Είχα την παρόρμηση τις τελευταίες μέρες να μοιραστώ την ιστορία μου, με την ελπίδα ότι μπορεί να βοηθήσει κάποιον που χρειάζεται συμβουλές ή απλώς κάποια ενθάρρυνση από κάποιον στον ίδιο αγώνα. Αυτός είναι ένας απολογισμός του ταξιδιού μου μέχρι τώρα.
Άρχισα λοιπόν να βλέπω πορνό και να αυνανίζομαι όταν ήμουν 12 χρονών, και δυστυχώς για μένα, ξεκίνησα μόνο με το χέρι μου και χωρίς λιπαντικό, κάτι που τελικά με συνεπήρε. Ήμουν ψυχαναγκαστικός παρατηρητής πορνό και αυνανιστής για δέκα χρόνια, απλώς χάλαγα την πιο κρίσιμη χρονική περίοδο στην εφηβεία κάθε άνδρα. Πραγματικά δεν πίστευα ότι υπήρχαν βλάβες ή αρνητικές συνέπειες από τη χρήση πορνό και τον αυνανισμό μέχρι που έκλεισα τα 22… και τελικά μπήκε η λογική.
Γύρω στα 20 μου, είχα την πρώτη μου συνάντηση με το PE και τρόμαξα στο διάολο. Στη συνέχεια παρουσιάστηκαν προβλήματα με τη διατήρησή του. Ήμουν σε μια μακροχρόνια σχέση εκείνη την εποχή, και απλά ευχαριστώ τον Θεό που είχα μια φίλη με κατανόηση. Ούτε αυτή ούτε κανένας άλλος ήξερε για το πρόβλημά μου με το πορνό και τον αυνανισμό, και δεν άνοιξα σε κανέναν από ντροπή και ενοχή
Στα 22 μου, ΑΡΧΙΣΑ να συνειδητοποιώ ότι είχα πρόβλημα όταν παρατήρησα ότι το κεφάλι μου ήταν συνεχώς γεμάτο με πορνό και σεξ. Είχα εμμονή με αυτό, δεν μπορούσα να συνδεθώ με γυναίκες της πραγματικής ζωής όπως παλιά, και οι φόβοι μου για το PE και το ED με στοίχειωσαν. Στη δουλειά το μόνο που σκεφτόμουν ήταν το σεξ, ποια σκηνή θα ήθελα να πάω και ποια νέα κατηγορία με γοήτευσε να ερευνήσω αργότερα στο σπίτι. Ενδιαφέρθηκα περισσότερο για τα σκληροπυρηνικά είδη πορνό μου και δεν είδα τίποτα κακό σε αυτό. Τον Μάρτιο του 2015 (μετά τη σχέση), συνδέθηκα με μια γυναίκα στο craigslist, έπεισα τον εαυτό μου ότι ήξερα αρκετά για το BDSM για να «δράσω» ως «σκλάβα» της… τι τρομερή εμπειρία ήταν αυτή. Τότε ήξερα σίγουρα ότι δεν σκεφτόμουν κανονικά. Έψαξα ιστορίες σχετικά με τον εθισμό στο πορνό και τις φυσιολογικές του επιπτώσεις και εξεπλάγην όταν βρήκα τόσους πολλούς άλλους άντρες να βιώνουν το ίδιο πράγμα. Υπήρχαν τόσα πολλά αποτελέσματα αναζήτησης που ένιωσα κάποιο επίπεδο ενθάρρυνσης γνωρίζοντας ότι δεν ήμουν μόνος. Βρήκα ελπίδα διαβάζοντας για τη μάχη του Kirk Franklin με τον εθισμό στο πορνό και την ιστορία επιτυχίας του (η οποία δημοσιοποιήθηκε ευρέως) και ιστότοπους όπως το YBOP και το "Feed the right wolf". Μετά ξεκίνησε το ταξίδι μου…
Σκέφτηκα ότι θα ήταν φρόνιμο να διαβάσω πρώτα τι ακριβώς βίωνα και να καταλάβω τι φυσιολογικές και ψυχολογικές επιπτώσεις είχε το πορνό σε μένα. Συγκλονίστηκα όταν βρήκα ένα pdf που τεκμηριώνει μια ακρόαση από τη Γερουσία των ΗΠΑ της Judith Reisman, ακαδημαϊκού και συγγραφέα, σχετικά με τις επιπτώσεις της χρήσης πορνό στο μυαλό. Έχω συμπεριλάβει έναν σύνδεσμο εδώ ( http://www.ccv.org/wp-content/uploads/2010/04/Judith_Reisman_Senate_Test…) για όποιον σκέφτεται να κάνει επανεκκίνηση ή είναι δύσπιστος σχετικά με το αν υπάρχουν αρνητικές επιπτώσεις του πορνό ή όχι. Αυτό το άρθρο άνοιξε το μυαλό και το συνιστώ σε όποιον αγωνίζεται όπως όλοι μας!
Έτσι διάβασα όσο περισσότερο μπορούσα στο YBOP και τάισα τον σωστό λύκο και αποφάσισα να κάνω μια επανεκκίνηση. Αυτό που πραγματικά μου κόλλησε ήταν το απόσπασμα του Σωκράτη στην αρχική σελίδα του YBOP…» Το μυστικό της αλλαγής είναι να εστιάσετε όλη σας την ενέργεια, όχι στην καταπολέμηση του παλιού, αλλά στην οικοδόμηση του νέου. Το πήρα πολύ σοβαρά. Ήξερα από τον αγώνα μου με τη διακοπή του καπνίσματος ότι: (1) Είναι εξίσου δυνατό να κόψεις μια συνήθεια όπως είναι να την αποκτήσεις και (2) Είναι πάντα πιο εύκολο να αντικαταστήσεις μια κακή συνήθεια με μια καλή. Αποφάσισα να δουλέψω στο σώμα μου, να τροφοδοτήσω το μυαλό μου και να βελτιώσω την πίστη μου. Έφτιαξα ένα ολοκληρωμένο σχέδιο και νόμιζα ότι ήμουν έτοιμος για την επικείμενη καταστροφή της επίπεδης γραμμής, αλλά δεν ήμουν εγώ! Εκείνη η εποχή ήταν άθλια. Ένιωθα τόσο αποκομμένος από τον κόσμο, σαν να ήμουν σε μια γωνιά σε ένα κρύο δωμάτιο χωρίς κίνητρο να κάνω τίποτα. Ένιωθα τόσο στραγγισμένος και άτονος που ήμουν πεπεισμένος ότι περνούσα από την κόλαση. Αλλά όπως υπάρχει νύχτα, υπάρχει και μέρα. Περισσότερα για αυτό αργότερα.
Το σχέδιό μου ήταν διπλό, γκρέμισε τα κακά και χτίστε τα καλά. Το γκρέμισμα του κακού συνίστατο σε: 1. Διαγραφή του πορνό μου
2. Διαγραφή του δεύτερου μηνύματος ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μου που χρησιμοποίησα για ζωντανές κάμερες και γελοιοποιήσεις craigslist
3. Πλήρης αποχή από το πορνό
4. Πλήρης αποχή από τον αυνανισμό για όσο διάστημα μπορούσα
5. Αποχή από φανατισμούς, ειδικά για hot chicks στα social media ή στο διαδίκτυο
6. Μείωση της σεξουαλικής συζήτησης όσο καλύτερα μπορούσα
Συμπεριέλαβα την "ΠΛΗΡΗΣ αποχή από τον αυνανισμό" επειδή σκέφτηκα ότι το να αφήνω το σώμα μου να θεραπεύεται ήταν εξίσου σημαντικό με το να αφήσω το μυαλό μου να θεραπεύσει. Επίσης, καθώς η χρήση του πορνό ήταν τόσο συνυφασμένη με τον αυνανισμό, δεν ήθελα να βάλω τον εαυτό μου σε μια κατάσταση όπου θα φαντασιώνομαι ενώ αυνανίζομαι.
Το σχέδιό μου «οικοδόμησης» περιελάμβανε: 1. Εργάζομαι στην πίστη μου. Για μένα αυτό σήμαινε προσευχή και διαλογισμό.
2. Να ταΐζω το μυαλό μου με τα σωστά πράγματα, τα οποία περιελάμβαναν την ανάγνωση βιβλίων, την ακρόαση παρακινητικών ομιλιών και συνειδητά να κάνω τον εαυτό μου πιο θετικό
3. Άσκηση, ιδιαίτερα καρδιο και νεκροί άρσεις. Αυτό είναι καλό για την κυκλοφορία και τα επίπεδα τεστοστερόνης σας αντίστοιχα.
4. Τρώγοντας υγιεινά. Για να αντλήσετε το αίμα εκεί κάτω όπως θα έπρεπε, μην φράζετε αυτές τις αρτηρίες. Απαγορεύεται το κάπνισμα και κανένα πρόχειρο φαγητό. Η κατανάλωση αφροδισιακών τροφών με βοήθησε πραγματικά, όπως μαύρη σοκολάτα (82% κακάο ή περισσότερο), πράσινα φυλλώδη λαχανικά, φρούτα (όλα), ξηροί καρποί (όλα), κόκκινο κρασί, λιπαρά ψάρια και όλα τα θαλασσινά και πλιγούρι βρώμης.
5. Επανασύνδεση με πράγματα που κάποτε μου έδωσαν ολοκλήρωση, αλλά σκιάστηκαν από τη χρήση πορνό μου. Για μένα ήταν σχέδιο και τέχνη. Για άλλους, μπορεί να είναι η πεζοπορία, το καγιάκ ή οποιοδήποτε άλλο χόμπι είχαν κάποτε.
6. Βελτιώνω συνειδητά τις κοινωνικές μου δεξιότητες. Παρατήρησα ότι έπρεπε να ξαναμάθω πολλά πράγματα για την τέχνη της συνομιλίας, τη γλώσσα του σώματος και το να είμαι κοινωνικός ξανά, ειδικά με τα κορίτσια.
7. Η απόλαυση καθημερινών πραγμάτων, όπως το μαγείρεμα, ο χρόνος με την οικογένεια, ένα καλό βιβλίο, η ανακάλυψη νέας μουσικής, η επανασύνδεση με παλιούς φίλους…θα μπορούσε πραγματικά να είναι οτιδήποτε, αρκεί να είστε απόλυτα παρόντες στη στιγμή και να μην σας πιάνουν οι σκέψεις σου. Επενδύστε πλήρως σε αυτό που συμβαίνει τώρα και θα παρατηρήσετε ότι έχετε μια πληρέστερη εμπειρία σε ό,τι κάνετε.
8. Υπενθυμίζοντας στον εαυτό μου γιατί έκανα επανεκκίνηση. Ότι ανεξάρτητα από τον πειρασμό να παρακολουθήσω πορνό, δεν θα υποχωρούσα. Η μακροπρόθεσμη ανταμοιβή αξίζει ΠΟΛΥ περισσότερο από οποιαδήποτε βραχυπρόθεσμη ανταμοιβή θα έπαιρνα.
Ο όγκος της προσπάθειας που απαιτείται για να δημιουργηθεί το νέο είναι μεγαλύτερος από αυτόν που απαιτείται για να γκρεμιστεί το παλιό. Απαιτεί πολλή αποφασιστικότητα, πειθαρχία και προσπάθεια. Είναι δύσκολο αλλά είναι ΔΥΝΑΤΟ, για να μην πω ΑΞΙΖΕΙ! Θέλω επίσης να τονίσω την αποφυγή του αυνανισμού όσο το δυνατόν περισσότερο, για να ανακτήσετε τη σεξουαλική σας ενέργεια και να αφήσετε το σώμα σας να θεραπευτεί. Αυτή η ενέργεια θα μπορούσε να σας δελεάσει να κοιτάξετε πορνό και να αυνανιστείτε για κάποιο είδος απελευθέρωσης, αλλά θα σας συμβούλευα να μην το κάνετε αυτό. Είναι πιο σοφό να διοχετεύσετε αυτήν την ενέργεια σε κάτι παραγωγικό, όπως η γυμναστική ή η τροφοδοσία του μυαλού σας, και θα δείτε τα οφέλη μόνοι σας.
Κάτι που λειτούργησε επίσης για μένα, σε συνδυασμό με τον διαλογισμό, ήταν οι ασκήσεις αναπνοής. Όταν ένιωσα ότι δεν μπορούσα να εστιάσω σε τίποτα, ειδικά κατά τη διάρκεια της επίπεδης γραμμής μου, αυτό με βοήθησε πραγματικά να ηρεμήσω και να έχω περισσότερο έλεγχο στο σώμα μου και ανήσυχη ενέργεια.
Ξεκίνησα και εγώ να χρησιμοποιώ Άνδρας 1 αντρικό λάδι. Αυτό που μου αρέσει σε αυτό το προϊόν ήταν όχι μόνο θεραπεύει το δέρμα σας, αλλά βελτιώνει τη ροή του αίματος. Για άλλα παιδιά, όπως εγώ, που αυνανίζονταν πολλές φορές την ημέρα ή χωρίς λιπαντικό, αυτό θα βοηθήσει. Έχω διαβάσει κριτικές ότι αυτό δεν λειτουργεί για όλους, αλλά σίγουρα αξίζει να το δοκιμάσετε. Αν το κάνει θα μείνετε πολύ ευχαριστημένοι. Το πραγματικό σεξ ενίσχυσε την αυτοπεποίθησή μου στο κρεβάτι, και νομίζω ότι θα βοηθούσε και άλλους. Το να βλέπετε τον εαυτό σας να αποδίδει καλύτερα από ό,τι συνήθως είναι μια καλή ώθηση για να σας κρατήσει στο δρόμο σας, ειδικά αν υποφέρετε(ε) από PIED και σας κρατά αφοσιωμένους στον στόχο που έχετε.
Αφού ξεπέρασα την επίπεδη γραμμή μου, παρατήρησα ότι είχα ξανά κανονικές στύσεις και ήταν πιο δύσκολες από ποτέ. Τόσο σκληρά που μερικές φορές με κρατούσαν ξύπνιο το βράδυ. Οι στύσεις μου ήρθαν επίσης πολύ ασυνείδητα, και μερικές φορές απρόθυμα. Το θεώρησα αυτό ως σημάδι ότι έκανα πρόοδο και δεν με πείραζε, γιατί ήξερα ότι, παρόλο που μπορεί να είμαι ξύπνιος τη νύχτα επειδή ένιωθα ότι το πέος μου θα εκραγεί, θεραπευόμουν και ανακτούσα τη σεξουαλική μου ενέργεια/λίμπιντο. Ανακτούσα την εστίαση, γινόμουν πιο παρούσα στη στιγμή, συνδέομαι με ανθρώπους όπως ποτέ πριν, γινόμουν πιο κίνητρο/φιλόδοξος και ανέπτυζα μια πιο θετική προοπτική για τη ζωή και πιο εξωστρεφή. Περίπου στις 40 ημέρες χωρίς αυνανισμό ή πορνό, αυνανιζόμουν και ήταν ο καλύτερος οργασμός που είχα πιθανώς όλοι. Συνειδητοποίησα ότι αυνανιζόμουν λάθος όλη μου τη ζωή! Πολύ λιπαντικό με βάση το υγρό και ελαφρύ κράτημα είναι το μόνο που χρειάζεστε. Όχι πια από αυτό το πνιγμό του Darth Vader, αλλά ένα αισθησιακό άγγιγμα.
Δεν μπορώ να τονίσω πόσο ωφέλιμη είναι αυτή η επανεκκίνηση και τι μεταμόρφωση ήταν! Νιώθω σαν νέος άνθρωπος και έχω μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση από ποτέ. Η παρόρμηση να παρακολουθήσω πορνό ουσιαστικά έχει εξαφανιστεί, αλλά εξακολουθώ να παλεύω με τις φαντασιώσεις. Προσπαθώ να έχω περισσότερο έλεγχο σε αυτό και θα το συνιστούσα σε όλους. Θέλω να ευχαριστήσω ιδιαίτερα το YBOP για αυτόν τον εκπληκτικό πόρο, είμαι σίγουρος ότι έχει αγγίξει εκατομμύρια ζωές, συμπεριλαμβανομένης της δικής μου.
Τελικές λέξεις:
1. Συνέχισε
2. Μην σταματάς και μην συμβιβάζεσαι με αυτό που προσπαθείς να αφήσεις.
3. Τα μακροπρόθεσμα οφέλη υπερβαίνουν κατά πολύ το βραχυπρόθεσμο υψηλό της υποτροπής
4. Διατήρησε την πίστη ότι θα ξεπεράσεις ό,τι σταθεί στο δρόμο σου!
KB4
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - ΤΙ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗ!
ΜΕ - kbelfort04
;