Αυτές οι μικρές ευτυχισμένες στιγμές που κάνουν τη ζωή αξίζει να ζήσει. Πώς αισθάνομαι μετά τις ημέρες 512; Ακριβώς όπως ένας ωκεανός.
Είμαι 24 ετών και μαθητής. Προς το παρόν, χρησιμοποιώ ένα φθηνό τηλέφωνο με δυνατότητα σύνδεσης στο Διαδίκτυο. Έκανα αυτοέλεγχο και πειθαρχία όποτε ένιωθα την ανάγκη να εκθέσω τον εαυτό μου στο πορνό. Ευτυχώς, δεν βιώνω πια από αυτές τις τάσεις.
Σε αυτή τη διάρκεια, είχα 4 υγρά όνειρα. Πραγματοποιήθηκαν εντός των πρώτων 4 μηνών της σειράς μου. Κάθε υγρό όνειρο ακολουθείται από μια αδέσμευτη ημέρα. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου υποχώρησαν και τελικά σταμάτησαν. Μαρκάρετε τα λόγια μου, τα βρεγμένα όνειρα σταματούν μετά από μια ορισμένη χρονική περίοδο.
Επιπλέον, ο κύκλος ύπνου μου δεν επιτρέπει την εμφάνιση υγρών ονείρων. Κοιμάμαι για 7 ώρες (από τις 22:00 έως τις 05:00) και προσπαθώ επίσης να βεβαιωθώ ότι δεν παίρνω πικάντικα ή υπερβολικά τηγανητά τρόφιμα.
Προσπάθησα να εκμεταλλευτώ καλύτερα την εποχή μου. Σπούδασα σκληρά, διαλογίσα περισσότερο και έφαγα υγιής. Και, μπορώ να δω πραγματικά απτά αποτελέσματα. Σπούδασε σε ένα κορυφαίο b-school στον κόσμο και η ζωή μου πήρε πραγματικά μια διαφορετική και ζωντανή πορεία. Αισθάνομαι περισσότερο τον έλεγχο των πραγμάτων μέσα και γύρω μου. Οι σκέψεις και οι ιδέες μου είναι πιο καναλοποιημένες. Και, η εστία και η συγκέντρωσή μου έχουν τεράστια ένταση. Μετά τις 512 ημέρες, αισθάνομαι ότι κάθε κομμάτι αυτού του ταξιδιού αξίζει τον κόπο. Ευτυχώς, μπορείτε να πάρετε ένα σύνθημα από αυτό και να ακολουθήσετε το μονοπάτι σας αναλόγως.
Προπόνηση - Ναι
Προσέγγιση γυναικών - Όχι
Κρύο ντους - Όχι τόσο πολύ
Διαλογίζομαι Έχω ένα νέο πάθος που βρέθηκε - διαβάζοντας βιβλία. Για την επανασύρματη σύνδεση, ασχολούμαι ενεργά με δραστηριότητες που ένιωθα απόλυτα παραγωγική. Και, νιώθω πολύ πιο ικανοποιημένος όταν τελειώσω. Έχω βάλει ένα πολύ υψηλό πλεονέκτημα στην αυτο-βελτίωση που με οδήγησε να είμαι πιο ενεργός
Όσον αφορά τον διαλογισμό: Είμαι πολύ χαρούμενος που θα σας βοηθήσω σε αυτό το μέτωπο. Αυτή είναι μόνο η πρότασή μου.
- Πολλές ζωές, πολλοί δάσκαλοι του Δρ Brian L. Weiss
- Η Jnana Yoga από τον Swami Vivekananda (διατίθεται δωρεάν σε pdf)
- Η τέχνη της καλής διαβίωσης από τον William Irvine (ένα αστάρι στον στωικό τρόπο)
- 7 συνήθειες πολύ αποτελεσματικών ανθρώπων (περισσότερα για πειθαρχία)
Για διαλογισμό, μπορείτε να ξεκινήσετε από απλές ασκήσεις συγκέντρωσης όπως εστιάζοντας στην αναπνοή σας ή στο τρίτο σας μάτι. Στη συνέχεια, μπορείτε να μεταβαίνετε σταδιακά σε μια πιο αντικειμενοστρεφής μορφή (ο τρόπος της Ινδίας) του διαλογισμού. Μπορείτε ακόμη να δοκιμάσετε τον διαλογισμό των τσάκρα και το ξύπνημα της κουνταλίνι. Μπορείτε ακόμη να πάτε για διαλογισμό ή ζεν διαλογισμό. Απλά βεβαιωθείτε ότι πριν ξεκινήσετε έχετε τις ρουτίνες συγκέντρωσης σας καλά υπό έλεγχο και πάντα προσπαθείτε να διατηρήσετε ένα υγιές σώμα.
Υπάρχουν στοιχειώδη οφέλη που συμβαίνουν καθημερινά, έτσι δεν μπορείτε να εντοπίσετε καμία διαφορά. Δεδομένου ότι έχω επιτύχει σε αυτήν την περίοδο είναι αυτό που έκανε αυτό το ταξίδι αξιόλογο. Και, αν γυρίσω το ρολόι 512 μέρες πίσω, τότε σίγουρα μπορώ να πω ότι είμαι πιο βελτιωμένος, συγκεντρωμένος και ήρεμος άνθρωπος. Υπάρχει μια αίσθηση μεγαλύτερης ωριμότητας και περισσότερου αυτοέλεγχου.
Το σεξ δεν είναι κακό. Όλα είναι καλά [αν] δεν το παρακάνετε. Προς το παρόν - δεν χρειάζεται πραγματικά μια κοπέλα. Αλλά ποιος ξέρει τι υπάρχει στο μέλλον! Προς το παρόν, εστιάζω περισσότερο στους ακαδημαϊκούς μου και στην καριέρα μου. Ο χρόνος θα πει, όταν αυτός ο μοναχός μαγεύεται από μια γυναίκα. Και, ναι, έχω επιθυμίες.
Η μόνη συμβουλή που μπορώ να δώσω τώρα δεν είναι να επιβαρύνεστε υπερβολικά. Ξεκινήστε με nofap 90 ημέρες και στη συνέχεια μεταβαίνετε σταδιακά σε μια πιο πειθαρχική ρουτίνα. Οι πρώτες εβδομάδες είναι δύσκολες, αλλά αν καταφέρετε να κολλήσετε με αυτό τότε είστε έτοιμοι να φύγετε.
Το NoFap είναι ένα εργαλείο που σας δείχνει ότι είστε σε θέση να νικήσετε τις επιθυμίες σας από τα πρωτόγονα μέρη του εγκεφάλου σας. Ωστόσο, από τη στιγμή που το κάνετε αυτό, εναπόκειται σε εσάς να διοχετεύσετε αυτή τη νέα ενέργεια, την εστίαση και το χρόνο.
Δεν υπάρχει κβαντική δύναμη βούλησης. Μόλις περάσετε όλο και περισσότερο στον έλεγχο με κάθε μέρα που περνάτε. Κατά τη γνώμη μου, το κλειδί για τη δύναμη θα είναι η επιμονή. Αν έπρεπε να υπολογίσω τη διάρκεια, τότε θα ήταν ένας μήνας. Από εκεί πάνω θα είστε σε θέση να δημιουργήσετε περισσότερα.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 512 ημέρες! Λειτουργία μοναχού.
by ido12
;