Δεν μπορώ να πιστέψω ότι έφτασα στις 60 ημέρες χωρίς PMO, μου φαίνεται εξωπραγματικό. Ξεκίνησε στα 10, τώρα στα 23. Χρησιμοποιείται για να το κάνει τουλάχιστον μία φορά την ημέρα για περισσότερο από μια δεκαετία. Επίσης, ήταν βαθιά εθισμένος στα βιντεοπαιχνίδια (10+ ώρες/ημέρα) και ένα γαμημένο χάος. Δεν είχα φίλους, κακούς βαθμούς, τρελό κοινωνικό άγχος (θα προσπαθούσα να μαζέψω κουράγιο για ώρες κυριολεκτικά πριν πάω στο μπακάλικο).
Έπιασα πάτο πριν από 2 χρόνια. Έμοιαζα με θάνατο (130 λίβρες για 6'1"). Δεν μπορούσα να μιλήσω ή καν να κοιτάξω κανέναν (ακόμα και την οικογένεια) χωρίς να ντρέπομαι. Όταν μιλούσα σε μια κοπέλα, με κοιτούσε με τα μάτια της λέγοντας «Δεν θέλω να είμαι εδώ». Ήμουν σε κατάθλιψη και είχα μηδενική αυτοπεποίθηση σε όλη αυτή την περίοδο. Ενστικτωδώς ήξερα ότι κάτι δεν πήγαινε καλά. Σκεφτόμουν πολύ την αυτοκτονία, πώς θα μπορούσα να πάρω ένα όπλο και να τα τελειώσω όλα. Ήταν ένα ευχάριστο συναίσθημα.
Σε ένα σημείο δεν μπορούσα να το πάρω πια, κάτι έπρεπε να αλλάξει ή θα σκότωνα τον εαυτό μου. Ξεκίνησε για να πάρει βαθιά στην αυτο-βελτίωση και σκόνταψε στο NoFap. Αυτό ήταν το σημείο εκκίνησης για μια αλλαγή.
Εξέλιξη ανάκτησης
Δεν έχω θεραπευτεί σε καμία περίπτωση, αλλά άλλαξα εντελώς τη ζωή μου προς το καλύτερο. Διάβασα αναφορές εδώ με ανθρώπους να λένε ότι δεν ενδιαφέρονται πια για το πορνό ή ότι υποτροπίασαν μετά από 45 ημέρες και δεν ένιωσαν τίποτα. Όχι στην περίπτωσή μου. Έριξα μια ματιά στην XNUMXη ημέρα και αμέσως ένιωσα τη βιασύνη και είχα έντονη λαχτάρα για μέρες μετά.
Τελικά θύμωσα με το πορνό, με το πώς νιώθεις κουρασμένος και ανίσχυρος και άρχισα να έχω όλο και καλύτερα σερί. Τον τελευταίο χρόνο, εφάρμοσα διαλογισμό, γυμνάζομαι 5 φορές την εβδομάδα (πήρα 30 κιλά σε 2 χρόνια), τρώω υγιεινά, διάβασα βιβλία, προσέχω τον εαυτό μου και είδα τεράστια οφέλη, τόσο για την ψυχική όσο και για τη σωματική μου υγεία.
Oφέλη
- Εμπιστοσύνη: Δεν έχω πια κοινωνικό άγχος. Νιώθω ότι οτιδήποτε μπορεί να συμβεί σε μένα και θα είμαι ακόμα εντάξει. Δεν φαίνεται τόσο πολύ αλλά άλλαξε εντελώς τη ζωή μου. Ξυπνάω χαρούμενα χάρη σε αυτό, αισθάνομαι τόσο χαλαρά.
- Μάτια: Έχω μπλε μάτια και τώρα λάμπουν. Λάβαμε πολλά συγχαρητήρια.
- Κορίτσια έλξη: Η αλλαγή είναι τρελή. Περνάω πολύ χρόνο στη δουλειά με 3 κορίτσια (A, B & C, που έχουν φίλους) και έχω πολλά ανέκδοτα γι 'αυτά, αλλά περίεργα (ή όχι) συμβαίνουν μόνο όταν είμαι σε μια σειρά. Μερικά που περνούν από το μυαλό μου:
- Α παίρνει κάθε ευκαιρία να με αγκαλιάσει ή να αγγίξω τα χέρια μου, ανυψώθηκε ακόμη και το πουκάμισό μου για να «δούμε αν ήμουν μυώδης».
- Έχουμε μια ομαδική συνομιλία στο Facebook και δίνουμε ο ένας στον άλλο ένα ηλίθιο (αρνητικό) όνομα για διασκέδαση. Το B με ονόμασε "σέξι κολυμβητής" (έχω μακρά χέρια και πόδια). Καταλήξαμε να είναι το μόνο με ένα δροσερό όνομα.
- Συχνά μιλάμε σε ομάδες κατά τη διάρκεια των διακοπών, ο C είναι πάντα κοντά μου με το σώμα μας να αγγίζει ή σχεδόν, ακόμα και αν υπάρχει χώρος γύρω, είναι αστείο. Άλλοι συνάδελφοι αστειεύονταν γι 'αυτό και πήρε κόκκινο ως ντομάτα.
- Δεν πιέζεται πια: απολαμβάνω πραγματικά τη ζωή, είμαι ενθουσιασμένος για το μέλλον. Αυτό είναι κάτι που δεν θα πίστευα πιθανό 2 χρόνια πριν.
Συμβουλές
- Μείνε απασχολημένος, όλη την ώρα. Μην μένετε στο σπίτι σας εάν αισθάνεστε ενεργητικοί.
- Πάρτε αυτή την πρόκληση πολύ σοβαρά, αυτό είναι μακράν το πιο δύσκολο πράγμα που έχω κάνει ποτέ στη ζωή μου, δεν μπορείτε να δώσετε μόνο το 99%.
- Απολαύστε τη ζωή και διασκεδάστε, αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεχάσετε το PMO.
- Σηκώστε, τα οφέλη είναι τρελά. Όπως και με το NoFap, μου δίδαξε πειθαρχία, να δουλεύω προς έναν στόχο και να δίνω ό,τι έχεις για να τον πετύχεις.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Αναφορά σκληρού τρόπου λειτουργίας 60 ημερών
;