Δεν θέλω να κόψω λέξεις, η ιστορία μου έχει ακούσει πριν, προσπαθώντας να αντιστρέψω χρόνια συνηθειών κ.λπ.… anyhoo μόλις ολοκλήρωσε την πρόκληση των 90 ημερών. Αυτή είναι η εμπειρία μου. ίσως θα σε βοηθήσει.
Διδάγματα
- Μπορεί να χρειαστούν χρόνια. Σοβαρά μου πήραν χρόνια και χρόνια χωρίς πρόοδο για να φτάσω εκεί που είμαι τώρα. Φυσικά αυτό σημαίνει ότι
- Δεν μπορείτε να αποθαρρυνθείτε. Περίοδος. Τέλος της ιστορίας. Εάν αισθάνεστε ότι δεν παίρνετε πουθενά αγνοήστε αυτό το συναίσθημα. Κάνεις πρόοδο ανεξάρτητα, υπόσχεση
- Δεν νομίζω ότι θα μπορούσα να θεωρώ τον εαυτό μου ενήλικο αν δεν είχα κάνει τουλάχιστον 45 ημέρες κατ 'ευθείαν. Ακούγεται άσχημο, αλλά είμαι σοβαρός. Ο βασικός έλεγχος για τον εαυτό σας, η ικανότητα να μην δημιουργείτε δικαιολογίες: ό, τι κάνει ένα άτομο ενήλικο δεν ασχολούμαι καθόλου με αυτό. Αυτό σημαίνει ότι…
- Το NoFap είναι στην πρώτη 10 από τις καλύτερες αποφάσεις μου για τη ζωή, πιθανώς στην πρώτη πεντάδα. Και πάλι, ακούγεται γοητευτικό, αλλά δεν μπορώ να υποτιμήσω πόσο καλό έχει προέλθει από αυτό. Έχω μεγαλώσει σε ένα από αυτά τα προοδευτικά περιβάλλοντα όπου βασικά έμαθα «αν είναι δύσκολο και δεν βλάπτω άμεσα ανθρώπους που δεν χρειάζεται να σταματήσετε, ακόμη κι αν δεν σας αρέσει». Σκέφτηκα ότι δεν ήταν δυνατό να σταματήσω να παίζω, και ότι θα έπρεπε να μάθω να ζω μαζί του. Το σκέφτηκα για χρόνια. Την πρώτη φορά που πήρα ένα καυτό σερί τριών εβδομάδων ήμουν στο πάτωμα. Ήταν σαν να ανακαλύπτω ότι δεν χρειάστηκε πραγματικά να φάτε ή να αναπνεύσετε. Είναι ένα από τα πράγματα που μου έδειξαν ότι πραγματικά κουτί πάρτε τον έλεγχο της ζωής σας, ακόμα και τα πράγματα που νομίζετε ότι είναι αμετάβλητα.
Πώς άλλαξα
- γίνονται χορτοφάγοι
- έγινε vegan για πάνω από ένα καλοκαίρι (πιθανότατα θα πάει πίσω)
- κέρδισε πέντε λίβρες μυών (veggie gainz)
- έχασε δέκα κιλά λίπους
- οικογένεια και φίλη μου είπε ότι δεν μπορούσα να κάνω κάτι τέτοιο όταν είπα ότι ξεκίνησα
- πήρε μεταπτυχιακό 3.88 GPA,
- πήρε το πρώτο ακαδημαϊκό έγγραφό μου
- Έχει ερευνητική θέση σε ένα από τα κορυφαία εργαστήρια 10 στον τομέα μου που πληρώνει πάνω από $ 100,000 / έτος (συμπεριλαμβανομένων παροχών)
προφανώς πολύ περισσότερο από nofap που με βοήθησε να ολοκληρώσω όλα αυτά αλλά ακόμα ήταν α παράξενα μεγάλο στοιχείο και βοηθητικό παράγοντα. Όπως ο τρόπος πιο σημαντικός που σκέφτηκα ότι θα ήταν.
Τι συμβαίνει τώρα στη ζωή μου;
Μόλις αρχίζω. Έχω λίγα πράγματα που θέλω να κάνω. πολεμικές τέχνες για μάθηση, έννοιες για μελέτη, καριέρα για πρόοδο. Ο κόσμος είναι το στρείδι μου και δεν χτυπάω καν το βήμα μου ..
Θα επιστρέψω στο fapping;
- Το σκέφτηκα αυτό το πρωί και μετά έφτασα: 0/10 ποτέ ξανά τελείωσα με αυτό (θα συνεχίσω να κρατάω το σήμα μου για μια μέρα περίπου ως αποδεικτικό στοιχείο για άλλους πριν επαναφέρω)
Έτσι, πώς αυτό σχετίζεται με εσάς;
- Μην τα παρατάς. Εάν υποτροπιάζετε σήμερα, μην τα παρατάτε. Εάν υποτροπιάζετε σε δέκα ημέρες μην παραιτηθείτε. Θα κερδίσετε με εγγύηση εάν δεν τα παρατάτε
- Ο Nofap μπορεί να μην αλλάξει τα πάντα, αλλά θα αλλάξει κάτι και αυτό με ενημερώνει ότι θα μπορούσα να αλλάξω τα πάντα αν προσπάθησα.
- Ίσως να έχετε μια διαφορετική εμπειρία, ώστε να πάρετε αυτό που λέω για αυτό που είναι: ένα μοναδικό σημείο δεδομένων. Η μάθηση να σκέφτομαι κριτικά και με πειθαρχημένο τρόπο είναι ένα από τα μεγάλα πράγματα που έμαθα κατά τη διάρκεια αυτής της προσπάθειας.
- Το άξιζε εντελώς για μένα και νομίζω ότι θα είναι για σένα. Αν δεν έχεις τι έχεις χάσει; Λίγες μέρες από το χτύπημα; Κανείς δεν θα το χάσει, τουλάχιστον δεν το έκανα.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Η πρόκληση των 90 ημερών ολοκληρώθηκε - εδώ είναι τα αποτελέσματα
;