Το έκανα. Το έκανα. [Ιστορικό] Ξεκίνησα το PMO όταν ήμουν στην 7η τάξη, θυμάμαι ακόμα την πρώτη φορά που ανακάλυψα αυτό το «καταπληκτικό» πράγμα. Πηγαίνοντας από το γυμνάσιο στο κολέγιο, έχω αντιμετωπίσει ασαφή ζητήματα όπως η ομίχλη του εγκεφάλου, το κοινωνικό άγχος, η μεσημερία με τις κυρίες και τους κυρίους, η χαμηλή αυτοεκτίμηση και η χαμηλή κίνηση στη ζωή.
Πάντα αναρωτιόμουν γιατί, και απλά πίστευα ότι ήταν ένα μέρος της ανάπτυξης: Νόμιζα ότι ο αυνανισμός ήταν εντάξει, γιατί γιατί όχι, όλοι το κάνουν σωστά;
Μέχρι να μάθω για το NoFap όταν ήταν 20. Τώρα, 8 χρόνια εθισμού, με έφερε σε ένα στάδιο όπου ήξερα ότι κάτι ήταν λάθος και έρχονται σε αυτό το φόρουμ συμπεριλαμβανομένου του MyBrainOnPorn, διαβάζοντας όλες τις θέσεις, φαινόταν να κάνει κλικ και να έχει νόημα. Το έκανα μια δοκιμή και αμέσως ήξερα ότι το PMO ήταν το πρόβλημα. Ξεκινώντας PMO μία φορά την εβδομάδα στο 2 έως και 3 φορές καθημερινά σε ορισμένα σημεία της ζωής μου, συνειδητοποίησα ότι αποστραγγίσα τον εαυτό μου από την επιτυχία που θα μπορούσα να είχα. Ήμουν αρκετά ο μέσος άνθρωπος και ήταν αρκετά άνετα με το να είναι έτσι. Πήγα στο κολλέγιο, είχα έναν κύκλο φίλων, μια κοινωνική ζωή, είχα μια κοπέλα σε ένα σημείο, ήμουν μέτρια υγιής, ωστόσο, ήταν ακριβώς το ίδιο για πολλά χρόνια, στο γυμνάσιο και στο κολλέγιο.
Καθώς ο εθισμός μου συνεχίστηκε, η ζωή μου άρχισε να φαίνεται μέτρια. Ήμουν ικανοποιημένος στα μαθήματα και τη ζωή μου. Ήμουν εντάξει με τα B και C μου και πήγαινα στο κολέγιο, θεωρούσα καθημερινά δεδομένο (όπως βλέπω τώρα). Δεν μπορούσα να συνδεθώ καλά με φίλους παρόλο που είχα πολλά. Δεν ήμουν υπέροχος με τα κορίτσια, αλλά πώς πήρα μια κοπέλα. Αντιμετωπίζαμε τη 2χρονη φίλη μου αρκετά άσχημα, παρόλο που ήξερα ότι την αγαπούσα. Άσκηση, όμως, μέτρια, αλκοόλ, κάπνισαν τσιγάρα και έκανα βιασμό και ήμουν πρόθυμος να δοκιμάσω οποιαδήποτε αντικείμενα που σχετίζονται με την άμεση ικανοποίηση (ναρκωτικά και φτερά) στο κολέγιο. Σκέφτηκα ότι είχα «διασκέδαση» και αρκετά «χαρούμενη», αλλά κάποια στιγμή ήξερα ότι κάτι δεν ήταν σωστό. Αφού η φίλη μου έσπασε μαζί μου και κοιτάζοντας τη ζωή μου, λαμβάνοντας όλες τις ευκαιρίες που θα μπορούσα να πάρω, ήξερα ότι κάτι έπρεπε να αλλάξει.
Ξεκίνησα το NoFap τον Ιούλιο του 2016. Ξεκινώντας, ήταν απολύτως το πιο δύσκολο πράγμα. Φανταστείτε να έχετε ένα πρόσθετο 8 ετών με τσιγάρα, αλλά να έχετε απεριόριστη προμήθεια τσιγάρων και ενώ περπατάτε παντού, οι άνθρωποι προσφέρουν δωρεάν δείγματα, πάνω από την ιδέα ότι όλοι οι φίλοι σας καπνίζουν. Δεν είναι αυτό το PMO; Έχουμε αυτόν τον εθισμό, αλλά έχουμε απεριόριστη τροφοδοσία P στον υπολογιστή και στο Διαδίκτυο που χρησιμοποιούμε σχεδόν καθημερινά, έχουμε αυτόν τον υπερβολικά σεξουαλικό κόσμο σε διαφημίσεις, στην τηλεόραση, στις εκπομπές που παρακολουθούμε και φαίνεται ότι είναι εντάξει να είμαστε εκτίθεται και μετά το PMO από το 90 γαμημένο κάτι ό, τι% των ανδρών κάνουν, σωστά;
Κατά τη διάρκεια του έτους και αρκετών μηνών προσπαθώ στο NoFap, είχα πολλές υποτροπές. Υπήρξαν αμέτρητες φορές που έχω επαναφέρει το μετρητή μου. Ξεκίνησα με ραβδώσεις 2-3 ημερών, το έκανα 10 φορές, προχώρησα σε ραβδώσεις 7 ημερών, το έκανα 3 φορές, έπειτα ραβδώσεις 21 ημερών, το έκανα αυτό Χ φορές, και τελικά είχα αρκετά και πέτυχα 90 ημέρες. Αυτός ο αριθμός είναι απλώς ένας αριθμός, δεν το σκέφτομαι πολύ σε αυτό το σημείο. Παρ 'όλα αυτά, κάθε σειρά που είχα είχα απίστευτα περήφανη για αυτό, αλλά ταυτόχρονα απογοητευμένος, ωστόσο, ποτέ δεν το είπα ποτέ να το κάνω, θα επιστρέψω στο PMO.
Κατά τη διάρκεια αυτής της σειράς 90, υπήρχαν πολλές φάσεις που έπρεπε να αντιμετωπίσω με τόσο εντελώς φρικτές μέρες με υπερβολική σκέψη και απογοήτευση, καθώς και τις περίφημες επίπεδες γραμμές, ωστόσο, καθιστώντας σήμερα πληκτρολογώντας, συνειδητοποίησα ότι τα οφέλη έχουν πραγματικά λειτουργήσει με τον τρόπο της προς την επιτυχία μου.
Είμαι τόσο πιο υγιής και ισχυρότερη, σωματικά, πνευματικά, πνευματικά και κοινωνικά σήμερα. Σε ένα χρονο:
- Η εμπιστοσύνη αυξήθηκε στα ύψη, ελάχιστο κοινωνικό άγχος
- Ο φόβος της απόρριψης είναι στο χαμηλότερο
- Η επιθυμία να βγει έξω ήταν πολύ υψηλότερη
- Η επιθυμία να μιλήσετε σε αγνώστους + κορίτσια έχουν γίνει διασκεδαστικά
- I κρύο ντους το πρωί και το βράδυ καθημερινά, με μερικά καυτά ντους ακριβώς για να μπορώ 🙂
- Πάω σχεδόν δύο φορές τα βάρη που κάνω στο γυμναστήριο πριν από ένα χρόνο.
- Πήρα τις προσφορές εργασίας 3 και αποδέχτηκα μια εργασία 3.3k / μηνιαία πληρωμή
- Τελειωμένα βιβλία 2, από το να μην τελειώσω καθόλου σε όλη μου τη ζωή
- Διαλογίζομαι σχεδόν καθημερινά, με 47 ώρες συνολικό διαλογισμό κατά το παρελθόν έτος
- Αρκετά έχουν ένα καθαρό δωμάτιο καθημερινά
- Η παραμονή στο σπίτι από μόνη της ήταν πολύ χαλαρωτική χωρίς τη σκέψη του PMO
- Τράβηξε αρνητικούς φίλους και έχασε ένα ζευγάρι χωρίς καμία λύπη
- Εργασία στην προσωπική μου ιστοσελίδα και στο μονοπάτι για την οικοδόμηση της επιχείρησής μου
- Η ευγνωμοσύνη στη ζωή και την παρουσία στη ζωή έχει γίνει αρκετά ικανοποιητική
- Καταστάσεις που με θυμώνουν, δεν με θυμώνουν πλέον
- Δεν έχω καμία απογοήτευση στο τέλος της ημέρας
Δεν το λέω αυτό για να σας εντυπωσιάσω, αλλά το λέω αυτό για να σας εντυπωσιάσει, ότι κάποιος σαν εμένα που είχε εθισμό για σχεδόν μια δεκαετία κάνει πολλαπλά PMO καθημερινά, μπορεί επίσης να ξεπεράσει αυτό το βουνό. Η λίστα μπορεί να συνεχιστεί, αλλά γενικά, δεν βλέπω το PMO ως εμπόδιο πια, άρχισα να κοιτάζω μπροστά και να ψάχνω για την επόμενη πρόκλησή μου περίπου την ημέρα 70. Έχω αναρωτηθεί πώς μπορώ να κάνω το ποσό X μήνας ή πώς μπορώ να φτάσω σε αυτό το βάρος με X% bmi, πώς έχω υπέροχες κοινωνικές συναντήσεις με X άτομα, πώς μπορώ να συνδεθώ καλύτερα με αυτό το άτομο, κ.λπ. 365 ημέρες NoFap είναι ήδη στο μυαλό μου ασυνείδητα. Υπάρχουν τόσα πολλά που πρέπει να ενθουσιαστούν για τη ζωή. Δεν μπορώ καν να φτάσω στο PMO αν έπρεπε να φτάσω σε αυτό το σημείο. Θυμάμαι στο παρελθόν όταν μπορούσα εύκολα να το κάνω χωρίς δεύτερη σκέψη, αλλά τώρα, θα μπορούσα να το κοιτάξω και να το κάνω, γιατί υπάρχει τόση κίνηση που θα έχανα αν ήμουν. Απλώς δεν είναι πλέον επιλογή, είναι σχεδόν σαν να οδηγώ το αυτοκίνητό μου σε έναν ωκεανό.
Δύο λεπτά μου: "Αν κοιτάξουμε αντί για ευθεία μπροστά, θα μπορούσαμε να χάσουμε τη διαδρομή μας". Υπάρχουν τόσες πολλές συμβουλές εκεί έξω που συσσωρεύονται κάπως στη γνώση μας και καταλήγουμε να μην γνωρίζουμε ποια να ακολουθήσουμε. Ακολουθήστε αυτό. Αντιμετωπίστε κάθε μέρα ως ημέρα 1. Κάντε ένα βήμα τη φορά μέρα με τη μέρα. Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο με σκατά που ξέρετε ότι πρέπει να κάνετε, κοιμάστε, ξυπνήστε, επαναλάβετε. Η πίστη που πρέπει να έχετε είναι ότι θα το κάνετε, ακόμα κι αν αποτύχετε, ότι θα το κάνετε. Μπορεί να χρειαστούν πολλές προσπάθειες, αλλά η φωνή μέσα στο μυαλό σας πρέπει πάντα να κηρύττει "ΘΑ ΚΑΝΩ και ΘΑ ΓΙΝΩ ΚΑΛΥΤΕΡΗ", ακόμα κι αν είναι μια κακή γαμημένη μέρα. Γίνετε άντρας ή γυναίκα μέσα σας και επιτύχετε τα φαινομενικά «αδύνατα» όνειρα. Ποτέ δεν πίστευα ότι θα μπορούσα να πετύχω έναν από τους στόχους μου που έχω πετύχει σήμερα. Αλλά το έκανα μόλις 3 φορές.
Εδώ είμαι, γράφοντας αυτό το 22nd τα γενέθλιά μου, μετά από δουλειά, μόνο στο σπίτι μου, και είμαι απόλυτα εντάξει και χαρούμενος με αυτό, γιατί ξέρω τι θα έρθει μπροστά θα είναι οι καλύτερες ημέρες που θα ζήσω ποτέ.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Τεράστιο χαμόγελο στο πρόσωπό μου.
By bevin1432
;