Πριν ξεκινήσω αυτήν την πρόκληση αναρωτιόμουν αν τα οφέλη του NoFap θα έφταναν στο τέλος των 20-30 ημερών και αν το έκανα περισσότερο αξίζει τον κόπο ή απλώς ένα χάσιμο - αλλά μπορώ να πω με ασφάλεια ότι τα οφέλη έχουν συνεχίσει να αυξάνεται μέχρι το σήμα των 60 ημερών και περιμένω να συνεχίσουν να το κάνουν μέχρι το 90.
Έτσι, η κατάστασή μου στην αρχή της ημέρας 30:
- Υψηλότερη ενέργεια
- Μεγαλύτερη εμπιστοσύνη
- Τα κορίτσια έφτασαν σε μένα
- Ακόμα κακό πρόσωπο με πρόσωπο το κοινωνικό άγχος, αν και λίγο καλύτερα από πριν, και το αντιμετώπισα μερικές φορές
- Εργαστείτε σκληρότερα από πριν
- Αντιμετωπίζοντας το άγχος σε σχέση με τις τηλεφωνικές κλήσεις
- Καμία φίλη
Τώρα η κατάσταση μου μετά από 60 ημέρες:
- Ακόμη μεγαλύτερη ενέργεια από την ένδειξη ημέρας 30
- Εργαζόμενοι σκληρότερα από ποτέ, πήρα τον εαυτό μου ένα pullup μπαρ και ένα dumbbell 5kg / 10kg και εργάστηκα έντονα μαζί τους και τις σωματικές ασκήσεις μου.
- Τα κορίτσια με πλησίαζαν ακόμα, στην πραγματικότητα…
- Έχω τώρα μια φίλη
- Το πρόσωπο με πρόσωπο το κοινωνικό άγχος είναι ελαφρώς καλύτερο από ό, τι στο σημάδι των 30 ημερών, αλλά…
- Το άγχος τηλεφωνικών κλήσεων έχει εξαφανιστεί εντελώς. Είμαι στο τηλέφωνο με το κορίτσι μου σχεδόν κάθε μέρα και αντί να προκαλώ κρίσεις πανικού - πραγματικά το ανυπομονώ.
- Έχω γίνει πολύ πιο λογικός και είμαι πολύ καλύτερος στην αντιμετώπιση αρνητικών διαθέσεων
- Η θέλησή μου είναι πολύ μεγαλύτερη.
Λαμβάνοντας υπόψη ότι ξεκίνησα το NoFap για να ασχοληθώ με το κοινωνικό άγχος μου και ότι ένας από τους τόπους που είχα χειρότερα (τηλεφωνήματα) είναι πλέον εντελώς άγχος, είναι μια τεράστια νίκη για μένα και ανυπομονώ να κατακτήσει το πρόσωπό μου για να αντιμετωπίσει την κοινωνική ανησυχία το ίδιο!
Έκανα ήδη μια θέση σχετικά με τις πρώτες 30 ημέρες του NoFap και τα οφέλη και τα επιτεύγματα που συγκεντρώθηκαν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Μπορείτε να βρείτε αυτό το νήμα: εδώ. Μια άλλη επικαιροποίηση θα έρθει στο σημάδι 90 την ημέρα που θα γίνει αυτή η πρόκληση!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 60 ημέρες / 2 μήνες - μια ενημέρωση για το τι συνέβη στο χρόνο από 30 έως 60 ημέρες
;