Λίγο υπόβαθρο: Είμαι 21. Η τελευταία φορά που είδα το P ήταν στις 15 Ιανουαρίου 2016. WOW. Είναι εκπληκτικό να το πληκτρολογείς. Ειδικά γιατί κανείς άλλος δεν ξέρει πραγματικά εκτός από εμένα και τους ανθρώπους του nofap. Όταν ανακάλυψα αυτό το δευτερεύον, ήθελα να το συνεχίσω ως νέο έτος, αλλά δεν έφτασα να ξεκινήσω μέχρι τις 15. Χάρη στις αναρτήσεις των ανθρώπων που με ενθάρρυναν ότι δεν είναι πολύ αργά. Σου λέω λοιπόν τώρα, αν δεν έχεις ξεκινήσει, δεν είναι αργά. Ξεκινήστε σήμερα. Η κρύα γαλοπούλα είναι ο τρόπος για να το κάνετε.
Το σκεπτικό: Αρχικά ξεκίνησα με την ελπίδα να θεραπεύσω τη σκληρή μου χαλαρότητα. (Αν δεν ξέρετε τι είναι, μπορείτε να το αναζητήσετε – είναι αποτέλεσμα δυσλειτουργίας του πυελικού εδάφους). Βοήθησε με αυτό. Το να μου αυξήσω το χαλαρό μέγεθος και να κολλήσω, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει πάντα πολλή ροή αίματος σε αυτό, μπορεί να είναι ακριβώς όπως είναι.
οφέλη:
Δεν μου αρέσει να αντιδρώ υπερβολικά, αλλά τα οφέλη με έχουν κάνει εντελώς διαφορετικό, προς το καλύτερο. Είμαι πολύ διαφορετικός άνθρωπος. Δουλεύω στη γενέτειρά μου όπου πριν από το nofap είχα φόβους να δω ανθρώπους, κοινωνικό άγχος, δεν θα το έκανα ποτέ. Είμαι πολύ καλύτερα με τις γυναίκες και ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΩ ΠΩΣ ΝΑ ΤΟΥΣ ΜΙΛΗΣΩ. ΚΑΙ ΟΤΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΔΕΝ ΔΙΑΦΕΡΟΥΝ ΤΟΣΟ ΠΟΛΥ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΑΝΤΡΕΣ. Ξέρω πώς να τους κάνω να γελάσουν, δεν ανησυχώ μήπως ντρέπομαι, ή μοιάζω σαν ανόητος, ρισκάρω.
Νιώθω πολύ περισσότερη συγκίνηση. Οι άνθρωποι μου λένε ότι δείχνω καλά. Μόλις πρόσφατα ένα πραγματικά ελκυστικό κορίτσι, ένας φίλος ενός φίλου λέει «φαίνεται πολύ καλός και μιλάει πραγματικά τώρα». Οι άνθρωποι παρατηρούν τα μικρά πράγματα και πηγαίνουν πολύ μακριά. Νομίζω ότι η αποχή βοήθησε το κοινωνικό μου άγχος περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Είχα έντονο άγχος, μου είπαν ότι πρέπει να πάρω φάρμακα για αυτό, αλλά το αντέστρεψα κάνοντας αυτό.
Γενικά είμαι καλύτερα με τους ανθρώπους. Έχω κάνει τόσα πολλά πράγματα που συνήθως δεν θα έκανα. Πηγαίνοντας στα μπαρ, μου φαίνεται μικρό, αλλά στην πραγματικότητα ΧΑΜΟΓΕΛΩΝΩ – (πηγαίνει πολύ). Η στυτική μου λειτουργία είναι καλή. Κοιτάζω τους ανθρώπους στα μάτια. Δεν παίρνω τα πράγματα πολύ σοβαρά ή το άγχος. ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ. Τεράστια αύξηση στην αυτοπεποίθηση.
Υπερδυνάμεις – Ξέρω ότι υπάρχουν μικτές απόψεις για αυτά, εγώ ο ίδιος δεν έχω αναφερθεί ποτέ σε αυτές ως αυτό. Αλλά τους πρόσεξα. Λαμβάνετε χαμόγελα από τις γυναίκες, περισσότερες ειδοποιήσεις, κ.λπ. Δεν ξέρω πραγματικά γιατί αλλά υπάρχουν. Η υπόθεσή μου - πραγματικά βελτιώνετε τον εαυτό σας ως άνθρωπο και φαίνεται απολύτως εξωτερικά.
Πράγματα που βοήθησαν στην πορεία: Πολυβιταμίνες, ψευδάργυρος, υγιεινή διατροφή (περισσότερα φυτά και νερό), γιόγκα (δοκιμάστε κάτι διαφορετικό), άσκηση + ανύψωση. Κρύα ντους, έφυγα από κοντά τους αλλά επέστρεψα σε αυτά. Πάω εντελώς κρύα για τα τελευταία 30 δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό από το κανονικό μου ζεστό ντους. Αφήστε με να έχω ενέργεια, το δέρμα να φαίνεται ωραίο κ.λπ.
Μερικές συμβουλές – διέγραψα το instagram για λίγο, κατά καιρούς κατεβάζοντάς το ξανά κάθε λίγους μήνες για να δημοσιεύσω μια φωτογραφία από ένα ταξίδι. Παίρνουμε αρκετή ντοπαμίνη, πρέπει να τη μειώσουμε όπου μπορείτε. Κάντε πράγματα για εσάς, που απαιτούν να φύγετε από το σπίτι. Βγείτε με συναδέλφους, γυμναστείτε, διαλογιστείτε, γιόγκα, διαβάστε, ό,τι μπορείτε που θα σας βγάλει από το τηλέφωνο, τον υπολογιστή, το διαδίκτυο και θα σηκωθείτε από το κρεβάτι.
Η ΥΓΕΙΑ ΣΑΣ – Το σώμα είναι όλα συνδεδεμένα όταν πρόκειται για την υγεία. Το #1 πράγμα που πρέπει να συνειδητοποιήσουμε είναι ότι ο εγκέφαλός σας μπορεί να επανασυνδέσει άλλες λειτουργίες στο σώμα σας, προς το χειρότερο. Ο τρόπος που συμπεριφερόμαστε στο σώμα μας επηρεάζει όλα τα μέρη του, συμπεριλαμβανομένης της στυτικής λειτουργίας. Πρέπει να αναρωτηθείτε, είμαι αυτό που κάνω, παρακολουθώ P, κάπνισμα, ναρκωτικά, κακές επιλογές τρόπου ζωής, αξίζει τον κόπο για τη συνολική μου υγεία σε λειτουργίες που θα θέλω στη ζωή.
ΑΓΧΟΣ – Όταν αγχωνόμαστε, μπορεί να μην το καταλαβαίνουμε, αλλά έχει αντίκτυπο στην υγεία σας, απώλεια μαλλιών κ.λπ. Προσπαθήστε να μην αγχώνεστε για μικροπράγματα, είτε πρόκειται για τη δουλειά σας, για ενοχλητικούς ανθρώπους κ.λπ. Μην ανησυχείτε για αυτό , το σώμα σας θα σας ευγνωμονεί μακροπρόθεσμα. Αυτό είναι κάτι που πραγματικά ήθελα να κηρύξω.
Συμπέρασμα – Έχω φάτσα μερικές φορές πιθανώς 5 φορές σε όλη αυτή τη χρονική περίοδο. Όλα αυτά οφείλονται στην κούραση και στο κρεβάτι για πολύ καιρό. Αλλά ΚΑΜΙΑ από αυτές δεν ήταν αποτέλεσμα της παρακολούθησης του P.
Δεν θα μπορούσα να το πετύχω και να αλλάξω τον εαυτό μου αν δεν υπήρχε αυτό το δευτερεύον. Άνθρωποι που βοηθούν ο ένας τον άλλον εδώ και παρέχουν ενθάρρυνση, ενισχύοντας τους άλλους. Με βοήθησε να απαλλαγώ εντελώς από το κοινωνικό μου άγχος.
Θέλω να σας ευχαριστήσω όλους για την έμπνευση, τις ιστορίες, τις εμπειρίες, τις ιστορίες επιτυχίας, τους κινδύνους, τα λάθη, τις αποτυχίες,
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 1 ΧΡΟΝΟΣ!, Εξαιτίας όλων σας.
;