Ξεκίνησα το nofap τον Απρίλιο γιατί κατάλαβα τελικά ότι αυτό που με επηρέαζε ήταν το PIED. Ποτέ δεν δυσκολεύτηκα, και ως αποτέλεσμα, δημιούργησα ένα άγχος για την έναρξη του σεξ. Το είχα, ήταν τρομερό (όπως θα έχανα τον σκληρό μου ή τον οργασμό πολύ γρήγορα). Παρακολουθούσα πορνό καθημερινά, αλλά μετά το nofap, δεν έχω δει πορνό για 2 μήνες, αλλά έχω δύο φορές MO MO μέσα σε αυτούς τους μήνες. Αυτά είναι τα αποτελέσματα….
Έχω φυσικά ηρεμία, διαρκούν περισσότερο, διαρκώ περισσότερο στο κρεβάτι και αφού συνειδητοποίησα πόσο μακριά έχω επαναφέρει, ξεπέρασα το σεξουαλικό άγχος μου! Το σεξ ήταν πάντα τόσο αγχωτικό για μένα, αλλά τώρα γίνεται φυσικό. Δεν φοβάμαι την ερώτηση, "θέλεις να το κάνεις;" πια! Ωστόσο, οι μπόνους μου εξακολουθούν να είναι επιρρεπείς στο ξεθώριασμα αν το άγχος μου επιστρέψει να με στοιχειώσει, αλλά βελτιώνω καθημερινά!
Ο Nofap λέει ότι οι 3 μήνες είναι ο Χρυσός χρόνος και συμφωνώ απολύτως! Παρέμεινε σ 'αυτό! Αισθάνομαι πιο σίγουροι από ποτέ! 2 μήνες γύρισαν τη ζωή μου ανάποδα και δεν μπορώ να περιμένω να δω πόσο 3 μήνες μπορούν να κάνουν.
Ακολουθεί κάποιο πλαίσιο: Χτύπησα δύο φορές τον πρώτο μήνα. Έκανα άκρη και μερικές φορές. Δεν έχω δει πορνό από τότε που άρχισα.
Έτσι, υποφέρω από ED για περίπου 4 χρόνια. Δεν ήξερα τι μου πήγε στραβά. Ήταν τόσο άσχημο που το πορνό δεν με έκανε να ξεφύγει τόσο πολύ. Έχω πάει με πολλά ελκυστικά κορίτσια, και ακόμη και με διέγερση, δεν ήμουν πάντα σκληρός.
Οπότε μετά το nofap, η πρώτη εβδομάδα ήταν εντάξει, με πολλές παρορμήσεις, αλλά τους πολέμησα όσο μπορούσα. Δεν άρχισα να αισθάνομαι αλλαγές μέχρι περίπου μετά την 2η εβδομάδα. Δεν ήταν δραματικό, αλλά σίγουρα έπαιρνα μαλακό ημίχρονο, κάτι που ήταν ωραίο. Όταν έπαιζα με ένα κορίτσι, ακόμα δεν ήμουν πραγματικά σκληρός.
Μετά την 3η εβδομάδα, άρχισα να παίρνω πρωινά ξύλα! Ήταν απίστευτα! Δεν θα συνέβαινε καθημερινά, αλλά αργά γινόταν όλο και πιο δύσκολο όταν ήρθαν.
Μετά από ένα ολόκληρο μήνα, είχα αξιοσημείωτη πρόοδο. Αργά να πάρει πιο δύσκολο, πιο πρωί ξυλεία, την εμπιστοσύνη, αλλά μακριά από μια πλήρη επαναφορά. Έχοντας πρωινό ξύλο είναι ένα μεγάλο σημάδι, και σίγουρα ένα ενισχυτικό εμπιστοσύνης! Να είστε προσεκτικοί tho, cuz αυτοί μπορούν σίγουρα να είναι δελεαστικό επίσης! Έχω γλιστρήσει στην επαναφορά μου λόγω του ξύλου το πρωί και εγώ έπεσα ένοχος.
Οι επίπεδες γραμμές ήρθαν και πήγαν. Ποτέ για μια εβδομάδα, αλλά κυριολεκτικά απλώς τυχαίες ημέρες για 1-3 ημέρες κάθε φορά κατά τη διάρκεια της επαναφοράς μου. Δεν ήταν μεγάλη υπόθεση για μένα γιατί δεν προσπαθούσα να σκληρύνω εκείνες τις στιγμές. Ωστόσο, για την περασμένη εβδομάδα, δεν έχω βιώσει καμία ευθεία γραμμή!
Η 5η εβδομάδα είναι όπου τα πράγματα άρχισαν να πέφτουν. Δεν είχα πλήρη ανάκτηση, αλλά πιο σκληρά, περισσότερα πρωινά ξύλα και λιγότερες γραμμές.
Κάθε συνεχής εβδομάδα ήταν η ίδια με την εβδομάδα 5: όλο και περισσότερη πρόοδος. Ωστόσο, την εβδομάδα 6 και 7, η πρόοδό μου ήταν αδιαμφισβήτητα αξιοσημείωτη!
Ήμουν με ένα κορίτσι την 4η εβδομάδα και την 5η εβδομάδα, το κορίτσι που έβλεπα ζητούσε σεξ. Δεν της το είπα ακόμα, μέχρι που νιώθω άνετα μαζί της. Παρόλο που κάναμε πράγματα όπως δουλειές χεριών (δεν το έκανα καλά). Για μένα, αισθάνομαι ότι η πρόοδός μου μπορεί να έχει επιταχυνθεί επειδή αγκαλιάστηκα και χαζεύτηκα με ένα κορίτσι. Όχι πάντα σεξουαλικά, αλλά μπορεί να βοήθησε την επαναφορά μου.
Τέλος πάντων, όχι μέχρι την 7η εβδομάδα είχαμε σεξ. Το τρελό ήταν ότι ήταν φυσικό. Ήμασταν γυμνοί και αυτό συνέβη. Δεν χρειάζομαι διέγερση ή τίποτα! Έτσι μπορώ πραγματικά να πω ότι το nofap αλλάζει τη ζωή μου!
Τώρα που είμαι 8ης εβδομάδας, η ΕΔ μου έχει μειωθεί αρκετά, ωστόσο πιστεύω ότι θα πρέπει να υπάρξει περισσότερη πρόοδος. Δεν μπορώ να κάνω σεξ στην κορυφή, γιατί χάνω σκληρά (idk, θα μπορούσε να είναι άγχος ή ED, αλλά το χάνω πολύ γρήγορα). Οι στύσεις μου θα μπορούσαν να είναι πιο δυνατές, αλλά αυτό είναι αυτονόητο ότι εξακολουθούν να είναι αρκετά δυνατά. Τα πρωινά ξύλα έρχονται και πηγαίνουν, όχι κάθε μέρα αλλά κοντά σε αυτό.
Επεξεργασία: Θέλω επίσης να πω ότι το σεξουαλικό άγχος είναι μεγάλος δολοφόνος. Βεβαιωθείτε ότι εάν είστε με κάποιον, καταλαβαίνουν ότι είστε νευρικοί ή άβολα. Ποτέ δεν είπα στο κορίτσι μου ότι δεν έπαιρνα χαλάρωση ή δεν έπασχα από το ed και είπα ότι ήμουν νευρικός (κάτι που ήταν αλήθεια). Το να κάνεις σεξ με κάποιον που δεν νιώθεις άνετα να είσαι ευάλωτος μπορεί να ενισχύσει το άγχος σου, το οποίο μου συνέβη. Μέχρι πρόσφατα δεν ήμουν αρκετά άνετος, και αυτό σίγουρα με βοηθάει στο άγχος της απόδοσης. Ωστόσο, το άγχος συμπίπτει με το ED, οπότε θυμηθείτε να είστε υπομονετικοί και να ενεργείτε μόνο όταν νομίζετε ότι είστε ψυχικά και σωματικά έτοιμοι!
Είμαι 2 μήνες και έκανα σεξ ίσως 5 φορές την τελευταία εβδομάδα. Η πρόοδός μου ήταν συνεπής. Δεν είχα αξιοσημείωτες αλλαγές σε εξέλιξη, αλλά όλα εξαρτώνται από το τι στοχεύετε. Για το ED μου, με βοήθησε ειδικά με το σεξουαλικό άγχος.
Το πορνό με έκανε να σκεφτώ ότι το σεξ ήταν πολύ σκληρό γαμημένο, όταν πρόκειται για χημεία με άλλο. Το έκανα αυτό γιατί γινόμουν κατάθλιψη για το ED και το σεξουαλικό άγχος μου. Ήταν εύκολο για μένα να κόψω πορνό από τη ζωή μου, αλλά όχι το MO, το οποίο άρχισε να αναλαμβάνει τη ζωή μου. Μην άκρες! Ήμουν μεγάλος Edger και πραγματικά βρωμίζει με την πρόοδο!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 2 μήνες αργότερα και όλα έχουν αλλάξει
By Lord_Woah
ΕΚΣΥΓΧΡΟΝΊΖΩ
Τελικά το έκανα! Έκανα 3 μήνες δωρεάν πορνό, με μερικές υποτροπές και λόξυγκας στο δρόμο, αλλά παρόλα αυτά, η πρόοδος ξεπέρασε τις προσδοκίες μου. Είμαι PMOing τα τελευταία 11 χρόνια κυρίως καθημερινά. Ως αποτέλεσμα, υπέφερα από PIED τα τελευταία 5-6 χρόνια χωρίς να ξέρω τι συνέβαινε. Ήμουν επίσης ένα τεράστιο edger! Είχα πολλές συναντήσεις με ελκυστικές γυναίκες όπου δεν θα μπορούσα να δυσκολευτώ, και αυτό οδήγησε σε σεξουαλικό άγχος.
Ακόμα και πορνό κάθε είδους δεν με έκανε να φύγω. Έτσι, στις αρχές Απριλίου, αποφάσισα να συμμετάσχω στο nofap και να κάνω την πρόκληση των 90 ημερών.
Ακολουθεί ο τρόπος επαναφοράς μου:
Εβδομάδα 1: καμία δραματική αλλαγή, ωστόσο θα μπορούσα να πω ότι μερικές μέρες άλλαξαν κάποια πράγματα. Μέχρι το τέλος της εβδομάδας ήμουν λίγο πιο δύσκολο από το συνηθισμένο όταν έφτασε.
Η εβδομάδα 2: σίγουρα είδε κάποια πρόοδο, καθώς το πρωί ξυλεία άρχισε να επιστρέφει, αλλά σε ένα ημικρατικό κράτος. Έκανα υποτροπή δύο φορές και με έβαλε λίγο πίσω.
Εβδομάδα 3: Το πρωί μου ξύλα άρχισε να μαζεύεται και άρχισαν να εμφανίζονται τυχαίοι μπόνους! Αυτό ήταν σίγουρα ένα τεράστιο σημάδι προόδου, καθώς αυτά τα πράγματα ήταν σπάνια. Άρχισα επίσης να βλέπω ένα κορίτσι όπου θα είχαμε οικείο χρόνο, αλλά δεν της είπα σεξ, τουλάχιστον μέχρι να ήμουν έτοιμος. Αυτό μπορεί να έχει ή δεν βοήθησε την πρόοδό μου. Προσωπικά πιστεύω ότι μπορεί να το έχει επιταχύνει.
Εβδομάδα 4: αυτό ήταν σίγουρα ένα μεγάλο σημείο καμπής για μένα. Τα πρωινά δάση έγιναν σχετικά κοινά. Ίσως όχι κάθε μέρα, αλλά ήταν σκληρά και δυνατά!
Εβδομάδα 5 και 6: περισσότερη πρόοδος. Από τις προηγούμενες εβδομάδες. Το κορίτσι που έβλεπα ζητούσε σεξ, αλλά εξακολουθούσα να αντέχω, καθώς είχα ακόμα σεξουαλικό άγχος. Ακόμα, ακόμη και όταν ήμουν μαζί της, κατάφερα να γίνω κάπως σκληρός…
Εβδομάδα 7: Αυτή ήταν η καμπή. Έκανα επιτυχώς σεξ χωρίς να έχω διέγερση στο πέος μου. Το PIED μου είχε σχεδόν φύγει. Οι κακοί μου ήταν ισχυροί και έτοιμοι για δράση. Είχα σεξουαλική ανησυχία πριν, και η κοπέλα το ήξερε και ήταν εντάξει με αυτό. Αυτό ήταν σίγουρα ένας τεράστιος θετικός ευεργέτης για την πνευματική μου κατάσταση, όπου ήμουν σε θέση να είναι πολύ πιο άνετα μαζί της. Αν είστε με ένα κορίτσι, το να είσαστε άνετοι μαζί τους είναι το μεγαλύτερο κλειδί για να ξεπεράσετε το άγχος σας. Περισσότερα για αυτό αργότερα
Εβδομάδα 8-10: Δεν βίωσα ποτέ το PIED με το κορίτσι μου και καταφέραμε να κάνουμε άφθονο σεξ χωρίς προηγούμενη διέγερση για να με κάνει σκληρό! Νόμιζα ότι επανήλθε πλήρως μέχρι…
Εβδομάδα 11-12: Έχω υποτροπιάσει. Ήμουν μεθυσμένος και θα έκανα. Εις διπλούν. Δεν έπαιρνα πρωινά ξύλα τόσο συχνά όσο και νωρίτερα (αλλά τα έπαιρνα ακόμα). Η επόμενη συνάντηση με το κορίτσι που έβλεπα δεν ήταν τόσο ομαλή όσο ήταν κατά τις εβδομάδες 7-10. Την τελευταία φορά που κάναμε σεξ, δεν ήμουν σε θέση να κάνω σκληρά εκτός αν με διέγερση. Τεράστια ανατροπή μόνο από το MO. Έβλεπα σκόπιμα κάποιες πορνογραφικές εικόνες μια μέρα (χωρίς MOing), και αυτό θα μπορούσε επίσης να είναι ένας παράγοντας. Σίγουρα βάζω τον εαυτό μου πίσω σε μερικά στάδια, αλλά δεν με ανησυχεί πολύ. Σκέφτομαι μέσα σε λίγες μέρες ή εβδομάδες να επιστρέψω στην πρώτη μου θέση πριν το σετ.
Από την εμπειρία μου, κατέληξα στο συμπέρασμα ότι η αποχή από το PMO σταματά το PIED. Δεν επαναφέρομαι πλήρως και θα συνεχίσω να δουλεύω για αυτό! Νόμιζα ότι το MOing έως την 11η εβδομάδα θα ήταν εντάξει, αλλά με έκανε ακόμα πίσω. Ανεξάρτητα, αυτό ήταν μόνο ένα σετ που δεν θα με απογοητεύσει! Αν κάποιος έχει απορίες, μη διστάσετε να ρωτήσετε!
ΑΡΧΙΚΗ ΜΕΤΑΦΟΡΑ - Σήμερα είναι η ημέρα που αρχίζω την αλλαγή
Γεια σε όλους,
Ξεκινάω το ταξίδι για να αλλάξω τη ζωή μου σήμερα. Πρόσφατα διάβασα ένα εξώφυλλο περιοδικού Time που μιλάει για το PIED, και αυτό πραγματικά έφερε τα πάντα σε προοπτική. ότι δεν ήμουν μόνος. Εδώ και χρόνια βιώνω το PIED, αλλά το έδιωξα γιατί πίστευα ότι ήταν γελοίο ή φανταστικό. Ωστόσο, τώρα καταλαβαίνω ότι βλέποντας κάθε είδους πορνό καθημερινά από τα 10 μου και καθημερινά επηρέασε τη ζωή μου. Θυμάμαι ακόμα κάθε στιγμή που θα μπορούσα να μοιραστώ σεξουαλική εμπειρία με κάποιον μόνο για να καταλήξω στην κατάθλιψη επειδή δεν μπορούσα να σηκωθώ. Αυτή τη στιγμή είμαι 22, και αυτό εξακολουθεί να συμβαίνει σε μένα, με τις τελευταίες 2 μέρες πριν, όπου έχασα την ευκαιρία να μοιραστώ μια όμορφη εμπειρία με κάποιον άλλο, αλλά αναπόφευκτα απέτυχε να ξυπνήσω. Αφού διάβασα το περιοδικό Time και παρακολούθησα την ομιλία TED, συνειδητοποίησα ότι αυτός είναι πραγματικά ένας εθισμός που έπληξε τη ζωή μου και σήμερα είναι η αρχή της αλλαγής.
Έχω τελικά σκόνταψε r / nofap αφού παρακολουθήσατε την ομιλία TED και παραμείνετε εδώ και πολύ καιρό. Είμαι πολύ χαρούμενος που δεν είμαι μόνος με αυτό το πρόβλημα και ζητώ τη βοήθεια της κοινότητας. Κοίταξα στο πλευρικό μπαρ αλλά θα ήθελα πολύ προσωπικούς τρόπους. Απείχα. Τι συμβαίνει όταν ξυπνάτε αφύσικα και πρέπει να το καταπολεμήσετε; Πώς παλεύεις προσωπικά την επιθυμία; Πώς μπορώ να κρατήσω την αποχή μου σε ένα τόσο προκλητικό περιβάλλον όπως το Διαδίκτυο όπου περνάω τόσο πολύ χρόνο;
Και πάλι, σας ευχαριστώ για αυτήν την κοινότητα. Σκοπεύω να φτιάξω το μέλλον μου πιο φωτεινό μαζί με όλους εδώ!
Επεξεργασία: γνωρίζετε τους πόρους και / ή τις κοινότητες στις οποίες μπορώ να συμμετάσχω; Γνωρίζοντας ότι υπάρχουν άλλοι εκεί έξω που αγωνίζονται σε αυτό τον εθισμό, σίγουρα μου δίνει θάρρος και αποφασιστικότητα να ξεπεράσω αυτές τις προκλήσεις. Έτσι, εάν έχετε κάποιες προτάσεις, παρακαλώ ενημερώστε μας!
Ps Μην κοιτάζετε τι έχω δηλώσει, γιατί όλοι θα πυροδοτήσουν και σκοπεύω να τους απορρίψω, αλλά με το χρόνο.
;