Προσπαθώ να το κόψω τα τελευταία δύο χρόνια και αυτό είναι το πρώτο σερί όπου έχω περάσει περισσότερο από ένα μήνα χωρίς αυνανισμό. Εγκατέλειψα το πορνό γιατί ήθελα να βιώσω περισσότερα από τα συναισθήματά μου και να τα χειριστώ όπως κάνουν οι κανονικοί άνθρωποι. Πραγματικά με αμβλύνει, δεν με ενόχλησε μέχρι που συνειδητοποίησα πόσο ψυχρός και σκληρός ήμουν σε σύγκριση με τους άλλους.
Θέλω να έχω περισσότερη ενσυναίσθηση και να νοιάζομαι πραγματικά για τους άλλους. Δεν μπορώ να το κάνω αυτό αν ο πρωταρχικός μου στόχος είναι να επιδοθώ στην ευχαρίστηση του εαυτού μου.
Τα τελευταία χρόνια έχω παρατηρήσει μερικά θετικά πράγματα:
- Έχω μεγαλύτερη επίγνωση του περιβάλλοντος μου.
- Η παροχή βοήθειας στους ανθρώπους έχει γίνει πιο αυτόματη. (Συνήθως θα περίμενα μέχρι το άτομο να καλέσει για βοήθεια, αν το έκανε.)
- Έχω υψηλότερο επίπεδο αυτοπεποίθησης.
- Απολαμβάνω μεγαλύτερη ευχαρίστηση με τα απλά πράγματα στη ζωή. Παρατήρηση της φύσης, πεζοπορία, άσκηση…
- Είμαι σε θέση να λειτουργώ στη δουλειά και σε κοινωνικές συναναστροφές.
Αυτήν τη στιγμή απολαμβάνω όλα αυτά τα οφέλη, μειώνονται αν υποτροπιάσω και ξαναμπώ σε έναν κύκλο αρνητικής σκέψης.
Συμβουλές:
- Για μένα, βρήκα ότι είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιώ φίλτρο ιστού. Όταν είχα ορμές, το να βρίσκω τρόπους να ξεπεράσω τους περιορισμούς που είχα θέσει στον εαυτό μου, έκανε την όλη εμπειρία πιο συναρπαστική και «απολαυστική». Πρόσθεσε ένα επιπλέον στρώμα συγκίνησης και ήδη υπερδιεγερτική εμπειρία. Βασίζομαι στην αυτοπειθαρχία και στην επίγνωση του τι κάνω κλικ. "Θα οδηγήσει ενδεχομένως σε κάτι που δεν θέλω να δω;" «Θέλω να χάσω έδαφος;» Μόλις αρχίσετε να σκέφτεστε με αυτόν τον τρόπο, θα είστε πιο ασφαλείς στο διαδίκτυο.
- Συνεχίστε να ασχολείστε με παραγωγικές δραστηριότητες. Προσπαθώ να διαβάζω τακτικά, να βρίσκω τρόπους να βελτιώνομαι στη δουλειά και να βρίσκω χρόνο για κοινωνικές εξόδους. Κάνει τον χρόνο να περνά πιο γρήγορα και ελαχιστοποιεί τις ευκαιρίες μου για υποτροπή. Τα χέρια σε αδράνεια είναι επικίνδυνα!
- Μάθετε τι σας ωθεί στην υποτροπή Ανακάλυψα ότι χρησιμοποιούσα πορνογραφία για να θεραπεύσω την απίστευτα ανήσυχη κατάστασή μου. Δεν το ήξερα μέχρι που άρχισα να το κόβω, καθώς περνούσε ο καιρός αποκαλύφθηκε. Χρησιμοποίησα την πορνογραφία για να πνίξω τις αρνητικές μου σκέψεις και να ηρεμήσω την ψυχή μου.
- Να είστε λογικοί με τους στόχους σας, μην προσπαθήσετε να αλλάξετε τον εαυτό σας από τη μια μέρα στην άλλη. Ξεκινήστε με απλούς εφικτούς στόχους. Όταν αποφασίσετε ότι πρόκειται να σταματήσετε το πορνό, να πάτε στο γυμναστήριο, να βρείτε μια καλύτερη δουλειά και να γίνετε εκατομμυριούχος τους επόμενους τρεις μήνες… τα αποτελέσματα θα είναι αρκετά απογοητευτικά. Έκανα αυτό το λάθος τόσες φορές, τόσες φορές! Αυτό είναι το μόνο πράγμα που έκανε αυτή την επανεκκίνηση τόσο πιο εύκολη. Αντιμετωπίζω μόνο ό,τι μπορώ να χειριστώ και αναλύω τους στόχους σε καθημερινή και εβδομαδιαία βάση. Οι λίστες ελέγχου είναι φίλοι σας. Συνιστώ εφαρμογές όπως το Evernote για να παρακολουθείτε τις επιτυχίες σας, όσο μικρές κι αν είναι.
Συνιστώ επίσης ανεπιφύλακτα να διαβάσετε το άγχος και τις εκδηλώσεις του, χωρίς δεκανίκι το μυαλό σας μπορεί να αρχίσει να σας μπερδεύει με άγνωστους τρόπους. Προετοιμαστείτε και θα είναι πολύ πιο εύκολο!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Αναρρίχηση από την τρύπα
by Honkadonku
;