Ήμουν πάντα ο ακραίος ντροπαλός, λυπημένος άνθρωπος με κοινωνικό άγχος. Ποτέ δεν μίλησε σε κανέναν και φοβόταν κάθε πιθανή κοινωνική αλληλεπίδραση, ακόμη και καλώντας τον τύπο πίτσας. Αποτύχασα αρκετές τάξεις στο κολέγιο επειδή φοβόμουν πολύ για να μιλήσω στους ανθρώπους και δεν μπορούσα να μπω σε μια τάξη ομάδα.
Κοιτάζοντας πίσω, είναι εκπληκτικό να βλέπω τι χάος ήμουν αλλά τώρα μπορώ να εκτιμήσω την ανάπτυξη που έχω κάνει.
Τελικά βελτιώθηκα (είχα επίσης θεραπεία), αλλά στο σημείο που ήμουν μόλις λειτουργικός, περίπου 2 χρόνια πριν (είμαι 21). Αλλά εξακολουθούσε να έχει κοινωνικό άγχος, σε μικρότερο βαθμό. Ανακάλυψα το nofap όταν μπήκα στο reddit και μάλιστα έκανα μερικές ραβδώσεις με τη μεγαλύτερη διάρκεια ήταν 3 μήνες. Ένιωσα καλά να το κάνω, αλλά υπήρχε πάντα ένα σημείο που θα έλεγα στον εαυτό μου ότι η αποχή από πορνό δεν άξιζε τον κόπο γιατί αυτός θα ήταν ο μόνος τρόπος να νιώσω ευχαρίστηση στη βαρετή μου ζωή.
Πρόσφατα ανακάλυψε το διαλογισμό και ήθελα να δοκιμάσω ξανά το nofap, έτσι ξεκίνησα πριν από 20 ημέρες κάνοντας και τα δύο. Οι πρώτες πέντε ημέρες είχαν πονοκεφάλους και δεν ένιωθαν ιδιαίτερα καλά, αλλά δεν τα παρατήρησα (πολύ νωρίς για να το κόψω). Μετά από αυτό άρχισα να αισθάνομαι καλύτερα και τις τελευταίες ημέρες είχα κάποια καταπληκτικά πράγματα που συμβαίνουν σε μένα, όσον αφορά τη συμπεριφορά μου και τα σχόλια από ανθρώπους. Έβγαινα έξω με μερικούς φίλους και πάντα μιλούσα, έκανα αστεία, μίλησα ελεύθερα με αγνώστους χωρίς φόβο απόρριψης άλλου ψυχικού μπλοκ που είχα πάντα. Βασικά δεν με νοιάζει τι σκέφτονται άλλοι άνθρωποι για μένα.
Το ήξερα, από τότε που άρχισα το nofap ότι ήμουν πιο ευτυχισμένος και ενεργούσα διαφορετικά μόνος μου, αλλά ήταν ωραίο να βλέπω ότι δεν είχα πλέον κοινωνικό άγχος γύρω από τους ανθρώπους. Άλλοι θα μπορούσαν να το παρατηρήσουν και μάλιστα είχαν φίλους να με ρωτούν αν ήμουν ψηλός / λέγοντας ότι είχα αλλάξει (προς το καλύτερο ελπίζω) και ακόμη και με συμπληρώνοντας για το νέο μου πρόσωπο Θα μπορούσε να είναι απλώς μια φάση ή ακόμη και ένα εικονικό φάρμακο, αλλά πιστεύω πραγματικά ότι μπορώ πραγματικά να αλλάξω για να είμαι το άτομο που θέλω να είμαι και η διαμεσολάβηση και το nofap σίγουρα με βοηθά στην επίτευξη αυτού. Δεδομένου ότι είναι μια μικροσκοπική δημοσίευση, νιώθω ότι δεν έλεγα πολλά για το νέο μου ταξίδι των 20 ημερών με διαλογισμό nofap + και ειλικρινά δεν ξέρω για πόσο καιρό θα το κάνω. Για πάντα θα ήταν ωραίο… αλλά προσπαθώ να μην επικεντρωθώ πάρα πολύ στο μέλλον, ζώντας μέρα με τη μέρα. Έτσι, εάν έχετε οποιαδήποτε ερώτηση, θα χαρώ να απαντήσω, μη διστάσετε να καλέσετε μαλακίες ή ακόμη και να δοκιμάσετε μόνοι σας.
Γνωρίζω ότι αυτό το sub είναι για το nofap, αλλά έχω κάνει και τα δύο και έχω υπέροχα αποτελέσματα και δεν μπορώ να πω αν είναι το nofap ή ο διαλογισμός.
Ειρήνη
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Διαλογισμός + Nofap = εξαιρετικά αποτελέσματα
;