Γεια σου κοσμε,
Αυτό θα είναι μια μακρά ιστορία. Μόλις συνδέθηκα στο Facebook και είδα τον Reddit να έρχεται και σκέφτηκα, hei, δεν έχω πάει για λίγο και αποφάσισα να ρίξω μια ματιά εδώ. Έχω διαγράψει τον λογαριασμό μου γιατί από τις 13 Οκτωβρίου, ξέρω ότι είμαι καθαρός για τη ζωή και μετά από λίγο σε αυτό το σερί, αποφάσισα ότι τελείωσα με τους Reddit και NoFap / PornFree. Είχα ήδη φύγει από το NoFap και αποφάσισα ότι ένιωσα ότι η επίσκεψη εδώ είχε μεγάλη σχέση με την παραμονή στον αγώνα και ότι έπρεπε να αφιερώσω λίγο χρόνο από το Reddit και το Διαδίκτυο γενικά.
Εντάξει, έτσι είναι εδώ. Μια σύντομη περίληψη της ζωής μου πρώτα. Μεγαλώνοντας μέχρι την ηλικία του 12, η ζωή μου ήταν μια αύρα. Ήμουν ένα ευτυχισμένο παιδί. Τότε οι γονείς μου χώρισαν, η σχέση με τον πατέρα μου, που ήταν πολύ κοντά πριν, σχεδόν εξαφανίστηκε αν και ήταν ακόμα γύρω. Άρχισα να παρακολουθώ την πορνογραφία και άρχισα να αυνανίζομαι στην εποχή του 12-13 και πολύ γρήγορα, η μητέρα μου το ανακάλυψε και εξελίχθηκε. Με έκανε να αισθάνομαι τόσο απίστευτα ντροπιασμένος να κοιτάζω γυμνές εικόνες γυναικών, αμέσως ντρεπόμουν να είμαι σεξουαλικός.
Αν και ίσως η ακρόαση της μητέρας μου θα ήταν ένα έξυπνο σχέδιο και η διακοπή της παρακολούθησης πορνογραφίας θα ήταν ένα καλύτερο σχέδιο, φυσικά, το μικρό παιδί που ήμουν, δεν έκανα γυμνά κορίτσια και ήθελα να δω γυναίκες γυμνές να πω με αξιοπρεπή τρόπο. Νομίζω ότι ξέρετε τι μιλάω για χαχα.
Προς τα εμπρός, συνέχισα να βλέπω πορνό. Δεν είχα ποτέ πολύ περίεργα γούστα, αλλά είχα εξαιρετικά προβλήματα ντροπής σχετικά με το σεξουαλικό. Τόσο που δεν μπορούσα καν να μιλήσω με ένα κορίτσι, ενώ είμαι νηφάλιος όταν με ενδιέφερε. Ενώ ήμουν πολύ σίγουρος παιδί γενικά και ήμουν πολύ δροσερό παιδί στο γυμνάσιο μου (γυμνάσιο στις ΗΠΑ). Δεν ήμουν αστέρι, αλλά μου άρεσε πολύ γιατί είμαι ένας πολύ καλός άντρας για να τα κολλήσω και αντιμετωπίζω όλους με σεβασμό.
Έχω καπνίσει φορτία ζιζανίων, καπνισμένα τσιγάρα, πίνουν πολύ αλκοόλ γιατί μου άρεσε να πάω σε παμπ και κλαμπ. Μόνο εδώ είχα την εμπιστοσύνη να γίνω ρομαντικός με τις γυναίκες.
Λίγα χρόνια αργότερα, περίπου στην ηλικία των 18 ετών, ήμουν σχεδόν έτοιμος να πάω στο πανεπιστήμιο για να ξεκινήσω με πτυχίο και ήμουν ακόμα παρθένος (εξακολουθώ να είμαι παρεμπιπτόντως, αλλά θα έρθω αργότερα) Το OCD ξεκίνησε. Και επειδή είχα πάντα προβλήματα με τις γυναίκες, πήρα HOCD. Μια μορφή OCD στην οποία φοβάσαι τόσο απίστευτα γιατί ίσως να μην είσαι ευθεία (ή γκέι, αν αυτό είναι συνήθως με το οποίο ταυτίζεσαι). Και δεν ήταν ότι ήμουν ομοφοβικός και είχα προβλήματα με το να είμαι ομοφυλόφιλος, αλλά απλώς ένας απίστευτος φόβος περιείχε αυτό το θέμα.
Τότε εκεί όπου περίπου δύο χρόνια κόλασης. Μέχρι να βρω το μυαλό σου στο πορνό και έκπληκτος από όλες τις γνώσεις που μπορούσα να απορροφήσω εκεί. Και να μάθω για το HOCD. Ήταν ένα γαμημένο θαύμα. Τελικά άρχισα να καταλαβαίνω ποιο ήταν το πρόβλημά μου. Ότι φάνηκα να έχω HOCD (χρησιμοποιώ αυτόν τον τρόπο γραφής επίτηδες) και δεν αγωνίζομαι με τη σεξουαλικότητά μου.
Άρχισα λοιπόν το NoFap. Και υποτροπιάζω. Εκατοντάδες φορές. Γιατί; Ίσως επειδή φοβόμουν να γίνω ενήλικας. Για να ξεκινήσετε σχέσεις. Να πληγωθείς. Για να περπατήσετε στον μεγάλο τρομακτικό κόσμο. Να απορριφθεί. Για να αντιμετωπίσω τους φόβους μου. Για να δεχτώ ότι δεν είμαι πανίσχυρος και ότι η ζωή μπορεί να είναι όμορφη, ενώ συνήθιζα να ζω σε μια φούσκα χωρίς ανησυχίες γιατί κατάφερα τόσο εύκολα στη ζωή.
Είχα κάποιες στερεές ραβδώσεις και η εμπιστοσύνη μου άρχισε να χτίζει. Έγινε πιο χαρούμενος. Απώλεια κατάθλιψης. Άρχισε να παλεύει με τα προβλήματα του OCD. Ξεκίνησε τη φροντίδα των οικονομικών μου. Οι σχέσεις μου με τους φίλους και την οικογένειά μου. Πηγαίνοντας στο γυμναστήριο. Τρώγοντας και ζώντας πιο υγιεινά.
Και το πιο σημαντικό, άρχισα να δέχομαι ότι η σεξουαλικότητα (γενικά) είναι καλό. Εγκατέλειψα το πορνό (τουλάχιστον, δοκίμασα αρχικά) και αυνανίστηκα για να αισθάνομαι και ίσως φαντασιώθηκα λίγο για τα κορίτσια που γνωρίζω και μπορούσα να κοιμηθώ. Απλώς αντιμετωπίζοντας τους φόβους που εμφανίζονται κατά τον αυνανισμό και γίνονται πιο άνετοι με τον αυνανισμό και τη σεξουαλικότητα γενικά έκανε θαύματα για να μην υποτροπιάσει. Εννοώ, συνήθιζα να ξυπνάω πολύ εύκολα μετά από λίγο και δεν μπορούσα να το χειριστώ. Ένιωσα πολύ σεξουαλική και ενεργητική και ήθελα να αυνανίζομαι. Αυτό ήταν που έπρεπε να κάνω. Θέλετε να απελευθερώσετε το φορτίο; Απλά πυροβολήστε λίγο πορνό και πηγαίνετε.
Αυτό ήταν πολύ καλό. Και τέλος, το βράδυ της 12ης Οκτωβρίου, ένιωσα απελπισμένος γιατί είχα ακόμα προβλήματα. Άρχισα να προσεύχομαι και είχα μια φρικτή νύχτα. Η πιο φρικτή νύχτα της ζωής μου και αισθάνθηκα. Δεν έκλεισε τα μάτια και είχε πολύ πόνο λόγω σάπιου δοντιού. Δεν θα πω φυσικά ότι ήταν Θεός, αλλά εκείνο το βράδυ κάτι άλλαξε.
Από εκείνη τη νύχτα, σταμάτησα την πορνογραφία και τα τσιγάρα και δεν είχα κανένα πρόβλημα. Νομίζω ότι τελικά κατάλαβα ότι ήμουν σε χαμηλό σημείο και τελείωσα πλήρως με αυτό.
Και έτσι άρχισα να αντιμετωπίζω τους φόβους που έχω. Δεν επιστρέφει στο πορνό ή τα τσιγάρα για να ανακουφίσει το άγχος, αλλά αντιμετωπίζει τους φόβους και ενεργά οικοδόμηση εμπιστοσύνης.
Masturbating από καιρό σε καιρό, αλλά και να μην έχει οργασμό από καιρό σε καιρό και να αισθάνεται ότι η ενέργεια και απλά να μιλάμε στους ανθρώπους ενώ αισθάνεστε ΠΟΛΥ γεμάτοι σεξουαλική ενέργεια. Αυτό ήταν φρικτό από την αρχή, αλλά αντιμετωπίζοντας αυτούς τους φόβους με έκανε πολύ πιο σίγουρο.
HOCD είναι επίσης σχεδόν εξ ολοκλήρου φύγει. Αντιμετώπισα τους φόβους. Άρχισα να αντιμετωπίζω την κατάσταση. Αποδοχή ότι θα είμαι γκέι. Αυτή η σεξουαλικότητα δεν είναι κάτι πολύ ξεκάθαρο, όπως ένα από τα άρθρα που βοήθησαν οι περισσότεροι έγραψαν. Αυτή η σεξουαλικότητα είναι ένα υγιές και φυσιολογικό πράγμα και ότι οι ανησυχίες θα φύγουν αν δεν εστιάσετε στο άγχος αλλά στο πράγμα που κάνετε.
Και τώρα, τολμώ επιτέλους να πω ότι είμαι αυτοπεποίθηση και μεγάλος.
Νιώθω άνετα με το ποιος είμαι, με τα σημάδια και τους φόβους μου, και με τα αυτοπεποίθητα σημεία και τα δυνατά μου σημεία. Μαθαίνω να δέχομαι τα θέματα που είχα με τις σχέσεις και τις γυναίκες και τώρα φοβάμαι πολύ λιγότερο από τις γυναίκες. Είμαι πολύ σοβαρός για την εύρεση μιας καλής συζύγου, έναν καλό γάμο και έναν καλό γονέα λόγω των ζητημάτων που είχα μετά το διαζύγιο των γονιών μου, αλλά τελικά γίνομαι πιο ελεύθερος σεξουαλικός. Αλλά επίσης δεν με νοιάζει τόσο πολύ που δεν είχα σοβαρή φίλη.
Είναι όλα εντάξει. Και ότι μπορώ να το πω αυτό με αυτοπεποίθηση και ευκολία, ενώ μόλις έγραψα για όλα τα ζητήματα που είχα (και όπως μπορείτε να δείτε, αυτά ήταν αρκετά περισσότερο, αν και η ζωή μου ήταν πολύ λιγότερο χειρότερη από ό, τι φαίνεται αυτή η ανάρτηση), κάνει μια σταθερή υπόθεση για το γιατί τελικά είναι ελεύθερο πορνό είναι εύκολο.
Ναι, θα ήθελα να δω μερικές γυναίκες γυμνές αυτήν τη στιγμή, και πάλι, απλά το λέω με αξιοπρεπή τρόπο. Αλλά το να νιώθεις σεξουαλικά και να θέλεις να βλέπεις γυναίκες και να πηγαίνεις στο διαδίκτυο και να βλέπεις πορνό είναι ένα εντελώς διαφορετικό πράγμα. Τώρα έμαθα την αυτοπειθαρχία που χρειαζόμουν για να επιτύχω αυτό που θέλω. Και παρόλο που δεν είμαι τέλειος και εξακολουθώ να αγωνίζομαι σε αρκετούς τομείς, το κατάφερα.
TL: DR: Δεν χρειάζεται να το διαβάσετε. Αυτό είναι εν μέρει απλώς να γράφω την ιστορία μου εδώ γιατί αυτό το μέρος με βοήθησε τόσο πολύ και το να γράφω για την ιστορία μου είναι ωραίο. Και εν μέρει επειδή ελπίζω ότι οι άνθρωποι που αγωνίζονται τώρα μπορούν να συσχετιστούν και να γνωρίζουν ότι θα είναι εντάξει εάν συνεχίσετε να εργάζεστε. ΜΗΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΑΣ. Υπάρχει φως στο τέλος της σήραγγας και αυτό το φως είναι φωτεινό, φίλε μου.
Μου πήρε πολύς χρόνος για να βγω από το σκοτάδι και στο φως. Και μερικές φορές εξακολουθεί να πέφτει πίσω λίγο από καιρό σε καιρό και εξακολουθούν να έχουν κάποιες κακές περιόδους όταν η επίπεδη γραμμή μου επιστρέφει. Αλλά συνολικά η διάθεσή μου αυξάνεται και είναι πολύ καλή.
by vnnwlkr1
ΕΚΣΥΓΧΡΟΝΊΖΩ - Τελικά χτύπησε το HOCD και το άγχος
Είχα σοβαρά προβλήματα HOCD και κοινωνικού άγχους εδώ και πολύ καιρό. Για πολλά χρόνια, η κοινωνική μου ζωή (και με αυτό, η πλήρης ζωή μου) έλειπε σοβαρά λόγω του HOCD και του κοινωνικού άγχους. Δεν μπορούσα να απολαύσω να κάνω φίλους, να είμαι με ανθρώπους, να μιλάω σε ανθρώπους. Ήταν μια κόλαση για πολλά χρόνια.
Δεν μπορώ να πω ότι θα πάει ακριβώς το ίδιο για όλους εδώ. Δεν είμαι ειδικός σε αυτόν τον τομέα. Αλλά εργάζομαι στο pornfree / nofap για περίπου 2 χρόνια τώρα. Τον τελευταίο χρόνο, μόλις έχω παρακολουθήσει κανένα πορνό. Αλλά αυνανίζομαι (έτσι δεν υπάρχει NoFap εδώ). Άρχισα να ζω πιο υγιεινά. Άσκηση πολύ. Διαβάστε περισσότερα. Βρήκα νέα χόμπι και μου αρέσουν τα παλιά. Έβαλα τον εαυτό μου σε πολλές δυσάρεστες καταστάσεις και κράτησα την εστίασή μου σε αυτό που έκανα, όχι στα ανήσυχα συναισθήματα. Βάζω τον εαυτό μου εκεί έξω κάθε μέρα για να γίνω καλύτερος.
Και αυτή την εβδομάδα, πολύ απίστευτη, ήταν η πρώτη εβδομάδα στη ζωή μου που απόλαυσα τόσες πολλές κοινωνικές συναντήσεις. Έχω μιλήσει με πολλούς διαφορετικούς ανθρώπους αυτήν την εβδομάδα. Και απόλαυσα κάθε ένα από αυτά. Αυτή είναι ίσως η καλύτερη εβδομάδα της ζωής μου.
Δεν αγόρασα τίποτα. Δεν έκανα τεράστια βήματα στην επαγγελματική μου ζωή. Δεν βρήκα νέα χόμπι ή ενδιαφέροντα. Όχι, ένιωσα υγιής για πρώτη φορά μετά από πολλά χρόνια.
Νιώθω καλά. Δυστυχώς, είναι καλό να το πω.
;