Πριν από το nofap, δεν είχα κατεύθυνση στη ζωή. Σχεδόν τα πάντα περνούσαν από τις κινήσεις και πραγματικά απλώς έπαιρνα ένα παθητικό μπροστινό κάθισμα για τη δική μου ύπαρξη.
Είτε ήταν στις σπουδές μου, στις φιλίες μου, στις σχέσεις μου κ.λπ. Απλώς δεν ήμουν «ενεργός». Δεν ήμουν παρών. Τώρα, ήξερα για το nofap για λίγο, αλλά πάντα το σκεφτόμουν ως μια ενδιαφέρουσα ιδέα και όχι κάτι που θα έκανα πραγματικά. Άλλαξα γνώμη όταν με χώρισε η πρώτη μακροχρόνια κοπέλα μου. (Ήταν μια μάλλον τραυματική εμπειρία για μένα και προτιμώ να μην το κάνω.) Ήμουν ήδη σε κατάθλιψη και ένα πλήρες χάος πριν συμβεί αυτό, όμως. Η ζωή μου με έκανε να νιώθω σαν ένα φοβισμένο παιδί σε ένα ατελείωτο τρενάκι. Δεν είχα κανέναν έλεγχο σε τίποτα και ήθελα απλώς να φύγω. Μετά το χωρισμό έφτασα στο απόλυτο χαμηλό μου. Αφού βυθίστηκα στην πλήρη δυστυχία για λίγο, συνειδητοποίησα ότι δεν μπορούσα να ζήσω πια έτσι. Ή επρόκειτο να πεθάνω, ή να αναγκάσω τον εαυτό μου να αρχίσει να ζω. «Απασχολήσου να ζεις ή να είσαι απασχολημένος με το θάνατο». ήταν οι πραγματικές μου σκέψεις και πρέπει να ευχαριστήσω το Shawshank Redemption για αυτό. Δεν ήταν ένα ηχηρό ξεκίνημα από εκεί που ήμουν, αλλά αποφάσισα ότι το όφειλα στον εαυτό μου να προσπαθήσω. Και το έκανα. προσπάθησα πολύ. Μέσα από πολύ διάβασμα και αυτο-στοχαστική γραφή, άρχισα να βελτιώνομαι. Αργά αλλά σταθερά θεράπευα τον εαυτό μου. Και ήταν τον περασμένο Ιούνιο που άρχισα να περιηγούμαι περισσότερο στο nofap στην αναζήτησή μου για βελτίωση…
Χτίζοντας τη βάση μου για επιτυχία:Παραδέχομαι ότι οι συνήθειές μου PMO δεν ήταν τόσο αυστηρές όσο πολλές από τις δικές σας. Στην πραγματικότητα δεν πίστευα ότι είχα κανενός είδους εθισμό. Δηλαδή, μέχρι να αποφασίσει να σταματήσει. Όσο περισσότερο απείχα από το PMO, τόσο περισσότερο συνειδητοποίησα ότι ήταν απλώς μια άδεια διέξοδος για πνιγμένο συναίσθημα, ένα μούδιασμα για την έλλειψη θετικών πραγμάτων στη ζωή μας, μια υποταγή στο σώμα σας και μέσω της σχέσης, μια υποταγή στις δυνατότητές σας κ.λπ. Εν πάση περιπτώσει, πήγα κρύα γαλοπούλα και αυτό παραμένει αληθινό μέχρι σήμερα και δεν σκοπεύω να το αλλάξω. Ένα πράγμα που με βοήθησε μνημειώδη για να ξεπεράσω τον εθισμό μου είναι απλώς να λέω στον εαυτό μου ότι δεν κάνω PMO. Πάρα πολλοί άνθρωποι ξεκινούν με αυτή την παθητική προσέγγιση του "Θα προσπαθήσω να σταματήσω!" ή "Υπέστρεψα, αλλά θα προσπαθήσω περισσότερο αυτή τη φορά!". Το πρόβλημα είναι ότι η λέξη «προσπαθώ» και η στάση πίσω από αυτήν αφήνουν περιθώρια για αποτυχία. Δείχνει έλλειψη πίστης στον εαυτό σας στις προσπάθειές σας. Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας, γιατί κανείς δεν πρόκειται ποτέ να σας εμπιστευτεί περισσότερο από όσο εσείς μπορείτε/κάνετε. Κανείς δεν πρόκειται να σας γνωρίσει ποτέ καλύτερα από εσάς, οπότε γιατί να μην αρχίσετε να γνωρίζετε τον εαυτό σας με θετικό τρόπο; Ξεκινήστε να γνωρίζετε τον εαυτό σας που θέλετε να γίνετε απλά γίνοντας αυτός ο εαυτός. Το "I don't PMO" έχει πολύ περισσότερη δύναμη πίσω του από το "προσπαθώ". Το κίνητρό σας είναι ότι έχετε δίκιο που δεν κάνετε PMO αρκεί απλώς να μην το κάνετε. Όλοι γνωρίζετε ότι είστε ο πιο ισχυρός, σημαντικός κριτής του εαυτού σας. Κάντε αυτές τις κρίσεις θετικές.
οφέλη: Ειλικρινά, υπάρχουν πολλοί τρόποι να μετρήσουν. Όταν πραγματικά ρίχνω μια ματιά στη ζωή μου τώρα από μια μακροσκοπική άποψη, μπορώ να πω ότι αυτό το ταξίδι έχει επηρεάσει κάθε πτυχή του με φανταστικό τρόπο. Η παραίτηση από το PMO οδηγεί σε περαιτέρω υγιή αλλαγή της προοπτικής μου και αυτό θεωρώ ότι είναι πιο σημαντικό: Η νοοτροπία. Όλοι περιοριζόμαστε από αυτό που επεξεργαζόμαστε μέσω του μυαλού μας, αλλά χτίζοντας μια πιο υγιή άποψη για τον εαυτό μου, έχω δημιουργήσει με τη σειρά μου μια πιο υγιή άποψη για οτιδήποτε άλλο γύρω μου και αυτό είναι που σας δίνει «υπερδυνάμεις». Χωρίς την ομίχλη εγκεφάλου και όλες αυτές τις άλλες ορμονικές βλακείες που παρεμποδίζουν το PMO, ανοίγετε τον εαυτό σας στο να σκεφτείτε πράγματα που δεν θέλετε πραγματικά να σκεφτείτε (τα πράγματα που θα έπρεπε να σκέφτεστε) και ΑΥΤΟ ΣΑΣ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΜΕΓΑΛΩΣΕΤΕ . Έχω ωφεληθεί 1000 φορές περισσότερο από τους αγώνες μου παρά τις νίκες μου. Προσέξτε πώς δεν είπα απώλειες; Δεν θα χάσεις ποτέ αν δεν τα παρατήσεις ποτέ. Ξέρω ότι όλα αυτά ακούγονται πολύ κλισέ, αλλά πραγματικά αισθάνομαι την ανάγκη να το σφυρηλατήσω σε όλους γιατί είναι πολύ σημαντικό, και όσοι από εσάς δεν καταλαβαίνετε τι πραγματικά σημαίνει τώρα, θα το καταλάβετε κάποια στιγμή.
Τέλος πάντων, αν σας ενδιαφέρει η πιο μικροπροβολή της προόδου, εδώ είναι μια λίστα.
-Πιο κοινωνικός: Όχι σαν εκείνο το ψεύτικο είδος κοινωνικού που μπορείς να πεις ότι δεν σε νοιάζει πραγματικά, αλλά το πραγματικό γνήσιο είδος κοινωνικού όπου πραγματικά νοιάζεσαι για το τι λέει ο άλλος. Αυτοί με τους οποίους επικοινωνείς το προσέχουν! Αυτό μου έδωσε καλύτερες σχέσεις με όλους γύρω μου και είναι μια απίστευτη εμπειρία.
-Περισσότερη ενέργεια: Δεν νιώθω λήθαργος και εξουθενωμένη όλη την ώρα πια και όταν το κάνω, δεν το απολαμβάνω όπως παλιά. είναι τρομακτικό όταν συνειδητοποιείς ότι νιώθεις άνετα να είσαι εξουθενωμένος/τεμπέλης/δυστυχισμένος..
-Περισσότερη «ζωή»: Θα εκπλαγείτε πόσο πολύ σας ανοίγει ο κόσμος όταν αρχίσετε να ζείτε ενεργά αντί να κάθεστε μαζί για τη βόλτα.
-Περισσότερη βελτίωση: είναι αστείο ότι μόλις πετύχεις σε κάτι αρχίζεις να αναζητάς την επιτυχία σε άλλα πράγματα, μερικές φορές πράγματα που δεν έχεις κάνει ποτέ. Για παράδειγμα, άρχισα να γυμνάζομαι (σοβαρά αυτή τη φορά) και ξεκίνησα τη δική μου επιχείρηση. Και τα δύο, πάνε αρκετά καλά.
-Περισσότερη υγεία: (Θα έλεγα απλώς «πιο υγιή», αλλά νιώθω την ανάγκη να παραμείνω στο «περισσότερο». Σημειώστε ότι η διακοπή του PMO δεν θεραπεύει την ΙΨΔ ή τον νευρωτισμό) Για οποιονδήποτε λόγο, είτε είναι έλλειψη στρες είτε καλύτερα προσοχή στην υγιεινή/διατροφή/άσκηση ή δ) όλα τα παραπάνω, το δέρμα μου φαίνεται καλύτερο, σχεδόν ποτέ δεν έχω πονοκεφάλους, είχα πόνους στο στήθος και τώρα όχι, τα σκουπίδια μου είναι επίσης πιο υγιή.
Θα μπορούσα να συνεχίσω αν το ήθελες, αλλά σε αυτό το σημείο νιώθω σαν να τρελαίνομαι. Αν κάποιος από εσάς έχει οποιεσδήποτε συγκεκριμένες ερωτήσεις για μένα σχετικά με οτιδήποτε, μη διστάσετε να μου στείλετε PM.
Μέχρι το 92 και μετά: Για να ολοκληρώσουμε τα πράγματα, ελπίζω απλώς να συνειδητοποιήσετε όλοι πόσο ευγενείς είστε στο να κάνετε βήματα προς την ιδανική εικόνα του εαυτού σας. Αν οτιδήποτε από αυτά που είπα έχει βοηθήσει, παρακινήσει, συγκλόνισε, έχει απήχηση ή προκάλεσε, τότε αυτή η ανάρτηση έχει κάνει τη δουλειά του. Την ίδια δουλειά που έχουν κάνει πολλές από τις αναρτήσεις σας για μένα.
Θέλω απλώς να σας ευχαριστήσω παιδιά που είστε μια τόσο εντυπωσιακή κοινότητα. Δεν υπάρχουν πολλές ομάδες τόσο διαφορετικών ατόμων που μπορούν να επιβιώσουν, να αναπτυχθούν και να ευδοκιμήσουν μαζί όπως αυτό: μια συλλογή ατόμων που πραγματικά προσπαθούν να κάνουν κάτι σπουδαίο. κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν κάνουν ποτέ κανένα συνειδητό βήμα προς την κατεύθυνση ή ίσως και το σκέφτονται: να χτίσουν έναν καλύτερο εαυτό. Όλοι εδώ παίρνουν την υπομονή και τη δύναμη για να βελτιωθούν και αυτό θα πρέπει να είναι μια απίστευτη πηγή κινήτρου και υπερηφάνειας για όλους σας. Όποιος κι αν είσαι, όπου κι αν είσαι, είμαι περήφανος για σένα. Συνέχισε την καλή δουλειά.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 0 ημέρα (+1): Υποβολή αναφοράς!
;