ΠΡΙΝ - Το σεξ ήταν κοίλο, ένα κέλυφος από αυτό που θα έπρεπε να ήταν για μένα. Χάρηκα στο πορνό για χρόνια πριν από την πρώτη σεξουαλική επαφή μου με ένα κορίτσι. Η πρώτη φορά που έκανα σεξ ήταν μια υπέροχη εμπειρία, αλλά δεν ήταν τίποτα σε σύγκριση με το πορνό. Όταν παρακολούθησα πορνό, η καρδιά μου άρχισε να χτυπάει μόλις πληκτρολόγησα στον ιστότοπο πορνό.
Ολόκληρο το σώμα μου θα ζεσταθεί μαζί με ένα συναίσθημα ευφορίας που τίποτα άλλο δεν θα μπορούσε να προσφέρει. Δεν αισθανόμουν τίποτα σαν αυτό που πηγαίνει στο σεξ, και θα μπορούσα να διαρκέσει μέχρι και ώρα χάρη στην απευαισθητοποίηση.
AFTER (120 ημέρες)
Ο τρόπος που ένιωθα για το πορνό έγινε ο τρόπος που αισθάνθηκα για το πραγματικό σεξ. Εκτός από αυτό, έχω βιώσει μια υγιή λίμπιντο για πρώτη φορά στη ζωή μου. Δεν θέλω πλέον να έχω σεξ με κάθε ελκυστική γυναίκα που βλέπω. Αντ 'αυτού, θα ήθελα να γνωρίσω πρώτα μια γυναίκα και να κάνει πραγματικά το σεξ κάτι. Πριν, θα μπορούσα να διαρκέσει μέχρι μία ώρα (μερικές φορές περισσότερο), τώρα μπορώ να διαρκέσω 30 λεπτά, αλλά η αίσθηση είναι πρωταθλήματα καλύτερα από ό, τι πριν. Ποιο είναι ένα καλό εμπόριο μακριά από μένα. Αν με ρωτήσετε, αυτό το όφελος από μόνο του καθιστά το NoFap αξίζει τον κόπο.
Έχω κάνει σεξ για τις πρώτες 3 εβδομάδες, στη συνέχεια πήγα σκληρό τρόπο για περίπου 45 ημέρες. Εκείνη την εποχή είχα PE, οπότε πήγα άλλη σκληρή λειτουργία 30 ημερών. Μετά από αυτό ήμουν σε θέση να διαχειριστώ PE με την πρακτική και τώρα όλα είναι καλά. Εάν εξακολουθείτε να έχετε PE τότε θα πρότεινα να προχωρήσετε σε άλλη σκληρή λειτουργία 30 ημερών. Μετά από αυτό, δοκιμάστε το σεξ δύο φορές την εβδομάδα για λίγο και θα πρέπει να βελτιώσετε το PE σας.
Είμαι 27 ετών, ξεκίνησα τη χρήση πορνό για νέους, περίπου μία φορά την ημέρα. Είμαι περίπου 125 ημέρες στην επανεκκίνηση μου και θα χρειαστεί λίγη ώρα πριν ανακάμψω πλήρως.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Το φύλο πριν και μετά το NoFap (120 ημέρες)
By jacob321098
ΕΝΗΜΕΡΩΣΕΙΣ
Πριν βρήκα αυτό το sub και yourbrainonporn, έλειψα σε τόσα μέρη της ζωής που δεν μπορώ να πιστέψω ότι είμαι ακόμα εδώ σήμερα. Ξεκίνησα πορνό γύρω από την ηλικία 11 πολύ πριν από την πρώτη πραγματική σεξουαλική μου συνάντηση. Αυτό οδήγησε σε πολλά προβλήματα για μένα όπως το Porn που προκάλεσε ED / καθυστέρηση της εκσπερμάτωσης, τυχαία κατάθλιψη με υψηλά επίπεδα κοινωνικού άγχους και απευαισθητοποίηση σε πολλά πράγματα που μου άρεσε να μεγαλώνουν. Συνέχισα να πηγαίνω κατηφορικά για χρόνια, καθώς ο εθισμός στο πορνό χειροτέρεψε. Έχασα όλες τις πραγματικές συνδέσεις με την οικογένεια και τους φίλους μου, επειδή με την πάροδο του χρόνου αντικαθιστούσα το ενδιαφέρον τους με πορνό. Μισούσα τη ζωή, μισούσα ζωή, μισούσα τα πάντα για τον εαυτό μου μέχρι μια μέρα ήμουν αρκετά τυχερός να σκοντάρω σε αυτό το sub και όλα άλλαξαν μετά από αυτό.
Αφού ξεκίνησα την επανεκκίνηση με το NoFap, ανακάλυψα ποιος είμαι πραγματικά για πρώτη φορά στη ζωή μου. Σκέφτηκα ότι ήμουν εσωστρεφής που δεν είχε κανένα πραγματικό ενδιαφέρον να κυνηγήσει τις γυναίκες ή να βελτιώσει τον εαυτό του. Σκέφτηκα ότι θα περνούσα το υπόλοιπο της ζωής μου χωρίς κατεύθυνση ή καμία πραγματική σύνδεση με εκείνους γύρω μου. Νόμιζα ότι ήμουν αρκετά άχρηστος που δεν θα είχε σημασία για ένα άτομο αν είχα φύγει. Αλλά έκανα λάθος για όλα αυτά τα πράγματα και αφού το συνειδητοποίησα, αποφάσισα να πάω όλα έξω σε αυτήν την επανεκκίνηση. Συνδυάστηκα το NoFap με την άσκηση, τη διατροφή, το κρύο ντους, την επιστροφή στο κολέγιο και τον διαλογισμό. Δεν έκανα ούτε καν σκέψη για σεξ ή πορνό.
Τώρα έχω αλλάξει τόσο πολύ που δεν μπορώ ούτε να θυμηθώ πώς ήταν πριν. Η κατάθλιψή μου έχει φύγει και μου αρέσει να κάνω πράγματα ξανά όπως το off-roading και το μπάσκετ. δραστηριότητες που μου άρεσε να μεγαλώσω, αλλά το ενδιαφέρον μου εξασθένισε με τον χρόνο με τον εθισμό μου. Το άγχος μου έχει φύγει επίσης και μπορώ να σηκωθώ μπροστά σε μια ομάδα χωρίς κανένα πρόβλημα. Τα πάντα για το σεξ άλλαξαν προς το καλύτερο. Μπορώ να διαρκέσω 30 λεπτά και η αίσθηση είναι καταπληκτική. Το NoFap είναι απίστευτο για αυτο-βελτίωση και πολλοί άνθρωποι χάνουν. Λάβετε υπόψη ότι το NoFap είναι επίσης το πρώτο βήμα. Μείνε δυνατός!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Αρχίζω να ξεχνώ τη ζωή μου χωρίς το NoFap. (130 ημέρες αργότερα)
Πριν το φτάσω μέχρι τώρα στην τρέχουσα σειρά μου, υποτροπιάζω πολλές φορές παρά το γεγονός ότι έπαιρνα κρύα ντους, γυμναζόμουν και διαλογισμό. Αλλά δεν ήμουν επιτυχής με το NoFap μέχρι που συνειδητοποίησα ότι έχω χάσει πολλά μέρη της ζωής που μεγάλωσα. Με πόσες αρνητικές παρενέργειες υπάρχουν στη χρήση πορνό, δεν ήμουν ποτέ στο μέγιστο των δυνατοτήτων μου (27 ετών τώρα, ξεκίνησε στις 11). Τώρα που το έκανα 130 ημέρες, μπορώ ειλικρινά να κοιτάξω πίσω και να πω ότι υπήρχαν πολλές ευκαιρίες στις οποίες είτε έχασα είτε δεν έκανα καμία προσπάθεια. Δεν λέω ότι όλες οι κακές μου εμπειρίες μεγάλωσαν λόγω του πορνό, αλλά το πορνό επηρέασε πολλά από τα πράγματα που μπορούσα να κάνω καλύτερα.
Με αυτό, κοίταξα πίσω στη ζωή μου για να δω τι συγκεκριμένα γεγονότα άλλαξαν εξαιτίας της πορνογραφικής χρήσης μου και τα έκανα σε μια λίστα. Η λίστα μοιάζει με κάτι τέτοιο.
- Μπάσκετ, κάτι που μου άρεσε όταν ήμουν νεότερος αλλά το έδωσα με το χρόνο. Θυμάμαι να γκρεμίζω κάθε βράδυ πριν από τις πρακτικές και τα παιχνίδια και την επόμενη μέρα θα ένιωθα αποστραγγιζόμενος, λήθαργος και μη κινητοποιημένος να ασκώ σκληρά ή να είμαι ανταγωνιστικός. Εάν είχα την ενέργεια που έχω τώρα, θα είχα αγαπήσει το άθλημα και θα του έδωσα όλα όσα είχα, όπως κάνω όταν παίζω σήμερα.
- Μπορώ να θυμηθώ δύο διαφορετικές πιθανότητες ότι έπρεπε να ξεκινήσω ρομαντικές σχέσεις. Και τα δύο κορίτσια ήταν εκπληκτικά, και πραγματικά με ενδιέφεραν, αλλά το έχω χάσει εντελώς, επειδή το πορνό ήταν πιο ελκυστικό για μένα κατά τη διάρκεια του εθισμού μου. Αυτές οι σχέσεις θα μπορούσαν να είχαν πραγματικές δυνατότητες.
- Τότε υπήρχαν τα αμέτρητα κοινωνικά γεγονότα στα οποία θα μπορούσα να πήγαινα ή με προσκάλεσαν να πάω, αλλά πήγα στο σπίτι αντ 'αυτού και έκανα πορνό. Μερικά παραδείγματα, χοροί γυμνασίου / κολλεγίου, φίλοι που θέλουν να κάνουν παρέα, αθλητικές εκδηλώσεις, ταξίδι στη Φλόριντα, κ.λπ.…
Κάθε φορά που πλησιάζω σε μια υποτροπή κοιτάζω αυτήν τη λίστα και θυμάμαι όλες τις ώρες που έριξα τη ζωή μου για πορνό. Θυμάμαι όλες τις στιγμές που έριξα βιώνοντας ευτυχία ή εκπλήρωση για μια σύντομη στιγμή απόλαυσης που με αφήνει ανάπηρο μετά. Στη συνέχεια, υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι αν παρακολουθήσω πορνό, αυτή η λίστα θα μπορούσε να αυξηθεί μέχρι αύριο και θα μισώ τον εαυτό μου ακόμη περισσότερο για να το αφήσω να συμβεί. Δεν θα ανταλλάξω ποτέ άλλη μια εκπληκτική εμπειρία για μερικές μαλακίες φωτογραφίες ή βίντεο στο διαδίκτυο.
Από τότε που εγκατέλειψα το πορνό, παίζω μπάσκετ καθημερινά στο τοπικό μου YMCA, είμαι αφοσιωμένος σε μια εκπληκτική γυναίκα και εργάζομαι σε μια εταιρία συμβούλων στέγης για ουρανοξύστες. Πιστέψτε με σε αυτό, αν μπορώ να αλλάξω έτσι μπορείτε. Ήμουν πραγματικά χάλια χάρη στη χρήση πορνό μου, και έχω ακόμη και πορνό προκάλεσε ΕΔ, αλλά το ξεπέρασα όλα. Ο καθένας που θέλει πραγματικά να αλλάξει τη ζωή του μπορεί. Το NoFap είναι το τέλειο πρώτο βήμα προς μια καλύτερη ζωή για κανέναν.
Έτσι ξεκίνησα 130 ημέρες χωρίς υποτροπή.
Σε όλο αυτό το ταξίδι είχα πολλά σκαμπανεβάσματα και έχω δει πολλά οφέλη να εμφανίζονται και να εξαφανίζονται (flatlines). Αλλά υπάρχει ένα σταθερό πράγμα που συνεχίζει να αλλάζει. Αυτή η ψυχική ομίχλη που με περιβάλλει σχεδόν για όλη μου τη ζωή εξαφανίζεται αργά. Αυτή η ομίχλη είναι ένα μείγμα πολλών διαφορετικών παρενεργειών που οφείλονται σε πορνό / αυνανισμό, όπως κακή μνήμη, αδυναμία αρθρώσεων κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, αδυναμία παραμονής ή ψυχαγωγίας με οτιδήποτε. Αυτή η ομίχλη εμπόδισε την ικανότητά μου να βλέπω την ομορφιά σε πολλές διαφορετικές πτυχές της ζωής. Δεν είχα εκτίμηση για εκπληκτικά τοπία στη φύση και δεν ενδιαφέρομαι να βιώσω νέα πράγματα. Αυτή η ομίχλη έκανε τον κόσμο να φαίνεται θαμπό και μη ενδιαφέρον και ακόμη και τώρα την ημέρα 135, χρειάζεται ακόμα χρόνος για να εξαφανιστεί εντελώς.
Τώρα που η διανοητική ομίχλη θα πάει μακριά, ο τρόπος που απολαμβάνω τη ζωή και την εμπειρία νέα πράγματα αλλάζει εντελώς. Αν βρεθώ σε μια συζήτηση, είμαι σαφής και επικεντρώνομαι σε αυτό που λέω και πώς θέλω να το διατυπώσω. Μπορώ εύκολα να υπερασπιστώ τον εαυτό μου σε ένα επιχείρημα, και μπορώ να μιλήσω με εμπιστοσύνη μπροστά σε μια ομάδα. Εκτός από αυτό, έχω νέα εκτίμηση για οτιδήποτε όμορφο ή ενδιαφέρον στη ζωή. Μπορώ απλώς να κοιτάξω ένα εκπληκτικό θέαμα και να κατακλυσθώ τη στιγμή και μπορώ να βρω ενδιαφέρον για σχεδόν κάθε νέα εμπειρία που έχω. Το καλύτερο μέρος για όλα αυτά είναι ότι κάθε μέρα, η ψυχρή ομίχλη ξεφεύγει λίγο περισσότερο και συνεχίζω να απολαμβάνω τη ζωή ακόμα περισσότερο. Μείνε δυνατός!!!
Ημέρα 135. Η Ψυχική Ομίχλη που κάλυψε το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου εξαφανίζεται.
Όταν ξεκίνησα για πρώτη φορά, σκέφτηκα ότι η Nofap θα επιλύσει όλα τα προβλήματά μου. Κάθε μέρα περίμενα να εμφανιστούν οφέλη / υπερδυνάμεις. Υπήρχαν μέρες όπου θα ένιωθα καταπληκτική και τότε υπήρχαν ημέρες όπου θα ένιωθα σκατά. Τότε συνειδητοποίησα ότι το Nofap δεν είναι λύση σε όλα τα προβλήματά σας, μοιάζει περισσότερο με ένα πρώτο βήμα για την αλλαγή όλων των κακών συνηθειών στη ζωή σας. Αυτή η συνειδητοποίηση ήρθε περίπου 90 έως 100η μέρα και από τότε και μετά άρχισα να αλλάζω αργά κάθε κακή συνήθεια στη ζωή μου. Αυτό δεν θα ήταν δυνατό χωρίς το Nofap να με βοηθήσει εκεί.
Η πρώτη αλλαγή που έκανα ήταν να πηγαίνω στο γυμναστήριο κάθε μέρα, ανεξάρτητα από το πόσο υποτονική ή στραγγισμένη που αισθάνθηκα εκείνη την ημέρα. Αυτό ήταν πολύ δύσκολο, αλλά έχω κολλήσει μέσα από αυτό αποφάσισε ότι το συναίσθημα είναι μεγάλη σε μια μακρά σειρά όπου η διατροφή / άσκηση που εμπλέκονται αξίζει περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Η δεύτερη αλλαγή που έκανα ήταν να επιλέξω να μην θεωρήσω το πορνό ως επιλογή ανεξάρτητα από το πόσο τρομερό ένιωθα. Οι περισσότερες από τις υποτροπές μου ήταν σε shitty ημέρες όπου ήμουν εξαιρετικά βαρεθεί. Αυτές τις μέρες θα αποφασίζαμε να ρίξουμε μια ματιά κάθε και πάλι στο R / όλοι για να δούμε τι nsfw θέσεις ήταν στην κορυφή, και απλά escalated από εκεί. Η τρίτη αλλαγή που έκανα ήταν να ξεκινήσω να εκμεταλλεύομαι τα μέγιστα κάθε μέρα, ακόμη και όταν ένιωθα τρομερά εξαιτίας της επίπεδης γραμμής ή άλλων θεμάτων εκείνης της εποχής. Ήμουν σε αυτή τη νοοτροπία όπου θα προσπαθούσα μόνο να περάσω τις κακές μέρες και να περιμένω τις καλές μέρες να έρθουν. Αυτή η κατάσταση του νου με έκανε να χάσω σε τόσες πολλές oppertunites ότι εγώ θα το reget για το υπόλοιπο της ζωής μου. Όταν αποφάσισα να κάνω το πιο απόλυτο από κάθε μέρα ήταν όταν άρχισα πραγματικά να αλλάζω προς το καλύτερο. Μετά από αυτό θα ήθελα να αντιμετωπίζω κάθε μέρα ως μια άλλη ευκαιρία να δοκιμάσω κάτι νέο και εκπληκτικό, ανεξάρτητα από το πόσο κακή ήταν η επίπεδη γραμμή.
Αν θα μπορούσα να σας δώσω μια ματιά στη ζωή μου πριν από το Nofap, θα φαινόταν κάτι τέτοιο.
- Πάρτε το μεσημέρι. -Παρακολουθήστε στη δουλειά μου ως ταμίας. -Διακομίστε γρήγορο φαγητό στο δρόμο εκεί. -Μέσαμε όλη μέρα και δεν συναναστρέψαμε με κανέναν. -Εγείστε στο σπίτι και αυνανίζεστε με πορνό. -Καθώς κοιμάται στο 2: 30AM ή αργότερα.
Η ζωή μου τώρα μετά από ένα χρόνο αγώνα με πορνό έχει αλλάξει ριζικά προς το καλύτερο. Έχω έναν αρραβωνιαστικό στη ζωή μου που είναι εκπληκτικό και πιστό ακόμα και αφού της είπα τα πάντα για τον εθισμό μου στο πορνό και το Nofap. Σχεδιάζουμε να μετακομίσουμε σύντομα και να παντρευτούμε το επόμενο καλοκαίρι. Επιστρέφω στο κολέγιο σπουδάζοντας για το μεταπτυχιακό μου. Αυτή τη στιγμή εργάζομαι σε μια εταιρεία συμβούλων που ασχολείται με τη στέγη σε ουρανοξύστες. Πρόσφατα ήμουν απλά ένα ιντερνέ, αλλά τώρα είμαι επιθεωρητής εγγύησης για πολυώροφα κτίρια και κερδίζω 45 δολάρια την ώρα. Αυτή η δουλειά μου επιτρέπει να δουλεύω όποτε θέλω, πράγμα που σημαίνει ότι μπορώ να επιλέξω πότε πηγαίνω σε θέσεις εργασίας και πόσες ώρες θέλω κάθε εβδομάδα. Κάθε εβδομάδα πηγαίνω είτε στο Σικάγο, στη Νέα Υόρκη, στη Βαλτιμόρη, στο Μέριλαντ ή στη Βοστώνη για μια νύχτα και επιθεωρώ μια στέγη, ώστε να μπορώ να εγγραφώ με εγγύηση 20 ετών. Σε αυτές τις δουλειές μπορώ να μείνω σε όποιο ξενοδοχείο θέλω για τη νύχτα, να φάω ό, τι θέλω κατά τη διάρκεια του ταξιδιού και μπορώ είτε να πετάξω εκεί ή να οδηγήσω το δικό μου αυτοκίνητο και όλα καλύπτονται από τη συμβουλευτική εταιρεία. Συνολικά, από τότε που εγκατέλειψα το πορνό, είχα την ενέργεια και τη θέληση να αλλάξω τη ζωή μου προς το καλύτερο. Δεν λέω ότι το Nofap είναι μια λύση σε όλα τα προβλήματά σας, αλλά είναι ένα πρώτο βήμα για την επίλυση των προβλημάτων σας μόνοι σας, ένα προς ένα.
Πλευρά Σημείωση: Πρόσφατα χρειαζόμουν να επαναφέρω το streat μου λόγω κάποιου δευτερεύοντος χείλους σε πορνό αλλά πριν από αυτό ήμουν περίπου 200 ημέρες.
Μείνετε ισχυροί αδελφοί!
;