Ξεκίνησα περίπου 6 χρόνια πριν από το τέλος του γυμνασίου και κολλήθηκα όπως όλοι οι άλλοι. Η μόνη φορά που προσπάθησα να κάνω nofap ήταν μερικούς μήνες αφότου ξεκίνησα γιατί σκέφτηκα ότι είχα ξεπεράσει το καπάκι δεδομένων μου.
Το πέτυχα για περίπου 2 μήνες, αλλά μετά δεν έγινε τίποτα, έτσι ξεκίνησα ξανά και συνέχισα με αυτό για τόσο καιρό. Τα τελευταία 2-3 χρόνια σκέφτηκα να φύγω από την PMO, αλλά δεν μπορούσα να το κάνω πραγματικά. Οι ραβδώσεις θα διαρκούσαν στην καλύτερη περίπτωση 2-3 ημέρες. Μερικές φορές κατέληγα να χτυπάω 3-4 φορές την ημέρα. Τα αποτελέσματα ήταν πολύ κακή ομίχλη του εγκεφάλου, έλλειψη συγκέντρωσης, χωρίς έλεγχο, προφανώς και θα κουραζόμουν πολύ εύκολα.
όταν ξεκίνησα Επιτέλους μια μοιραία μέρα ήρθα εδώ, διάβασα πολλές αναρτήσεις, τσέκαρα το ybop και σκέφτηκα ότι τελικά θα το κάνω αυτό. Προσπάθησα και ήταν πραγματικά δύσκολο και κατάλαβα ότι είναι εθισμός. Διάβασα την ανάρτηση κάποιου που έλεγε ότι «Μην το κάνεις αυτό για συγκεκριμένο αριθμό ημερών, σκέψου ότι θέλεις να αφήσεις για πάντα αυτή τη συνήθεια». Αυτό μου έδωσε κάποια πραγματική σαφήνεια.
τον πρώτο μήνα Οι πρώτες δύο-τρεις εβδομάδες ήταν κόλαση. Θα ήθελα να επιστρέψω αλλά θα ερχόμουν εδώ για να δω την εμπνευσμένη ιστορία κάποιου ή ακόμα και την αποτυχία κάποιου που θα μου θύμιζε ότι δεν ήθελα να επιστρέψω στο παλιό μου. Θα χρησιμοποιούσα το κουμπί πανικού, θα καθόμουν με την οικογένειά μου, θα κοιμόμουν από πάνω, θα έβγαινα έξω για μια βόλτα ή θα έκανα οτιδήποτε για να αποφύγω την παρόρμηση. Είχα ήδη διαγράψει το απόθεμά μου και θα έμενα μακριά από τον υπολογιστή για παρατεταμένες περιόδους.
δεύτερος μήνας Μετά από ένα μήνα nofap άρχισα να βλέπω κάποια πραγματικά αποτελέσματα. Είχα πιο καθαρό μυαλό και άρχισα να συνειδητοποιώ ότι ξαφνικά είχα πολύ επιπλέον χρόνο μέσα στη μέρα. Ένα πράγμα που πρέπει όλοι να συνειδητοποιήσουμε και να κάνουμε αν συνεχίσουμε με το ταξίδι μας είναι ότι το nofap δεν είναι η απόλυτη επιδίωξη, αλλά μια καλύτερη ζωή. Είχα τόσο πολύ χρόνο που ένιωθα ότι δεν έπρεπε να συγκεντρωθώ απλώς στο να μην κάνω κάτι (να κάνω κάτι να κάνω fapping), αλλά μάλλον να κάνω κάτι παραγωγικό. Άρχισα να εργάζομαι για τον προσωπικό μου στόχο και νιώθω πολύ καλύτερα που κάνω κάτι γι' αυτό παρά να κάθομαι και να καθυστερώ.
Κατά τη διάρκεια του δεύτερου μήνα, υπήρχε μια περίοδος που η παρόρμηση με χτύπησε σαν τυφώνας, αλλά επέστρεψα στο reddit, είδα αυτό το μετρητή και ένιωσα ότι δεν ήθελα να επιστρέψω στην αρχή. Μίλησα με δύο από τους καλύτερους φίλους μου και ακούγοντάς τους σίγουρα ένιωσα ότι δεν έπρεπε να χάσω. Είχαν τα ίδια προβλήματα που είχα νωρίτερα και μου έλεγαν πόσο άσχημα ένιωθα κάθε φορά που το έκαναν και πώς θα ένιωθα. Εάν έχετε έναν φίλο με τον οποίο μπορείτε να μιλήσετε, αυτό είναι υπέροχο και πρέπει και αν όχι ολόκληρη η κοινότητα είναι εδώ για να σας βοηθήσει.
μετά από 2 μήνες Καθώς περνούσε ο καιρός μετά από περίπου 70 ημέρες, τα πράγματα άρχισαν να γίνονται, θαρρώ λίγο πιο εύκολα. Το PMO είναι ο διάβολος, προσπαθεί να σε παρασύρει και έτσι δεν πρέπει ποτέ να χάσεις την εστίαση. Μια παρόρμηση με χτυπάει κάθε τόσο, αλλά είναι πιο εύκολο να πω όχι τώρα. Αν πιάνεις τον εαυτό σου να προσπαθεί να εξηγήσει τα πράγματα, ότι είναι εντάξει ή μια ή δύο φορές το μήνα είναι καλό, μην υποκύψεις σε αυτό.
Η Μεγάλη * Είμαι πιο συγκεντρωμένος και προσανατολισμένος στους στόχους τώρα. * Μπορώ να σηκώνω βαρύτερα αντικείμενα από ότι παλιά και νιώθω ότι η δύναμή μου έχει αυξηθεί. * Έκανα μερικά pull ups και παρόλο που αυτό μπορεί να ακούγεται περίεργο σε κάποιους, δεν είχα ποτέ στη ζωή μου σε θέση να το κάνω πριν. Απλώς θα δονούσα σαν nokia και δεν θα μπορούσα να κάνω τίποτα.
Η Καλή * Έχω γενικά πιο θετική στάση απέναντι στη ζωή από πριν. * Άρρωστη ανάπτυξη γενειάδας που οι άνθρωποι εκτιμούν. * Με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση να μιλήσει με τις κυρίες από πριν. * μπορώ να παραδώσω τον υπολογιστή μου σε οποιονδήποτε χωρίς κανένα πρόβλημα, με κάνει να νιώθω καλά. * Όχι πια να κοιτάτε πάνω από τον ώμο.
Το περίεργο * Είδα το πιο παράξενο σύντομο όνειρο το πρωί που έσκασε το πουλί μου και υπήρχε αίμα παντού. Ξύπνησα και έλεγξα τι συνέβη, δεν εμφανίστηκε αίμα, ήταν ένα υγρό όνειρο. Η πρώτη φορά. Το έψαξε στο Google και έμαθε ότι το σώμα απαλλάσσεται από τα επιπλέον πράγματα. Χωρίς ερωτικά όνειρα ή συναισθήματα. Απλώς ο οργανισμός που διεξάγει τις δραστηριότητές του. * Περίεργη ευτυχία που τα εσώρουχα αντέχουν περισσότερο. 😛
Σας εύχομαι τα καλύτερα παιδιά. Μην ενδίδετε στον πειρασμό, δεν αξίζει τον κόπο. Θα είστε τόσο ευχαριστημένοι με τα αποτελέσματα που δεν θα θέλατε να επιστρέψετε. Αποφασίστε ότι θέλετε να αφήσετε αυτή τη συνήθεια για πάντα. Ευχήσου κι εμένα καλή τύχη για να μην τα παρατήσω, να μην παρασυρθώ πολύ και να πάρω αυτό το διαστημόπλοιο σύντομα.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Συμπληρώθηκαν 100 ημέρες. Το υπέροχο, το καλό και το παράξενο.
by skindeep93
;