση που θα ερχόταν. Ήταν απλά ένας κανονικός τύπος.
Μου? Ξέχασα το NoFap. Είμαι κάπως εκνευρισμένος γύρω από την επιτυχία του, παίρνοντας μερικές από τις συμβουλές του για τα κορίτσια, διαβάζοντας πολλή αυτοβοήθεια, αλλά δεν έκανα τίποτα πολύ, βλέποντας ακόμη πορνό, αργά το βράδυ, καθυστερώντας, σπαταλώντας το χρόνο μου στο Διαδίκτυο, νιώθω σκατά για τον εαυτό μου. Ήμουν η απόλυτη μηχανή αποφυγής.
Αλλά δεν θα μπορούσε ποτέ να παραμείνει έτσι. Δεν μπορούσα να βγούμε από αυτά τα φοβερά πρότυπα σκέψης που με πλήττουν το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου και ήξερα ότι έπρεπε να αλλάξω. Ένιωσα απλώς αδύνατο. Αλλά ο καταλύτης ήταν δύο γεγονότα.
Πρώτον, είχα έναν εαυτό μου φίλους με οφέλη. Είχαμε συναντηθεί μερικές φορές, αλλά δεν είχαμε κάνει ακόμα κάτι σεξουαλικό (rookie, ξέρω). Ο Άλεξ με βοήθησε στο δρόμο με συμβουλές και προτάσεις. Αλλά όταν τελικά γυμνήσαμε, συνέβη ο εφιάλτης. Ήμουν αρκετά σκληρός, και ξεκίνησα να πάρω προφυλακτικό. Μέχρι τη στιγμή που το κατάλαβα, ήμουν μαλακός και δεν μπορούσα να σκληρύνω ξανά. Δεν τον ενοχλούσε αλλά δεν μπορούσα να ξαναγυρίσω. Ήταν σαν να είχε αποσυνδεθεί εντελώς από το σώμα μου, χωρίς να νιώσω καθόλου. Είναι ένα απαίσιο συναίσθημα.
Ακόμα δεν έκανα τίποτα, μέχρι την παραμονή της Πρωτοχρονιάς. Είχα μαζί μου ένα φινλανδικό κορίτσι και μείναμε κάτω στο Alex's στο Σίδνεϊ αφού είδαμε τα πυροτεχνήματα. Είχα κακή διάθεση όλη τη νύχτα: δεν συναντηθήκαμε με το κορίτσι της Φινλανδίας (το οποίο ήξερα προηγουμένως) μέχρι να επιστρέψουμε στο σπίτι, οπότε όλη τη νύχτα ήμουν τρίτος με τον Alex και το κορίτσι με το οποίο ήταν. Ένιωσα φοβερό για τον εαυτό μου, σαν παιδί. Προσπαθούσε να με αναζωογονήσει για να συναντήσει γυναίκες ή να κοιμηθεί με τον Φινλανδό μόλις επιστρέψαμε. Αντιμετωπίζω μια αντίφαση: γνωρίζοντας ότι θα μπορούσα να είμαι καλός με τις γυναίκες, θα μπορούσα να είμαι ευτυχισμένος και ικανοποιημένος στη ζωή μου, αλλά νιώθω ανίσχυρος και σαν παιδί, ειδικά σε σύγκριση με αυτόν. Και είχα τον κρυμμένο φόβο ... ΕΔ. Τι θα συμβεί αν συνέβαινε ξανά;
Κοιμόμουν με το κορίτσι στο ίδιο κρεβάτι όταν επιστρέψαμε. Καταλήξαμε να φιλάμε και να αγγίζουμε και είπε ότι ήθελε περισσότερα. Κοίτα, έφτασα στο προφυλακτικό, το ξετυλίχτηκα και πήγα να το βάλω… μαλακό σαν βούτυρο. Ένιωσα 100% ξεπερασμένη. Φαινόταν συμπαθητική και κοιμήθηκε. Κάθισα ξύπνιος.
Συνειδητοποίησα ότι δυσκολεύτηκα πολύ να βλέπω πορνό, να διαβάζω ερωτική μυθοπλασία ή μόνο στο δωμάτιό μου, να φαντάζομαι σεξουαλικές συναντήσεις, αλλά όταν πρόκειται για σωματικές σεξουαλικές εμπειρίες, το πέος μου δεν ενδιαφερόταν τόσο πολύ. Ακόμα και με την παλιά μου φίλη, ειλικρινά δεν ήταν ποτέ τόσο ενθουσιασμένος για σεξ. Ο εγκέφαλός μου δεν ήταν ενσύρματο για αυτό. Το είχα βρωμίσει.
Κάθισα εκεί στο σκοτάδι, η κοπέλα αναπνέει ήσυχα δίπλα μου. Αυτό αλλάζει τα πάντα, σκέφτηκα. Αυτή είναι η φυσική ενσωμάτωση όλων που με σκοτώνουν μέσα μου, η έλλειψη εμπιστοσύνης μου, η κατάθλιψη, η αποφυγή μου. Όλα εκδηλώνονται σε μαλακό πέος. Ήξερα ότι έπρεπε να αλλάξω. Διαφορετικά, δεν θα μπορούσα ποτέ να απολαύσω το σεξ, απλώς θα το απέφευγα από ντροπή. Διαφορετικά, δεν θα μπορούσα ποτέ να γίνω καλός με τα κορίτσια γιατί θα σκεφτόμουν την αναπόφευκτη σεξουαλική αποτυχία να ακολουθήσω. Διαφορετικά, θα συνέχιζα να ξαπλώνω και να ξαπλώνω στο κρεβάτι μου μετά, να νιώθω στραγγισμένο από όλη τη ζωτικότητα.
Είμαι μόνο την Ημέρα 11 τώρα, και νομίζω ότι θα μπορούσα να κάνω επίπεδα. Δεν υπάρχουν άγριες αλλαγές μέχρι στιγμής. Αλλά θα μπορούσα να προτείνω ορισμένα πράγματα για να συμπληρώσετε το NoFap σας:
- Άσκηση - Θεέ μου βοηθά. Είτε καρδιο είτε εργάζεστε στους μυς σας, θα φαίνεστε καλύτερα, θα αισθανθείτε καλύτερα και θα κοιμηθείτε καλύτερα.
- Λιγότερη ζάχαρη - θα εκπλαγείτε τι ρόλο παίζει στη νευροχημεία και στο έντερο.
- Διαλογισμός - Άρρωσα να ακούω για διαλογισμό και άρχισα. Πολλές φορές, ειδικά στην αρχή, θα ενοχληθείτε που ο εγκέφαλός σας αποσπάται τόσο εύκολα, τόσο μικροσκοπικός. Πρέπει να το αναγνωρίσετε ως απόσπαση της προσοχής. Χωρίς προσδοκίες! Απλά να είσαι παρών.
- Πηγαίνετε στο κρεβάτι νωρίτερα - ένας από τους δικούς μου τρεξίματα. Καλέστε το χρόνο για ύπνο πίσω με βήματα και σηκώστε νωρίτερα. Νύχτα μπορεί να είναι πιθανό, μια εποχή των τελικών. Τα πρωινά είναι μια στιγμή της δυνατότητας.
- Κοινωνικοποιήστε - ακόμα κι αν δεν έχετε ενέργεια για αυτό. Παιδιά, κορίτσια, δεν έχει σημασία. Βγες εκεί έξω.
- Ημερομηνία - παρόλο που ασχολούμαι με τον εγκέφαλο και το πέος μου, ήξερα ότι δεν θα μπορούσα να επιτρέψω αυτό να είναι δικαιολογία για να σταματήσω να μιλάω με κορίτσια. Γίνετε λοιπόν! Διαβάστε για το παιχνίδι, το καλό κοινωνικό δυναμικό και την εξελικτική ψυχολογία, όχι τα πράγματα που μισούν τις γυναίκες. Είναι φανταστικό να βγάζετε τις γυναίκες από το βάθρο χωρίς να τις αφορούν σε πορνογραφικά αντικείμενα.
Δεν μπορώ να προσποιηθώ ότι είμαι γκουρού σε αυτό. Μόλις ξεκίνησα πραγματικά. Η αλλαγή των συνηθειών είναι σαν κολύμπι ενάντια στην παλίρροια. Είναι δύσκολο, έως ότου οι κυματισμοί σας μετατοπίσουν αργά τη ροή του νερού προς την κατεύθυνση που πηγαίνετε.
Ήμουν έξω με κανό με τον Άλεξ τις προάλλες και του είπα όλα αυτά. Χαμογέλασε μελαγχολία και είπε ότι είχε νόημα: με πίεζε να βελτιώσω με τα κορίτσια τις καλύτερες προσπάθειές μου, αλλά είχε παρατηρήσει ότι φαινόμουν να συγκρατώ τη ζωή.
«Το NoFap άλλαξε τα πάντα για μένα», είπε. «Ήταν ο καταλύτης για όλα τα άλλα, ο λόγος μου να συνεχίσω». Μου είπε ότι ήμουν καλύτερος από αυτόν με πολλούς τρόπους: μόλις είχε εργαστεί πιο σκληρά ενώ έμεινα σε μια πτώση.
Θα νικήσω την κατάθλιψή μου. Έχω τόσα πολλά καλά χαρακτηριστικά για να χτίσω, και εσείς. Και θα νικήσω αυτό το ED. Δεν με νοιάζει αν είναι μια γρήγορη λύση ή ένα μεγαλύτερο ταξίδι. Δεν με νοιάζει πόσα κορίτσια πρέπει να τα βρωμίσω. Και μετά? Θα βελτιώσω τη σεξουαλική μου ικανότητα και θα ζήσω τη ζωή καλά. Όλα ξεκινούν εδώ, τώρα. Μικρές αλλαγές. Snowballing με την πάροδο του χρόνου. Όταν συμβεί αυτό, καλύτερα να πιστέψετε ότι η θέση της νίκης μου θα είναι μια φωνή λιονταριού. Το 2016 είναι η χρονιά που γίνομαι εγώ. Επειδή δεν είμαι σαν τον Άλεξ. Έχουμε διαφορετικές προσωπικότητες, διαφορετικούς δαίμονες που αντιμετωπίζουμε. Αλλά στο τέλος, θα τον κοιτάξω στα μάτια ως ίσοι. Βιδωτό πορνό. Αναβλητικότητα βιδών. Ας ζήσουμε αντ 'αυτού.
Και αυτή είναι η αλήθεια, αγαπητοί μου φίλοι. Όλοι έχουμε πολλές δυνατότητες, καθισμένοι αδρανείς μέσα μας. Ο Άλεξ απελευθέρωσε αυτό το δυναμικό. Ξεκινάω το ταξίδι μου τώρα. Μπορούμε όλοι να χτίσουμε τη ζωή που θέλουμε. Όλα ξεκινούν με το κλείσιμο του φορητού υπολογιστή και το άνοιγμα της πόρτας για βελτίωση.
Ευχαριστώ για την ανάγνωση και μπορείτε να το κάνετε!
tl; dr: ο φίλος μου και εγώ ήμασταν τεμπέλης, ντροπαλοί θεατές πορνό. Έφυγε και έγινε χαρισματικός, χαρούμενος, ριψοκίνδυνος, υπέροχος με τις γυναίκες και εκπληρώθηκε στη ζωή. Κάνω το ίδιο τώρα. Όλοι έχουμε αυτό το δυναμικό μέσα μας. Ζήστε τη ζωή!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Godmode του φίλου μου
ΕΚΣΥΓΧΡΟΝΊΖΩ
[Απάντηση σε ιδιωτικό μήνυμα]
Έχω απολύτως [θεραπεύσει τη σεξουαλική μου δυσλειτουργία]. Διασκεδαστικά, μετά από τόσο άγχος απόδοσης, όταν τελικά κατάφερα να κάνω σεξ μια φορά, δεν έχω βιώσει αυτό το άγχος από τότε. Υπήρχε σίγουρα πολλές ψυχικές ασκήσεις και πράγματα που έκανα που βοήθησαν, αλλά περισσότερο από οτιδήποτε πέρασε απλώς αυτό το κατώφλι και συνειδητοποιώντας ότι ήμουν σε θέση να κάνω σεξ. Αλλά νομίζω ότι ήταν απλώς «άγχος απόδοσης» στην περίπτωσή μου.
;