Η τελευταία παράγραφος αφορά τον υπερβολικό ύπνο. Τώρα είμαι 6 μηνών και βιώνω τις καλύτερες στιγμές της ζωής μου. Έχω καταφέρει τόσα πολλά σε αυτό το διάστημα, συμπεριλαμβανομένων
- να βρίσκω μια νέα δουλειά μόνος μου (και να την πειράζω)
- ξεπερνώντας το κοινωνικό άγχος
- πετυχαίνοντας το υψηλότερο GPA της ζωής μου (φοιτητής μηχανολόγος μηχανικός)
- πηγαίνοντας στο γυμναστήριο 5 ημέρες την εβδομάδα (έχασε 15 κιλά)
- δημιουργία/οικοδόμηση πολλών σχέσεων με φίλους
- έλεγχος σεξουαλικών σκέψεων/εικόνων για κορίτσια που συναντώ
Λατρεύω το NoFap και την πειθαρχία που έχω κερδίσει από αυτό, αλλά εξακολουθώ να παλεύω με τα υγρά όνειρα. Δεν μπορώ να τα καταλάβω. Δεν τις υπολογίζω ως υποτροπές, αλλά νοιώθω ψυχικά/σωματικά σαν να υποτροπίασα μόλις εμφανιστούν. Σχετικά με μένα.. πριν από το NoFap, είχα ένα δυνατό φετίχ για ένα συγκεκριμένο είδος πορνό από το οποίο έχω απαλλαγεί ενεργά. Μερικές φορές το φαντασιώνομαι, αλλά όχι τόσο πολύ. Εν πάση περιπτώσει, τα βρεγμένα όνειρά μου αφορούν πάντα αυτές τις βρώμικες φαντασιώσεις ταμπού, μερικές φορές έχω άτακτα όνειρα για το κανονικό σεξ, αλλά τα υγρά πάντα αφορούν αυτό το φετίχ.
Τα τελευταία έξι υγρά όνειρά μου έχουν όλα ένα κοινό χαρακτηριστικό. Όλα έχουν εμφανιστεί κατά τη διάρκεια περιπτώσεων υπερβολικού ύπνου. Δηλαδή: να ξυπνάς σε εύλογη ώρα και μετά να ξανακοιμηθείς για μια ή δύο επιπλέον ώρες. Δεν έχω ποτέ αυτά τα όνειρα φετίχ κατά τη διάρκεια του κανονικού ύπνου, αλλά αν αποφασίσω να είμαι τεμπέλης και να ξανακοιμηθώ αφού ξυπνήσω, σχεδόν πάντα θα έχω κάποιο είδος ονείρου φετίχ που οδηγεί σε ένα υγρό όνειρο. Το βρίσκω πολύ ενοχλητικό καθώς ένας από τους στόχους μου στο NoFap είναι να αφήσω εντελώς αυτό το φετίχ που προκαλείται από πορνό (δεν είναι κάτι που είχα πριν από το πορνό). Ωστόσο, νομίζω ότι είναι λογικό. Ο υπερβολικός ύπνος είναι κυριολεκτικά υπερβολικός στον ύπνο. Παρατηρώ ότι η ενασχόληση με βιντεοπαιχνίδια ή άλλες δραστηριότητες απελευθέρωσης ντοπαμίνης με αφήνει με ορμές. Νομίζω ότι ο υπερβολικός ύπνος και η ντοπαμίνη συνδέονται σε μεγάλο βαθμό και ο εγκέφαλός μου αποφασίζει να απελευθερώσει ακόμη περισσότερη ντοπαμίνη παίζοντας φαντασιώσεις που προκαλούνται από φετίχ κατά τη διάρκεια αυτής της αιχμής κατανάλωσης ντοπαμίνης κατά τη διάρκεια του υπερβολικού ύπνου. Για να μην αναφέρω, όταν κοιμάμαι υπερβολικά (ανεξάρτητα από βρεγμένα όνειρα ή όχι), νιώθω νωθρός και σαν να είμαι κολλημένος στη 2η ταχύτητα όλη την ημέρα. Ο όρος για αυτό το αίσθημα ανησυχίας ονομάζεται αδράνεια ύπνου και παρατηρώ ότι οι ορμές και το άγχος μου είναι υψηλότερα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ελπίζω ότι τουλάχιστον κάποιος μπορεί να συσχετίσει ή να προσφέρει κάποια χρήσιμη εικόνα για αυτό που βιώνω.
tl? dr Το NoFap είναι φοβερό, αλλά έχω προβλήματα ύπνου. Όταν κοιμάμαι υπερβολικά (ξυπνάω και ξανακοιμάμαι για μερικές ώρες ακόμα) βλέπω ΠΑΝΤΑ ένα υγρό όνειρο και τα τελευταία έξι υγρά όνειρά μου έχουν συμβεί με αυτόν τον τρόπο. Αυτά τα υγρά όνειρα είναι ΠΑΝΤΑ για ένα φετίχ που προκαλείται από πορνό που νόμιζα ότι ήταν πίσω μου.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Υγρά όνειρα από υπερυπνικό φαινόμενο – Αδράνεια ύπνου
Στην πραγματικότητα είναι! Πιο γρήγορα από όσο νόμιζα. Έχω ήδη κάνει μερικούς νέους φίλους και περνάω πολύ περισσότερο χρόνο έξω από το δωμάτιό μου.
Σχετικά με μένα.. Είμαι 20 χρονών και στο τρίτο έτος του κολεγίου σπουδάζω μηχανολόγος μηχανικός. Και στην πραγματικότητα, ήμουν πολύ δημοφιλής στο γυμνάσιο και δεν θυμάμαι ΚΑΘΟΛΟΥ το άγχος μέχρι το τελευταίο έτος. Βασικά τους ήξερα τους πάντες και έκανα παρέα με ανώτερους ταξιδιώτες ως φρέσκια, έκανα παρέα σε ΚΑΘΕ κοινωνικό κύκλο. ΑΛΛΑ δεν θυμάμαι να έχω πραγματικά σχέσεις ή κορίτσια. Νομίζω ότι αυτό έγινε επειδή ανακάλυψα το διαδικτυακό πορνό στην 6η δημοτικού και σκότωσε την επιθυμία μου για αληθινά κορίτσια. Πιστεύω ότι με εμπόδισε όλα αυτά τα χρόνια, προτού τελικά με πιάσει καθώς κλιμακώθηκα σε πιο σκοτεινό πορνό. Πιστεύω ότι είναι η ρίζα του άγχους μου καθώς άρχισα να το αναπτύσσω στα τελευταία μου χρόνια του γυμνασίου. Δεν μιλάω καν με κανέναν από τους φίλους μου στο γυμνάσιο πια 🙁 Το να έρθω ξανά σε επαφή μαζί τους είναι ένας άλλος στόχος μου που σκοπεύω να επιτύχω όταν επιστρέψω από το κολέγιο στο διάλειμμα.
Btw νομίζω ότι το αν είσαι μεγάλος ή όχι εξαρτάται από σένα. Νομίζω ότι όλα είναι νοοτροπία. Λοιπόν, υποθέτω ότι αυτό θα έλεγε ένας νέος άνθρωπος χαχα. Εκτιμώ όμως τη σοφία σου. Είναι από τα καλύτερα που είχα εδώ και πολύ καιρό. Ευχαριστώ.
;