Μετά από 5 χρόνια προσπάθειας, έφτασα επιτέλους στη μαγική ημέρα 90 που είχα μόνο ονειρευτεί να δω. Σήμερα αισθάνομαι σαν μια νέα μέρα για μένα, δεν νιώθω ότι έχω επανεκκινήσει ακόμη, αλλά αισθάνομαι ότι έφτασα σε ένα σημείο όπου μπορώ να προχωρήσω με τη ζωή μου και να μην έχω πλέον το nofap ως κύριο επίκεντρο. Ας ελπίσουμε ότι όσοι από εσάς αγωνίζεστε με αυτήν την επανεκκίνηση μπορούν να πάρουν κάτι από αυτήν την ανάρτηση και να το χρησιμοποιήσουν για να ξεπεράσουν αυτήν την πρόκληση.
Ιστορικό
Έχω παρακολουθήσει πορνό για περίπου 10 χρόνια (είμαι 23 τώρα), αλλά η εμμονή μου με το σεξ και τα κορίτσια τεντώθηκε ακόμη πιο πιθανό όταν ήμουν περίπου 4 ή 5. γοητευμένος και θα ξόδεψα πολύ τον ελεύθερο χρόνο μου να κοιτάξω φωτογραφίες στο Διαδίκτυο, αυτό τελικά έγινε βίντεο και πιο περίεργο υλικό.
Το παράξενο πράγμα ήταν ότι ποτέ δεν μου αυνανίζονταν αυτή τη φορά, απλά απολάμβανα την κοιτάζοντας πορνό. Ήμουν πάντα πολύ δημοφιλής στο σχολείο και θα έκανα τους κορυφαίους βαθμούς, ήταν μόνο μια φορά που πήρα γαντζώθηκε στο πλήρες πακέτο PMO ότι όλα πήραν μια στροφή προς το χειρότερο. Στο 18 άρχισα να αυνανίζομαι για πορνό για πρώτη φορά και από τότε και μετά η ζωή μου έγινε ένας απόλυτος αγώνας από κάθε άποψη.
Οι βαθμοί μου έπεσαν κατακόρυφα, απλά έκανα αποτυχημένα μαθήματα ανεξάρτητα από το τι έκανα, ανέπτυξα την κοινωνική ανησυχία στο σημείο όπου μερικές φορές απλά λέγοντας μια πρόταση γύρω από τους νέους ανθρώπους ήταν ένας αγώνας και έχασα όλα τα κίνητρα να κάνω τίποτα, περνούσα ώρες ώρες ξαπλωμένοι κρεβάτι βλέποντας βίντεο και τηλεόραση.
Πώς έχω βγει
Νομίζω ότι το κύριο πράγμα για το nofap είναι να γνωρίζεις τις σκανδάλες σου και να τους αντιμετωπίζεις σοβαρά όταν γνωρίζεις τι είναι. Μόνο μετά από 5 χρόνια θα μπορούσα να είμαι ειλικρινής με τον εαυτό μου για να ξέρω ότι υπήρχαν ορισμένα πράγματα που απλά δεν μπορούσα να κάνω αν ήθελα να νικήσω αυτό το πράγμα. Αυτά μπορεί να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου καθώς αρχίζετε να αναπτύσσετε μεγαλύτερες γραμμές, αλλά για μένα ορισμένες από τις σκανδάλη μου περιελάμβαναν:
- περιορίζοντας το χρόνο στο τηλέφωνο
- στρες
- τεμπελιά
- αλκοόλ
- απόρριψη από τα κορίτσια
Μόλις είστε σοβαροί για αυτόν τον εθισμό θα κάνετε τα πάντα για να αποφύγετε να πέσετε σε αυτές τις παγίδες.
Η στρατηγική 2nd που πιστεύω ότι είναι απολύτως απαραίτητη είναι να δουλέψουμε στα βασικά μέρη του 3 που χάνονται κατά τη διάρκεια αυτής της εξάρτησης. Νομίζω ότι τα κύρια τμήματα του εαυτού μας που συνθέτουν το 3 που συνθέτουν το ποιοι είμαστε ως άτομα συμπεριλαμβάνουν το μυαλό, το σώμα και την ψυχή. Όταν γίνουμε εθισμένοι στο pmo, αυτά τα μέρη του εαυτού μας παραμελούνται και καταστρέφονται και πρέπει να ξαναχτιστούν για να καταπολεμήσουν τον εθισμό.
Νους
Αυτό μπορεί να είναι οτιδήποτε βοηθάει στην ανάκτηση της νοημοσύνης και της μνήμης μας. Εξετάζοντας πολλές θέσεις από τοξικομανείς του PMO, φαίνεται ότι η μνήμη και η νοημοσύνη επηρεάζονται συχνά από τον εθισμό. Για μένα, ανέλαβα την ανάγνωση τόσο των φανταστικών όσο και των αυτοβοήθειας βιβλίων. Άρχισα επίσης να μαθαίνω Γερμανικά, τα οποία βοήθησαν στη βελτίωση της μνήμης μου.
Σώμα
Κάνοντας κάποια μορφή άσκησης σε τακτική βάση είναι σημαντική για την απελευθέρωση αυτών των θετικών ενδορφινών και τη δημιουργία ενός υγιέστερου σώματος. Πηγαίνοντας στο γυμναστήριο ή συμμετέχοντας στον κανονικό αθλητισμό είναι απαραίτητο.
Ψυχή
Αυτή είναι η πνευματική πτυχή του εαυτού μας που όλοι χρειαζόμαστε. Για μένα ως χριστιανός, έκανα πιο τακτική μελέτη της Βίβλου και παρέλυσα πολύ, αλλά αν δεν έχετε πίστη στον Θεό, θα έλεγα ότι πρέπει τουλάχιστον να διαλογίζεστε καθημερινά.
Οφέλη και υπερδυνάμεις
Θα ξεκινήσω λέγοντας ότι δεν βίωσα καμία από τις υπερδυνάμεις, εκτός από μερικές μέρες όπου η ζωή ήταν απλώς όμορφη και η κοινωνικοποίηση ήταν εξαιρετικά εύκολη. Οι Nofappers που πηγαίνουν σε αυτό το ταξίδι αναμένοντας να φτάσουν τις 90 μέρες και να ξαναγεννηθούν καθώς αυτό το εξαιρετικά σίγουρο, τζακωμένο, stud θα απογοητευτεί πολύ. Όπως με όλα τα πράγματα, για την επίτευξη αυτών των στόχων χρειάζεται χρόνος και προσπάθεια - αυτό που θα σας δώσει το nofap είναι ο χρόνος και η αυτοπεποίθηση για την επίτευξη αυτών των στόχων. Λέγοντας αυτό, υπάρχουν ακόμα πολλά οφέλη που έχω βιώσει σε αυτό το ταξίδι:
- καλύτερη μνήμη
- αυξημένα κέρδη γυμναστικής
- ευκολότερη κοινωνικοποίηση
- καλύτερη, πιο βαθμονομημένη αίσθηση του χιούμορ
- Μια πολύ περισσότερη γυναικεία έλξη
- τα πράγματα είναι απλά ευκολότερα τώρα, ο εγκέφαλός μου αισθάνεται πολύ πιο γρήγορα
- καλύτερες σχέσεις με τους φίλους και την οικογένεια
- περισσότερη εμπιστοσύνη
Τι το επόμενο βήμα;
Όπως είπα νωρίτερα, εξακολουθώ να μην αισθάνομαι πλήρως την επανεκκίνηση - εξακολουθώ να βιώνω όνειρα σαν πορνό, παρορμήσεις και όταν τονίζω, ο εγκέφαλός μου εξακολουθεί να χάνει το πορνό. Ξέρω ότι πιθανότατα θα είμαι πάντα εθισμένος στο πορνό, αλλά τώρα αισθάνομαι ότι μπορώ να προχωρήσω και δεν χρειάζεται να επικεντρώνομαι και να καταπολεμά τον εθισμό κάθε μέρα. Τώρα είμαι σε αυτό το στάδιο, θέλω να μάθω σωστά ποιος είμαι, να γίνω πολύ καλύτερα κοινωνικά και να αναπτύξω πιο διαφορετικά χόμπι που καθορίζουν ποιος είμαι.
Ελπίζω ότι αυτό βοηθά και αν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, παρακαλώ δημοσιεύστε παρακάτω
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 90 Ημέρες, Πώς το έκανα, Σκέψεις για υπερδυνάμεις και πολλά άλλα
by Iggy
;