Ηλικία 25 - Ημέρα 50 σε σύγκριση με λίγο πριν την ημέρα 1. (προστέθηκαν ενημερώσεις)

Λίγο πριν από την πρώτη μέρα: Ξύπνησε, μίσησε τη ζωή, έσπευσε τη γυναίκα μου και έβγαλε την πόρτα, πήγε επάνω και άρχισε με μισή ώρα το πρωί πριν φτάσει στην εργασία. Αξίτησα τελικά.

Ημέρα 50: Ξύπνησε, κάθισε για είκοσι πέντε λεπτά, εκτίμησε την ανατολή του ηλίου. Πήρε τη γυναίκα και το παιδί μου καφέ και το πρωινό, περπάτησα την κόρη μου στην ημερήσια φροντίδα. Ήρθα σπίτι, πήγα για μισή ώρα τρέξιμο 3k. Αξίτησα τελικά.

Μου λέτε ποιος τρόπος για να ξεκινήσει η μέρα σας ακούγεται πιο ικανοποιητική. Μείνετε δυνατά fapstronauts.

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Ημέρα 50 σε σχέση με λίγο πριν την ημέρα 1.

by Dukeofurl111

 

ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - Επομένως, αυτές είναι οι ημέρες 90

Τα κατάφερα. Σκληρό τρόπο.

Χωρίς χορωδία αγγέλων και ακτίνες ουράνιας λάμψης από πάνω, κανένας άντρας της αγκαλιάζοντας αγκαλιάζοντας ομάδα supermodels και με ψεκασμό με μπουκάλια του Veuve Cliquot, χωρίς βάθρο και χωρίς τελετή λουλουδιών και μετάλλων.

Απλώς μια αίσθηση προοπτικής, κάποια νέα ακεραιότητα που βρέθηκε και κάποια ταπεινότητα. Ω, και μια αληθινή αίσθηση ότι, σε σύγκριση με πολλές από αυτές τις φτωχές ψυχρές εθισμένες PMO ψυχές εκεί έξω, είμαι λίγο κακός κώλος. Δεδομένου ότι ήμουν μία από αυτές τις φτωχές δύσκολες ψυχές πριν από μόλις 90 ημέρες, θα προσέξω να μην το αφήσω στο μυαλό μου.

Όλος ο κύκλος του PMO - ο τρόπος με τον οποίο μειώνεται η ψυχή σας, ο τρόπος που αλλάζει τη σχέση σας με τον εαυτό σας, ο τρόπος με τον οποίο αλλάζει την άποψή σας για τον ελεύθερο χρόνο, πώς διαστρεβλώνει τις απόψεις σας για οικειότητα και γενικά τις γυναίκες - είναι πραγματικά εντυπωσιακή. Μου αρέσει όλη αυτή η διαδικασία με το χορό και στη συνέχεια να βγάλω μια τεράστια μολυσμένη τρίχα. Θα εκπλαγείτε συνεχώς με το πόσο βαθιά πηγαίνει και πόσο μολυσμένοι έχετε γίνει. Νομίζεις ότι τα πήρες όλα και εκεί περισσότερο κουλουριασμένο και έτοιμο να απομακρυνθείς. Είναι όλα εκεί, ακριβώς κάτω από την επιφάνεια.

Είναι επίσης εκπληκτικό πόσο αδιανόητο νόμιζα ότι ήταν πριν από τρεις μήνες. Το πορνό ήταν μόνο μέρος της ζωής, μέρος αυτού που χρειαζόμουν για να περάσω εκείνες τις μικρές δύσκολες στιγμές όπου ένιωθα άβολα και αγαπημένα. Ήταν ένα διάλειμμα που άξιζα γιατί η ζωή ήταν άδικη.

Τώρα δίνω προσοχή σε αυτές τις δύσκολες στιγμές και τις αντιμετωπίζω άμεσα, με διορατικότητα και συμπόνια, έτσι ώστε να μην χρειάζεται να τις βιώνω ξανά και ξανά. Καθώς το κάνω αυτό, αυτές οι στιγμές μετατρέπονται σε διορατικότητα και η ανάγκη να δούμε τον κόσμο από μια σεξουαλικά καταναγκαστική ή αντικειμενική άποψη αρχίζει να εξατμίζεται.

[Περαιτέρω εξηγήσεις] Διευκρίνισα πώς το να μην καταφεύγω στο PMO μου επέτρεψε να δώσω προσοχή σε εκείνες τις μικρές στιγμές όπου αμφιβάλλω και βίωσα τον πόνο της καθημερινής ζωής. Μου έδειξε όλες αυτές τις οδυνηρές στιγμές που αυτομάτως αποφεύγω και πήρα δεδομένη και απλώς απομακρύνθηκα από την καταναγκαστική συμπεριφορά. Αρχίζω να αντιμετωπίζω αυτές τις στιγμές (ξέρετε, αυτές τις δυο λεπτές τσέπες άγχους, αυτοαίσθηση, οργή, κακές αναμνήσεις, αδυναμία) και τους παρακολουθώ να φύγουν επειδή δεν τις καλύπτω βλέποντας θλιβερή φυγή κορίτσια από τη Φλόριντα χτυπάται από λυπημένους ηθοποιούς από το Χόλιγουντ και στη συνέχεια φτερνίζονται γενετικά σε ένα κλενέξ. Απλώς μένω με την κακή στιγμή και το βλέπω να φύγει. Ως αποτέλεσμα, παρατηρώ ότι αυτές οι στιγμές είναι λιγότερες και πιο μακριά μεταξύ τους. Η πραγματική υφή της ευαισθητοποίησης από στιγμή σε στιγμή βελτιώνεται με τρόπους που δεν θα μπορούσα να προβλέψω. Αυτό είναι το καλύτερο όφελος που μπορεί να φανταστεί κανείς.

Αρχίζω να βλέπω πώς η χρήση της ευχαρίστησης ως δεκανίκι είναι απλώς ένας άλλος τρόπος για να διαιωνιστεί ο πόνος. Όταν ο πόνος αρχίζει να ξεφεύγει, αρχίζετε να βλέπετε πόσο μικρός και αξιολύπητος είναι ο ελιγμός του δεκανίκι. Χωρίς πόνο, χωρίς δεκανίκι. Χωρίς δεκανίκι, χωρίς πόνο.

Δεν χρειάζομαι πλέον αυτό το δεκανίκι. Δεν θα το χρησιμοποιήσω ξανά. Η ζωή είναι πολύ μικρή για να αρχίσω να παίζω με δεκανίκι που δεν χρειάζομαι πραγματικά.

Επόμενο βήμα: φτερά.

 

ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - Η αναφορά μου 3 αστέρων - Σκληρή λειτουργία 90 ημερών - Λεπτομερής εικόνα!

Fapping Background: Τι εθισμένος στο PMO για σχεδόν 12 χρόνια, είμαι τώρα 25 και παρθένος. Θυμάμαι την πρώτη φορά που είδα ότι το πορνό ήταν σε ένα internet cafe, ο φίλος μου με πήρε εκεί και από τότε μου γαντζώθηκε. Ξεκίνησε από το συνηθισμένο κανονικός πορνογραφία. Αλλά με τα χρόνια ο εθισμός έγινε πιο περίεργος και πιο περίεργος. Παρατήρησα ότι αηδιάστηκα από το επαγγελματικό πορνό στην αρχή, επειδή δεν είχε συναισθηματική πινελιά, έμοιαζε μόνο ερασιτεχνικό υλικό. Αλλά όσο περνούσε ο καιρός, ήμουν περισσότερο σε αυτό. Τότε άρχισα να παρακολουθώ σκληρά πράγματα, μετά μετακόμισα σε κάποια πραγματικά καταχρηστικά πράγματα, τα οποία σίγουρα δεν ήταν ευχάριστα για τις γυναίκες στις σκηνές. Αλλά η λαγνεία μου έγινε όλο και μεγαλύτερη. Δεν ήμουν ικανοποιημένος. Μετά από αυτό το σκατά άρχισε πραγματικά. Άρχισα να βλέπω ζωικό πορνό. Ναι ζωικό πορνό, μου φαίνεται τόσο αηδιαστικό και ντροπιαστικό τώρα, αλλά εκείνη τη στιγμή θυμάμαι να το απολαμβάνω. Και στο τέλος του ταξιδιού μου ξεκινάω να παρακολουθώ πορνό. Είμαι 100% απλός άντρας, αλλά τα κανονικά πορνό βίντεο γυναικών δεν ήταν πλέον συναρπαστικά για μένα. Πήγα να εξερευνήσω τον κόσμο του shemale porn για πάνω από ένα χρόνο σε τέτοιο βαθμό που το shemale porn έγινε φετίχ μου. Δεν θα κοιτάξω άλλο πράγμα, αλλά το πορνό πορσελάνης. Είναι αηδιαστικό, αλλά ήμουν αρκετά προσκολλημένος σε αυτό.

Fapping Routines

  • Στην αρχή στις 14 ή στις 15 ετών, χτύπησα όποτε μπορούσα. Το πορνό δεν ήταν εύκολα προσβάσιμο τότε, αλλά έκανα τη φαντασία που είχα στο μυαλό μου.
  • Γύρω στα 18 - 20, το πορνό ήταν αρκετά διαθέσιμο για μένα, πήρα σύνδεση στο Διαδίκτυο στο σπίτι και έπειτα έβλεπα πορνό και αυνανίζομαι όποτε ήμουν μόνος με τον υπολογιστή. Συνήθως 5 έως 6 συνεδρίες την εβδομάδα. Μία συνεδρία διαρκεί τουλάχιστον μερικές ώρες από το χρόνο μου.
  • Γύρω από το 22 έως το 25 ήταν ως επί το πλείστον ένα πράγμα το Σαββατοκύριακο. Θα πήγαινα κανονικά όλη την εβδομάδα και όταν έρχεται το Σαββατοκύριακο θα έδινα το 5 σε 6 φορές την ημέρα μέχρι το σημείο που ο πούτσος μου θα ήταν οδυνηρό, αλλά το μυαλό μου δεν θα δεχόταν κανέναν εξαίρετο από το πουλί μου και εγώ θα αυνανίζονταν από το ξύπνημα από το κρεβάτι μέχρι τον ύπνο.

Δεν επιχειρείται προσπάθεια Fap

Θα ένιωθα αηδιασμένος για τον εαυτό μου τις περισσότερες φορές, χαμηλή αυτοπεποίθηση. Είναι ενδιαφέρον ότι άρχισα να γράφω ημερολόγιο πριν από 2 χρόνια και τώρα όταν διάβασα τις προηγούμενες δημοσιεύσεις, μου φαίνεται σαφές ότι πόσο μισούσα τότε. Δοκίμασα το καλύτερό μου αλλά δεν ήμουν καθόλου επιτυχής, απέτυχα κυρίως μετά από 15 έως 20 ημέρες. Και ήταν αρκετά προφανές σε μένα ότι δεν θα μπορέσω να αντισταθώ στο πορνό ανεξάρτητα από το πόσο δυνατά προσπαθώ. Αποδέχτηκα την ήττα.

Σημείο καμπής

Πριν από περίπου έξι μήνες, σκόνταψα στο reddit, ειρωνικά ότι έψαχνα επίσης για πορνό και δεν ξέρω πώς, αλλά μπήκα σε αυτό το subreddit. Διαβάστε τη γραμμή πληροφοριών και συνέχισε να ανοίγει. Μετά από μερικούς μήνες αποφάσισα ξανά να σταματήσω αυτό το σκατά και τώρα ήξερα πού να πάω, πήρα έναν μετρητή και διάβαζα τις ιστορίες εδώ, που με βοήθησαν πολύ.

Σε αυτό το σημείο θέλω να αναφέρω μερικές από τις μεγάλες θέσεις από τα μεγάλα παιδιά που με βοήθησαν πολύ, ΠΡΕΠΕΙ να τα διαβάσετε Αυτός ο χρυσός, jerry! χρυσός!

Προσωπική κατανόηση

  • Πρώτος μήνας: Αφαίρεσα κάθε πιθανή σκανδάλη από τη ζωή μου τον πρώτο μήνα, σταμάτησα να χρησιμοποιώ facebook, pinterest, youtube, instagram. Σταματήσατε να παρακολουθείτε όλες τις καλές ταινίες. Παρατήρησα κάτι για το facebook εκτός από την πιθανή σκανδάλη είναι ότι δημιουργεί μερικές φορές την αίσθηση της απογοήτευσης, π.χ. όλοι οι παλιοί σας φίλοι κρέμονται να διασκεδάζουμε, να πλουτίζουμε, να πάρουμε κορίτσια και απλά κάθεστε εκεί που γελάει. Κάνει καταραμένο στρες, τουλάχιστον σε με. Επομένως, οτιδήποτε μπορεί να με προκαλέσει, έφυγε από τη ζωή τον πρώτο μήνα. Ξεκίνησε Παίζοντας ποδόσφαιρο, καθημερινά ήμουν εξαντλημένος χωρίς ενέργεια για pmo. Άρχισε να εργάζομαι για τη διατριβή μου και το ερευνητικό χαρτί, Απλά έχω απασχολημένος σε χρήσιμα πράγματα.
  • Δεύτερος μήνας: Τα πράγματα ήταν αρκετά εύκολα εκεί, μερικές μέρες ήταν πραγματικά ήρεμες, δεν υπήρχε ανάγκη για κάποιες μέρες να ήταν πολύ σκληρές, αλλαγές στη διάθεση, επίπεδη γραμμή και άλλα ψυχικά κόλπα που παίζουν το μυαλό σας εκεί. αλλά δεν διακινδύνευα κανένα σκανδάλη, άρχισα να χρησιμοποιώ το youtube ή το facebook, αλλά ήμουν σε εγρήγορση. Συνολικά, τα πράγματα ήταν πολύ εύκολα σε σύγκριση με τον πρώτο μήνα.
  • Τρίτος μήνας: Υποβλήθηκαν δύο ερευνητικά έγγραφα για δημοσίευση, επί του παρόντος εργάζονται στην τρίτη. Πήγαμε σε ταξίδι πεζοπορίας. Τα πράγματα έγιναν καλύτερα. Νιώθω καλύτερα για τον εαυτό μου. η εμπιστοσύνη μου είναι μεγάλη. Τώρα μπορώ να κοιτάξω ανθρώπους στα μάτια και να τους μιλήσω. Θέλω να πω ότι είναι καταπληκτικό που δεν μπορούσα ποτέ να κάνω επαφή με τα μάτια. Τώρα μπορώ να κοιτάξω το αφεντικό μου στα μάτια και να του μιλήσω. αυτό είναι καταπληκτικό για μένα. Είναι ενδιαφέρον ότι στο παρελθόν σκέφτηκα πάρα πολύ πριν δημοσιεύσω μια κατάσταση ή μια φωτογραφία στο facebook, αλλά τώρα δεν έχω καν γαμώτο. Δημοσιεύω ό, τι θέλω να δημοσιεύσω. Συνολικά είμαι ευχαριστημένος με τον εαυτό μου, το αηδιαστικό αίσθημα για τον εαυτό μου έχει φύγει. Το προσωπικό μου ημερολόγιο είναι γεμάτο με αηδιαστικές νότες για τον εαυτό μου, αλλά τώρα δεν γράφω πια πράγματα για μένα. Πρόσφατα άρχισα να εργάζομαι επίσης. Έτσι βελτιώνομαι. Αυτό το ταξίδι στο Nofap είναι μόνο η αρχή για μένα. Ήμουν εθισμένος στο PMO για πολύ καιρό για να θεραπευτώ πλήρως σε 90 ημέρες. Αυτό είναι λαοί. Μόλις έγραψα ό, τι ήταν στο μυαλό μου. Ελπίζω να βοηθήσει κάποιον εκεί έξω.

PS: Για μένα η Nofap δεν ήταν ποτέ για να πάρει τα κορίτσια, απλά ήθελα να ξεφορτωθώ πορνό και να βελτιώσω τον εαυτό μου, και είμαι χαρούμενος που θα πάω κάτω εκείνο το μονοπάτι. Θεωρώ τον εαυτό μου σε κορυφαίο 10% χειρότερο σενάριο pmo addicted guys και αν μπορώ να κάνω αυτό μακρά τότε σίγουρα μπορείτε επίσης. 🙂

 

ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - Οι υπερδυνάμεις δεν είναι τόσο δύσκολο να πιστέψεις.

Κάτι που παρατηρώ στις 100 ημέρες. Οι υπερδυνάμεις δεν είναι τόσο απίστευτες. Δεν μιλάω για όραση λέιζερ ή σούπερ ευελιξία - απλώς την ικανότητα να προσελκύω και να κρατάω την προσοχή των γυναικών. ΑΣΕ με να εξηγήσω.

Πρώτα απ 'όλα, η αποκοπή του PMO από τη ζωή σας είναι ένας λαμπρός τρόπος για να σας προσαρμόσει στις ενέργειες των ανθρώπων γύρω σας. Εάν είστε εθισμένος στο fap, δεν σας ενδιαφέρει η αλληλεπίδραση. Θέλετε απλώς να τραβήξετε ένα «διανοητικό στιγμιότυπο» και να επιστρέψετε στο βρώμικο δωμάτιό σας για να το τρίψετε. Και πιστέψτε με, οι γυναίκες ξέρουν αν τα κοιτάζετε πραγματικά ή αν καταγράφετε άγρια ​​την εικόνα τους για «χρήση» αργότερα. Δεν ξέρουν ακριβώς (κανείς δεν μπορεί να διαβάσει τα μυαλά τέλεια), αλλά αισθάνονται ότι κάτι έχει τελειώσει. Το πιο σημαντικό, αισθάνονται την έμφυτη έλλειψη αυτοπεποίθησης και έλλειψη αυτοέλεγχου που συμβαδίζουν με αυτόν τον τύπο συμπεριφοράς. Εάν δεν είστε περήφανοι για την τάση σας να κοιτάζετε τις γυναίκες με αυτόν τον τρόπο, αυτό θα μεταφραστεί σε μια ψηλαφητή μετατόπιση. Πολλές από τις πρώτες μέρες μου σε αυτήν την πρόκληση ήταν η αναπροσαρμογή του τρόπου με τον οποίο κοίταζα τις γυναίκες. Παρατήρησα νωρίς ότι είχα αποκτήσει κάποιες ανατριχιαστικές / άπορες συνήθειες. Οι γυναίκες γενικά δεν καλούν τους άντρες σε αυτό το σκατά, γιατί κάτι τέτοιο μπορεί να οδηγήσει σε άμεση επιθετικότητα από τους άνδρες. Αλλά το ήμισυ των υπερδυνάμεων είναι η απλή ηλίθια συνειδητοποίηση ότι το σάλιασμα πάνω από τα βυζιά μιας γυναίκας δεν είναι ελκυστικό και η γνώση ότι είναι πολύ πιο προσαρμοσμένη στην ενέργειά σας από ό, τι έχετε συνειδητοποιήσει ποτέ.

Οι γυναίκες επίσης αναζητούν άντρες που έχουν στόχο και μπορούν να ακολουθήσουν τις δικές τους ατζέντες. Το να μην μπορείτε να το διατηρήσετε στο παντελόνι σας παρά την προσωπική σας αποστροφή και την επιθυμία να σταματήσετε δεν μεταφράζεται σε μια αυτοπεποίθηση και στόχευση συμπεριφοράς. Η προσπάθεια να αποκρύψετε την έλλειψη αυτοέλεγχου είτε μεταφράζεται σε μετατόπιση ή σε εντελώς «νεκρό» αποτέλεσμα. Το τελευταίο έρχεται με την ιδέα ότι «Αν δεν έχω καμία έκφραση, κανείς δεν θα ξέρει». Για άλλη μια φορά, οι γυναίκες μπορούν να το αντιληφθούν και αυτό δεν είναι ελκυστικό.

Στην αντίθετη τάση, το να το κρατάς στο παντελόνι σου και να γυρίζεις την πλάτη σου σε κάτι που το 99% του ανδρικού πληθυσμού δεν φαίνεται να ελέγχει σε κάνει ξεχωριστό. Οι περισσότεροι άνδρες καλύπτουν την έλλειψη αυτοέλεγχου τους με επιφανειακό χτύπημα στο στήθος και άλφα αρσενικό φούσκωμα. Εάν έχετε πραγματικά αυτοέλεγχο, ωστόσο, είστε η πραγματική συμφωνία. Έχετε ένα επίπεδο πειθαρχίας που οι περισσότεροι άντρες που περνάτε στο δρόμο δεν έχουν. Έτσι, το nofap είναι πραγματικά ένας τρόπος για να κάνετε τον εαυτό σας να ξεχωρίζει. Για άλλη μια φορά, οι γυναίκες δεν θα ξέρουν τι συμβαίνει, αλλά θα αισθανθούν ότι έχετε έναν ασυνήθιστο βαθμό εστίασης και αυτοπειθαρχίας, ο οποίος είναι πάντα ελκυστικός.

Όταν τα παιδιά σε αυτό το νήμα μιλούν για «υπερδυνάμεις», απλά μιλούν για την ικανότητα να είναι στο παρόν με χαλαρό και πραγματικό τρόπο, ενώ συνομιλούν με μια ελκυστική γυναίκα. Δεν υπάρχει μετατόπιση, καμία επείγουσα ανάγκη. Δεν ντρέπεσαι εξαιτίας της κακίας που κοιτούσες μερικές ώρες νωρίτερα. Δεν βλέπετε τον εαυτό σας να προβάλλει πορνογραφικό πρόγραμμα οδήγησης στο κορίτσι που στέκεται μπροστά σας και αυτό είναι καλό. Δεν αισθάνεστε την άβολη ανάγκη να ξεφύγετε και να «ανακουφίσετε» τον εαυτό σας. Μπορείτε απλώς να είστε εκεί, να απολαύσετε την παρουσία τους με σιγουριά ότι δεν πρέπει να συμβεί τίποτα.

Δεν μπορείτε να πιστέψετε τι μεγάλη ανακούφιση είναι για τις γυναίκες. Πιστέψτε με, μου έχουν πει. Το άκαμπτο, σκίουρο, γοητευτικό σκατά είναι αυτό που βιώνουν τις περισσότερες φορές από τους άνδρες. Όταν βλέπουν τον εαυτό σου, αυτοπεποίθηση, χαμογελαστό πρόσωπο, μπορείς να είσαι σίγουρος ότι πιστεύουν ότι βλέπουν κάτι μέσα σου.

 

ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - Ευχαριστώ nofap

Αν λοιπόν ακολουθήσετε τις δημοσιεύσεις μου, ξέρετε ότι εγκατέλειψα τη διδασκαλία για να γίνω συγγραφέας πλήρους απασχόλησης. Το Nofap ήταν η προτεραιότητα # 1, επειδή δεν μπορούσα να αντιμετωπίσω το σπίτι μόνος μου όλη την ημέρα με έναν υπολογιστή αν το fapping ήταν μια επιλογή. Αυτό με ξεκίνησε σε αυτό το ταξίδι μετά από μια μισή καρδιά σχέση αγάπης / μίσους με πορνό που κράτησε για περίπου δύο δεκαετίες.

Λοιπόν τώρα είμαι πολύ κοντά στο κλείσιμο μιας συμφωνίας με τη διοίκηση ενός πολύ μεγάλου rockstar, σχεδιάζοντας τη σκηνική του εκπομπή για το Vegas. Προσθέσαμε μερικά θεατρικά στοιχεία και μερικά αρκετά μπαλώδη οπτικό θέαμα. Το λατρεύουν αλλά θέτουν αιχμηρές ερωτήσεις, όπως κάνει η διοίκηση. Σύμφωνα με τα λόγια του δημιουργικού συνεργάτη μου, ο οποίος συναντήθηκε με τη διοίκησή του χθες «περνάμε από τη σκηνή του καφέ και από το πρώτο ραντεβού και πραγματικά κάνουμε σεξ. Τώρα πρέπει απλώς να δούμε αν πρόκειται να συμβεί σύλληψη. "

Όλα αυτά ελπίζουν να πωλήσουν τελικά τον Rockstar σε ένα μουσικό που έγραψα για αυτόν πριν από μερικά χρόνια, και αυτό μας φέρνει πιο κοντά. Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι τεράστιο. Και για να συνεχίσω την μπάλα, έχω βγάλει δύο σενάρια τους τελευταίους τρεις μήνες. Εάν ολοκληρωθεί αυτή η συμφωνία, όλα τα άλλα θα είναι πολύ πιο εύκολο να προχωρήσουμε.

Όλα αυτά χάρη στο nofap. Σοβαρά. Δεν θα είχα την πειθαρχία να τηρήσω το πρόγραμμά μου γραφής, να μην χάσω ποτέ την εστίασή μου, να κάνω διαλείμματα για να κοιτάξω ενδιαφέρουσες πηγές αντί για βίντεο. Όταν ξυπνάω δεν φτάνω για το πουλί μου, αναζητώ ένα βιβλίο ή ένα περιοδικό που έχω αφήσει στην άκρη της προηγούμενης νύχτας για να προωθήσω τα έργα μου. Επίσης, ολόκληρη η προοπτική μου έχει αλλάξει. Είμαι με ασφάλεια από το κλουβί του σκιούρου και πλησιάζω στην ζωή στην πραγματικότητα. Αυτό είναι πολύ ωραίο.

Συνεπώς κρατήστε τα δάχτυλά σας σταυρωμένα. Ευχαριστώ nofap.