Είμαι ένας άντρας 24 ετών. Από μικρός ήμουν ήσυχος, ευγενικός και φιλικός. Αλλά πάντα είχα μια ισχυρή σεξουαλική πλευρά. Θυμάμαι μια μέρα στο δημοτικό όταν με μια φίλη είπαμε σε ένα κορίτσι ότι θέλαμε να τη γαμήσουμε. Εκλαψε.
Θυμάμαι μια στιγμή που ο εφηβικός μου εαυτός αυνανίστηκε στο σουτιέν της μητέρας μου επειδή με ανάβει. Έπεισα μια χριστιανή κοπέλα να μου δώσει την παρθενιά της όταν δεν την αγαπούσα καν. Με έχουν πιάσει να παίζω από τον αδερφό μου (πριν από 8 χρόνια), τη μητέρα μου (πριν από 5 χρόνια) και τη συγκάτοικο μου (πριν από 4 μήνες). Είμαι τόσο εμμονή με το σεξ που ήμουν έτοιμος να φύγω σχεδόν από τις θρησκευτικές μου πεποιθήσεις επειδή απαγορεύει το προγαμιαίο σεξ. Αυτό το ευγενικό, φιλικό άτομο για το οποίο μίλησα στην αρχή – δεν ήταν εδώ και καιρό και αντικαταστάθηκε από ένα εγωιστικό, εσωστρεφές, δύστροπο αγόρι κάποια στιγμή στα εφηβικά μου χρόνια, όταν εθίστηκα στον αυνανισμό. Ω, το ανέφερα - είμαι εθισμένος στον αυνανισμό.
Δεν το ήξερα μέχρι πριν από λίγους μήνες. Νόμιζα ότι οι εθισμοί ήταν για τους αδύναμους θέλησης ή τους χρήστες ναρκωτικών. Ήμουν πάνω από τον εθισμό. Είμαι πολύ έξυπνος για ότι. Πριν από μερικά χρόνια, μάλλον νωρίτερα από όσο θυμάμαι τώρα, άρχισα να αγανακτώ με τη συνήθεια μου. Η προσπάθεια να σταματήσω είχε ανάμικτη επιτυχία, μερικές φορές έκανα ένα αρκετά μεγάλο σερί, μετά ενέδιδα ξανά και επέστρεφα κατευθείαν στον αυνανισμό 3 φορές την ημέρα. Αυτό συνεχίστηκε για κάποιο χρονικό διάστημα. Βρήκα αυτό το subreddit και άρχισα να γράφω τις δικές μου σκέψεις για αυτή τη συνήθεια.
Εφαρμόζοντας την παρακάτω στρατηγική/ιδεολογία, απείχα επιτυχώς από το PMO σε σκληρή λειτουργία τους τελευταίους 4 μήνες. Μου είπαν ότι 120 ημέρες είναι ο χρόνος που χρειάζεται για να «επανορθώσετε» τον εγκέφαλό σας (αυτό δεν είναι αλήθεια, διαβάστε παρακάτω) και είμαι σε αυτό το σημείο τώρα, οπότε θεώρησα σωστό να μοιραστώ μαζί σας τα ευρήματά μου. Στην αρχή ήμουν πολύ νευρικός και υπό πίεση να ενδώσω. Ένιωθα καλά, όμως, απορρίπτοντας τις παρορμήσεις μου και έπρεπε να κρατήσω σφιχτά το περιπλανώμενο μυαλό μου. Έζησα πολλές νύχτες που ονειρευόμουν για σεξ και φαγοπότι, ακόμα και μερικά υγρά όνειρα. Το εξόγκωμα του αλήτη ενός κοριτσιού στο δρόμο θα με έκανε να κοιτάξω μακριά και να καθαρίσω το μυαλό μου από το σεξ. Φαινόταν ζοφερό. Ευτυχώς, έγινε πιο εύκολο. Το να λιμοκτονώ συνεχώς τον εθισμό μου είχε ως αποτέλεσμα λιγότερα σεξουαλικά όνειρα, λιγότερες έντονες ορμές και καλύτερο έλεγχο του μυαλού μου. Δεν έχει φύγει τελείως. Μάλλον δεν θα γίνει ποτέ. Η αποδοχή αυτού σήμαινε επαγρύπνηση σε επίπεδο Μπάτμαν. Αυτό που παρουσιάζω εδώ είναι οι σκέψεις και οι γνώσεις μου σχετικά με αυτόν τον εθισμό, και ορισμένες βασικές κατανοήσεις για να το σταματήσουμε οριστικά.
Το κακό του αυνανισμού
Ποιο ειναι το ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΕ ΑΥΤΟ? Εάν δεν ξέρετε την απάντηση σε αυτό, γιατί είστε εδώ; Ένα ολόκληρο βιβλίο θα μπορούσε να γραφτεί μόνο για αυτό το θέμα, αλλά θα επισημάνω ορισμένα βασικά σημεία. Αυτό είναι ένα από τα πιο κρίσιμα βήματα σε όλη τη διαδικασία γιατί χωρίς αυτό, δεν θα έχετε την ώθηση να σταματήσετε.
- Σας δίνει μια λοξή άποψη για τη σεξουαλικότητα, και ως εκ τούτου καταστρέφει τις προσωπικές σας σχέσεις. Είμαστε ενθουσιασμένοι με την εμφάνιση γυμνής σάρκας και σεξουαλικών κομματιών. Μια ορμή ντοπαμίνης πλημμυρίζει τον εγκέφαλό μας και διεγείρουμε να τροφοδοτήσουμε αυτή τη σταγόνα με όποιον τρόπο μπορούμε. Ο εγκέφαλός σας θέλει να διορθωθεί και δεν έχει καμία σημασία για τις κοινωνικές ή σχεσιακές επιπτώσεις. Ένα στενό φόρεμα στην πρωινή σας μετακίνηση, ενώ για κάποιους είναι αθώο, μπορεί να έχει τεράστιες συνέπειες στον εγκέφαλο που είναι εθισμένος στο πορνό. Μια ορμή ντοπαμίνης, ο ενθουσιασμός του να μαντέψεις το σχήμα της φιγούρας κάτω από τα ρούχα, ο εγκέφαλός σου θέλει να συνεχίσεις τη φαντασία… ίσως απεικονίζει ένα βίντεο που είδες πρόσφατα με την κυρία μπροστά σου, ίσως είναι η συγκίνηση του σκισίματος το φόρεμα της… αν είσαι τυχερός. Καθώς ο εγκέφαλός σας τροφοδοτείται με αυτές τις σταγόνες ντοπαμίνης, αυτές οι γνωστές φαντασιώσεις γίνονται συνηθισμένες και επομένως δεν παρέχουν πλέον τον ίδιο ενθουσιασμό. Το πορνό γίνεται πιο περίεργο, οι φαντασιώσεις γίνονται πιο επιθετικές και απρόσωπες, και το μυαλό σας έλκεται για πάντα σε ό,τι το ενθουσιάζει περισσότερο. Δεν αγαπάς το κορίτσι, δεν αγαπάς καν το σώμα της. Σου αρέσει να παίρνεις τη λύση, με όποιον τρόπο κι αν το μυαλό σου νιώθει ενθουσιασμένο. Το χειρότερο από όλα, δεν το αγαπάς καν. Το PMO γίνεται αγγαρεία. Τα βιντεοκλίπ σε αηδιάζουν αφού έχεις ρίξει το βάρος σου. Αρχίζεις να νιώθεις την ενοχή πριν καν αρχίσει η πράξη! Σε όλο αυτό, δεν κατάφερες να αναγνωρίσεις το κορίτσι πίσω από τα βυζιά. Αυτό που κάνει αυτό στην ανθρώπινη αλληλεπίδρασή σας είναι καταστροφικό. Η αποτυχία να συμπεριφερθούν οι άνθρωποι σαν άνθρωποι είναι η σφήνα μεταξύ των σχέσεων. Προσωπικά ένιωσα ότι ήταν βασικός παράγοντας στην ανικανότητά μου να συμπονήσω τους άλλους, να δημιουργήσω επιτυχημένες ώριμες φιλίες και να νιώσω αγάπη για τη φίλη μου. Συνεχίστε να αυνανίζεστε και θα αντιμετωπίζετε τις γυναίκες με περιφρόνηση και έλλειψη σεβασμού.
- Μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης και τα επίπεδα ενέργειας. Το PMO με αφήνει να νιώθω λήθαργος και χωρίς κίνητρα. Ένας συνδυασμός μειωμένων επιπέδων ενέργειας και έλλειψης σεβασμού για τις γυναίκες (παραπάνω) μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή έλλειψη κινήτρων στη ζωή. Οι γυναίκες είναι φοβερές και είμαι τόσο ενθουσιασμένη που έχω ένα επάγγελμα, το οποίο μια μέρα μπορώ να μοιραστώ με τη γυναίκα μου. Ο αυνανισμός θα σας παρασύρει προς τα πίσω σε ένα ληθαργικό χάος και θα χάσετε τα πάθη σας και τη δουλειά της ζωής σας.
- Χάσιμο χρόνου. Νομίζεις ότι περνάς πολύ χρόνο ξυπνώντας τώρα; Μπορείτε να το διπλασιάσετε ή να το τριπλασιάσετε καθώς συνεχίζετε να αποκτάτε πιο περίεργες συνήθειες, αναζητώντας ατελείωτα το τέλειο βίντεο ή παλεύοντας με τις ορμές ενώ προσπαθείτε να κρατήσετε το μυαλό σας συγκεντρωμένο στη δουλειά σας.
- Χειριστική ευχαρίστηση. Οι εικόνες έχουν μια ασφυξία στο μυαλό σας. Ο ενθουσιασμός της τροφοδοσίας αυτού του κυκλώματος του εγκεφάλου σας κορυφώνεται με μια υποκατάστατη βιασύνη, η οποία είναι μια σκιά μιας πραγματικής σεξουαλικής εμπειρίας. Οι εικόνες σε κάνουν να νιώθεις ότι είσαι πραγματικά εκεί, αλλά θα μείνεις για πάντα αποκομμένος από την όμορφη σεξουαλική εμπειρία με πολλούς τρόπους – κάποιος άλλος κάνει την πράξη, έχει γυριστεί για χρήματα και όχι για αγάπη, το κορίτσι βελτιώνεται για να παίζει στο στρεβλό σου τη σεξουαλικότητα, παρουσιάζεται σε μορφή 2D, είσαι πολύ μακριά της, και κυρίως - είσαι μόνος, διεγείρεις τον εαυτό σου. Η σεξουαλική εμπειρία που δεν χειραγωγείται συμβαίνει όταν κρατάτε ένα άτομο στην αγκαλιά σας και το αγαπάτε και το σέβεστε, θέλοντας να προστατεύσετε την τιμή και την ακεραιότητά του καθώς επιδιώκετε να το απολαύσετε και να το υπηρετήσετε.
- Αηδιαστική βιομηχανία. Κάθε φορά που επισκέπτεστε έναν από αυτούς τους ιστότοπους, είστε συνεργάτης στο κέρδος εσόδων για αυτόν τον κλάδο. Σκεφτείτε τη σεξουαλική κουλτούρα στην οποία έχουμε τοποθετηθεί – τον βιασμό, την παιδική παρενόχληση, τη διεστραμμένη αντικειμενοποίηση των σύγχρονων γυναικών και τις βιομηχανίες πορνείας σε χώρες του τρίτου κόσμου όπου κορίτσια από οικογένειες χαμηλής τάξης απάγονται και πωλούνται σε οίκο ανοχής σαν αγορά. Επιδοκιμάζετε και συνεισφέρετε σε αυτόν τον κλάδο μπαίνοντας σε αυτούς τους ιστότοπους. Το σεξ είναι μια από τις πιο όμορφες πράξεις που μπορούν να κάνουν ένας άντρας και μια γυναίκα, αλλά συνεχώς μειώνεται σε μια βρώμικη άπληστη πράξη του κακού.
- Είναι εθιστικό. Όπως οι χρήστες ναρκωτικών ή οι εθισμένοι, εσείς (όπως εγώ) μπορείτε να γίνετε εθισμένοι. Συνέχισε να διαβάζεις.
Αποδοχή
Ένα από τα μεγαλύτερα βήματα για να ξεπεραστεί αυτό ήταν το στάδιο της αποδοχής. Χρειάζεται ταπεινοφροσύνη για να αποδεχτείτε στον εαυτό σας ότι είστε εθισμένοι. Η πλήρης κατανόηση της δύναμης αυτής της συνήθειας μπορεί να είναι το κλειδί για την αναγνώριση της σοβαρότητας αυτού του προβλήματος. Πώς θα ήξερες αν ήσουν εθισμένος; Είναι πολύ απλό. Θέλεις να τα παρατήσεις, αλλά δεν το έχεις κάνει; Τότε είσαι εθισμένος. Όταν θέλετε να σταματήσετε (να αναγνωρίσετε πλήρως το κακό του PMO), αλλά δεν το έχετε (δεν μπορείτε), τότε το μυαλό σας είναι πιο δυνατό από τη θέλησή σας. Οι συνεχείς αρνητικές ενισχύσεις έχουν αλλάξει φυσιολογικά το νευρικό, χημικό υλικό μας. Αυτό είναι ένα επικίνδυνο μέρος.
Είσαι εθισμένος σε αυτό. Αφήστε το να βυθιστεί. Είναι τρομακτικό, σωστά; Όπως κάποιος άλλος παίζει μαριονέτες με το σώμα σου. Ας μην το παρακάμψουμε αυτό το σημείο, γιατί είναι κρίσιμο να αντιμετωπίσετε τη συνήθεια σας με τη σοβαρότητα που της αξίζει. Πάρα πολλοί άνθρωποι θα επισκεφθούν αυτό το sub, θα αποκτήσουν έναν μετρητή και μετά θα κάνουν μια σειρά από σύντομες σειρές περιμένοντας μια μέρα να τελειώσουν μαγικά με αυτό. Δεν λειτουργεί έτσι. Αντιμετωπίστε αυτό ως εθισμό.
Ο εγκέφαλός σας είναι εθισμένος στο πορνό, και αν τραβήξετε την πρίζα σε αυτή τη λύση που έχει συνηθίσει τόσο πολύ, θα υπάρξει αγώνας. Το σώμα και το μυαλό σας θα ποθούν αυτό που του έχουν στερηθεί. Οι παρορμήσεις θα εμφανίζονται συχνά και όλα τα είδη των σκέψεων θα γίνουν σεξουαλικά, καθώς ο εγκέφαλός σας παρακαλεί απεγνωσμένα να ενεργοποιήσετε αυτό το νευρικό μονοπάτι που λιμοκτονεί. Θα βιώσετε όνειρα σεξ με γυναίκες που μοιάζουν με τις 2D φίλες σας, συχνά πιο σεξουαλικές και επιθετικές από τις παλιές σας φαντασιώσεις. Μπορεί να εμφανιστούν υγρά όνειρα, καθώς ο εγκέφαλός σας έχει τόσο μεγάλη πρόθεση να πυροδοτήσει αυτό το νευρικό μονοπάτι που εκσπερματώνετε ακούσια.
Η Επιλογή
Επομένως, γνωρίζοντας και αποδεχόμενοι τον εθισμό σας, βρίσκεστε αντιμέτωποι με μια επιλογή, μια διχοτόμηση – θα ενδώσετε στον εθισμό ή θα ξεπεράσετε τον εθισμό. Θα αναλύσω αυτές τις δύο επιλογές λίγο περισσότερο.
- Υποχωρήστε – αυτό το αποκαλώ σκλάβο. Αφήστε το να καταστρέψει εσάς και τις σχέσεις σας. Αφήστε το να πληγώσει τους ανθρώπους γύρω σας, ακόμη και σε βάρος εκείνων που είναι στο εξωτερικό και είναι τόσο φτωχοί που θα πουλήσουν τον εαυτό τους σε αυτόν τον κλάδο και μετά θα βρεθούν σκλάβοι όπως εσείς. Αφήστε το να κυριαρχήσει στη ζωή σας και να σας ωθήσει προς έναν κύκλο αδράνειας. Αυτή είναι η ευκολότερη επιλογή. Είναι επίσης η πιο θλιβερή επιλογή. Είναι η επιλογή που θα κάνατε αν πιστεύετε ότι είναι λίγο πολύ δύσκολο.
- Σηκωθείτε από πάνω – αυτό το ονομάζω πολεμιστή. Κοιτάξτε τον εθισμό σας στα μάτια και πείτε όχι. Μπορείτε να ανακάμψετε από αυτό. Οι σχέσεις σας μπορούν να ανακάμψουν από αυτό. Μπορείς να φορέσεις την πανοπλία της αρετής και να σκοτώσεις το σκοτάδι που είναι μέσα σου. Όταν προκύπτουν πειρασμοί, λέτε «ΓΑΜΗΣΤΕ». Αυτή είναι η πιο δύσκολη επιλογή. Αυτή είναι η επιλογή που οδηγεί στην επιτυχία στην εργασία, τις σχέσεις, την ευτυχία και την υγεία. Θα χτίσει χαρακτήρα και θα χτίσει μια δύναμη μέσα σας που προέρχεται από το να ξεπεράσετε τις αντιξοότητες και να φτάσετε σε επιτεύγματα. Είναι η αντρική επιλογή, να ξεπεράσεις τις δυσκολίες και να θριαμβεύσεις με δύναμη. Ονομάζεται πολεμιστής επειδή είστε σε έναν αγώνα και ο εχθρός σας είναι ο εαυτός σας. Θα πρέπει να πολεμήσετε αυτόν τον εχθρό και να τον σκοτώσετε.
Αν μπορούσες να κουνήσεις ένα μαγικό ραβδί τώρα και να κάνεις το ένα ή το άλλο, είμαι σίγουρος ότι θα διάλεγες τον πολεμιστή. Δυστυχώς, δεν υπάρχει μαγικό ραβδί, υπάρχει μόνο ο εαυτός σου. Αυτό δεν θα γίνει εύκολα. Θα απαιτήσει τεράστια προσπάθεια για λογαριασμό σας. Κάνε αυτό που είναι δύσκολο γιατί σε κάνει μεγαλύτερο άνθρωπο.
Καταστροφή παρορμήσεων και άλλων επιθέσεων
Εάν έχετε επιλέξει να είστε πολεμιστής, τότε καλύτερα να μάθετε κάτι για τον εχθρό, ειδικά τις μεθόδους επίθεσής του. Μίλησα λίγο για το τι μπορεί να περιμένεις όταν λιμοκτονείς τον εγκέφαλό σου από τη διόρθωση του, αλλά τώρα θέλω να συζητήσω με περισσότερες λεπτομέρειες, την κύρια μέθοδο επίθεσης – τις παροτρύνσεις.
Ο εγκέφαλός σας θα σας στέλνει ορμές, με ποικίλη δύναμη. Οι επιθέσεις έρχονται συχνά στην αρχή, αλλά καθώς αρχίζετε να κρατάτε γερά, μειώνονται και γίνονται λιγότερο συχνές. Οι επιθέσεις θα στοχεύουν σε περιοχές που δεν έχουν καλή άμυνα, για παράδειγμα το παρατεταμένο άγγιγμα μιας κοπέλας που φλερτάρει μαζί σας έχει ένα ειδικό φυσικό έναυσμα που μπορεί να οδηγήσει σε κατάρρευση της άμυνάς σας. Οι επιθέσεις θα έρθουν επίσης σε στιγμές που είστε πιο αδύναμοι - τέλος της εβδομάδας όταν είστε κουρασμένοι, όταν βρίσκεστε σε μια περιοχή ιδιωτικότητας με τον υπολογιστή σας, όταν έχετε μια κακή μέρα ή ακόμα και όταν αισθάνεστε μόνοι και ανάγκη ανθρώπινης επαφής.
ΝΑ ΘΥΜΑΣΤΕ ΑΥΤΟ: Μην αφήνετε ποτέ τον πειρασμό να εμπλακεί στο μυαλό σας.
Όταν προκύπτουν πειρασμοί/επιθέσεις/ορμές, σκοτώστε τους, απαλλάσσοντάς τους από το μυαλό σας. Μην τους διασκεδάζετε ούτε στο ελάχιστο. Αυτό είναι σοβαρό να θυμάστε, και ο εγκέφαλός σας βρίσκεται σε ανάκαμψη. Δεν πρέπει ποτέ να αφήσετε μια σεξουαλική σκέψη να επικρατήσει. Η καλύτερη άμυνα είναι μια στάση χωρίς μαλακίες. Να είστε ασυμβίβαστοι. Εφαρμόστε όποιες τεχνικές έχετε που σας βοηθούν να διώξετε αυτές τις σκέψεις από το μυαλό σας, όπως push-ups, συναναστροφές, περπάτημα, προσευχή, τσιμπήματα.
Το άγγιγμα και η περιήγηση ξεκινά πάντα με μια σκέψη. Ακόμη και μήνες αφού δεν πέσουμε, μπορούμε ακόμα να έχουμε σοβαρές ορμές που προκύπτουν φαινομενικά από το πουθενά. Μην τους διασκεδάζετε μόνο και μόνο επειδή είστε σε ένα αξιοπρεπές σερί. Σε κάποιους ανθρώπους δεν επιτρέπονται ωραία πράγματα λόγω των λαθών τους στο παρελθόν. Είμαστε σε αυτό το καλάθι! (Σημείωση: αν έχετε σεξουαλικό σύντροφο, είναι καλό να τον απολαμβάνετε. Στόχος να συνδεθείτε μαζί του, όχι μόνο με το σώμα του.)
Το να αγγίζεις τον εαυτό σου – αυτή είναι μια άλλη μορφή επίθεσης. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν είστε στο κρεβάτι, βαριέστε πριν κοιμηθείτε και ειδικά σε στιγμές που πρέπει να πάτε στην τουαλέτα (τα πρωινά είναι τα χειρότερα). Παγώστε με το χέρι σας, μην αγγίζετε. Πηδήξτε από το κρεβάτι και πηγαίνετε τουαλέτα, αν χρειάζεται, και να είστε προσεκτικοί και να το αντιμετωπίζετε σοβαρά αν ταλαντεύεστε εκεί κάτω με τα χέρια σας. Και η μπορντούρα είναι επίσης ένα μη-όχι – σοβαρά, πότε ήταν αυτή η καλή ιδέα;
Οπτικοί πειρασμοί - αυτή είναι μια επίθεση που συνδέεται με την πρώτη μορφή επίθεσης (σκέψεις) και μπορεί να έχει ποικίλα επίπεδα ισχύος. Η απάντησή σας σε αυτή την επίθεση είναι να είστε προσεκτικοί στην ασφαλή πλευρά και να αποτρέψετε το βλέμμα σας. Αν πρόκειται για μοντέλο με μαγιό, αποτρέψτε το βλέμμα σας. Αν είναι ένα όμορφο κορίτσι στο δρόμο, ίσως αξίζει να αποτρέψεις το βλέμμα σου. Όλο το υλικό nsfw στο reddit, ακόμη και στους μη πορνό υπογράφους, είναι εκτός ορίων. Είναι λυπηρό που έφτασε σε αυτό, αλλά όπως είπα παραπάνω, σε κάποιους δεν επιτρέπονται τα πράγματα που άλλοι θεωρούν δεδομένα, λόγω του τρόπου που είναι. Ως εθισμένος, είστε επιρρεπείς στο να έχετε ορμές που προκαλούνται από οπτικές ενδείξεις, ακόμη και αθώες. Ευτυχώς, με τον καιρό, αυτό θα υποχωρήσει και θα έχετε μια αίσθηση πότε πρέπει να αποτρέψετε το βλέμμα σας και πότε μπορείτε να ρίξετε μια ματιά. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τη διαφορά μεταξύ εκτίμησης και λαγνείας. Το πρώτο προέρχεται από τη σεξουαλική μας έλξη προς τους άλλους (υγιές), το δεύτερο προέρχεται από την εγωιστική μας διαφθορά της σεξουαλικής μας υγείας (ανθυγιεινή).
Εύκολη πρόσβαση – Εάν παλεύετε με τις πιο δυνατές σας προσπάθειες και απομακρύνετε όλες τις σκέψεις από το μυαλό σας, δεν έχετε τίποτα να ανησυχείτε. Ωστόσο, δεν είναι καθόλου χρήσιμο εάν εξακολουθείτε να έχετε πρόσβαση σε υλικό για τον εθισμό σας στο PMO. Μιλάω για τα βίντεο στο HD, τα περιοδικά, τους σελιδοδείκτες ή τα ερωτικά κείμενα. Η απάντηση είναι απλή. Διαγράψτε το τώρα και μην το ξανασκεφτείτε ποτέ.
Καταρρίπτοντας Μύθους
Καθώς προχωράτε σε αυτό το ταξίδι, ο εγκέφαλός σας θα προσπαθήσει να επιτεθεί με πιο διακριτικά μέσα. Αυτά τα λεπτά μέσα δεν είναι τόσο εύκολο να εντοπιστούν, γιατί μπορούν να μεταμφιεστούν ως μισές αλήθειες. Εδώ είναι μερικά που έχω συναντήσει.
- Ο αυνανισμός είναι εντάξει, είναι το πορνό που προκαλεί το πρόβλημα – αν ο εγκέφαλός σας προσπαθεί να σας πείσει γι' αυτό, προσπαθεί να συνεργαστεί με τη συνείδησή σας σε ένα λογικό επίπεδο για να τροφοδοτήσει την αρνητική νευρική του οδό. Ενώ ο ίδιος ο αυνανισμός μπορεί να διαχωρίζεται από το πορνό, εξακολουθεί να τροφοδοτεί την ίδια οδό που ενεργοποιήθηκε κατά τη διάρκεια των πιο ενεργών ετών PMO σας. Ως εθισμένοι, δεν προλαβαίνουμε να αυνανιστούμε λόγω του τρόπου που έχουμε μπερδέψει με το σώμα μας. Αποφασίστε στον εαυτό σας ότι ο αυνανισμός είναι εκτός τραπεζιού. Αγνόησε αυτό και μπορεί να βρεθείς πίσω όπως έκανα εγώ.
- Δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό/Είναι υγιές – Όχι. Δείτε τις παραπάνω ενότητες σχετικά με το ότι το πορνό είναι καταστροφικό. Να είστε σταθεροί στην πίστη σας.
- Πρέπει να εκσπερματώσεις - δεν είναι αλήθεια. Καμία απόδειξη για αυτό. Αν και είναι υγιές η εκσπερμάτιση, μπορούμε να το ικανοποιήσουμε με έναν φυσικό σεξουαλικό σύντροφο. Εργαστείτε προς αυτό και μην αποθαρρύνεστε αν χρειαστεί λίγος χρόνος ή αν δεν φτάσετε ποτέ.
- Αυτός ο μη-φάπ καταστρέφει τη σεξουαλική σας ορμή – ποτέ δεν ήμουν σε αρκετά μεγάλο σερί, στο οποίο θα μπορούσα να συμπεράνω ότι η σεξουαλική μου ορμή υπέφερε, οπότε δεν μπορούσα να πω με βεβαιότητα. Αυτό που θα πω είναι ότι κάθε φορά που υποτροπίαζα, υποτροπίαζα με παρόμοια ένταση με τα βαριά μου χρόνια. Αυτός είναι ένας αμελητέος φόβος. Όταν έρθει η ώρα που ξαπλώνετε δίπλα στον σεξουαλικό σας σύντροφο και σας ζητείται να κάνετε παράσταση (οι γυναίκες έχουν τεράστιες προσδοκίες από την παρακολούθηση πορνό), θα προτιμούσα να πω ότι νίκησα αυτόν τον εθισμό παρά να μην ανησυχώ για προβλήματα απόδοσης αλλά να φέρομαι στη γυναίκα μου σαν σαρκός. Πολλοί χρήστες εδώ αναφέρουν επίσης προβλήματα απόδοσης λόγω του εθισμού τους στο PMO, οπότε αυτό είναι ένα άλλο ζήτημα.
- Το νικήσαμε – Όχι, μάλλον δεν το κάνατε. Ως εθισμένοι, θα το παλεύουμε για πολύ καιρό. Οι άνδρες είναι πολύ σεξουαλικά όντα και τα περισσότερα έχουν ισχυρές σεξουαλικές ορμές. Είναι ευλογία και κατάρα. Συνεχίσω να αγωνίζομαι. Συνέχισε να μαζεύεις το σπαθί και να σκοτώνεις τους πειρασμούς. Γίνεται πιο εύκολο, αλλά είναι ένα μακρύ ταξίδι.
- Η μετριοπάθεια είναι το παν – Αυτός είναι ο έλεγχος των ζημιών. Να ξέρετε ότι το PMO είναι κακό και να ξέρετε ότι η μετριοπάθεια δεν είναι να απαλλαγείτε από το πρόβλημα.
- Θα μεγαλώσεις από αυτό - Όχι, ψεύτικο. Υπάρχουν άτομα ηλικίας 50 ετών σε αυτό το δευτερεύον με αυτό το πρόβλημα, και αυτή είναι πιθανώς μια συντηρητική εκτίμηση του ανώτατου ορίου!
Αντικατάσταση του
Ως άνθρωποι, έχουμε τη δική μας δουλειά να κάνουμε. Το Nofap είναι μόνο μέρος του σχεδίου για μια μεγαλύτερη εκδοχή του εαυτού σας. Ένα επάγγελμα είναι ένα σημαντικό μέρος οποιασδήποτε αλλαγής τρόπου ζωής όπως αυτή, επειδή θα πρέπει να είναι το κέντρο της προσοχής σας και ένα πλαίσιο πάνω στο οποίο μπορείτε να χτίσετε το σκοπό σας. Το fapping θα σας αποσπάσει από αυτό και θα σας κάνει να χάσετε την πίστη σας σε αυτό. Να είστε σταθεροί στο επάγγελμά σας και να ανακατευθύνετε τον χρόνο που ξοδεύετε στη βελτίωση της καριέρας και του τρόπου ζωής σας.
Αυτή δεν είναι μια ανάρτηση για τον τρόπο ζωής, είναι για την εγκατάλειψη μιας επικίνδυνης συνήθειας. Αλλά θα αναφέρω γρήγορα τα βασικά προς τα οποία πρέπει να εργαστούν όλοι σε αυτόν τον τομέα: Ποια είναι η ταυτότητα του εαυτού σας (ποιος είστε, ποιος νομίζετε ότι είστε;); Ποιος ειναι ο ΣΚΟΠΟΣ σου? Τι εκτιμάς; Ποια είναι τα κίνητρά σας (γιατί κάνετε αυτό που κάνετε;); Αντιμετωπίζετε βασικούς τομείς όπως η υγεία (γυμναστήριο, διατροφή, περιποίηση, χώρος διαβίωσης, ψυχική υγεία), πλούτος (οικονομικά, καριέρα, εκπαίδευση, μελλοντικό σχέδιο), σχέσεις (οικογένεια, φίλοι, συλλογική διάθεση, ρομαντισμός), αυτο- αγάπη (αποδοχή, αυτοπεποίθηση, έλεγχος, δύναμη, ανάγνωση, δημιουργία, προβληματισμός, ταξίδια, χόμπι) και ανώτερος σκοπός (Θεός, ηθικό σύστημα, αίσθηση ακεραιότητας, απόλαυση με αυτό που κάνεις);
Ξεκινήστε κάθε μέρα με ενθουσιασμό ότι πετυχαίνετε κάτι που σας ενδιαφέρει.
τελική Σημειώσεις
Για να ανακεφαλαιώσουμε: μάθετε πόσο κακό είναι το πορνό και μάθετε να το μισείτε. Αποδεχτείτε τον εθισμό σας και αντιμετωπίστε τον με τη σοβαρότητα που του αξίζει. Αποφύγετε τις σκέψεις κρατώντας μια στάση χωρίς μαλακίες, να θυμάστε ότι το προνόμιό μας να ελέγχουμε τις γυναίκες στο δρόμο ανακαλείται προσωρινά καθώς επανεκκινούμε το μυαλό μας. Και μην ενδώσετε στους εξορθολογισμούς που σκέφτεται το μυαλό σας – όλα είναι ένα απεγνωσμένο τέχνασμα από τον εγκέφαλό σας που έχει εμποτιστεί με πορνό καθώς προσπαθεί να βρει τη λύση του.
Τώρα θα συνεχίσω με αυτό, συνεχίζοντας το ταξίδι μου χωρίς φάπα, και αντιμετωπίζοντάς το σοβαρά. Γίνεται πιο εύκολο και είμαι ευγνώμων για τις πληροφορίες που έχω διαβάσει εδώ και σε συνδεδεμένους ιστότοπους. Ως ανταμοιβή αγοράζω στον εαυτό μου ένα τζιν επώνυμα για να φτάσω στις 120 ημέρες. Όλοι μπορούμε να το κάνουμε αυτό. Ο Θεός να ευλογεί.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Ένας οδηγός: Πώς να σταματήσετε το PMO
by άλλα μέσα
;