Ιστορικό Ήμουν εθισμένη στο πορνό από τότε που άρχισε να χτυπάει η εφηβεία μου. Με θεωρούσαν ντροπαλό και μοναχικό τύπο που του αρέσει να μένει αρκετά. Λόγω της απομόνωσης και της μοναξιάς δεν βρήκα κανέναν εκτός από το πορνό να ασχοληθεί με τα συναισθήματά μου. Σύντομα εθίστηκα στο πορνό και άρχισα να χρησιμοποιώ το πορνό ως λύση για να αντιμετωπίσω τα συναισθήματά μου.
Έτσι συναισθηματικές καταστάσεις όπως – κατάθλιψη, έλλειψη αγάπης, άγχος, ανησυχίες, άγχος στις εξετάσεις, φόβος κ.λπ. άρχισαν να λειτουργούν ως έναυσμα για να παρακολουθώ πορνό, ώστε να μπορώ να διορθώσω τον εαυτό μου προσωρινά. Ποτέ δεν ήξερα ότι η ίδια η πορνογραφία είναι ο λόγος που βιώνω αυτά τα συναισθήματα.
Την ημέρα που βρήκα το nofap Θυμάμαι ακόμα την ημέρα που βρήκα το nofap. Ήταν σαν να είχες έναν νέο σκοπό στη ζωή για να ζήσεις. Βρέθηκα να κλαίω και να ευχαριστήσω αυτή την κοινότητα που υπάρχει. Άρχισα λοιπόν να διορθώνω τον εαυτό μου. Σταμάτησα όλο το πορνό. Σύντομα διαπίστωσα ότι δεν είναι εύκολο όσο φαίνεται. Λόγω της πολυετούς προετοιμασίας και της προσκόλλησης του εαυτού μου στο πορνό συναισθηματικά, δυσκολεύτηκα να σταματήσω το πορνό.
Η μόνη λύση που λειτούργησε
1. Διαλογισμός- Δεν ένιωσα καμία επιθυμία (να παρακολουθήσω πορνό) όποτε το μυαλό μου ήταν σε κατάσταση διαλογισμού. Οπότε διαλογιζόμουν καθημερινά. Κάπως σας κάνει ανοσία στις ορμές.
2. Παροτρύνει το σερφ – Τα συναισθήματα λειτούργησαν ως έναυσμα για να παρακολουθήσω πορνό. Έτσι προσπάθησα να ειρηνεύσω με την παρόρμηση. Κάθε φορά που εμφανίζεται μια παρόρμηση, αναγνωρίστε ότι αυτή είναι η πιο υπέροχη στιγμή της ζωής σας, Καλωσορίστε αυτήν την παρόρμηση και αισθανθείτε την. Εισπνεύστε την παρόρμηση και προσπαθήστε να τη διαλύσετε. Μην το κρίνετε. Η παρόρμηση θα φύγει αν την καλωσορίσετε και την αισθανθείτε. Μετά από δύο εβδομάδες nofap, διαπίστωσα ότι αυτές οι παρορμήσεις γίνονται λιγότερο ισχυρές και φαίνονται λιγότερες λόγω του διαλογισμού και της παρόρμησης στην εξάσκηση σερφ.
Μετά από 90 ημέρες δεν αισθάνομαι καμία παρόρμηση να παρακολουθήσω πορνό, και δεν φοβάμαι να βιώσω ένα, γιατί ακόμα κι αν έχω παρορμήσεις τώρα, θα το καλωσορίσω, θα το αισθανθώ και θα το διαλύσω σε ειρήνη.
Η ζωή μετά από 90 μέρες Λοιπόν, θα έλεγα ότι αισθάνομαι σαν να είμαι ξανά ένας κανονικός άνθρωπος. Μπορώ να μιλήσω με οποιονδήποτε. Έχω περισσότερους φίλους από ό,τι είχα ποτέ στη ζωή μου. Πιο πρόσφατα βγαίνω με μια κοπέλα αλλά δεν είμαι σίγουρος αν της αρέσει ή όχι. Μικρά πράγματα στη ζωή, όπως το να βλέπεις ένα δέντρο, να διαλύεις ζάχαρη στον καφέ σου, να περπατάς με γυμνό πόδι στο γρασίδι κ.λπ. σε κάνουν απίστευτα ευτυχισμένο. Η μαμά μου λέει ότι σήμερα χαμογελώ όπως παλιά στα παιδικά μου χρόνια.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Μετά από 5 χρόνια αποτυχίας στο nofap, Ακολουθεί η αναφορά μου 90 ημερών.
;