Έχουν περάσει 60 ημέρες από την τελευταία φορά. Αυτή είναι ακόμα η πρώτη μου «απόπειρα» (δεν το ονομάζω απόπειρα αλλά αλλάζει ο τρόπος ζωής) και πρέπει να πω ότι δεν ήταν τόσο δύσκολο για μένα. Όπως είπα στις προηγούμενες δημοσιεύσεις μου, νομίζω ότι έκανα τη σύνδεση στο μυαλό μου. Αφού νιώθω άθλια για τουλάχιστον 7-8 χρόνια, νομίζω ότι ήρθε η ώρα να αλλάξω και τώρα ήρθε η ώρα να γίνω το άτομο που πραγματικά θέλω να είμαι.
Τι μπορώ να πω? Είχα υπέροχα Χριστούγεννα και νέα χρόνια με την οικογένειά μου (παρόλο που ο μπαμπάς μου είναι πραγματικά άρρωστος) και τη φίλη μου. Τις τελευταίες 30 μέρες παρατήρησα ότι τίποτα δεν θα είναι τέλειο στο ρόπαλο, αλλά πραγματικά προχωράω με τη ζωή μου. Είχα πολύ, και εννοώ πολύ κακά προβλήματα κίνητρα πριν από αυτό και γίνεται όλο και καλύτερο. Αυτήν τη στιγμή δεν είμαι πουθενά τόσο παραγωγικός όσο νομίζω ότι μπορώ να είμαι, αλλά κάθε μέρα βελτιώνω ασυνείδητα.
Αυτό έχω αλλάξει τον περασμένο μήνα:
Στο παρελθόν δεν θα άγγιζα κανένα βιβλίο, αλλά θα έβλεπα μια ταινία ή θα έπαιζα ένα παιχνίδι. Τώρα, άρχισα να διαβάζω πράγματα. Πάντα ήθελα να το κάνω εκ των προτέρων, αλλά κάτι με κράτησε πάντα πίσω. Έτσι, είναι σε πολλές πτυχές της παραγωγικότητας της ζωής μου σοφή. Αργά αλλά σταθερά εφαρμόζω συνήθειες και πράγματα που κάνω στη ζωή μου. Αρχίζω επίσης να εργάζομαι (ασκήσεις σωματικού βάρους για τώρα, δεν με ενδιαφέρει να ανυψώσω βάρη, αλλά μάλλον θέλω να μπω στην Calisthenics)
Έχω καθημερινές «συνήθειες» που σημειώνω κάθε μέρα όταν τελειώσουν. Χρησιμοποιώ μια εφαρμογή για αυτό ... υπάρχουν βασικά εκατοντάδες εφαρμογές που κάνουν τη δουλειά. Αυτό περιλαμβάνει πράγματα όπως:
- πίνετε 3L νερό σήμερα
- πάρτε τα συμπληρώματα σας
- καθαρίστε το δωμάτιό σας (επισκέπτομαι αυτήν τη στιγμή τους γονείς μου λόγω της κατάστασης των μπαμπάδων μου)
- και ούτω καθεξής
τα οποία είναι μικρά πράγματα που κάνω καθημερινά και ότι πρέπει να κάνω κάθε μέρα.
Άρχισα επίσης να γράφω ένα περιοδικό με εβδομαδιαίους στόχους. Ένας τρέχων στόχος για αυτήν την εβδομάδα (20.01-27.01 είναι «να ολοκληρώσω την ανάγνωση του βιβλίου Χ». Έτσι μάλλον πράγματα που μπορώ να κάνω προγραμματίζω μόνοι μου αλλά πρέπει να ολοκληρώσω εντός αυτής της εβδομάδας και μέχρι στιγμής λειτουργεί. Έχω επίσης ορίσει 3-4 εβδομαδιαίες. Μόλις ολοκληρωθεί αυτός ο εβδομαδιαίος στόχος, το επισημαίνω πράσινο στο περιοδικό μου.
Στο μέλλον θα μπορούσα να προσθέσω μηνιαίους στόχους παρά εβδομαδιαίους, αλλά για το παρόν έχω κολλήσει εβδομαδιαίως.
Πώς νιώθω:
Συνολικά:
- καλή ποσότητα ενέργειας
- δεν είναι πατημένο
- κοινωνικό άγχος λιγότερο, όχι τόσο πολύ, αλλά πολύ πιο εύκολο να το χειριστώ (πρέπει να επικεντρωθώ σε αυτό και να με βάλω σε κατάσταση αντιμετώπισης)
- το κίνητρο για τη ζωή είναι πίσω (ακόμα σιγά σιγά αλλά σταθερά ενσωματώνοντας όλο και πιο απλά καθημερινά, αλλά τώρα και εβδομαδιαίους στόχους στη ζωή μου)
- πήρα μια συνολικά καλύτερη εικόνα του εαυτού μου (εμφάνιση, εμπιστοσύνη κ.λπ.)
Λέω επίσης τι θέλω να πω τώρα. Στο παρελθόν συχνά δεν άνοιξα το στόμα μου όταν δεν συμφώνησα για κάτι ή μάλλον συμφώνησα σε αυτό αντί να διαφωνώ για να αποφύγω ένα επιχείρημα.
Μερικές φορές εξακολουθώ να αγωνίζομαι με σκέψεις όπως "από πού προέρχεται αυτό το κίνητρο, αλλάζω πραγματικά ή το σκέφτομαι μόνο;" αλλά στο τέλος της ημέρας άρπα το βιβλίο τώρα και διαβάζω τις σελίδες 20-30 αντί να μην το κάνω όπως στο παρελθόν. Το ίδιο συμβαίνει με τη διατήρηση του δωματίου μου καθαρό κλπ. Το κάνω ακριβώς τώρα αντί για ίσως ή δεν το κάνω. Κρατάω τις λίστες μου που δεν έκανα ποτέ στο παρελθόν (εκατοντάδες φορές προσπάθησα εκείνες τις λίστες πριν .. ξέρετε πώς είναι παιδιά)
Η σχέση πηγαίνει τέλεια: Η φιλενάδα ήταν εντελώς μπερδεμένη, είναι σχεδόν σύγχυση. Χαχα
Συνοψίζοντας, υποθέτω ότι μπορώ να πω ότι προχωρά στη ζωή μου. Τίποτα δεν μπορεί ποτέ να είναι τέλειο, αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε να χτίσετε τη ζωή σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο και το κάνω αυτό τώρα. Δεν το βιάζομαι. Δεν χρειάζεται να το βιάζομαι και να το παρακάνω. Σημαντικό είναι ότι συνεχίζω να προοδεύομαι και να βελτιώνω. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι πρέπει απλώς να αρχίσουν να κάνουν κάτι και μπορούν πραγματικά να πάρουν τη ζωή που θέλουν δουλεύοντας σκληρά για αυτό.
Καμιά ερώτηση? Ρωτήστε παρακάτω! Τι έχετε φτάσει μέχρι τις προηγούμενες ημέρες 30; Έχετε μια όμορφη νύχτα τους συναδέλφους fapstronauts!
Είμαι 23 ετών και αυνανίζομαι για τουλάχιστον 7-8 χρόνια. Αυτή είναι η πρώτη μου σειρά. Λοιπόν, ακριβώς αυτό που λέει στην αρχή. Νιώθω άθλια για τα πάντα στη ζωή μου. Καθυστερημένη εκσπερμάτωση με gf, κοινωνικό άγχος, χωρίς κίνητρα κ.λπ. τα συνηθισμένα πράγματα.
[Πώς είναι το DE;] Οι φορές που έκανα σεξ δεν ήταν πια εκεί. 😉
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Αναφορές 60 ημερών: ασυνείδητη πρόοδος
ΕΚΤΙΜΗΤΙΚΗ ΕΚΘΕΣΗ
Tldr του [30-day] post: Η σχέση μεγάλων αποστάσεων, ο gf επρόκειτο να έρθει, είχε προβλήματα με την καθυστερημένη εκσπερμάτωση πριν, δεν μπορούσα να τελειώσω χωρίς το χέρι μου κ.λπ. Είχα τον εαυτό μου [ένα Flatline] περίπου 2 εβδομάδες για ίσως 5 -7 ημέρες. Ένιωσα εκπληκτικά και ξαφνικά, όταν ξεκίνησε η επίπεδη γραμμή σαν να έπαιζα όλη μέρα και νύχτα. Κουρασμένος, καταθλιπτικός, κυριολεκτικά συρρικνωμένος πέος κ.λπ.
Γρήγορη ενημέρωση [ημέρα 46]:
Κάναμε σεξ αρκετές φορές. Δεν υπάρχουν πια σημάδια καθυστερημένης εκσπερμάτωσης. Μερικές φορές λίγο περισσότερο, μερικές φορές λίγο πιο σύντομο, αλλά δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι δεν μπορώ να τελειώσω χωρίς το δικό μου χέρι ή οτιδήποτε άλλο - ΤΟ ΕΙΝΑΙ ΑΓΟΡΑ. (Ακόμα μερικές φορές είχα τη σκέψη κατά τη διάρκεια του σεξ, πίεσα βασικά τον εαυτό μου που είναι κακό, αλλά δούλεψε ούτως ή άλλως) Της είπα επίσης για το NoFap και ήταν χαρούμενη για αυτό από κάθε άποψη. Πάρα πολύ τεμπέλης για να το αναλύσω λεπτομερώς. ΑΝΟΙΞΤΕ παιδιά!
Όταν συνήθιζα να αυνανίζομαι, το συνηθισμένο αίσθημα ενοχής και η δυστυχία ήρθε λιγότερο από ένα λεπτό μετά το O. Όταν έκανα σεξ ένα λεπτό μετά το OI συνήθως εξακολουθούσα να χαμογελάω και κάτι τέτοιο από το υπέροχο συναίσθημα. Είναι μια εντελώς διαφορετική ιστορία. Δεν μπορείτε καν να το συγκρίνετε. Το σεξ με gf / γυναίκες είναι ένας τρόπος πιο έντονος O ούτως ή άλλως σε σύγκριση με το PMO στις μέρες μας, τουλάχιστον για μένα.
Εάν δεν μπορείτε να ολοκληρώσετε τη διείσδυση ενός κοριτσιού για 30 λεπτά κατ 'ευθείαν και απλώς βαριέται εκεί βαριεστημένος, αισθάνεστε περίεργοι επειδή την κάνετε να νιώθει ότι δεν είναι αρκετά καλή (ακόμα κι αν είναι) και αρχίζετε να πιέζετε τον εαυτό σας μέχρι να σταματήσετε και να χρησιμοποιήσετε το χέρι σου για να τελειώσεις γιατί αυτό είναι το μόνο πράγμα που νιώθεις, έχει νόημα. Με την «αντιστροφή» δεν εννοώ την πρόωρη εκσπερμάτωση ενός λεπτού, αλλά μάλλον μια ωραία ώρα 10-15 λεπτών κατά μέσο όρο που είναι διασκεδαστική και για τα δύο αντί να μην μπορείς να τελειώσεις χωρίς το χέρι σου.
Καθ 'όλη τη διάρκεια του χρόνου με τη φίλη μου δεν ένιωθα ότι ήταν μια αποτυχία. Π.χ. η κατάθλιψη έχει τελειώσει τελείως από τη ζωή μου τώρα. Όταν ξυπνάω νιώθω αρκετά χαρούμενη παρά κατάθλιψη.
Μια πλήρης ενημέρωση / αναφορά για άλλα προβλήματα (τεμπελιά, κοινωνικό άγχος, χωρίς ενέργεια κ.λπ.) Θα δημοσιεύσω σε 60 ημέρες. Συνεχίστε να πηγαίνετε όλοι και περάστε έναν ωραίο πρώτο μήνα φέτος! F * κρύο εδώ στη Γερμανία τώρα!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - σύντομη ενημέρωση, καθυστερημένη εκσπερμάτωση GONE, gf
;