Πρόσφατα αισθάνομαι ότι έχω δει πολλές καταθλιπτικές δημοσιεύσεις στο nofap. Οι άνθρωποι δημοσιεύουν ότι υποτροπιάζουν, θέλουν κάποιον να τους κάνει να νιώσουν καλύτερα ή να έχουν κατάθλιψη επειδή δυσκολεύονται να εγκαταλείψουν το PMO και αγωνίζονται. Είμαι κουρασμένος από όλα τα αδύναμα σκατά. Δεν είναι μόνο μερικοί από εσάς εκεί έξω, αλλά εγώ κι εγώ. Εξ ου και το όνομά μου. Είμαι άρρωστος και κουρασμένος από αυτό το σκατά.
Κουράστηκα να νιώθω σαν σκατά. Κουράστηκα να μην μπορώ να ελέγξω τις προτροπές μου. Κουράστηκα να μην μπορώ να νιώθω αυτοπεποίθηση / φυσικό, πώς ένιωσα τον κανονικό μου εαυτό. Έτσι, για όσους από εσάς μόλις ξεκινήσατε, ή ακόμα και για εκείνους που το έχουν εργαστεί για λίγο αλλά δεν έχουν σημειώσει σημαντική πρόοδο, επιτρέψτε μου να αναφέρω μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε, που νομίζω ότι θα βοηθήσουν.
1. Αγκαλιάστε τον αγώνα.
Ο άνθρωπος δεν μπορεί να επαναδιαμορφωθεί χωρίς να υποφέρει, γιατί είναι και ο μάρμαρο και ο γλύπτης. ~ Αλέξης Κάρρελ
Αυτό που κάνουμε εδώ αλλάζει κυριολεκτικά τον εαυτό μας. Οι εγκέφαλοί μας έχουν υποστεί πραγματικές φυσικές αλλαγές λόγω της εκτεταμένης κατανάλωσης πορνό. Ολοκλήρωση αγοράς αυτή η σύνδεση για περισσότερες πληροφορίες. Εάν ασκηθείτε, θα πονάτε. Είναι άβολο. Γιατί οι αλλαγές στον εγκέφαλο πρέπει να είναι διαφορετικές; Η αλήθεια είναι ότι, εάν μπείτε στον πειρασμό και αντιστέκεστε και λέτε όχι, αλλάζετε τα ΚΥΚΛΩΜΑΤΑ ΣΑΣ ΣΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΔΕΞΙΑ ΚΑΙ ΑΥΤΟ. Τα κυκλώματα ανταμοιβής βασίζονται σε ντοπαμίνη. Θέλουν επιτυχία. Έτσι περνούν τη συνηθισμένη διαδρομή τους, που είναι για πολλούς από εμάς εδώ, πορνό. Αυτό είναι όταν παίρνετε παρορμήσεις και όταν λέτε όχι σε αυτό το μονοπάτι ρίχνετε τον ερπετό εγκέφαλό σας για περιστροφή. Έχει λίγο «τι στο διάολο συνέβη». Θα μπείτε στον πειρασμό ξανά και ξανά, και συνεχίζετε να λέτε όχι. Ο εγκέφαλός σας θα πρέπει απλώς να αναζητήσει ντοπαμίνη αλλού. Ωστόσο, δεν είναι εύκολο. Αν φανταστείτε τις επιλογές που κάνετε ως μονοπάτια μέσα από ένα δάσος, τότε η επιλογή να πάτε στο πορνό είναι πέρα από ένα καλά πατημένο μονοπάτι, από αυτό το σημείο έχετε τοποθετήσει σκασμένα τούβλα και κονίαμα, με γιγαντιαία ηλεκτρικά φώτα νέον να αναβοσβήνουν λέγοντας πηγαίνετε εδώ! Αυτό το μονοπάτι λικνίζεται! Πρέπει να το επιλέξετε ενάντια σε αυτό, και να βρείτε αυτό το μικρό διάλειμμα στους θάμνους, εκείνο το κατάφυτο μονοπάτι που είναι μόλις ορατό επειδή δεν χρησιμοποιείται ποτέ. Είτε για εσάς η μουσική, τα όργανα, η ανάγνωση, η έξοδος, ο διαλογισμός, οποιεσδήποτε συνήθειες. Η επιλογή να κατεβείτε αυτό το κατάφυτο μονοπάτι είναι δύσκολη. Ατημέλητη βάση, κλαδιά στο δρόμο. Θα αρχίσετε να περπατάτε και νομίζετε ότι αυτό το μονοπάτι είναι χάλια. Δεν το απολαμβάνω. Είναι δύσκολο να περπατήσετε, σίγουρα δεν είναι διασκεδαστικό και δεν είναι τίποτα σε σύγκριση με την κύρια διαδρομή που ακολουθώ. Η διαφορά είναι ότι η κύρια διαδρομή είναι να σας αποσπάσει την πορεία της και όταν φτάσετε στο τέλος, είναι απλώς ένα άδειο, άγονο κοίλωμα απελπισίας. Όλα τα κουδούνια και οι σφυρίχτρες ήταν απλά για να σας αποσπάσουν το δρόμο σας. Αγκαλιάστε λοιπόν τον αγώνα. Όταν είναι δύσκολο, είναι επειδή κάνετε κάτι που δεν έχετε συνηθίσει. Αλλάζετε τη χημεία του εγκεφάλου σας επί τόπου. Νέοι νευρώνες εκτοξεύονται, μονοπάτια που μειώνονται χρησιμοποιούνται ξανά, τρέφονται και μεγαλώνουν. Θα καθαρίσετε αυτά τα μονοπάτια. Θα γίνετε πιο δυνατοί και θα μπορείτε να τους διασχίζετε ευκολότερα, θα μάθετε να απολαμβάνετε την ηρεμία και την ησυχία που προσφέρουν. Αλλά να είστε προσεκτικοί, γιατί αυτά τα μονοπάτια έχουν γίνει πιο δυνατά…
2. Ο δρόμος που έχετε κάνει στο πορνό δεν έχει γίνει πιο αδύναμος.
Αν είσαι σαν κι εμένα, τότε έχεις περάσει χρόνια και χρόνια να χτίσεις αυτό το μονοπάτι. Έχετε τοποθετήσει τούβλα και κονίαμα, και αυτά τα σκατά χτίστηκαν για να αντέξουν. Ακριβώς επειδή δεν έχετε πάει κάτω από αυτόν τον δρόμο σε δύο ημέρες, εβδομάδες, ακόμη και μήνες ή χρόνια, δεν σημαίνει ότι είναι κλειστό. Κάθε φορά που αποφασίζετε να ακολουθήσετε ένα μονοπάτι, πρέπει να περπατήσετε από το Las Vegas strip που είναι πορνό. Και ξέρεις τι? Το Strip δεν σας αφήνει απλά να περπατήσετε. Μετά από περίπου μια εβδομάδα μη χρήσης πορνό, το τμήμα του εγκεφάλου σας που είναι ενσύρματο για πορνό θα γίνει πιο ευαίσθητο και θα έχετε ισχυρότερες προτροπές. Θα είστε πιο ευαίσθητοι σε πράγματα που θα σας θυμίζουν πορνό. Θα είστε πιο προτεινόμενοι. Αυτό μοιάζει με εσάς που περπατάτε από τη Λωρίδα και καθώς περπατάτε έχουν πυροδοτήσει πυροτεχνήματα. Έχουν μουσική ανατίναξη, υπάρχει πάρτι και κάνουν ό, τι μπορούν για να σας κάνουν να περπατήσετε ξανά σε αυτό το μονοπάτι. Ακόμα και όταν επιλέγετε να κατεβείτε κάπου αλλού, οι μπάσταρδοι έχουν δείξει για τα πάρτι που ρίχνουν. Πώς είναι φοβερό, πώς περνούν πολύ παλιά. Δεν χρειάζεται να μπείτε, μπορείτε απλώς να σταματήσετε, να το δείτε. Μην ανησυχείτε φίλε! Δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα που δεν θέλετε, απλώς ελέγξτε το.
Μην ξεγελιέστε. Τίποτα δεν άλλαξε. Το μονοπάτι οδηγεί στο ίδιο μέρος, ανεξάρτητα από το πόσο φανταχτερό ή πολύχρωμο φαίνεται. Χτυπάς την πόρτα, θα τραβηχτείς μέσα, και ακόμη και αν καταφέρεις να πολεμήσεις το δρόμο σου, ξέρουν ότι πήραν την προσοχή σου, και ξέρουν ότι λειτουργεί, και θα συνεχίσουν να προσπαθούν να σε κάνουν να επιστρέψεις .
Τούτου λεχθέντος, μετά από δύο εβδομάδες θα κουραστούν. Δεν θα υπάρχουν πια σημάδια στα άλλα μονοπάτια σας που θα σας υπενθυμίζουν τα πάρτι στο The Strip, δεν υπάρχουν άλλα πυροτεχνήματα κ.λπ. Παρόλο που γνωρίζετε ότι το The Strip είναι ακόμα εκεί, είναι ευκολότερο να παραμεριστείτε και να πείτε όχι. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί γιατί…
3. Η Λωρίδα βρίσκεται σε αναμονή.
Αυτά τα κυκλώματα στον εγκέφαλό σας έχουν ενισχυθεί ξανά και ξανά. Αν και έγινε σκληρό, θα καταρρεύσει και θα υποβαθμιστεί αργά εάν το αγνοήσετε και επιλέξετε να δημιουργήσετε άλλα μονοπάτια. Ωστόσο, δεν εξαφανίζεται εντελώς. Ναι, υπάρχουν ζιζάνια ανάμεσα στις πέτρες, μερικές κατάφυτες πινακίδες και κτίρια, μερικά από τα φώτα νέον έχουν σπάσει, αλλά αυτό το μονοπάτι είναι ακόμα εκεί. Και μπορεί να ήταν μήνες ή ακόμα και ΧΡΟΝΙΑ δεδομένου ότι έχετε ακολουθήσει αυτό το μονοπάτι, αλλά αν αποφασίσετε να μείνετε αργά, ένας μικρός άντρας που εργάζεται στο The Strip θα έρθει να σας μιλήσει. Θα σας υπενθυμίσει πόσο ζωντανό ήταν αυτό το μέρος. Πόσο διασκεδαστικό. Πόσο υπέροχα ήταν τα πυροτεχνήματα, πώς η μουσική ανατινάχτηκε και πόσο υπέροχη ήταν η διαδρομή εδώ. Πως ευχάριστος ήταν να περπατήσω εδώ. Στο τέλος δεν υπήρχε απογοήτευση. Τι λάκκο; Όχι, αυτό ήταν απλώς μπαλόνι. Ήταν λίγο καιρό και θυμάσαι εσφαλμένα. Και ξέρετε, γιατί όχι; Γιατί να μην περπατήσει κανείς ακόμα μια λωρίδα μνήμης; Μόνο για χάρη του παλιού χρόνου. Δεν χρειάζεται να μείνεις. Δεν χρειάζεται να το ξαναχτίσεις στην παλιά του δόξα. Απλά ρίξτε μια ματιά, λέει.
Fuck εκείνος ο τύπος. Είναι γεμάτο σκατά. Πες του να φύγει μόνος του γιατί ξέρεις καλύτερα. Αν επιλέξετε να τον ακούσετε, σκέφτεστε Αυτή είναι η τελευταία φορά, απλά μια γρήγορη ματιά και για να μείνετε ένα λεπτό, θα σας πείσει να μείνετε για μερικά ακόμη λεπτά. Μία ώρα. Και ενώ σας αποσπούν την προσοχή, θα ενεργοποιήσει κάποια μουσική, θα πάρει ψυχαγωγία, θα ξεκινήσει το πάρτι και θα αρχίσει να ξαναχτίζει. Και αυτό το σκατά λειτουργεί γρήγορα. Πριν το καταλάβετε, τα ζιζάνια έχουν φύγει, τα φώτα νέον είναι φωτεινά, οι δρόμοι ξαναχτίζονται και το μέρος είναι ξανά ζωντανό. Και καθώς το πάρτι γίνεται καλό, ακριβώς στο αποκορύφωμά του, θα ανοίξει την πόρτα και θα σας πετάξει σε αυτό το βαθύ λάκκο γεμάτο σκουπίδια και σκατά. Επειδή εκεί οδηγεί η The Strip, κάθε φορά. Και ενώ περνάτε μέσα από τη λάσπη, προσπαθείτε να βγείτε από αυτό το λάκκο, είναι όταν θυμάστε, Γαμώτο, είναι ακριβώς όπως την τελευταία φορά. Πώς ξέχασα πόσο αηδιαστικό είναι εδώ; Πώς ξέχασα πόσο μοναχικό είναι; Γιατί αποφάσισα να δω ξανά αυτό το μέρος; Δεν το είπα πια; Δεν είπα την τελευταία φορά που ήμουν εδώ, ότι θα ήταν η τελευταία; Και αυτό με φέρνει σε ένα σημαντικό σημείο γιατί…
4. Είτε την τελευταία φορά, ήταν η τελευταία φορά, είτε θα υπάρχει πάντα μια επόμενη φορά.
Έπρεπε να το μάθω με τον σκληρό τρόπο. Έχω παραβιάσει πολλές υποσχέσεις στον εαυτό μου. Έχω πει στον εαυτό μου ότι είναι η τελευταία φορά πάρα πολλές φορές, μέχρι που το λέω ότι δεν έχει κανένα νόημα, είναι απλώς θόρυβος. Αν κάθε φορά που μπείτε στον πειρασμό λέτε Για άλλη μια φορά, και αυτό είναι Πότε θα τελειώσει; Θα συνεχίσετε να λέτε μια τελευταία φορά μέχρι να πεθάνετε. Ας επαναλάβω αυτό για σένα. Θα συνεχίσετε να λέτε άλλη μιά φορά για πάντα. Έτσι, κάντε την τελευταία φορά που υποτροπιάζετε, την τελευταία φορά που κοιτάξατε το πορνό, πραγματικά την τελευταία φορά. Αυτό ήταν. Όχι πια «Μια ακόμη φορά» ή «Αυτή θα είναι η τελευταία φορά που ορκίζομαι». Επειδή έχει ήδη περάσει. Αν καταπιείτε αυτό το "Μια ακόμη φορά για παιδιά realz, και αυτό είναι" μαλακίες, τότε όχι μόνο θα αποτύχετε σε αυτό το ταξίδι, αλλά δεν θα το έχετε ξεκινήσει ποτέ.
5. Στις Super Powers
Μην κάνετε PMO για 90 ημέρες και θα είστε σε θέση να πυροβολήσετε λέιζερ, να πετάξετε, σούπερ ταχύτητα και θα αποκτήσετε αυτόματα τη δυνατότητα να κοιτάξετε ακριβώς ένα κορίτσι και να την κάνετε να πηδήξει μαζί σας.
Λοιπόν, σάρτα.
Εντάξει λοιπόν, τα λέιζερ, οι πτήσεις και η σούπερ ταχύτητα ήταν ψέματα. Και τα κορίτσια πηδούν στο κρεβάτι μαζί σου. Εντάξει, λοιπόν βασικά όλες οι υπερδυνάμεις ήταν ψέματα. Υπάρχουν «υπερδυνάμεις»; Ναι και Όχι. Μην περιμένετε αυτό που μόλις είπα παραπάνω. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν «σούπερ δυνάμεις», μερικοί δεν το κάνουν. Όμως, δεν τα παίρνω μερικές νέες εκπληκτικές ικανότητες. Δεν είναι σαν να μαθαίνεις να πετάς, σαν να είσαι αδέσμευτος και τελικά μπορείς να περπατήσεις ευθεία προς τα πάνω και να κοιτάς μπροστά αφού σκοντάψεις και ανακατεύεις για τόσο πολύ καιρό που ξέχασες ότι υπήρχε κάτι άλλο. Έτσι διαφέρει για τους ανθρώπους. Για μερικούς, είναι πραγματικά καταπληκτικό, γιατί έχουν χτυπηθεί για τόσο πολύ καιρό ξεχνάνε ότι υπήρχε κάτι άλλο. Για άλλους, τα αποτελέσματα δεν είναι τόσο μεγάλα, γιατί δεν ήταν τόσο χαμηλά στο παρελθόν. Στην αρχή μπορεί να αισθάνεστε σαν να έχετε σούπερ δυνάμεις και, στη συνέχεια, οι άνθρωποι τείνουν να λένε ότι εξαφανίζονται. Δεν το βλέπω έτσι. Δεν είναι ότι ξεθωριάζουν, είναι ότι συνηθίζεις, ή γίνονται περισσότερο μέρος του εαυτού σου, οπότε δεν είναι τόσο αισθητό. Αν αύριο κερδίσετε ένα Lambo, θα ήσουν σαν σκατά ένα γαμημένο λάμο. Η ταχύτητα και η ισχύς θα αισθανόταν καταπληκτική. Χτυπάτε το αέριο και πηγαίνετε. Σε μερικές εβδομάδες και με την πάροδο του χρόνου, το αυτοκίνητο δεν αισθάνεται τόσο γρήγορα. Δεν σας εκπλήσσει πλέον. Έχει γίνει πιο αργό το αυτοκίνητο; Όχι, το έχετε συνηθίσει. Αλλά επιστρέψτε στο 4κύλινδρο Honda civic και θα νιώσετε ξανά τη διαφορά.
Κατάλογος αναφερθέντων SuperPowers -Δεν υπάρχει περισσότερη ομίχλη στον εγκέφαλο, σκέφτεται καθαρά -Περισσότερο ενθουσιασμό -Περισσότερο εμπιστοσύνη -Οι κανονικές δραστηριότητες είναι διασκεδαστικές, εμπλέκονται -Περισσότερες ενέργειες -Φωνητής φωνής -Βρεταρά μαλλιά -Εισθητικό μυϊκό όφελος -Περισσότερο Willpower
Η λίστα συνεχίζεται. Δεν συμβαίνει όλα σε μια μέρα. Δεν συμβαίνει ταυτόχρονα. Μια μέρα μπορεί να ξυπνήσετε και να συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχουν αισθητές διαφορές στη ζωή σας. Είναι σαν όταν κάτι πονάει για δύο μέρες. Είχα πόνο στο γόνατο από πτώση σνόουμπορντ που το έκανε πραγματικά σκύλα να περπατάω. Κάθε βήμα θα έστελνε λίγο πόνο. Διήρκεσε για περίπου μια εβδομάδα, και πιθανότατα ήταν η 3η ή 4η ημέρα ΑΠΟ ΤΟ ΣΤΑΜΑΤΟΣ που συνειδητοποίησα ότι δεν ήταν πια εκεί. Έπεσα από κάτι, κατά την προσγείωση περίμενα πόνο και δεν υπήρχε κανένα. Μόνο τότε συνειδητοποίησα ότι για αρκετές ημέρες περπατούσα καλά χωρίς κανένα πρόβλημα. Μέρος του λόγου για την εμφάνιση υπερδύναμων και / ή απίστευτων πραγμάτων είναι να κάνετε τα πράγματα διαφορετικά. Αντί για PMO, εστιάζετε στα χόμπι. Μιλάς σε ανθρώπους. Μπορεί να είστε πιο ευτυχισμένοι ή πιο σίγουροι. Και όταν περνάτε υπέροχα με ανθρώπους, ή έχετε μια φίλη, ή έχετε μια καταπληκτική πρώτη ημερομηνία, ή ολοκληρώνετε ένα έργο που έχετε αναβάλει ή πηγαίνετε να εξερευνήσετε και να κάνετε μια περιπέτεια ή οτιδήποτε άλλο, μπορεί να συμβεί μια περίεργη συνειδητοποίηση τόσο άγχος όσο ακούγεται) ότι δεν είναι κάποια νέα ικανότητα που έχετε. Είναι κάτι τέτοιο θα μπορούσατε να κάνετε όλοι μαζί. Απλώς κρατήσατε πίσω σας άλλες φλύαρες που σας φράζουν.
Αυτή είναι η θεωρία μου ούτως ή άλλως.
6. Το γιατί υποστηρίζει το τι.
Εάν δεν ξέρετε γιατί κάνετε κάτι, πιστεύω ότι είστε καταδικασμένοι να αποτύχετε. Τουλάχιστον, η επιτυχία θα είναι πολύ πιο δύσκολο να επιτευχθεί, και οι παγίδες και οι καθυστερήσεις θα είναι πολύ πιο ανεξέλεγκτες. Εάν δεν ξέρετε γιατί κάνετε κάτι, όταν τελειώσει το κίνητρο (και θα) θα πέσετε. Γιατί σταματάς το πορνό; Επειδή η βραχυπρόθεσμη ευτυχία του πορνό καταστρέφει κάθε πιθανότητα μακροπρόθεσμης ευτυχίας. Είχα επιτυχία με το να κόψω πορνό όταν άρχισα να χρονολογώ αυτό το κορίτσι που μου άρεσε πολύ. Όταν είχα προτροπές, ήταν εύκολο γιατί ήθελα να γίνω καλύτερος για εκείνη. Ήθελα να είμαι σίγουρος, ήθελα να είμαι μαζί της και να το απολαύσω. Ήθελα να μπορώ να βιώσω κάτι πραγματικό και να το απολαύσω όσο μπορούσα, και το πορνό θα το καταστρέψει. Έτσι, την επόμενη μέρα που χωρίσαμε, υποτροπιάστηκα. Θυμάμαι εκείνη την ημέρα. Αυτό ήταν το μεγαλύτερο σερί μου ποτέ. Μετά από 10 χρόνια καθημερινής PMO, πήγα 66 ημέρες. Και παρόλο που αυτό είναι πολύ μικρότερο από ό, τι πολλοί άνθρωποι εδώ, για μένα αυτό ήταν πρωτοποριακό. Παρόλο που είχα παροτρύνσεις και πόθους, δεν ήταν κάτι που δεν μπορούσα να χειριστώ. Νόμιζα ότι είχε τελειώσει. Ότι η επανεκκίνηση ήταν καλά στο δρόμο της. Εκείνη τη μέρα, με χτύπησε ένα γαμημένο φορτηγό. Ήταν το μόνο που μπορούσα να σκεφτώ. Είχα μια τεράστια εσωτερική μάχη, όπου απλά καθόμουν στον καναπέ και ήταν το μόνο που μπορούσα να κάνω για να μην πάω PMO εκεί και εκεί. Και ξέρεις τι? Είπα όχι. Είπα σκατά παίρνοντας το The Strip και περπάτησα. Αλλά αυτός ο μικρός τύπος με κυνηγούσε, και άκουσα. Είπα στον εαυτό μου να το γαμήσω, τι έχει σημασία τώρα; Δεν είχα κανένα λόγο να συνεχίσω. Ακόμα κι αν ήταν βαθιά, ήξερα ότι ήταν λάθος. Το θέμα ήταν ότι δεν έσπασα όταν δέχτηκα επίθεση, όταν συνέβη η κύρια εσωτερική μάχη. Ήταν μετά από αυτό, αφού νόμιζα ότι είχα κερδίσει και ξεπέρασα αυτήν την εσωτερική σύγκρουση, όταν άφησα το φρουρά μου να αποτύχω. Και αυτό γιατί δεν είχα «Γιατί να υποστηρίξω το τι». Δεν υπάρχει λόγος να συνεχίζεις να αγωνίζεσαι. Τώρα έχω πάρει τις αποφάσεις μου και πάλι αγωνίζομαι. Αλλά είναι ένας καλός αγώνας. Είχα πολλές εσωτερικές συγκρούσεις, σκληρές. Κάθε φορά που σκέφτηκα… αν το αφήσω να συμβεί αυτό, δεν θα είναι η τελευταία φορά. Άρρωστος. Θα νιώσω σαν χάλια. Και την επόμενη φορά που θα προσπαθήσω να απέχω θα είναι πολύ πιο δύσκολο. Επειδή κάθε φορά που επιλέγετε λάθος πετάτε σε ένα βαθύτερο λάκκο και είναι πολύ πιο δύσκολο να βγείτε έξω. Και ο σκληρότερος αγώνας που εσείς ΚΑΤΑΒΑΛΛΩ, τόσο περισσότερο έχετε από αυτό Κερδισμένο. Έτσι, όσο πιο δύσκολο είναι να πείτε όχι, τόσο περισσότερη πρόοδος έχετε κάνει.
Έτσι παιδιά, αγκαλιάστε τον αγώνα. Μείνετε προσεκτικοί. Καταπολέμηση της καλής πάλης. Αυτό που βοηθά επίσης να μάθετε για τις αρνητικές επιπτώσεις που έχει το πορνό στο μυαλό σας. Ολοκλήρωση αγοράς YBOP για βίντεο που μιλούν για αυτό. Το βρήκα πολύ χρήσιμο. Ξέρω γιατί το κάνω αυτό, και αυτό με κάνει να καλωσορίζω τον αγώνα.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Ορισμένα πράγματα που πρέπει να συνειδητοποιήσετε εάν θέλετε να πετύχετε
;