ΟΦΕΛΗ του NoFap - Πιο θετικό. Πιο ευτυχισμένος. Εστίαση, ενέργεια, κίνηση, αύξηση θέλησης. Καλύτερο σεξ και ισχυρότερες στύσεις. Περισσότερα cum. Καλύτερα στην παραλαβή: βάζουμε τη σεξουαλικότητα και τη γείωση. Περισσότερα "Alpha" και αρσενικό. Καλύτερα να ηγηθούν και να εκφράσουν προσωπικά όρια και απόψεις. Νιώθω καλύτερα.ΑΝΤΙΔΡΑΣΤΙΚΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΗΣ PMO
- Περισσότερο αρνητικό
- Λιγότερο ικανός να ελέγχει τα συναισθήματα
- Περισσότερο άγχος, ιδιαίτερα κοινωνικό άγχος
- Αγχώδης αύξηση
- Λιγότερη δύναμη θέλησης για άλλες συνήθειες
- Κάντε άλλες κακές αποφάσεις (π.χ. junk food)
- Λιγότερο κίνητρο για την προσέγγιση των κοριτσιών
- Το χειρότερο σεξ (πρόωρη εκσπερμάτωση, ΕΔ, λιγότερο αγάπη)
- Διάσπαρτα αίσθηση του εγκεφάλου
- Ομίχλη του εγκεφάλου. Κατάσταση Durrr
- Διαταράσσει άλλες συνήθειες
ΑΝΑΚΑΛΩΣΤΕ ΤΡΙΓΓΕΡΕΣ
- Κουρασμένος
- Καυλιάρης
- Σερφάρισμα στο διαδίκτυο
- Αγγίξτε το πουλί μου
- Παίζοντας στο τηλέφωνό μου το βράδυ
- Βρώμικο μιλώντας / ρόλος παίζοντας με τη φίλη μου στο τηλέφωνο τη νύχτα
ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΗ Καθυστέρηση, καθυστέρηση, καθυστέρηση. (π.χ. Πηγαίνετε σε μια βόλτα χωρίς το τηλέφωνό σας, χρησιμοποιήστε τη σεξουαλική ενέργεια για να μιλήσετε σε κορίτσια)
«Έχετε τον έλεγχο των επιθυμιών σας ή έχετε τις επιθυμίες σας;»
«Ποια είναι η αξία μακροπρόθεσμα που μου φέρνει στη ζωή; Ποια οφέλη θα μου φέρει αυτή η συνεδρία fap; Ευχαρίστηση? Χαλάρωση? Σίγουρα. Αλλά αυτά τα οφέλη είναι προσωρινά. Η ζωή μου δεν έχει αλλάξει καθόλου. Τίποτα δεν θα αλλάξει μετά το χτύπημα, εκτός από το ότι θα με αφήσει σε ένα κουρασμένο, αυτοκατανόητο στάδιο. Θέλω να χάσω αυτήν την ενέργεια καίγοντας μέσα μου για τίποτα; Όχι, θα προτιμούσα να διατηρήσω την αυτοπεποίθηση για να μιλήσω με ένα πραγματικό, χαριτωμένο κορίτσι. Είμαι λογικός άνθρωπος, μπορώ να το κάνω αυτό. "
Μην αισθάνεστε απελπισμένος. Έχετε τον έλεγχο του εαυτού σας και του πεπρωμένου σας. Σε στιγμές απόφασής σας διαμορφώνεται το πεπρωμένο σας. (π.χ. πρέπει να κάνω κλικ ή να το αφήσω να παίξει;) ΕΧΕΤΕ ΕΛΕΓΧΟ ΣΕ ΣΑΣ.
Πλευρική σημείωση 1: Χρησιμοποίησα την επέκταση Chrome "Block Site" για να ανακατευθύνω κάθε ιστότοπο πορνό r / NoFapκαι σύντομα θα τα συνδέσω όλα με αυτό το νήμα.
Πλευρική σημείωση 2: Ο Tony Robbins (ο πιο γνωστός προπονητής επιτυχίας) έγραψε στο κεφάλαιο 3 του Ξυπνήστε με το Γίγαντα μέσα ότι συνδέετε τον πόνο και την ευχαρίστηση να διαμορφώσετε το πεπρωμένο σας. Εσείς συνδέετε περισσότερο ένα επίπεδο έντονης, συναισθηματικής αίσθησης αηδιασμού, στασιμότητας και πόνου στην PMO και την ευχαρίστηση του συνδέσμου να χρησιμοποιήσετε τη σεξουαλική σας ενέργεια σαν μια δύναμη που διαμορφώνει τη ζωή σας με απίστευτα θετικούς τρόπους. Πόνος: μην πάρετε μια στύση όταν έχετε ένα χαριτωμένο κορίτσι που σας ζητά να τη γαμήσετε. αισθάνεται άβολα οπουδήποτε πηγαίνετε. χωρίς χαρά από μικρά πράγματα στη ζωή. χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ευχαρίστηση: αίσθηση καταπληκτική όλη την ημέρα. έχοντας την ικανότητα να γνωρίσετε τις πραγματικές γυναίκες και να κοιμηθείτε μαζί τους. χρησιμοποιώντας τη τεστοστερόνη σας για να κερδίσετε μυς και να είστε περισσότερο ηγέτης. βοηθώντας άλλους ανθρώπους και συμβάλλοντας.
Πλευρική σημείωση 3: Πάρτε τη δομή που έχω σχεδιάσει και εφαρμόστε τη στη ζωή σας. Ποιες στρατηγικές λειτουργούν για εσάς; Πώς επηρεάζει το PMO και τι σε κάνει να υποτροπιάζεις; Γνωρίζοντας αυτό, γράφοντας το και δεσμεύοντας την απόφαση του NoFap θα μεταμορφώσει δυναμικά τη ζωή σας. Τουλάχιστον το έκανε για μένα.
Θα το κάνουμε, Fapstronauts.
Ηλικία 22 ετών, χρησιμοποιείται πορνό για 10 χρόνια - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/488evj/my_nofap_cheat_sheet/d2ldp3w
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Το Noofap Cheat Sheet μου
;