Ήθελα να κάνω nofap για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μισούσα ότι δεν έχω τον έλεγχο του εαυτού μου, και έβγαλα τη ζωή μου. Ήθελα να κάνω θετικές αλλαγές για τον εαυτό μου, αλλά είχα 0 κίνητρα και δεν μπορούσα να κάνω τίποτα. Είδα όλα τα οφέλη που είχαν οι άνθρωποι που ξεκίνησαν το nofap και αποφάσισαν να το δοκιμάσουν.
Η πρώτη μου σειρά ήταν 20 ημέρες. Είμαι στα 20 μου.
Nofap κέρδη από την ένταξη 1 1 / 2 μήνες πριν:
- Έχω χάσει 12 κιλά.
- Αφήστε τον καφέ και τη σόδα διατροφής να τερματίσει πλήρως. Ήμουν εθισμένος στον καφέ για πάνω από 5 χρόνια.
- Δεν έχω φάει κανένα ανεπιθύμητο φαγητό ούτε έχω πάει σε εστιατόρια γρήγορου φαγητού.
- Είχε οδοντικό νήπιο καθημερινά, μερικές φορές δύο φορές την ημέρα.
- Τόνοι κρύων ντους. Όχι απαραίτητα καθημερινά, αλλά τις περισσότερες μέρες.
- Καλύτερος έλεγχος παλμών.
- Υγιέστερες σκέψεις και νιώθω πιο ευτυχισμένος.
- Δεν τρέχω μακριά από τα προσωπικά μου ζητήματα πια, ή τουλάχιστον όχι τόσο πολύ.
- Περισσότερη χαρά στα μικρά επιτεύγματα που θα ολοκληρώσω όλη την ημέρα και λιγότερο «πλήξη».
- Κάνει πολύ καλύτερα με την κοινωνική ανησυχία. Ακόμη και έφτασε σε επαφή με κάποιους παλιούς φίλους.
- Το δωμάτιό μου είναι για το 100x καλύτερα από ό, τι είχε. Ήταν ένα πραγματικό ναυάγιο. Πρέπει να δανείσετε την Ιορδανία Πέτερσον για έμπνευση σε αυτό το μέτωπο.
- Συνολικά κατάφερα να κάνω κάποιες μεγάλες αλλαγές στον τρόπο ζωής που δεν μπορούσα πριν γίνω μέλος αυτής της κοινότητας και ξεκίνησα αυτήν την πρόκληση.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Nofap κέρδη από την ένταξη 1 1 / 2 μήνες πριν
100 ημέρες nofap, τι άλλαξε
- Έχω χάσει 27 κιλά
Το δωμάτιό μου και το αυτοκίνητό μου έχουν περάσει από τον παράδεισο του hideer σε ελαφρώς βρώμικο.
Έχω μάθει πώς να μαγειρεύω μια ποικιλία γευμάτων. Πριν από αυτό το καλύτερο πιάτο που θα μπορούσα να μαγειρέψω ήταν ομελέτα, και βασίζομαι σε μεγάλο βαθμό σε συσκευασμένα τρόφιμα. Τώρα μπορώ να μεγιστοποιήσω τη διατροφή μου για να χάσω βάρος και να πάρω τις μακροεντολές που χρειάζομαι. Προσπαθώ επίσης να βοηθήσω τη στενή και εκτεταμένη οικογένειά μου όταν ζητούν διατροφικές συμβουλές ή συμβουλές για απώλεια βάρους.
Έχω δουλέψει έξω πριν ξεκινήσω αυτή τη σειρά, αν και φαίνεται να είμαι πιο εστιασμένη και κίνητρα κατά τη διάρκεια των προπονήσεων μου.
Έχω πολύ περισσότερη εστίαση και ενέργεια. Η μνήμη μου φαίνεται επίσης να είναι οξεία με λέιζερ. Πριν από αυτό το σερί, ένιωσα ότι είχα ADHD. Έχω δει την απόδοσή μου να αυξάνεται σε αρκετούς ακαδημαϊκούς τομείς.
Έχω βιώσει τα λυπημένα και αγχωτικά συναισθήματά μου. Αυτό το μούδιασμα που έρχεται με το κανονικό PMO δεν είναι πια εκεί, αλλά η αίσθηση ότι η θλίψη με έκανε να νιώθω συναισθηματικά πιο δυνατός. Συνολικά, είμαι πολύ πιο ευτυχισμένος επίσης.
Είμαι πολύ πιο κοινωνική και πηγαίνω μέρη που δεν έχω πάει εδώ και χρόνια. Έχω κάνει αρκετούς νέους φίλους. Το κοινωνικό άγχος μου έχει γίνει πολύ καλύτερα.
Έχουν περάσει 120 ημέρες από τότε που μίλησα με τον ναρκισσιστικό μου ex gf.
Έχω μάθει να διαλογίζομαι και είναι απίστευτο να αντιμετωπίζω το άγχος και να μαθαίνω πώς να ελέγχω τη σκέψη μου.
Είμαι πολύ περισσότερο από τη ζωή γενικά. Να ολοκληρώσετε τα πράγματα όταν πρέπει να γίνουν στο μεγαλύτερο μέρος Φροντίζοντας την υγεία μου. Βοηθώντας τους άλλους όταν χρειάζονται βοήθεια.
Έχω κάνει πολλές ραβδώσεις πριν από αυτό, με τη μεγαλύτερη διάρκεια 20 ημερών. Θα έλεγα ότι η μεγαλύτερη αλλαγή είναι αυτή τη φορά που αποφάσισα να ξεκινήσω διαλογισμό. Είμαι πολύ χαρούμενος που το έκανα, ήταν σημαντικό σε αυτό το σερί. Αυτό και διαβάζοντας βιβλία.
Αν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορείτε να ζητήσετε.
;