Άρχισα να παρακολουθώ το P στην ηλικία 12. Ο ξάδερφος μου με έμαθε. Γρήγορα έγινα εθισμένος και πέρασε 8 χρόνια καταστρέφοντας τον εσωτερικό εαυτό μου. Πριν από 127, αποφάσισα να το κόψω. Ήταν πολύ πιο εύκολο από το αναμενόμενο.
Αυτό που έκανα μπορεί να χωριστεί σε λίγα στάδια. Μερικοί έκανα συνειδητά, μερικοί όχι:
1- Συνειδητά ήθελα να σταματήσω. εντελώς και πλήρως. Δεν ήμουν στο φράχτη, αλλά ξεκάθαρα στο μυαλό μου είπε ότι θέλω να το κόψω. Επίσης, δεν ώθησα να σταματήσω στο μέλλον, αλλά το έκανα την ημέρα.
2- Αποφάσισα να σταματήσω: Είπα στο μυαλό μου, «Έχω σταματήσει». Το είπα με αυτοπεποίθηση, σχεδόν απρόσεκτα σαν να ήταν εύκολο. Δεν άφησα το μυαλό μου να μου πει ότι η παραίτηση ήταν δύσκολη.
3 - Με το μυαλό μου υπό έλεγχο, πήρα φυσική δράση: Σταμάτησα να βλέπω τηλεόραση, να χρησιμοποιώ το Internet (στο υπνοδωμάτιό μου), να παρακολουθώ ταινίες, να αλλάζω παλιό σχολικό κινητό τηλέφωνο, ουσιαστικά έκοψα κάθε λεωφόρο διασκέδασης εκτός από βιβλία που ήταν καθαρά).
4 - έκανα ένα μικρό φύλλο με αριθμούς σε αυτό και άρχισα να μετράω τις ημέρες.
5- Θα έκανα μίνι γκολ. Θα έλεγα ότι ο στόχος μου είναι να φτάσω σε 7 ημέρες, μετά 14 κ.λπ. Είμαι 127 τώρα. Όταν θα έφτανα στο στόχο μου, θα σιγουρευόμουν να νιώθω πολύ καλά για τον εαυτό μου
6 - αυτό ήταν πραγματικά.
FAQ
Μήπως το IM σε αυτό το διάστημα;
Ναι, αλλά μόνο στη φαντασία. Εγκαταλείψω το M τώρα, είμαι την 4η ημέρα
Ακόμα αισθάνομαι ώθηση να παρακολουθήσω το P; Όχι, αλλά μερικές φορές εάν δεν φυλάω τα μάτια μου όταν είμαι έξω και αφήνω τον εαυτό μου να ξυπνήσει, έχω παροτρύνσεις να κοιτάξω όμορφες γυναίκες. Το κλειδί λοιπόν είναι να χαμηλώσετε το βλέμμα σας και να λυπηθείτε για τις γυναίκες (που πρέπει να δείτε ως αδερφές ή μητέρες σας) που πρέπει να ντύνονται έτσι ώστε να αυξήσουν το αίσθημα της αυτοεκτίμησής τους.
Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, παρακαλώ ρωτήστε.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Πώς να πάτε 120 ημέρες χωρίς P - Εύκολα
by Ο ποιητής
;