Πρόθεσή μου είναι να σας παρέχω πληροφορίες και βασικά σημεία από το ταξίδι μου, επισημαίνοντας πολύτιμες πτυχές που μπορείτε να πάρετε μαζί σας. Ελπίζω, λοιπόν, ότι θα είναι ωφέλιμο και κίνητρο στις προσπάθειές σας. Πριν θελήσω να ξεκινήσω, θα ήθελα να καταθέσω μερικά προκριματικά. Ορισμένα ή όλα μπορεί να είναι σχετικά ή άσχετα, αλλά αυτή η απόφαση είναι δική σας. Ό,τι και αν σκέφτεστε, μην το αφήσετε να σας αποθαρρύνει με κανέναν τρόπο στο ταξίδι σας.
Αντίθετα, είναι για να ενθαρρύνει αυτούς που έχουν επιλέξει ή θέλουν να επιλέξουν έναν παρόμοιο δρόμο, αλλά δυσκολεύονται να το κάνουν:
Είμαι παρθένα και δεν είχα ποτέ κοπέλα. Όταν ήμουν νεότερος (12-18), αυτό οφειλόταν στο ότι ήμουν πολύ κοινωνικά αποτραβηγμένη για να προσπαθήσω να μιλήσω με κορίτσια εκτενώς. Καθώς μεγάλωνα (18+), είδα τη μακροπρόθεσμη σοφία να επικεντρώνομαι στον εαυτό μου και τις σπουδές μου, καθώς και να οραματίζομαι το μέλλον μου. Έγινε κάτι που το έκανα καθαρά από προσωπική επιλογή, όχι επειδή δεν μπορούσα. Αν μη τι άλλο, ήταν μια πρόκληση να παραμείνουμε έτσι μέχρι τώρα, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των πανεπιστημιακών ετών.
- Είμαι καθαρός από τον Αύγουστο του 2013… εκτός Facebook, δηλαδή. Διαπίστωσα ότι ήταν ένας άλλος αντιπερισπασμός που εμπόδιζε την ανάπτυξή μου ως άτομο, ιδιαίτερα κοινωνικά, γι' αυτό το απέρριψα.
- Δεν έχω πάρει ποτέ ναρκωτικά, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων νόμιμων όπως το αλκοόλ και ο καπνός. Και πάλι, για προσωπικούς λόγους και από δική μου παρατήρηση των άλλων.
Έχοντας αυτό κατά νου, ας ξεκινήσουμε:
Αποφεύγω τον αυνανισμό από τον Σεπτέμβριο του 2013. Εκείνη τη στιγμή δεν είχα ανακαλύψει το NoFap (ή το reddit για αυτό το θέμα), αλλά για προσωπικούς και θρησκευτικούς λόγους ήθελα να σταματήσω. Έβλεπα καθαρά ότι δεν ήταν καλό για μένα, οπότε ξεκίνησα το ταξίδι μου εκεί. Αποφάσισα επίσης ότι θα κρατούσα –και δεν σας κοροϊδεύω– ένα «Ημερολόγιο Fap», το οποίο περιελάμβανε μια καταγραφή των συναισθημάτων μου, των επιπέδων ενέργειας, των προβλημάτων που ένιωθα κ.λπ. Αυτό αποδείχτηκε αρκετά ωφέλιμο αργότερα.
Ο πρώτος μου μήνας περιελάμβανε σερί που διήρκεσαν περίπου μία εβδομάδα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, βρήκα την κύρια πηγή γιατί θα καταλήξω να αυνανίζομαι, καθώς και ότι σχεδόν πάντα ένιωθα πεσμένος και μειωμένος σε ενέργεια την ημέρα ή την επόμενη μέρα που το έκανα.
Τα κύρια προβλήματα ήταν τα εξής:
- Ορισμένα ερεθίσματα (εικόνες, ελκυστικά κορίτσια) έβαλαν σεξουαλικές σκέψεις στο μυαλό μου και ότι μετά θα συνέχιζα και θα έπαιζα με αυτές τις σκέψεις πιο ζωντανά εκεί.
- Το άγγιγμα του εαυτού μου εκεί κάτω όταν κάνω αυτές τις σκέψεις.
- Κουβαλώντας αυτές τις σκέψεις μαζί μου στα ζεστά μου ντους, όπου συνέβη το αναπόφευκτο. Έχουν τα καλά τους σημεία (χαλαρώνει τους μύες, μειώνει τα οιδήματα κ.λπ), αλλά εάν η υποτροπή ή η σχεδόν υποτροπή κατά τη διάρκεια του ντους είναι πρόβλημα, επιμείνετε στο κρύο ντους. Όχι περισσότερο από χλιαρό ντους αν ζείτε σε κρύα μέρη.
Χρησιμοποιώντας τις παραπάνω παρατηρήσεις μου, τον επόμενο μήνα πέτυχα πολλές επιτυχίες με ~30 σερί ημερών που συνεχίστηκαν για σχεδόν μισό χρόνο. Οι υποτροπές ήταν για τους ίδιους λόγους, μόνο που κατάφερα να τις κάνω πολύ πιο σπάνιες, κάτι που ήμουν ευχαριστημένος τότε.
Να σημειωθεί ότι αυτό το διάστημα ήμουν στο τελευταίο έτος του πανεπιστημίου και παρακολουθούσα συνεντεύξεις για δουλειές. Αν και δεν έκανα αίτηση σε πολλούς, έγινα δεκτός σε κάθε αίτηση για την οποία έκανα αίτηση, συμπεριλαμβανομένου ενός μεταπτυχιακού προγράμματος στο UCL, ενός προγράμματος ανάπτυξης ηγεσίας και μιας δουλειάς στο εξωτερικό με την υποστήριξη της κυβέρνησης. Δεν μπορώ να πω ότι όλα εξαρτήθηκαν από το NoFap, καθώς ήμουν συγκεντρωμένος και εργαζόμουν σκληρά πριν ξεκινήσω το πανεπιστήμιο, αλλά η επιπλέον αυτοπεποίθηση, το κίνητρο και η ενέργεια που ένιωσα από το NoFap σίγουρα έπαιξαν τον ρόλο τους. Μην το υποτιμάς.
Εισαγωγή στο NoFap
Επισκέφθηκα το σπίτι ενός φίλου τον Μάρτιο του 2014 και συζητούσαμε για αυνανισμό και πορνό. Μου σύστησε το reddit για πρώτη φορά, ή πιο συγκεκριμένα, το NoFap. Μου κίνησε το ενδιαφέρον, έκανα λογαριασμό και μπήκα στο NoFap bandwagon. Από τότε τα πράγματα άλλαξαν πολύ. Δεν ήμουν πια σε αυτό το ταξίδι μόνος μου. Εσείς μπήκατε στην εικόνα, και έγινε πιο εύκολο.
Το πρώτο μου σερί μετά την ένταξή μου στο NoFap ήταν 62 ημέρες, ακολούθησαν 147 ημέρες και μετά 329 ημέρες. Διαδοχικά σερί υπερδιπλασιάζοντας το προηγούμενο μία φορά. Ένιωσα υπέροχα. Υπήρχε σίγουρα ένα τσίμπημα απογοήτευσης με το τελευταίο, όμως, ειδικά από τη στιγμή που απέμεναν μόνο 35 ημέρες για έναν πύραυλο.
Παρ' όλα αυτά, έπαιξαν τον ρόλο τους στο να με βοήθησαν να αποφοιτήσω με πτυχίο πρώτης τάξης (4.0+ GPA) και να κερδίσω ένα βραβείο στην τελετή αποφοίτησής μου για τον υψηλότερο βαθμό στη σχολή μου (50+ φοιτητές). Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, αυτό δεν οφείλεται αποκλειστικά στο NoFap, ή ακόμα και κυρίως σε αυτό, αλλά η ενέργεια και η εστίαση που μου παρείχε υπηρέτησε τη λειτουργία του εδώ δίνοντάς μου ό,τι χρειαζόμουν για να φτάσω σε αυτό το επίπεδο επιτεύγματος. Δεν θα τα έκανα τόσο καλά χωρίς αυτό.
Αυτές οι μεγάλες σειρές ήταν εκεί που άρχισα πραγματικά να νιώθω τις μακροπρόθεσμες διαφορές του να μην έχω αυνανισμό στη ζωή μου. Εδώ είναι οι κύριες αλλαγές που παρατήρησα:
1) Περισσότερη ενέργεια και κίνητρο.
Κάτω από τα χέρια, η μόνη πιο αξιοσημείωτη αλλαγή είναι η πληθώρα επιπλέον ενέργειας και κινήτρων που έχω σε σύγκριση με τον προηγούμενο εαυτό μου. Η έλλειψη «Ο» σας δίνει περισσότερο «Ε» (ενέργεια). Η ενέργεια και το κίνητρο μου έδωσαν τη δυνατότητα να μην χρονοτριβώ και να θέλω απλώς να κάνω κάτι, αλλά στην πραγματικότητα να το ακολουθήσω και να το κάνω, αντί να είμαι ο απογοητευμένος που γινόμουν κάθε φορά που ερχόμουν. Θυμάμαι ότι διάβασα ότι η διοχέτευση της σεξουαλικής σας ενέργειας στην παραγωγικότητα είναι ο τρόπος με τον οποίο πολλοί άνθρωποι προχωρούν. Θα είμαι ειλικρινής εδώ όμως. υπάρχουν δύο πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου: Πρώτον, ότι χρειάζεται χρόνος για να το διαχειριστείτε. Η επιπλέον ενέργεια που έχετε τώρα πρέπει να πάει κάπου, και αν δεν αρχίσετε να αλλάζετε τα πράγματα, μπορεί να βρεθείτε να διανέμετε αυτήν την ενέργεια άσκοπα ή με προηγούμενες αρνητικές συνήθειες που είχατε. Χρησιμοποιήστε το για να προωθήσετε τον εαυτό σας, όχι για τη συνέχιση της αποτυχίες. Δεύτερον, ότι μόνο και μόνο επειδή ολοκληρώνετε τα πράγματα, δεν προϋποθέτει ότι είστε καλοί στο να το κάνετε. Αυτό έρχεται μόνο με τον χρόνο μέσω της εξάσκησης, της συνέπειας και της πειθαρχίας. Ωστόσο, θα έλεγα εύκολα ότι αυτή είναι η πιο ωφέλιμη πτυχή του ταξιδιού μου στο NoFap μακράν, και με βοήθησε να οδηγήσω σε πολλές επιτυχίες τις οποίες θα συνεχίσω παρακάτω.
2) Απέκτησε νέα χόμπι, δημιούργησε νέες συνήθειες.
Υπάρχουν διάφορα είδη χόμπι. Άλλα που τονώνουν το σώμα, άλλα που τονώνουν το μυαλό και την ψυχή και άλλα που τονώνουν το πέος. Αν δεν το μοιραστείτε με τον σύντροφό σας, μην το κάνετε. Μην το κάνετε. Αντικαταστήστε το με κάτι άλλο. Αν αθροίσετε όλο τον χρόνο που αφιερώσατε στο PMO's, θα μπορούσατε εύκολα να διαβάσετε αμέτρητα βιβλία, να γίνετε καλοί σε κάποιο άθλημα ή να έχετε κάνει διαλογισμό. Βρείτε μια ποικιλία από χόμπι για να μπορέσετε να κρατήσετε τον εαυτό σας απασχολημένο αλλά και να αναπτυχθεί συνολικά ως χαρακτήρας. Αυτό έκανα. Για την υγεία μου, κάνω καθημερινά ποδήλατο από και προς τη δουλειά (5.5 χλμ μονή διαδρομή), άσκηση (προτείνω την εντατική 7 λεπτά προπόνηση κάθε πρωί για εσάς που ισχυρίζεστε ότι δεν έχετε αρκετό χρόνο) και κάνετε προπόνηση με βάρη. Για τις πνευματικές μου αναζητήσεις άρχισα να μελετώ μια τρίτη γλώσσα και να διαβάζω πιο συχνά. Από πνευματική άποψη, αν είστε θρησκευόμενοι, βελτιώστε τη σχέση σας με τον Θεό. Αν όχι, τουλάχιστον διαλογιστείτε. κάνω και τα δύο. Θα εκπλαγείτε πόσο πολύ μπορεί να σας ηρεμήσει ακόμη και ο βασικός διαλογισμός. Δοκίμασέ το.
3) Αυξημένη κοινωνική εμπιστοσύνη.
Είμαι πιο ομιλητικός με τους συνομηλίκους μου, ειδικά με τα κορίτσια. Είμαι επίσης πολύ πιο ήρεμος. Δεν υποχωρώ σε αρνητικές σκέψεις και ακολουθώ αυτή την καθοδική πορεία όπως παλιά, και έχω γίνει πιο ευτυχισμένος άνθρωπος. Ενώ η θετική σκέψη είναι υπέροχη, είναι καλή μόνο όταν ακολούθησε θετικές ενέργειες. Επιμείνετε λοιπόν σε αυτό σκέψη-δράση-επίδραση διαδικασία, καθώς με εξυπηρέτησε πολύ καλά. Βοήθησε επίσης στην κατανόηση της δυναμικής της φιλίας, της αγάπης και του πώς όλα λειτουργούν. Ακόμα ανακαλύπτω, φυσικά, αλλά έχω προχωρήσει. Είχα επίσης σχόλια από ανθρώπους που έλεγαν πώς έχω αλλάξει και ότι είμαι απλώς διαφορετικός, με την καλή έννοια. Είναι πάντα ωραίο να το ακούς αυτό. Αν σας ενδιαφέρει αυτό, προτείνω να διαβάσετε σχετικά με τη Θετική Ψυχολογία.
4) Αυξημένη επιθετικότητα.
Αυτό είναι ένα ενδιαφέρον και λίγο δίκοπο μαχαίρι αν δεν χρησιμοποιηθεί σωστά. Στην αρχή, το σώμα μου λαχταρούσε άλλο ένα σφηνάκι αυτής της ντοπαμίνης και ο Ο. Να ξέρεις ότι είναι α χημικός εθισμός, οπότε αν σταματήσετε ξαφνικά… έχει τις επιπτώσεις του. Αλλά αφού έφτασα σε ένα σημείο όπου ένιωθα ότι το σώμα μου συνειδητοποίησε ότι δεν επρόκειτο να διορθωθεί γρήγορα και εύκολα, άρχισε να συμβαίνει κάτι περίεργο. Έγινα πολύ πιο επιθετικός. Σημαντικά περισσότερα. Ήταν σαν το σώμα μου να είχε παραδεχτεί ότι δεν έπαιρνε αυτό που ήθελε μέσω της δικής μου διέγερσης, έτσι το ήθελε από μια πραγματικός γυναίκα. Εγγενώς, αυτό ήταν απολύτως εκπληκτικό. Δεν ένιωθα πλέον ότι εξαρτώμαι από pixels ή αυτοδιέγερση, γιατί το σώμα μου ήθελε τελικά το αληθινό και μόνο αυτό.
Ως προέκταση της αύξησης της κοινωνικής αυτοπεποίθησης, ένιωσα πολύ περισσότερο, τολμήστε να χρησιμοποιήσω τον όρο… «άλφα-αρσενικό». Θέλω να προχωρήσω πέρα από τα παραδείγματα των έφηβων αγοριών του «είπα στον νταή να κάνει πίσω» ή τις φουσκωμένες εγωισμούς για το πόσα κορίτσια θα μπορούσα να είχα κοιμηθεί και απλώς σημειώστε την καθαρή μου παρατήρηση: έγινα πολύ μεγαλύτερη παρουσία και είχα περισσότερη προσοχή στην εστίαση σε μένα, ειδικά όταν βγαίνω έξω ή όταν με τους φίλους μου. Ήταν διαφορετικό, αλλά μου άρεσε. Μου άρεσε πολύ. Το μυαλό μου επίσης μετατοπίστηκε από το να σκέφτομαι και να πιστεύω ότι μια γυναίκα ήταν πολύ καλή/ελκυστική για μένα, σε γνωρίζοντας ότι Είμαι καλό για μια γυναίκα. Βλέπετε τη διαφορά στην αντίληψη εδώ;
Εάν, ωστόσο, αφήσετε αυτό το νέο συναίσθημα να σας φτάσει πολύ γρήγορα, η ανώριμη ερμηνεία αυτού μπορεί να σας οδηγήσει σε καταστάσεις στις οποίες συνήθως δεν θα ήσασταν. Αν και δεν έκανα τίποτα πολύ παράλογο, το παρατήρησα ότι η αδυναμία μου να διαχειριστώ καλά αυτή την ξαφνική αλλαγή στον εαυτό μου οδήγησε σε περιττούς καυγάδες, διαφωνίες και μερικές φορές σπασμωδική συμπεριφορά με άτομα των οποίων τα λόγια συνήθως δεν θα ήθελα καν να εκτιμήσω. Να το γνωρίζετε αυτό. Απολαύστε το, αλλά ελέγξτε το.
5) Αυξημένη συνείδηση για φυσική εμφάνιση.
α) Διάπλαση.
Όλη αυτή η επιπλέον ενέργεια και επιθετικότητα έπρεπε να πάει κάπου. Κρατώ τον εαυτό μου απασχολημένο με την άσκηση και την άρση βαρών συχνά. Είμαι επίσης πολύ πιο συνειδητοποιημένος για το φαγητό. Αυτό οδήγησε σε μια αλλαγή στη διάπλασή μου. Έχω μεγαλύτερο στήθος, μεγαλύτερους μύες, πολύ λιγότερο λίπος και είμαι πιο fit από ό,τι πριν. Θα ήθελα να διευκρινίσω ότι δεν είμαι σε καμία περίπτωση ογκώδης ή «κοτσαδόρος» (όπως λεγόταν στα σχολικά μου χρόνια), αλλά το σώμα μου φαίνεται καλό και αισθάνομαι πολύ καλύτερα εξαιτίας αυτού.
β) Εμφάνιση.
Εδώ, αναφέρομαι περισσότερο στο πρόσωπο, το στυλ μαλλιών, το δέρμα κλπ. Δεν είναι κάτι που πάντα ήξερα πολύ. Αλλά έχω μάθει πώς να κάνω τον εαυτό μου να δείχνει πολύ πιο προσεγμένος. Μια μικρή προσπάθεια πηγαίνει πολύ μακριά. Μην ξεχάσετε λίγη (αυτό είναι σωστό, μερικές, όχι μισό μπουκάλι) κολόνια. Η μυρωδιά είναι ένα θεμελιώδες μέρος της έλξης, ακόμα κι αν δεν φαίνεται.
γ) Μόδα.
Και πάλι, δεν είμαι κάποιος που είναι φυσικά προικισμένος με τη μόδα. Όντας πάντα αυτό το ατημέλητο ψηλό παιδί όταν ήμουν στο σχολείο, για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα είχα έλλειψη ανησυχίας για μια τέτοια (αυτό που πίστευα ότι ήταν τότε) ασήμαντη πτυχή της εμφάνισής μου. Αλλά αφού έκανα λίγη έρευνα και έλαβα λίγη βοήθεια από τους φίλους μου που είναι πιο συνειδητοποιημένοι στη μόδα, τώρα δείχνω πολύ, πολύ πιο ευπαρουσίαστος. Δεν μιλάω για το να μοιάζω με τσαμπουκά, αλλά καθαρό και τακτοποιημένο.
Αυτά τα πράγματα, με τη σειρά τους, με έχουν κάνει να νιώθω πολύ πιο σίγουρος για τον εαυτό μου όταν είμαι με άλλους ή σε εξωτερικούς χώρους. Τα κεφάλια γυρίζουν (ιδιαίτερα στην Ιαπωνία, όπου μένω αυτήν τη στιγμή), αλλά αυτό είναι απλώς μια δευτερεύουσα σημείωση. Είμαι πολύ πιο ευχάριστος στα μάτια, εμφανίσιμος και υγιής άνθρωπος από πριν, και αυτό είναι που έχει σημασία.
Τώρα για τις αποτυχίες μου:
Ενώ κατάφερα να κόψω σημαντικά τον αυνανισμό από τη ζωή μου, δεν θα μπορούσα ποτέ να τα καταφέρω χωρίς πορνό, δυστυχώς. Οι άνθρωποι θα με ρωτούσαν πώς λειτουργεί αυτό, αλλά εγώ δεν είμαι τόσο σίγουρος. Απλώς θα κοιτούσα τις εικόνες, μόλις και μετά βίας διεγερνόμουν τον εαυτό μου. Ως προς το περιεχόμενο, δεν ήταν τίποτα κακό. Στην πραγματικότητα, προτίμησα ακόμη και φωτογραφίες μέχρι το τέλος. Κάπου στο πίσω μέρος του μυαλού μου το είχα δικαιολογήσει στον εαυτό μου. ότι όσο δεν αυνανιζόμουν, μου άξιζε να δω αυτού του είδους το υλικό. Μου άξιζε να δω αυτές τις γυναίκες. Ήταν δικαίωμά μου.
Φυσικά, αυτό είναι εντελώς παραληρηματικό, και το ήξερα. Ωστόσο, το κράτησα για όλη σχεδόν την περίοδο που ήμουν στο NoFap. Μου άργησα να καταλάβω ότι χωρίς να απαλλαγώ από το πρόβλημα με το πορνό, δεν θα απαλλαγώ ποτέ εντελώς από αυτό το πρόβλημα. Έτσι από τα τέλη Δεκεμβρίου πέρυσι δεν έχω δει τίποτα. Το έκανα απόφαση της Πρωτοχρονιάς να το κόψω εντελώς. Όχι μόνο το O, αλλά και το PM.
Σε αυτό το σύντομο χρονικό διάστημα, παρατήρησα ότι η αύξηση στην προβολή τέτοιου υλικού οδηγεί αντίστροφα σε μείωση της ευαισθησίας. Παρόλο που έχει περάσει μόλις ένας μήνας, τις προάλλες (τυχαία) είδα μια ματιά αρκετά βαθιά στο ντεκολτέ μιας γυναίκας. Αυτό που ακολούθησε ήταν μια ορμή που χτύπησε το σώμα μου που δεν θα ξεχάσω σύντομα. Ήταν τόσο δυνατό. Τόσο δυνατό. Κατά ειρωνικό τρόπο, ένιωθα περισσότερα από ό,τι όταν έβλεπα πορνό. Συνειδητοποίησα ότι αυτή η βιασύνη, αυτή η επιθυμία… οι γυναίκες το θέλουν, το χρειάζονται… γι’ αυτό σώσε το. Φυλάξτε το για κάποιον που έχει σημασία και χρησιμοποιήστε το ως μέσο για εποικοδομητική οικειότητα, δέσιμο και συναισθηματική επαφή με κάποιον, όχι με pixel ή το δεξί σας χέρι. Η μόνη φορά που θα πρέπει να λάβετε ποτέ μια τέτοια ανταμοιβή είναι όταν αφιερώσετε χρόνο για να συνδεθείτε με κάποιον σε αυτό το επίπεδο. Όχι εικονική ανταμοιβή χωρίς καμία προσπάθεια. αλλά πραγματική, απτή, στοργική ανταμοιβή για πραγματικό χρόνο, υπομονή και αποφασιστικότητα. Αυτό είναι που χωρίζει τα αγόρια από τους άνδρες. Όχι σε ηλικία, αλλά σε αληθής ωριμότητα, η οποία είναι πολύ πέρα από ένα αυθαίρετο ψηφίο.
Τωρινή κατάσταση
Φτάνουμε λοιπόν στο τώρα. Γιατί είμαι ακόμα single; Λοιπόν, οι σχέσεις είναι χρόνος, χρήμα και συναισθηματικές επενδύσεις. Αν πρόκειται να δεσμευτώ αυτά τα τρία σημαντικά πράγματα, τότε θέλω να ξέρω ότι ικανοποιώ τον ρόλο μου στο μέγιστο των δυνατοτήτων μου και ότι το άτομο με το οποίο το μοιράζομαι αυτό και εγώ αξίζουμε ο ένας τον άλλον. Το να είμαι πρώην τελειομανής έχει σίγουρα καθυστερήσει να φτάσω στο σημείο που νιώθω άνετα να ξεκινήσω εκεί. Αλλά εδώ είμαι επιτέλους. Είμαι στα μέσα της δεκαετίας των 20 μου, έχω φανταστικό ακαδημαϊκό ιστορικό και μια δουλειά που αγαπώ που πληρώνεται καλά, οικονομίες για το μέλλον, υπέροχο όραμα και είμαι ένας ευπαρουσίαστος, υγιής, κοινωνικός και εμφανίσιμος τύπος. Το πιο ουσιαστικό από όλα είναι ότι είμαι σταθερός και χαρούμενος με τον οποίο είμαι ως άτομο, χωρίς να χρειάζομαι την έγκριση των άλλων. Μόνο τώρα που έχω φτάσει σε αυτό το ορόσημο, είμαι έτοιμος να αρχίσω να μοιράζομαι τη ζωή μου με έναν σημαντικό άλλο.
Δεν έχω ανάγκη από αυνανισμό. Δεν έχω ανάγκη από πορνό. Είμαι σε αναζήτηση μιας αδελφής ψυχής. Ακολουθεί λοιπόν ένα 2016 χωρίς fap, χωρίς πορνό, αλλά ελπίζουμε να είναι οικείο και συναισθηματικά γεμάτο.
Συμπέρασμα/TLDR.
Η αποχή από τον αυνανισμό θα σας βοηθήσει να δώσετε νέα πνοή μέσα σας με τη μορφή αυξημένης ενέργειας και δύναμης θέλησης. Ο βασικός στόχος εδώ δεν είναι απλώς η αποφυγή του αυνανισμού. Αυτό είναι απλώς ένας (αν και πολύ χρήσιμος) καταλύτης στη βοήθειά μας για έναν καλύτερο εαυτό. Η αυξημένη ενέργεια και κίνητρο κουτί οδηγήσει σε αυτό, να είστε σίγουροι για αυτό. Αλλά πρέπει ακόμα να αποφασίσετε και να εργαστείτε για το πώς θα το χρησιμοποιήσετε και τι θα κάνετε με αυτό. Χρειάζεται καθοδήγηση και μόνο εσύ ξέρεις την κατεύθυνση. Υπάρχουν εμπόδια στο δρόμο, αλλά το να τα ξεπεράσεις είναι αυτό που βοηθά στην ενδυνάμωσή σου. Μόλις το καταλάβετε, θα ακολουθήσει μια πιο γόνιμη και κοινωνική και επαγγελματική ζωή. Και με αυτό, μπορείτε να αρχίσετε να βλέπετε έναν καλύτερο εαυτό σας. Βάλτε λοιπόν τη σημαία και πανιά.
Σας ευχαριστώ που διαβάσατε και σας ευλογώ όλους.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Δοκιμάζοντας τα πλήρη έργα: Τα 2+ χρόνια του NoFap.
;
