Είμαι 24 και πιθανότατα ξεκίνησα τον συνδυασμό pmo περίπου στα 13. Δεδομένου ότι ίσως η ηλικία των 19 ετών αυτή η ρουτίνα θα διαρκούσε μια ώρα και θα γινόταν καθημερινά.
Γνώρισα αυτήν την κοινότητα μέσω της ομιλίας tedx του Gary Wilson κατά την περιήγηση για βίντεο ted στο youtube, αλλά δεν έκανα τίποτα με τις πληροφορίες εκτός από το να πιστεύω ότι ήταν αρκετά ενδιαφέρουσα και κρατώντας μια σημείωση στο πίσω μέρος του κεφαλιού μου. Έτσι, στο ταξίδι μου nofap: προς το τέλος του 2014 έγινε δεκτή η αίτησή μου για αποφοίτηση σχολείου, ακόμη και τώρα δεν ξέρω πώς μπήκα. Δεν είμαι καθόλου έξυπνος και ίσως το άτομο που έκανε τις παραδοχές απέτυχε να δει Το αντίγραφο που έπρεπε να παραδώσω έδειξε ότι έπρεπε να πάρω ένα από τα μαθήματα τρεις φορές πριν περάσω, ή ίσως το σχολείο ήταν ακριβώς μετά από χρήματα. Συνειδητοποίησα ότι θα έπρεπε να κάνω το κεφάλι μου να έρθει κατευθείαν σε αυτό το πράγμα και γι 'αυτό ξεκίνησα το nofap, το οποίο ήταν γύρω στο Νοέμβριο του 2014. Όταν ξεκίνησα έδωσα μόνο μισές καρδιές, κάνοντας μια ή δύο εβδομάδες εδώ και εκεί πριν από το binge -επαναλείποντας, γιατί πραγματικά, ας είμαστε ειλικρινείς το πορνό είναι τόσο καλό (διαβάστε ότι δεν είμαι συρτή).
Τελευταία χτύπησα στις 5 Μαρτίου 2015 και η τελευταία ματιά του πορνό ήταν περίπου μια εβδομάδα αργότερα. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι απολαμβάνουν πραγματικά τις πρώτες εβδομάδες, αλλά επιτρέψτε μου να σας πω ότι ήταν καθαρή κόλαση. Έχω βιώσει συμπτώματα στέρησης όπως ξαφνικό και έντονο κρύο και πόνους από το λαιμό, μέσω των χεριών στους καρπούς και ένιωσα σαν να μην μπορούσα να σκεφτώ ευθεία, όπως το αίσθημα του ξεθωριάσματος απόλυσης αλλά για σχεδόν δύο εβδομάδες. Πραγματικά άρχισα να παρατηρώ μόνο οφέλη ενάμιση μήνα, αλλά η απόσυρση με έπεισε ότι αυτός ο εθισμός ήταν πραγματικός και συνέχισα να υπενθυμίζω στον εαυτό μου «το γεγονός ότι αισθάνεσαι σκατά είναι απτή απόδειξη ότι ο εγκέφαλός σου επανασύρεται».
Τα πράγματα που όλοι θέλουμε να ακούσουμε: το nofap με βοήθησε να ξεφύγω από το άγχος που βίωσα, τόσο άσχημα ήταν που ένας λέκτορας με παρέπεμψε στο σχολικό σύμβουλο. Αλλά τώρα η μόνη ένδειξη που έχω που με κάνει να συνειδητοποιήσω ότι κοιτάζω κορίτσια είναι ότι τα βρίσκω να κοιτάζουν πίσω. στο παρελθόν δεν θα κοίταζα ποτέ κορίτσια, ή κανέναν, απλώς περίμενα να φτάσω στο σπίτι και μετά να το βγάλω (θα πίστευες ότι δεν είχα ποτέ φίλη ή σεξ;). Τώρα, βλέπω ένα χαριτωμένο / καυτό κορίτσι / γυναίκα να περπατάει στην αντίθετη κατεύθυνση προς μένα και χωρίς καν να το σκέφτομαι να διατηρεί επαφή με τα μάτια έως ότου είναι ακριβώς δίπλα μου, με τρομάζει τις πρώτες φορές που συνέβη αυτό και θα πρέπει να σταματήσω εκεί που στέκομαι για ένα λεπτό και να σκεφτώ τι ακριβώς συνέβη. Αισθάνομαι πολύ καλά τώρα, αλλά ξέρω ότι το pre-nofap θα καθόμουν και θα είχα εμμονή για κάτι τέτοιο για μέρες, καθόλου υγιές.
Τι άλλα καλά πράγματα έχουν συμβεί; Με την κυκλοφορία να γίνεται περισσότερο πόνος στον κώλο και τη διαδρομή του τρένου γεμίζω με περίεργους τις ώρες που ταξιδεύω, αποφάσισα να πάρω άδεια μοτοσικλέτας και μια φτηνή μοτοσικλέτα, ώστε να μπορώ να φτάσω στη βιβλιοθήκη για να μελετήσω, όπου αν κάποιος είναι ένα ενοχλητικό πόμολο που θα έπαιρνε μια περιστασιακή ματιά προς την κατεύθυνση τους για να σταματήσουν και μερικές φορές να σηκωθούν και να φύγουν (έλα, αστείο, σωστά;). Αυτή ήταν η δύναμη του nofap! χαχαχα. Πέρασα περίπου τις πρώτες πέντε εβδομάδες του εξαμήνου ξυπνώντας από έναν θολό ύπνο που προκαλείται από fap, οπότε δεν έβαλε μεγάλη μελέτη ή προσπάθεια εκεί, έριξα ό, τι είχα για να βεβαιωθώ ότι δεν θα επιστρέψω στις παλιές συνήθειες (πιθανώς μπορείτε δείτε πού πηγαίνω με αυτό).
Μετά από μια διαδικασία εκτίμησης πρόσωπο με πρόσωπο όπου ένας ασκούμενος με κοίταξε στα μάτια και είπε ότι πρέπει να κάνω καλύτερα (χωρίς να είμαι κακός ή τίποτα), αρρώστησα για μια εβδομάδα, αλλά αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μια μέρα πριν κάποιος πυροβόλησε εγώ (είναι χειμώνας εδώ). Δεν ξεπέρασα εντελώς το κρύο, αλλά θυμάμαι όσα μου είπαν, πήδηξα στο πρώτο κρύο ντους μου, που ήταν πριν από ένα μήνα και έχει κρύα ντους κάθε μέρα, 2-3 φορές την ημέρα από τότε. Το είχα συναντήσει στις δημοσιεύσεις ορισμένων nofappers που είπαν ότι βοήθησε τη νοοτροπία τους ή κάτι τέτοιο. Σίγουρα θα συμφωνούσα. Ξέρετε όταν κοιτάζετε κατά λάθος έναν πολύ σκληρό άντρα, δεν εννοώ έναν ανόητο γυμναστήριο, αλλά παιδιά που μοιάζουν σαν να έχουν περάσει δύσκολες εμπειρίες, και αμέσως τρέχετε και κοιτάζετε μακριά και προσποιείται ότι δεν συνέβη; Όχι ότι σκοπεύω σκόπιμα αυτούς τους ανθρώπους και προσπαθώ να τους κοιτάξω, αλλά μετά από κρύα ντους σε συνδυασμό με το nofap δεν θα παραπαίω και θα σεβαστώ σαν ένα ελαφρύ νεύμα. Επίσης, λόγω του κρύου ντους έριξα ένα μέγεθος παντελονιού χωρίς άσκηση, εκτός από το περπάτημα του σκύλου και μερικά push-ups στο μπάνιο πριν πηδήξω στο ντους. Πριν από το nofap θα έτρεχα περίπου οκτώ χιλιόμετρα τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα.
Ποτέ δεν γίνεται ευκολότερη, ο αγώνας είναι από το λεπτό. Ακόμα κι αν είχα μια πολυάσχολη μέρα στη συνέχεια συναντήθηκε με την οικογένεια ή τους φίλους μου από το γυμνάσιο, ανεξάρτητα από το πόσα χιλιόμετρα τρέχω, η παρόρμηση να παρακολουθεί πορνό είναι πάντα παρούσα. Έχω κάνει το παρελθόν 90, και τώρα 120 ημέρες είναι ο στόχος. Έχω δοκιμάσει πολλές από τις συμβουλές που προσφέρονται για nofap συμπεριλαμβανομένης της υιοθέτησης μιας δίαιτας vegan; η λογική είναι μια υγιεινή διατροφή με λιγότερα ζωικά προϊόντα μειώνει τη λίμπιντο ή οτιδήποτε άλλο. Είχε το απόλυτο αντίθετο αποτέλεσμα για μένα, νιώθω διπλά καυλιάρης και θα αισθανόμουν τις προκλήσεις που πρόκειται να χυθούν έξω. Αισθανόμουν ακόμα πιο απογοητευμένοι και ήθελα να απογοητεύσω όλη την ώρα. Η παραδοχή μου είναι επειδή έκανα το μυαλό μου να συνδυάσω τη σεξουαλικότητα με την PMO, ήταν ο μόνος τρόπος για να την εκφράσω. Τότε, άρχισα ασυνείδητα να έχω να φανεί ότι έμοιαζε να αγωνίζομαι με κάθε κορίτσι που έβλεπε, χωρίς να ελέγχει τα κομμάτια τους και να τους αντικειτούργησε, αλλά με το μάτι με το μάτι.
Και τώρα χρειάζομαι την υποστήριξή σας. Δεν είμαι σίγουρος αν έκανα αρκετά για να ξύνω το πρώτο εξάμηνο του uni. Εάν όχι, νομίζετε ότι το σχολείο θα με κλωτσήσει; Η δουλειά που έκανα ήταν ικανοποιητική αλλά παρέδωσε αργά. Αυτό έγινε πολύ σημαντικό για μένα. Ως κάποιος που ανέκαθεν πήρε το μονοπάτι της ελάχιστης αντίστασης, ποτέ δεν με άρεσε πολύ για τίποτα και ήταν πάντα απασχολημένος που ήταν πεισματάρης. Ποτέ δεν έχω κάνει εγγραφή, όπως είχα στο τέλος του εξαμήνου. Έχοντας όλο το περιεχόμενο για να καλύψω πραγματικά με έκανε καλό και με κράτησε να αγωνίζομαι προς κάτι. Δεν ήμουν αναγκαστικά ευτυχισμένος, αλλά για πρώτη φορά στη ζωή μου ένιωθα ότι είχα ένα σκοπό. Ακόμη και αν έπρεπε να επαναλάβω όλα τα μαθήματα δεν θα αισθάνθηκα απογοητευμένος, αλλά για να δω τους φίλους έκανα ένα βήμα μακριά από μένα (σωστά, έκανα φίλους, κάτι που δεν έκανα κατά τη διάρκεια των γκρουπ), ευχαρίστως άλμα πίσω στο.
tl; dr: Μέσα από nofap έχω δει το άτομο που θέλω να γίνω. Μπήκα σε λάθος δωμάτιο, μόνο από τη γωνία του ματιού μου έβλεπα το πράγμα που χρειαζόμουν, αλλά τώρα φοβάμαι ότι θα μπορούσα να κλωτσήσω για να μπορώ να το πιάσω. Ναι, τα κρύα ντους είναι πολύ καλά.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 100 + ημέρες nofap, 30 + ημέρες έκθεση κρύου ντους. Σας ευχαριστώ και ζητήστε υποστήριξη.
by αιχμηρά
;