Φάπαω 2-4 φορές την ημέρα τα τελευταία 7 χρόνια, τώρα είμαι 21 ετών. Όπως ο μέσος εθισμένος σου στο πορνό, ξεκίνησα με το «μαλακό πορνό» και με τα χρόνια τα φετίχ και τα ενδιαφέροντά μου άλλαξαν δραματικά. Τελικά έπαθα PIED και δεν μπορούσα να γίνω σκληρός και ή O κατά τη διάρκεια του σεξ με ένα κορίτσι που έβλεπα για περίπου 2 εβδομάδες.
Πέρα από τον εθισμό μου στο PMO, τον τελευταίο χρόνο εθίστηκα στα φάρμακα και στα τσιγάρα της ΔΕΠΥ, καθώς και στο υπερβολικό ποτό. Κάπνιζα 10-15 τσιγάρα την ημέρα. Θα διπλασίαζα ή τριπλασίαζα τη δόση των φαρμάκων μου για τη ΔΕΠΥ κάθε μέρα.
Το σκατά ήταν γαμημένο! χαχαχα
Αγωνίστηκα με το Nofap από την αρχή του τρέχοντος έτους. Λαμβάνοντας ένα σερί 30 ημερών και μερικές σερί 1 ή 2 εβδομάδων. Σχεδόν όλα καταλήγουν σε ένα τρελό φαγοπότι. Όμως, ανακάλυψα ποια ήταν τα ερεθίσματά μου και τι έπρεπε να προσαρμόσω στη ζωή μου για να πετύχω με το Nofap. Οπότε ήταν μια διαδικασία μάθησης αν μη τι άλλο.
Αυτήν τη στιγμή είμαι σε σερί 70 ημερών και δεν σκοπεύω να σταματήσω σε 90 ημέρες ή ακόμα και ένα χρόνο. Για μένα προσωπικά το Nofap είναι περισσότερο μια μόνιμη αλλαγή τρόπου ζωής παρά μια πρόκληση.
Τώρα για να απαριθμήσω μερικά από τα οφέλη και την πρόοδο που έχω βιώσει τις τελευταίες 70 ημέρες.
Πρόοδος
- Αρκετά κάπνισμα εντελώς
- Αρκετά πόσιμο εντελώς
- Πλήρης λήψη φαρμάκων για τη ΔΕΠΥ
Oφέλη
- Αυτοπεποίθηση, κίνητρο, ενέργεια,
- Όχι άλλο κοινωνικό άγχος
- Το πρόσωπο φαίνεται διαφορετικό
- Το δέρμα είναι πιο καθαρό και λαμπερό
- Τα μάτια είναι πιο λαμπερά
- Τα μαλλιά είναι πιο πυκνά και λαμπερά
- Η φωνή είναι πιο βαθιά
- Πιο εύκολο να χτίσεις μυς
- Καλύτερη στάση
- Το σώμα φαίνεται καλύτερο
- Νιώθω πολύ καλύτερα
- Πολύ περισσότερη γυναικεία προσοχή
- Οι άνθρωποι έλκονται προς το μέρος μου
- Στους ανθρώπους αρέσει να μου μιλάνε
- Λάβετε κομπλιμέντα πολύ περισσότερο
- Ο κόσμος λέει ότι είμαι πολύ πιο αστείος
- Ο κόσμος λέει ότι είμαι πολύ πιο θετικός
Την 56η μέρα, συνάντησα μια κοπέλα από τη δουλειά, μετά τη βάρδια μας. Επιστρέψαμε στο δικό μου και διασκεδάσαμε. Ούτε χρειάστηκε πολλή προσπάθεια. Το οποίο ήταν πολύ ωραίο.
Συνολικά το Nofap έχει κάνει την ποιότητα της ζωής μου πολύ καλύτερη. Χωρίς αυτό το subreddit δεν θα είχα φτάσει τόσο μακριά. Για όλους όσους δημοσιεύουν τις ιστορίες σας και μας ενθαρρύνουν να παραμείνουμε στο μονοπάτι του Nofap, εσείς είστε οι πραγματικοί ήρωες. Σε όλα τα αδέρφια μου που δυσκολεύονται ακόμα με το Nofap, μείνε μαζί του φίλε, υπάρχει φως στην άκρη του τούνελ.
Το Nofap ήταν μακράν το πιο δύσκολο πράγμα που έχω κάνει στη ζωή μου. Ήταν ένας μακρύς, σκοτεινός, μοναχικός και καταθλιπτικός δρόμος. Χρειάστηκε δύναμη θέλησης και δύναμη, που δεν ήξερα καν ότι είχα. Όμως, παρ' όλα αυτά, είναι δυνατό να πετύχετε στο Nofap.
Το Nofap, δεν είναι ο μοναδικός λόγος για τον οποίο έκανα όλες αυτές τις αλλαγές και είχα όλη αυτή την επιτυχία. Αλλά, είναι σίγουρα ένας τεράστιος καταλύτης.
Πηγαίνω στο γυμναστήριο και προσπαθώ να σηκώνω βάρη καθώς και να κάνω κάποια καρδιο. Με βοηθάει να διοχετεύω όλη αυτή τη νέα ενέργεια σε κάτι παραγωγικό. Επίσης, τρώω καλό φαγητό για να συμπληρώσω τη σκληρή δουλειά μου στο γυμναστήριο. Ο συνδυασμός είναι υπέροχος για μένα. Οι άνθρωποι αρχίζουν να μου λένε ότι το σώμα μου φαίνεται υπέροχο και νιώθω υπέροχα.
[Απάντηση στην ερώτηση] (ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ ΣΚΑΝΔΥΛΟΥ) Εντάξει φίλε, οπότε ουσιαστικά όταν άρχισα να κάνω σεξ, θα άντεχα πολύ. Αυτό έγινε στη συνέχεια, το σεξ ημι όρθιο που τελειώνει με κάποια λαβή θανάτου, και πρέπει να πάω στον Ο. Τελικά, δεν μπορούσα καν να το σηκώσω. Έπειτα, για σχεδόν 2 χρόνια δεν έκανα σεξ και άρχισα να τρελαίνομαι πολύ περισσότερο. Όταν ξεκίνησα το Nofap στις αρχές του τρέχοντος έτους, θα είχα επίπεδες γραμμές, όπου δεν θα υπήρχε κίνηση εκεί κάτω, για σχεδόν 2 εβδομάδες τη φορά. Στην αρχή θα φοβόμουν και θα υποτροπίαζα. Αργότερα άρχισα να αποδέχομαι την επίπεδη γραμμή και να κάνω απλώς υπομονή. Άξιζε τον κόπο όμως. Όλα ήταν μια μαθησιακή εμπειρία. Η επίπεδη γραμμή πηγαινοερχόταν. Αλλά, μετά από περίπου την 40ή ημέρα, δεν είχα πια απόσυρση.
[Σχόλιο] Άκουσα το ίδιο από άλλους ανθρώπους να λένε ότι το πορνό είναι πιο δύσκολο να το εγκαταλείψεις από το τσιγάρο.
[απάντηση του OP] Man is it ever. Δεν συνειδητοποιείτε πόσο δύσκολο είναι να εγκαταλείψετε το πορνό μέχρι να προσπαθήσετε. Δοκιμάστε κρύο ντους όταν έχετε τρελές ορμές. Βοηθάει ιδιαίτερα τον πρώτο μήνα περίπου.
Πριν από αυτό το τελευταίο μου σερί ήταν 30 ημέρες, υποτροπίασα μία φορά και δεν έκανα φαγοπότι, μετά πήγα για 71 ημέρες. Έτσι, έκοψα το κάπνισμα και τα φάρμακα adhd πριν από περίπου 101 μέρες. Είχα συμπτώματα ΔΕΠΥ λόγω PMO τα τελευταία δύο χρόνια. Έτσι, ένας γιατρός μου έδωσε κάθε είδους φάρμακα. Αλλά έπαιρνα τα φάρμακα μόνο για περίπου 5-7 μήνες.
Πιο καθαρό δέρμα, πιο φωτεινή απόληξη, τα μαλλιά γενειάδας/κεφαλής είναι πιο πυκνά, η γραμμή του σαγονιού είναι πιο καθορισμένη, τα μάτια είναι μεγαλύτερα και φωτεινότερα. Επίσης ένα περίεργο πράγμα που παρατήρησα είναι ότι έχω πιο αυθόρμητες εκφράσεις προσώπου.
Το θέμα της γυναικείας προσοχής είναι περίεργο, είτε μια κοπέλα θα με κοιτάξει και θα χαμογελάσει είτε απλά θα με κοιτάξει κάτω. Αυτό δεν είναι καθημερινό αν και είναι αρκετά τυχαίο. Ίσως η αυτοπεποίθησή μου ξεχύνεται, ή ίσως μπορούν να νιώσουν την ενέργειά μου ή να αισθανθούν τις φερμόνες μου. Δεν ξέρω τι ακριβώς είναι, αλλά είναι εκεί. Προσωπικά, αφού περάσω το όριο των 30 ημερών, αρχίζω να βλέπω τις περισσότερες αλλαγές εκτός από το να νιώθω καλά και να ξεπερνάω το κοινωνικό μου άγχος. Αλλά, σίγουρα συμφωνώ μαζί σου για το να γίνεσαι λιγότερο άπορος μετά από 40-50 ημέρες. Όταν πρόκειται για τη γυναικεία προσοχή έρχεται και φεύγει, κάποιες μέρες τα κορίτσια θα με κοιτούν κάτω, και άλλες όχι και τόσο. Το μόνο που είναι συνεπές είναι η αυτοπεποίθησή μου και το πόσο κοινωνικός είμαι μαζί τους.
Το μεγαλύτερο έναυσμά μου ήταν οι τηλεοπτικές εκπομπές, οι ταινίες και τα μουσικά βίντεο. Στην αρχή έπρεπε να σταματήσω να τα βλέπω όλα, για να αποκτήσω λίγη δυναμική. Όμως, τώρα είμαι επιλεκτικός με αυτό που παρακολουθώ. Η μεγαλύτερη θυσία μου ήταν να εγκαταλείψω το Game of thrones. Όμως, αξίζει πολύ φίλε. Για να καταπολεμήσω τις έντονες ορμές μου θα έκανα ένα κρύο ντους, λειτουργεί σαν γούρι.
[Απάντηση σε ερώτηση σχετικά με την υπερφαγία νωρίς στην ανάρρωση] 3 ημέρες περίπου 5-8 φορές την ημέρα ή με φάρμακα για τη ΔΕΠΥ, ώστε να μπορώ να τρώω για περίπου 4-6 ώρες. Τα σκατά μπερδεύτηκαν αρκετά όπως ανέφερα στην ανάρτηση. Αλλά ακριβώς πριν από αυτό το σερί των 73 ημερών ήμουν σε ένα σερί 30 ημερών και υποτροπίασα μόνο μία φορά, χωρίς φαγοπότι. Ίσως γι' αυτό τα βίωσα όλα αυτά τα οφέλη σχετικά νωρίς.
Το παν είναι να έχετε κάποια αξία για τον εαυτό σας και να συνειδητοποιήσετε ότι αξίζετε το καλύτερο της ζωής.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 70 ημέρες σκληρό τρόπο την ιστορία μου
;