Αυτά είναι μερικά από τα σκαμπανεβάσματα που αντιμετώπισα κατά την ανάληψη αυτής της πρόκλησης/τρόπου ζωής του Nofap, ελπίζουμε ότι θα υπάρχουν πληροφορίες εδώ που μπορείτε να αφαιρέσετε που μπορεί να σας βοηθήσουν στο ταξίδι σας.
Όλα ξεκίνησαν για μένα όταν συνάντησα αυτόν τον σύνδεσμο http://www.vice.com/read/our-interview-with-a-guy-who-didnt-masturbate-for-100-days-722
Σκέφτηκα μέσα μου, ω, ναι, αυτό είναι ένα τεράστιο πράγμα που πρέπει να αναλάβω, όπως το MASSIVE, επειδή έκανα PMO από τα 13 μου, τώρα στα 21. Μου αρέσει μια πρόκληση, οπότε σκέφτηκα γιατί όχι, δεν σκοπεύω να κάνω το ίδιο. (100 ημέρες)
Πετάχτηκα στα βαθιά και πέρασα σε σκληρή λειτουργία. Έχετε υπόψη σας, δεν έχω υποτροπιάσει. Αυτό που νιώθω ότι ήταν το κλειδί για τη δύναμη της θέλησής μου να μην το PMO ήταν όταν ανέλαβα την πρόκληση, κοιτάχτηκα τον εαυτό μου στον καθρέφτη και έκανα μια συμφωνία με τον εαυτό μου ότι θα το ακολουθούσα 100%, ό,τι κι αν συμβεί σε όλη την πορεία μου. Γελάω τώρα γιατί δεν είχα ιδέα σε τι έμπαινα.
Τι έκανα για να εξασφαλίσω την επιτυχία μου.
- Φρόντισα να απομακρύνομαι από τον υπολογιστή μου όσο το δυνατόν περισσότερο.
- αντιμετώπισε την πλήξη π.χ., είδα φίλους, πέρασε χρόνο με την οικογένεια, διαλογίστηκε.
- κράτησα ένα ημερολόγιο για κάθε μέρα, όταν το θυμόμουν, για να γράψω όσα είχα ζήσει (δεν λειτουργεί για όλους).
- στο πάνω μέρος του ημερολογίου μου, έγραψα τους προσωπικούς μου λόγους για να ανταποκριθώ στην πρόκληση, αν χρειάστηκα ποτέ την υπενθύμιση. «Δεν είμαι πλέον μέλος της κοινότητας που τροφοδοτεί τη βιομηχανία πορνό. Έχω επίγνωση της ζημιάς που προκαλεί το πορνό στο σώμα και το μυαλό και των δύο φύλων, επομένως δεν θα νιώθω πλέον αυτή την ενοχή να ανεβαίνει στους ώμους μου».
- απέφευγα στο μέγιστο των δυνατοτήτων μου το σεξουαλικό υλικό, όποτε βλέπω αυτά τα χάλια, γυρίζω τα μάτια μου αμέσως.
- mindfulness
- (το πιο σημαντικό) Απλά μην αγγίζετε τον εαυτό σας. Απλά μην το κάνεις.
Λοιπόν, ήταν μια τρελή βόλτα. Τεράστιες επίπεδες γραμμές, έκλαψε 4 φορές, είχε 6 WD's,
- Να έχω πίσω την αγάπη μου για τη μουσική,
- έπεσε η φωνή,
- είχα για πρώτη φορά one night stand με ένα όμορφο κορίτσι (διήρκεσε ηλικίες 😉 )
- δύο τηλέφωνα,
- σκατά τόνοι ενέργειας (ήρθαν κατά κύματα),
- Αυξημένη επιθετικότητα (όταν χρειάζεται).
- Δώστε λιγότερα γ**κ,
- Απολαύστε την παρέα των ανθρώπων,
- αναγνωρίζετε τα τυχαία συνεχώς.
- Απλώς ενεργώ με βάση τη σκέψη και αγνοώντας αυτό το ανήσυχο συναίσθημα στο στομάχι μου.
Επίπεδες γραμμές, πιστεύω ότι υπάρχουν 3 τύποι, βίωσα ένα κάθε φορά και μερικές φορές πολλαπλές την ίδια μέρα.
- Συναισθηματικά (γενικά σε πεσμένη διάθεση/κατάθλιψη)
- Λίμπιντο (μην αισθάνεστε κουρασμένοι από τίποτα)
- Φυσική (δεν θέλω να μετακινηθώ από την κατάσταση του κρεβατιού)
Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με συγκεκριμένες ημέρες, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχω κάτι γραμμένο. (μπορεί να μην αντιμετωπίζετε το ίδιο με εμένα λόγω μεγάλου αριθμού μεταβλητών, αλλά πιθανώς παρόμοιων)
Σας εύχομαι σε όλους καλή τύχη και ανυπομονώ να συμμετάσχετε όλοι μαζί μου στην αντίστροφη μέτρηση για την έκρηξη.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Αναφορά 90 ημερών, ελπίζω ότι μπορείτε να αφαιρέσετε κάτι από την εμπειρία μου.
by Datflat____
;