Είμαι 20 ετών, λίγο γνωστό πορνό και αυνανισμός ήταν ένα πρόβλημα από τότε που άρχισα ως παιδί. Ξεκίνησα να προσπαθώ να σταματήσω όταν ήμουν 15 αλλά δεν μπόρεσα.
Ανακάλυψα το / r / NoFap κοινότητα για τον περασμένο Νοέμβριο.
Πω πω η ζωή μου είναι τόσο διαφορετική από ό, τι ήταν 3 μήνες πριν! Πρώτον, ένας μεγάλος σας ευχαριστώ εδώ. Οι ακόλουθες θέσεις ήταν πολύ σημαντικές για μένα: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of
http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qi9hg/the_elephant_rope/
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/25d4ei/porn_addiction_is_just_the_symptom/
Δεν υπάρχουν μυστικά στο NoFap. Μόνο πειθαρχία και επιθυμία να γίνεις καλύτερος άνθρωπος. Για μένα, το NoFap είναι θέμα σεβασμού. Σεβασμός στον εαυτό μου και σεβασμό των γυναικών.
Για τα τελευταία 5 χρόνια, απέφυγα συνεχώς και έπειτα υποτροπιάζω. Τι ήταν λοιπόν αυτή τη φορά διαφορετική; Και η απάντηση είναι: set-mind. Αντί να επικεντρωθώ στην αποχή, επικεντρώθηκα στη βελτίωση της ζωής και του περιβάλλοντος μου. Δεν νομίζω ότι κάποιος έχει αρκετή διανοητική θέληση να σταματήσει έναν εθισμό ενώ ο πειρασμός είναι ακριβώς μπροστά του. Αφαιρέστε το! Ένα από τα πρώτα πράγματα που έκανα ήταν να αρχίσω να κοιμηθώ νωρίτερα. Κλείνω τον υπολογιστή μου στο 10 αιχμηρή, έχω ένα κρύο ντους και πάω για ύπνο.
Το πρόβλημα που είχα με την PMO ήταν ότι ήταν ένας φαύλος κύκλος: μισούσα τον εαυτό μου επειδή παρακολούθησα πορνό και έβλεπα πορνό επειδή μισούσα τον εαυτό μου. Μου πήρε λίγο χρόνο για να το συνειδητοποιήσω αυτό, αλλά βρήκα για 4 μήνες πριν πραγματικά δεν μου άρεσε ποιος ήμουν. Ήμουν μοναχικός, υπέρβαρος και αρκετά χυδαίος για να είμαι ειλικρινής. Και κατηγορούσα τα πάντα για το PMO. Θέλετε υπερδυνάμεις; Έρχονται την ημέρα 1 όταν συνειδητοποιείτε ότι είστε υπεύθυνοι για τη δική σας ζωή και είστε το μόνο άτομο που μπορεί να το αλλάξει.
Έτσι άρχισα να εφαρμόζω ένα τρόπο ζωής του είδους του ανθρώπου που ήθελα να είμαι, αυτό που φανταζόμουν ότι θα είμαι στο τέλος των 90 ημερών. Ξεκίνησα μικρή: άρχισα να ασκώ 3 φορές την εβδομάδα και να τρώω καλύτερα. Η απώλεια βάρους και η λήψη του μηχανικού είναι πολύ πιο εύκολη από το NoFap! Άρχισα να ακούω περισσότερη μουσική, να περιορίσω τα παιχνίδια στον υπολογιστή (Dota 2), να ξοδέψω περισσότερο χρόνο έξω, να κοινωνικοποιήσω περισσότερο με την οικογένειά μου, ακόμα και να γράψω σε ένα περιοδικό. Και τα συναισθήματα ήρθαν (το πορνό σας απευαισθητοποιεί πραγματικά). Μπορώ να είμαι πολύ χαρούμενος και λυπημένος σε μια μέρα. Και η αυτοπεποίθηση ήρθε. Οι φίλοι μου, μάλιστα, μου έλεγαν ότι νόμιζαν ότι ήμουν ψηλότερος! Ζήτησα μάλιστα τη συντριβή μου.
Κάνει πιο εύκολο παιδιά. Δεν φοβούμαι πλέον πορνό ή αυνανισμό. Σίγουρα, έχω καυλιάρης όλη την ώρα, αλλά η πορνογραφία και ο αυνανισμός είναι κάτι που απλά δεν κάνω πια. Επίσης είπα ότι αισθάνομαι γαμημένο μεγάλο 🙂
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 90 Ημέρες Σκληρός τρόπος λειτουργίας
by chaos_walks
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - 310 Ημέρες Hardmode
Είχα εθισμό.
Ο πορνό έρρεψε όταν ήμουν παιδί, πολύ μικρός για μένα να κάνω την ισχυρή απόφαση όταν χρειαζόταν. Κατέληξα με τον μεγαλύτερο αγώνα που είχα ποτέ αντιμετωπίσει. Τελικά η ντροπή και η ενοχή εξελίχθηκαν στο σημείο που δεν μπορούσα πλέον να με διαχωρίζω και το μίσος μου για λαγνεία. Άρχισα να μισώ τον εαυτό μου. Τη έκρυψα από τον κόσμο, σκέφτηκα: "δεν βλάπτει κανέναν, έτσι ποιος πραγματικά ενδιαφέρεται;" Αλλά έκανα λάθος. Προκάλεσε πόνο, επηρέασε όλες τις σχέσεις μου: τη σχέση μου με τον Θεό, τους φίλους και την οικογένειά μου, τη σχέση μου με τον εαυτό μου και όλους τους ανθρώπους των οποίων οι ζωές θα μπορούσα να είχα επηρεάσει στην πορεία. Αυτό επηρέασε τον τρόπο που αγαπούσα, το έμπειρο συναίσθημα, την κατανόησή μου για την οικειότητα και τον τρόπο με τον οποίο έχω αλληλεπιδράσει με τους ανθρώπους. Ο κόσμος έγινε ηλίθιος και θαμπός και το πορνό είχε μετατραπεί σε ασυμβίβαστο τραυματισμό που πιπιλίζει το κίνητρο, τον σκοπό και την ευκαιρία μέχρι να ζεσταθεί η ζωή ανάμεσα στις διορθώσεις της ντοπαμίνης.
Αλλά τώρα είμαι ελεύθερος.
Ποτέ δεν ένιωσα τόσο χαρά πριν. Κάθε συναίσθημα είναι τόσο ζωντανό και απτό. Κλαίνω, γελάω. Όλα και ο καθένας έχει ομορφιά. Οι άνθρωποι είναι ορατοί και πραγματικοί και οι σχέσεις μου δυναμώνουν την ημέρα. Η μουσική μου δίνει μια ασύγκριτη απόλαυση. Βρήκα την εργασία ικανοποιητική και άσκηση ευχάριστη, και υπάρχει μια καθαρή πειθαρχία στη ζωή μου. Χαίρομαι που υπηρετώ τον Κύριο και τους ανθρώπους γύρω μου. Είμαι ένας άνθρωπος εμπιστοσύνης, με ψυχική σκληρότητα και φυσική παρουσία που αποπνέει μια ήσυχη αυτοπεποίθηση. Μπορεί να είμαι σημαδεμένος, αλλά είμαι ο πολεμιστής που έχει κερδίσει, δεν είναι πλέον δεσμευμένος από τα δεσμά του πορνό.
Αδράξτε τα παιδιά της ημέρας. Πρέπει να το θέλεις αυτό! Δεν πρόκειται για το κακό
;