Θα ήθελα να διαχωρίσω τα οφέλη σε τρεις κατηγορίες: ψυχικά, συναισθηματικά και σωματικά οφέλη. Αλλαγές εμπνευσμένες από το σερί μου. Φυσικά οφέλη -
- πολύ βαθύτερο ύπνο. Αποκοιμιέμαι εύκολα και ξυπνάω ανανεωμένος, ακόμα και μετά από 6 ώρες ύπνου.
- πιο δυνατό σωματικά
- καλύτερη αντοχή στον αθλητισμό
- συχνά πρωινό ξύλο
- πολύ ζωντανά όνειρα
- είχε 3-4 υγρά όνειρα, 2 το ίδιο βράδυ.
- υγιεινή όρεξη, απολαύστε το φαγητό πολύ περισσότερο.
Ψυχικά/συναισθηματικά οφέλη
- το άγχος έχει μειωθεί πολύ
- η αυτοπεποίθηση έχει αυξηθεί
- «φυσική» ροή σκέψης
- πιο ήρεμο
- πιο πειθαρχημένος
- περισσότερο συναίσθημα – εντελώς αλλαγμένο ως άτομο. Πιο συμπονετικός, και με τον εαυτό μου. Χαιρετίζω την κριτική, μπορώ να ακούω τους άλλους.
- Κλαίω εύκολα, με την καλή έννοια
- πιο ανεκτικός με τους άλλους
- πιο συνειδητοποιημένος για το ποιος είμαι. Στο παρελθόν ένιωθα αποκομμένος – σχεδόν σαν να είμαι εξωπραγματικός. αυτό πέρασε.
- Μου αρέσει να μελετάω
- το γέλιο έρχεται εύκολα και συχνά
- η ζωή είναι πιο συναρπαστική - απευαισθητοποιητική
Αλλαγές που ενεργοποιήθηκαν από το NoFap
- άρχισε να κάνει γιόγκα καθημερινά
- χαμένο λίπος – 20 κιλά ήδη. στόχος μου είναι να χάσω άλλα 7.
- έγινε vegan
Δεν είναι η λίστα «Έγινα εντελώς αστέρι σε όλα», αλλά είμαι πολύ χαρούμενος για τις αλλαγές που έφερε το NoFap στη ζωή μου – αξίζει τον κόπο.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Αλλαγές μετά από 73 ημέρες
by Μπαμπουτίρ
;