Ξεκίνησα το ταξίδι μου πριν από χρόνια με μια σειρά 36 nofap pornfree. Η ειλικρινής μου απάντηση ήταν ότι βρισκόμουν συνεχώς στην άκρη, ανήσυχοι και αδιάφοροι. Θα περάσω χρόνια προσπαθώντας να αναδημιουργήσω αυτή τη σειρά με περιορισμένη επιτυχία. μόνο μία φορά το επαναλάμβανα στις 31 ημέρες με τα ίδια αποτελέσματα: στην άκρη, αδιάφορη, ανήσυχη.
Μόνο όταν τελικά το παρατήρησα και πήγα μόνο χωρίς πορνό, άρχισα να ζω μια σχετικά σταθερή ζωή, για να μην αναφέρω σημαντική πρόοδο. Ως απόδειξη, οι τελευταίες μου γραμμές ήταν 62 και 42, και αισθάνθηκαν εύκολα σε σύγκριση με τα τελευταία χρόνια.
Επίσης, νομίζω ότι μπορείτε να συνεχίσετε ραντεβού ανεξάρτητα από το nofap ή το pornfree. προφανώς είναι πολύ καλύτερο αν σταματήσετε το πορνό. Είχα επιτυχημένες σχέσεις ακόμη και όταν είμαι εθισμένος, αλλά το σεξ θα ήταν πάντα τεταμένο γιατί θα ένιωθα ένοχος για τη χρήση πορνό. Λάβετε υπόψη ότι είμαι τυχερός που δεν υπέφερα από PIED, αν και υπέφερα από DE.
Έχοντας βγάλει πορνό, η DE μου έχει σχεδόν φύγει. Ακόμη και μέρες που αυνανίζομαι, το σεξ είναι ακόμα υπέροχο! Είναι τρελό πόση δύναμη και ζωή πορνό μπορεί να σας αφαιρέσει.
Νομίζω ότι στο τέλος, δεν πρόκειται για ένα μήκος, αλλά πώς αλλάζετε τον εαυτό σας. Το να είμαι ελεύθερο πορνό με βοήθησε να σταματήσω να αντικρίνω όλους (είμαι νεκρός σοβαρός γι 'αυτό) και να σταματήσω να αντιμετωπίζω τη ζωή μου ως μετρητή (πότε είναι η επόμενη φορά που θα το χρησιμοποιήσω;).
Λοιπόν, να την φέρεσαι σαν ένα άτομο που αξίζει τον σεβασμό και να είσαι φίλος της πριν από έναν σύντροφο. Κανείς δεν θέλει να αντιμετωπιστεί σαν ένα παιχνίδι για να χρησιμοποιηθεί και να πεταχτεί, και αυτό θέλει το πορνό να κάνουμε. Χαλαρώστε και διασκεδάστε ειλικρινά.
Με - seatint
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - Ένα έτος προόδου: τι έχω μάθει και πώς άλλαξα
Σήμερα συμμετείχα στο περιοδικό και σκέφτηκα τι έχει αλλάξει από τώρα μέχρι το περασμένο έτος. Νομίζω ότι θα μπορούσε να βοηθήσει στην προβολή της φιλοσοφίας μου ότι η ανάκαμψη μπορεί να συμβεί παρά τις υποτροπές.
Πολλά έχουν συμβεί αυτό το παρελθόν έτος όσον αφορά την ανάκαμψη, και ήταν κατά μέσο όρο στην άνοδο. Απλά επανεξετάζοντας αυτά που έχω κερδίσει κατά το παρελθόν έτος:
Έμαθα ενεργητικές στρατηγικές αντιμετώπισης για το πότε προτρέπει το χτύπημα
- Φέρνοντας πίσω στην αναπνοή και χαλαρώνοντας
- Πηγαίνω έξω
- Μιλώντας με φίλους
- Απόσπαση και hang out r / pornfree
- Προτρέψτε το σερφάρισμα
- Αποσπώντας τον εαυτό μου για 5 λεπτά
- Διαλογισμός
- Λαμβάνοντας μια άσχετη εργασία για διάχυση
Έχω ασκήσει τρόπους να αποτρέψω τις προκλήσεις από το να συμβεί
- Αλλάζοντας τη στάση μου για να είμαι πιο θετικός με την πάροδο του χρόνου
- Άσκηση, ακόμα κι αν είναι μόνο μία φορά την εβδομάδα
- Δίνοντας τον εαυτό μου αδόμητο ελεύθερο χρόνο, όπου δεν επιτρέπεται εργασία
- Είναι εντάξει με τη διασκέδαση
- Τρώτε καλά και αρκετά ως αρχή
- Να κοιμάται καλύτερα σε περισσότερες ημέρες
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε περάσει τουλάχιστον μερικά λεπτά έξω τις περισσότερες ημέρες
- Βλέποντας τον θεραπευτή δύο φορές το μήνα
- Είναι εντάξει με την αποτυχία και υιοθετώντας μια νοοτροπία με επίκεντρο την ανάπτυξη
- Δεν κτυπά τον εαυτό μου πάνω από τις υποτροπές και την αποδοχή τους όταν συμβαίνουν
- Συγχωρήστε τον εαυτό μου για το γεγονός ότι βρίσκεστε κοντά στην υποτροπή
- Αποδοχή αρνητικών συναισθημάτων και ημερών, πιστεύοντας ότι είναι μόνο μέρος της ζωής, όπως και οι καλές μέρες
Αλλάξα τις στάσεις μου προς το καλύτερο
- Η διασκέδαση είναι απαραίτητη για μια καλή ζωή
- Η δουλειά δεν είναι μόνο η ζωή και δεν πρέπει να καθορίζει αποκλειστικά καλές ή κακές μέρες
- Η παραγωγικότητα είναι μόνο ένα μέτρο θετικής ζωής
- Το πορνό δεν είναι η σεξουαλικότητα μου, αλλά ένα κενό υποκατάστατο γι 'αυτό
- Είναι εντάξει να είσαι σεξουαλικός!
- Ό, τι συνέβη, έστω και αν τελικά δεν χρειάζεται να υπαγορεύει τι πρέπει να κάνω τώρα, γιατί έχω πάντα μια επιλογή και μπορώ πάντα να θέλω να κάνω την επιλογή που είναι καλύτερη για μένα μακροπρόθεσμα
- Μου επιτρέπεται να είμαι σεξουαλική, και η πρόσβαση και η απόλαυση της σεξουαλικότητάς μου δεν εξαρτάται από κανέναν παρά από εμένα. μόνο εγώ μπορώ να δώσω άδεια
- Μου επιτρέπεται να αυνανίζομαι και δεν υπάρχει σύμβαση που να με δεσμεύει να "σώσω"
- Η υποτροπή δεν με καθιστά κακό, και ούτε η υποτροπή ούτε και η υποτροπή
- Η υποτροπή δεν σημαίνει ότι "αξίζω την τιμωρία". μάλλον, συναντήθηκα με μια στιγμή αδυναμίας, οπότε η αναζήτηση βοήθειας θα την μετατρέψει σε μια στιγμή δύναμης
- Προτρέπω να έρχονται και να πάνε, και η ανάγκη να τους διαχειριστούμε δεν σημαίνει ότι είμαι θλιμμένος, αλλά ότι μου παρουσιάζω τακτικά ευκαιρίες να ασκώ όντας το άτομο που θέλω να είμαι
- Το να είσαι pornfree δεν είναι σύμβαση για πόνο ποινής, αλλά δέσμευση για μια καλύτερη ζωή
- Η υπερνίκηση του εθισμού είναι κάτι παραπάνω από τη διατήρηση μιας σειράς - καθορίζει τη ζωή που θέλω εδώ και τώρα
- Η αναζήτηση βοήθειας είναι ένα σημάδι δύναμης και η αποδοχή περισσότερης βοήθειας με κάνει ασταμάτητο
- Η βοήθεια έρχεται σε όλες τις μορφές, από το φαγητό, μέχρι τους ανθρώπους, στους τόπους
- Το να θέλεις φέρνει περισσότερη προσωπική αντιπροσωπεία παρά να χρειάζεται ή να πρέπει
- Αγαπώ τον εαυτό μου άνευ όρων
- Είμαι άξιος αγάπης και σεβασμού, όπως είναι όλοι
- Είμαι ατελής, αλλά αυτό είναι εντάξει: κάνει όλο και πιο δυνατό και αυτό αξίζει πολύ περισσότερο
- Ο χρόνος που περνάει με φίλους εμποδίζει τις προτροπές και μου θυμίζει ότι είμαι αγαπημένος
Τίποτα από αυτά δεν συνέβη σε μια μέρα. Επιβεβαιώνοντας τον εαυτό μου τη δέσμευσή μου, προσπαθώ πάντα να γίνω ένας καλύτερος και πιο θετικός άνθρωπος, ο οποίος, όπως ένας θετικός βρόχος ανατροφοδότησης, κάνει την αποκατάσταση πολύ πιο εύκολη και δεύτερη φύση.
Τον περασμένο Δεκέμβριο του 8, έκανα το δικό μου τρίτη θέση επαναφοράς εδώ, κάνοντας 3 τρομερές γραμμές στη σειρά. Αυτές οι ραβδώσεις μου έδειξαν ότι θα μπορούσα να το κάνω, να ξεφορτωθώ όλο αυτό το πορνό. Ωστόσο, αυτές οι γραμμές, δεν έμαθα το βασικό μάθημα σε όλα αυτά: δεν μπορείτε να επιστρέψετε σε έναν εαυτό που δεν χρησιμοποίησε πορνό.
Από εκεί, απλά αγωνιζόμουν για 11 μήνες. Περίμενα να επιστρέψει η σειρά μου «γιατί το έκανα πριν», σαν να μην μπορούσα να αλλάξω τίποτα για τον εαυτό μου και να επιστρέψω εκεί. Παρακολούθησα όπως θρύλους u / MightyAslan και u / shortyafter συνεχίστε να παρακολουθείτε και να βλέπετε πάντα ψηλότερα. Έκαναν κάποιες πραγματικές αλλαγές στη ζωή τους και με ενέπνευσαν να σκεφτώ, άνθρωπος, τι μπορώ να κάνω τώρα για να βελτιώσω τη ζωή μου; Έψαξα να ψάξω τις απαντήσεις στην επιφάνεια: τέντωμα, άσκηση, θεραπεία, παραμονή εκτός σύνδεσης.
Στη συνέχεια, λίγους μήνες μετά από αυτό το Δεκέμβριο, u / foobarbazblarg είχε μια σύντομη στιγμή αδυναμίας που μετατράπηκε σε μήνες ισχύος: στην πραγματικότητα επαναφέρει το διαχρονικό του σήμα σε μια γενναία πράξη καθαρότητας. Αυτό το μάθημα αντέδρασε μαζί μου μέχρι σήμερα: τελικά, το μεγαλύτερο πλεονέκτημα που έχουμε ως άτομα σε αυτόν τον αγώνα είναι τιμιότητα.
Γύρω από την ίδια στιγμή, άρχισα να βάζω λέξεις σε μια απλή παρατήρηση. Είμαι εξαρτημένος από το πορνό. Δεν μπορώ να περιμένω να επιστρέψω σε έναν εαυτό πριν εθιστεί. Είμαι εθισμένος. Ο εθισμός ήταν κάτι που συνέβη σε άλλους ανθρώπους και τώρα συμβαίνει σε μένα.
Ο δρόμος προς τα εμπρός, έχω μάθει, δεν είναι προς το παρελθόν, αλλά προς το σήμερα. Το μέλλον είναι πάντα τώρα και δεν χρειάζεται να περιμένετε να είστε εκείνο το άτομο που νομίζετε ότι θα ήσασταν σε 90 ημέρες. Πάρτε αυτό το άτομο και γίνετε αυτό το άτομο τώρα.
Βρίσκομαι τώρα στα μισά του βουνού με όλα τα μικρά βήματα που πήρα. Ένα νέο ρεκόρ ξεκινά σήμερα, και είμαι περήφανος υπερήφανος.
Και το αγαπημένο μου μέρος είναι πόσο ποιητικές είναι όλες οι ημερομηνίες. Τον περασμένο Δεκέμβριο του 8, έφτασα στην προηγούμενη μεγαλύτερη σειρά μου στις 68 ημέρες. Αυτό το Δεκέμβριο 8th, θα είμαι 90 ημέρες, μετά από 8 χρόνια προσπαθεί και αποτυγχάνει.
Ποτέ μην αμφιβάλλετε ότι είναι δυνατή η υπέρβαση του εθισμού σε πορνό. Έχω αγωνιστεί και απέτυχα ξανά και ξανά, και εδώ είμαι, πιο ευτυχισμένος, ισχυρότερος και πιο σίγουρος άνθρωπος. Σταμάτησα να περιμένω τη ζωή να βελτιωθεί, επειδή μπορώ πάντα να ζήσω μια καλύτερη ζωή τώρα.
Το λέω πολύ, αλλά πριν από τον περασμένο Ιούνιο, χρησιμοποιούσα τόσο πολύ που δεν έφαγα ούτε κοιμήθηκα ούτε πήγαινα έξω. Το πορνό με καταστρέφει. Ήμουν φοβισμένος, απελπισμένος.
Σήμερα, είμαι πολύ πιο κοντά στην πραγματοποίηση του οράματός μου μια μέρα, θα μπορούσα να σηκωθώ το πορνό χωρίς σπαθί στο χέρι, γιατί δεν θα το χρειαζόμουν.
Δεν φοβάμαι πλέον. Σήμερα, είμαι δυνατός και αύριο θα είμαι ακόμα πιο δυνατός.
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - Αυτό είναι ένα δροσερό σκατά
Ε, παιδιά. Πάνω από 5 χρόνια νηφάλια από άλλα πράγματα και 500 ημέρες χωρίς πορνό. Τα πράγματα σταδιακά γίνονται όλο και καλύτερα τα τελευταία 5 χρόνια (και τις τελευταίες 500 ημέρες), αλλά οι τελευταίες εβδομάδες ήταν αρκετά έντονες, με καλό τρόπο. Έχω γράψει πάντα τραγούδια, αλλά ποτέ δεν είχα πραγματικά πλατφόρμα για αυτό. Τώρα έχω μια μπάντα και αρχίζουμε να ηχογραφούμε παλιό υλικό, να φτιάχνουμε νέο υλικό και να κάνουμε συναυλίες μαζί. Ειλικρινά πιστεύω ότι το να σταματήσω το πορνό (και να νιώθω νηφάλιος) και να δουλεύω σε όλα αυτά τα πράγματα από τα οποία έφυγα είναι ο λόγος για τον οποίο μου δόθηκε αυτή η ευκαιρία. Είναι, είμαι πιο ανοιχτός. Πριν κλείσω τον εαυτό μου, τον κόσμο, τα συναισθήματά μου. Στην πραγματικότητα, είμαι βέβαιος ότι σχετίζεται με την έξοδο από πορνό.
Πάντα έγραψα μουσική, αλλά ήταν πάντα πραγματικά χτυπημένη ή χαμένη μαζί μου. Όπως, ποτέ δεν μπόρεσα να γράψω με συνέπεια. Ο Weed βοήθησε και είχα ένα μεγάλο ξηρό ξόρκι χωρίς να γράφω μετά από να είμαι νηφάλιος. Αν και μερικά από τα αγαπημένα μου. τραγούδια που έγραψα πριν κάπνισα ή οτιδήποτε, έτσι ξέρω ότι είναι BS να πιστεύω ότι χρειάζομαι αυτά τα πράγματα. Αλλά τον τελευταίο καιρό παρόλο που έχω βρει πραγματικά καλά πράγματα. Ποτέ δεν είμαι 100% σίγουρος για κανένα από αυτά, αλλά, έχω ξεπεράσει σίγουρα το όριο του «σίγουρα όχι» στο «σίγουρα ίσως» πιο συχνά από ό, τι αυτούς τους τελευταίους δύο μήνες.
Μόλις έβγαλα ένα άλλο απόψε. Καθώς καθόμουν εκεί με την κιθάρα μου, αναρωτιόμουν ... Τι είναι αυτό που χωρίζει ένα μέτριο τραγούδι από αυτό που μου αρέσει; Τι είναι αυτό που διαχωρίζει έναν που αισθάνεται αδέξιος και αναγκασμένος από αυτόν που αισθάνεται γνήσιος και καλλιτεχνικός; Τι είναι αυτό που με κάνει να αναγνωρίζω ένα τραγούδι ως ανεπιθύμητο και ένα άλλο ως συνολικό τερματοφύλακα;
Και ειλικρινά, δεν μπορούσα να βρω καμία απάντηση. Νομίζω ότι ... αυτά τα πράγματα είναι πέρα από μένα Αν προσπαθούσα να το καταλάβω ή να το βάλω σε λόγια, θα ήθελα να τα χάσω όλα μαζί. Δεν μπορείς. Δεν μπορεί να βγει σε μια επιστήμη.
Δεν μπορώ να πω ότι έχω βρει οποιουσδήποτε απόλυτα banger ή άμεσο φύλακες. Αλλά ... δεν ξέρω. Ποτέ δεν ξέρεις τι θα συμβεί. Επομένως, προς το παρόν είμαι εντάξει με την κράτησή τους στην κατηγορία «σίγουρα ίσως». Θα δούμε τι θα συμβεί. Και πάλι, δεν εναπόκειται σε μένα να τα πετάξω, ή να τα κρατήσω, ή να καταλάβω γιατί κάτι αισθάνεται σωστό ή κάτι αισθάνεται λάθος. Όσο θέλω να το βάλω σε μια επιστήμη, απλά, δεν μπορώ.
Και όλα αυτά, φίλοι, δεν είναι πραγματικά να μιλάμε για τη σύνταξη τραγουδιών. Είναι να μιλήσουμε για τη ζωή. Δεν ξέρω γιατί αξίζει τον κόπο, ή γιατί είναι δροσερό, ή γιατί κακές σκατά συμβαίνουν μερικές φορές, ή πού πηγαίνω ή τι πρόκειται να γίνει. Απλώς, δεν μπορεί να βγει σε μια επιστήμη.
Και πιστεύω ότι είναι πολύ καλό πράγμα. Διότι, δεν μπορώ να σας πω ποια είναι αυτή η ζωή, αλλά, γαμώτο. Αυτό είναι λίγο σκατά.
Ευχαριστώ.
Το έγραψα σε απάντηση σε μια ερώτηση ιδιωτικής ομάδας "Πού νομίζετε ότι βρίσκεστε σε ανάκαμψη;" Μου αρέσει πώς αποδείχθηκε, οπότε το δημοσιεύω εδώ ως γιορτή πριν από τον εορτασμό. Το αύριο είναι 90 ημέρες χωρίς πορνό και δεν μπορούσα να κρατήσω τον ενθουσιασμό μου αφού πήρα 8 χρόνια για να φτάσω σε αυτό το σημείο.
Εισάγω ένα νέο κεφάλαιο στην ανάκαμψή μου. Τα τελευταία 7-8 χρόνια, έχω κολλήσει σε αυτό το αρχικό ελεύθερο πορνό στάδιο της καταπολέμησης των παρορμήσεων και προσπαθώντας σχεδόν για κάθε κόλπο και συντόμευση που θα μπορούσα να προσπαθήσω να αποκτήσω το Better Quick ™ Μόνο όταν μπήκα επίσημα στο pornfree και έκανα το NoFap στο παρελθόν, άρχισα να κάνω πραγματική πρόοδο, αλλά ήταν πολύ αργό. Έβγαινα από έναν βαθύ εθισμό στο πορνό που ουσιαστικά ήταν το τελικό σημείο όλων των άλλων προβλημάτων στη ζωή μου. Η σχέση αγωνίζεται; Χρησιμοποιήστε πορνό. Πολύ σκληρό σχολείο; Χρησιμοποιήστε πορνό. Απλά δεν αισθάνεσαι καλά; Χρησιμοποιήστε πορνό. Βαριέσαι; Χρησιμοποιήστε πορνό. Οικογενειακές σχέσεις τεταμένες; Χρησιμοποιήστε πορνό. Το πορνό ήταν κυριολεκτικά η λύση μου σε όλα τα προβλήματά μου, για να μην πω ότι ήταν καν λύση.
Είχα μερικές καταπληκτικές αρχικές γραμμές όταν μπήκα στο pornfree όπου πήγα 62, 42 και 68 μέρες ένα κομμάτι, αφού ουσιαστικά δεν έκανα πρόοδο για 7 χρόνια συνεχόμενα. Ένιωσα υπέροχα για αυτό, αλλά κάτι έλειπε. Θα έφτανα σε 40 ημέρες, και στη συνέχεια θα αρχίσω να κρυφοκοιτάζω και στη συνέχεια βασικά να παίζω πολύ σκληρά για εβδομάδες στο τέλος. Κάτι δεν ήταν σωστό και αποφάσισα ότι απλώς δεν θα με θεραπεύσει. Έπρεπε να με θεραπεύσει για να απόσχω.
Έτσι, έκανα ένα μηνιαίο ημερολόγιο στα νήματα που παρακολουθούσα την πρόοδό μου και έβαλα στόχους. Σκόνταψα για τους πρώτους μήνες προσπαθώντας να καταλάβω ποιοι ήταν ρεαλιστικοί στόχοι και τι επιτεύχθηκε, και εγκαταστάθηκα στο να θέσω έναν εύκολο στόχο «ομπρέλα» που στη συνέχεια χωρίζω σε καθημερινές δραστηριότητες που εργάζονται προς τον μεγαλύτερο στόχο.
Συνέχισα να σκοντάφω για μερικούς ακόμη μήνες έως τον Σεπτέμβριο, όταν αποφάσισα να φύγω από τη δουλειά μου και να επιστρέψω στο σπίτι για να λάβω την ανάκαμψη μου πιο σοβαρά. Έκανα μια εύκολη δουλειά με ένα ευέλικτο περιβάλλον εργασίας.
Με λίγους μήνες απόπειρες αλλαγών κάτω από τη ζώνη μου, είχα μια καλύτερη ιδέα για το τι ήταν ρεαλιστικό για μένα. Έτσι άρχισα με την ανάπτυξη μιας ομάδας υποστήριξης. Επανασυνδέθηκα με πολλούς παλιούς φίλους και αυτό με κράτησε από τον υπολογιστή μου. Στη συνέχεια άρχισα να απευθύνομαι στις υπόλοιπες μέρες μέρα με τη μέρα. Ένωσα μια ομάδα άσκησης για να προωθήσω τα επίπεδα γυμναστικής μου με ελεγχόμενο τρόπο, άρχισα να καθαρίζω τακτικά τον εαυτό μου και το διαμέρισμά μου, κάνοντας μακριές περιπάτους σε εξωτερικούς χώρους και έβαλα τον υπολογιστή μου δίπλα στο παράθυρο για το ηλιακό φως.
Νομίζω ότι το μεγάλο πράγμα που έχει αλλάξει για μένα είναι η σχέση μου με το NoFap. Είχα ακόμη μια αδύναμη σχέση μαζί της, παρά την απόφαση να πετάξω αυτήν την ιδέα. Δεν είχα ιδέα πώς να ενσωματώσω τον αυνανισμό στη ζωή μου. Είχα επίσης μια πληθώρα ερωτικών παιχνιδιών που είχα συλλέξει. Κάτι μέσα μου ένιωθε ότι δεν θα έπρεπε να νιώθω άσχημα, γιατί μιλούσε για την ανασφάλεια. Είχα μια αποκάλυψη τον Οκτώβριο: Το NoFap δεν έχει οφέλη για μένα. Για μένα, αντιπροσωπεύει όλες τις ανασφάλειες που έχω για το σώμα μου και για το να είμαι σεξουαλικό ον. Τότε συνειδητοποίησα: η επιδίωξη του NoFap, ακόμη και με τυχαίο πέρασμα «Θα πάω μόλις 7 ημέρες», ήταν αυτό που με έκανε να μισώ το σώμα μου και να αναρωτιέμαι κάθε φορά που ξυπνούσα. Είναι εντάξει να ξυπνάω! Είναι εντάξει να είσαι σεξουαλικός! Αυτό που δεν είναι εντάξει είναι το πορνό.
Είναι όταν συνειδητοποίησα τη σκληρή αλήθεια: Το NoFap ήταν ένα φετίχ που προκλήθηκε από πορνό.
Μου αρέσει να αισθάνεται καλύτερα όταν περιμένω, αλλά αυτή η εμμονή με τον οργασμό ήταν από μόνη της αυτό που πορνό έκανα σε μένα: αναγκάζοντάς μου να οργανώσω τη ζωή μου γύρω από την αποβίβαση. Το NoFap ήταν ένας διαγωνισμός για πόσο καιρό θα μπορούσα να το κρατήσω, και αυτό ήταν μια πορνογραφική στάση που κρύβονταν ακριβώς κάτω από τη μύτη μου.
Έκτοτε, έχω αφήσει τον εαυτό μου να χρησιμοποιεί τα σεξ μου ελεύθερα και βασικά κάνω ό, τι θέλω με αυνανισμό με δύο κανόνες. 1: Μην το κάνετε δύο φορές σε μία μέρα. 2: Μην το κάνετε το πρωί. Αυτά τα δύο κομμάτια ήταν αυτό που έκανα με το πορνό και αυτοί οι κανόνες λειτούργησαν υπέροχα για μένα. Έχω πραγματικά διαχωρίσει το σεξ και τον αυνανισμό από το πορνό με έναν πολύ πραγματικό τρόπο ως αποτέλεσμα της αποδοχής του σώματός μου και των σεξουαλικών μου αναγκών.
Έχω μεγαλώσει πολύ τους τελευταίους μήνες και έχω αποκτήσει μια ανεκτίμητη δεξιότητα: την ικανότητα να αναγνωρίζω τι μπορώ και τι δεν μπορώ να κάνω. Αναγνωρίζοντας τα μικρά βήματα που μπορώ να κάνω, αποτρέπω την εξάντληση της ανάκαμψης και γιορτάζω κάθε μικρή νίκη που κερδίζω.
Θέλω να πω πολλά περισσότερα, αλλά το σύντομο είναι ότι έλαβα φως στους δαίμονες του παρελθόντος μου. Κατά τα τελευταία χρόνια 1.5, έχω αντιμετωπίσει και ξεπεράσει:
- Κατάθλιψη και άγχος
- Φετίχωση των στενών φίλων μου
- Η ανθυγιεινή σχέση μου με τον αυνανισμό και το NoFap
- Οι κακές μου συνήθειες άσκησης
- Συνηθισμένη αρνητική γλώσσα
Υπάρχουν πιθανώς περισσότερα που ξέχασα, αλλά αυτές οι αλλαγές από μόνες μου έχουν αλλάξει την καθημερινή μου αντίληψη για τη ζωή από "Μισώ τον εαυτό μου και τα πάντα για τη ζωή μου" σε "Είμαι εντάξει και πραγματικά μου αρέσει που είμαι."
Συνδέθηκα πραγματικά με κάτι u / shortyafter είπε σε μια προηγούμενη δημοσίευση r / pornfree. Είπε ότι η ζωή του είχε γίνει διαχειρίσιμη.
Μια μέρα από το 90, ειλικρινά πιστεύω ότι μόλις έφτασα εκείνο το σημείο. Τα πράγματα είναι διαχειρίσιμα. Μπορώ να ονειρευτώ μια θετική αλλαγή που θέλω να κάνω και να φτάσω εκεί. Δεν τρέχω πλέον από τα προβλήματά μου. Όταν κοιτάζω πίσω μου, βλέπω οροσειρές που ανέβηκα για να φτάσω σε αυτό το σημείο. Υπάρχει μόνο από εδώ και ξυπνάω κάθε μέρα ενθουσιασμένος για να δω πού θα πάω στη συνέχεια.
;