Νιώθω ότι τα κατάφερα γιατί νιώθω ξανά χαρά, κάτι που το είχα ξεχάσει. Η σεξουαλική μου ορμή είναι αν και η οροφή και συνεπής, μπορώ να μιλήσω με ανθρώπους, βλέπω τις γυναίκες ως ανθρώπους και όχι ως σεξουαλικά αντικείμενα, έχω αυτοπεποίθηση και μπορώ να επικεντρωθώ. Απλώς αισθάνομαι καταπληκτικά. Είμαι ελεύθερος pmo για 6 μήνες και έχω μειώσει σε mo περίπου μία φορά το μήνα. Αυτός ήταν ο στόχος μου, αν επιλέξετε να πάτε στη σκληρή λειτουργία, νομίζω ότι είναι υπέροχο.
Είμαι ένας άνδρας 24 ετών, άρχισα να βλέπω πορνό στα 12 σε καθημερινή βάση. Εγκατέλειψα το πορνό στα 17 μου για να γιατρέψω την παρδαλή μου, θεραπεύτηκα σε 2 μήνες. Υποτροπίασα στα 19 μου και ήμουν λειτουργικός εξαρτημένος μέχρι πριν από 6 μήνες. Προσπάθησα αρκετές φορές να το κόψω και υποτροπίασα μεταξύ 19 και 23. Πριν από 6 μήνες ξύπνησα το πρωί μετά από μια νύχτα με ποτό και Pmo για το οποίο δεν ήμουν περήφανος, δεν θα μπω σε λεπτομέρειες, αλλά νομίζω ότι πολλοί από εσάς μπορεί να σχετίζεται. Αποφάσισα ότι αυτό ήταν και θα σταματήσω οριστικά. Έκανα flatline σχεδόν αμέσως που κράτησε 6 μήνες και σβήνει. Μην σας τρομάζει αυτό, αντιμετώπιζα και συναισθηματικά προβλήματα που φαντάζομαι ότι συνέβαλαν στα επίπεδα συμπτώματα.
Θα προσπαθήσω να κάνω αυτό το σύντομο και γλυκό και θα απαριθμήσω όλα τα πράγματα που νιώθω ότι με βοήθησαν.
- Nofap.
Εσείς ήσασταν το πιο χρήσιμο μέρος αυτού. Όταν είχα τις ορμές ή ένιωθα ότι δεν θα τελειώσω ποτέ το flatline μου, ήρθα στο nofap και ένιωθα καλύτερα ή τουλάχιστον μπορούσα να ελέγξω τις ορμές μου. Σας ευχαριστώ όλους πολύ.
- Πηγαίνοντας στο γυμναστήριο.
Εάν δεν γυμνάζεστε και είστε σωματικά ικανοί να ασκηθείτε, πηγαίνετε να γυμναστείτε. Πηγαίνοντας στο γυμναστήριο ανέβασε την αυτοπεποίθησή μου σε επίπεδα που δεν είχα θεωρήσει πιθανά. Νιώθω ότι το να πηγαίνω στο γυμναστήριο ήταν το αντιπορνό μου, για ό,τι κακό έκανε το πορνό, το γυμναστήριο έκανε το αντίθετο. Κάντε ό,τι θέλετε όταν πάτε, απλώς φροντίστε να ερευνήσετε την προπόνησή σας, αν δεν ξέρετε τίποτα γι 'αυτό, ώστε να μην προκαλέσετε ζημιά. Δεν μπορώ να τονίσω πόσο με βοήθησε αυτό.
- Η ανδρική κοινότητα αυτοβελτίωσης/ ανάκτησης.
Είμαι πολύ επιλεκτικός με αυτό γιατί δεν θέλω ρηχές αλληλεπιδράσεις με γυναίκα. Μερικά μέρη της κοινότητας σας προτρέπουν να σέβεστε τις γυναίκες και να έχετε ισχυρές σχέσεις μαζί τους, αλλά με τους δικούς σας όρους, κάτι που με ενδιαφέρει και τώρα είμαι επιτυχημένος. Αυτό μπορεί να μην είναι για όλους, αλλά με βοήθησε.
- Τήρηση ημερολογίου
Αυτό ήταν σαν να βάζω τις σκέψεις μου σε ένα εξωτερικό HD και να τις αφαιρώ από το κεφάλι μου. Με βοήθησε πραγματικά στη νευρωτική κυκλική σκέψη μου. Μόλις δείτε τις σκέψεις σας γραμμένες, μπορεί να κάνει τα πράγματα να φαίνονται απλά. Σας προτρέπω όλους να το δοκιμάσετε, χρειάζεται λίγος χρόνος για να μπείτε σε αυτό.
- Διαλογισμός
Με βοήθησε να καθαρίσω το κεφάλι μου και να αποκτήσω εστίαση. Αυτό είναι κάτι για όλους. Θα έλεγα ότι είναι σχεδόν εξίσου σημαντικό με τον ύπνο. Είναι πραγματικά δύσκολο να μπεις, αλλά αξίζει τον κόπο και δωρεάν.
- Αναγκάζω τον εαυτό μου να κοινωνικοποιηθεί.
Ένα από τα μεγάλα προβλήματα στην παλιά μου ζωή ήταν ότι δεν μπορούσα να κοινωνικοποιηθώ καλά. Μπορώ πλέον να κοινωνικοποιηθώ εύκολα, αλλά δεν ήταν εύκολο να φτάσω εκεί. Εξάσκησα κάθε ευκαιρία που μπορούσα, παρόλο που το μισούσα. Αξίζει εντελώς.
- Διατροφή.
Δεν θα υπεισέλθω σε όλες τις λεπτομέρειες της διατροφής μου καθώς είναι μακρά και βαρετή. Αυτό που θα σας πω είναι ότι έκοψα τη ζάχαρη, τους απλούς υδατάνθρακες και τα επεξεργασμένα τρόφιμα (το κακό είδος επεξεργασίας). Θα σας παροτρύνω όλους να ασχοληθείτε με τη διατροφή, με βοήθησε να νιώσω καταπληκτικά. Όλες οι πληροφορίες μου για το φαγητό μου προέρχονται από το διαδίκτυο. Παρακαλώ προσέξτε τι βάζετε στο σώμα σας, το κακό φαγητό μπορεί να είναι πολύ χειρότερο για εσάς από το πορνό.
Αυτά είναι τα πράγματα που ένιωσα ότι έκαναν τη μεγαλύτερη διαφορά.
Εάν το διαβάζετε αυτό επειδή αναρωτιέστε αν το να σταματήσετε το πορνό είναι για εσάς, τότε σας προτρέπω να το δοκιμάσετε τουλάχιστον. Εάν είναι δύσκολο για εσάς να σταματήσετε, σημαίνει ότι θα ωφεληθείτε από τη διακοπή, αξίζει τον κόπο. Κάντε ένα από τα καλύτερα πράγματα που θα κάνετε ποτέ για τον εαυτό σας και σταματήστε.
Αν παλεύεις με την παρόρμηση, μην το κάνεις, θα το μετανιώσεις. Πήγαινε μια βόλτα, φώναξε έναν φίλο, στείλε μου μήνυμα και θα μιλήσουμε. Σοβαρά μην το κάνεις. Δεν χρειάζεσαι πορνό. Μην το κάνεις.
Εάν έχετε μια μακριά επίπεδη γραμμή και αναρωτιέστε αν θα σας ελκύσουν ποτέ ξανά αληθινές γυναίκες, θα το κάνετε. Για ένα διάστημα εκεί νόμιζα ότι μπορεί να είμαι ασέξουαλ, αλλά ήταν απλά μια πολύ μεγάλη επίπεδη γραμμή. Συνεχίστε έτσι και σας υπόσχομαι ότι θα βελτιωθείτε, απλώς συνεχίστε να προχωράτε.
Ξέρω ότι αυτό είναι παρόμοιο με πολλές άλλες αναρτήσεις εδώ, αλλά αυτές είναι οι αναρτήσεις που με βοήθησαν και ελπίζω αυτή να σας βοηθήσει. Σχολιάστε για τυχόν ερωτήσεις ή στείλτε μου ένα μήνυμα.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 6 μήνες μέσα. ιστορία επιτυχίας.
;