Cold Turkey - (EZ Mode) - 1η προσπάθεια - Κυριαρχούν. Εδώ είναι η εμπειρία μου σχετικά με το πώς πήγαν τα πράγματα για μένα και ένα σεμινάριο για να σας βοηθήσω στα Ταξίδια σας. Τα πράγματα είναι αγχωτικά για μένα. Δεν έχω χρόνο να σκεφτώ πόσες ημέρες ήταν. Ο θείος μου πεθαίνει (Καρκίνος, Αλκοολισμός). Το GF μου απομακρύνεται σύντομα από εμένα (Μογγολία, Peace Corp). Και οι γονείς μου με τρελάνουν (Ακόμα ζουν μαζί τους). (Τα προβλήματα του 1ου κόσμου ξέρω…) Αλλά μαντέψτε τι. Είμαι ένας γαμημένος ΕΥΤΥΧΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ.
Επιτρέψτε μου να σας δώσω κάποιες συμβουλές. Μάθετε να επικοινωνείτε ειλικρινά και ανοιχτά με τους ανθρώπους. Ειδικά γυναίκες. Πείτε όλα τα βαθύτερα μυστικά σας (εκτός αν είστε ένας δολοφόνος ή ψυχοπαθής) σε άτομα που εμπιστεύεστε. Είμαστε όλοι άνθρωποι. Αν σας κρίνουν για αυτό, τότε αυτό είναι το πρόβλημά τους. Αυτό θα σας δώσει μια αίσθηση υποστήριξης που ελπίζουμε ότι θα σας κρατήσει.
Εάν αγωνίζεστε ακόμα με το πορνό και τον αυνανισμό, δίνετε στον εαυτό σας πολύ χρόνο. ΜΗΝ δώσετε στον εαυτό σας ανοιχτό χρόνο. Πρέπει να βρείτε κάτι δημιουργικό ή παραγωγικό για να το κάνετε που σας αρέσει απόλυτα. Όσο πιο μακριά από τον υπολογιστή, τόσο καλύτερα. Και δεν μπορείτε να επιλέξετε μόνο ένα χόμπι. Πρέπει να δοκιμάσετε και να προγραμματίσετε την ημέρα σας έτσι ώστε να μην μπορείτε να χωρέσετε τίποτα. Εάν δυσκολεύεστε να βρείτε πράγματα που πραγματικά σας αρέσουν τότε πρέπει να σταματήσετε πραγματικά και να σκεφτείτε τι θέλετε από τη ζωή. Είτε πιστεύετε ότι η ζωή έχει σκοπό για εσάς είτε όχι, δεν έχει σημασία. Βρείτε αυτό που πραγματικά θέλετε από τη ζωή και, πιο σημαντικό, μάθετε γιατί. Για μερικούς εσείς αυτό σημαίνει να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Ένα πράγμα που μπορεί να βοηθήσει είναι να προσπαθήσετε να θυμηθείτε τι σας άρεσε πριν αρχίσετε να αυνανιστείτε.
Το επόμενο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να αλλάξετε το περιβάλλον σας. Εάν έχετε ένα χώρο που συνήθως έχετε επιλέξει να αυνανιστείτε τότε θα πρέπει να αλλάξετε αυτό το διάστημα. Εάν αυνανίζεστε σε μια συγκεκριμένη καρέκλα ή ένα κρεβάτι στο δωμάτιό σας προσπαθήστε να απαλλαγείτε από αυτή την καρέκλα ή να αλλάξετε αυτόν τον χώρο. Το πρώτο πράγμα που έκανα ήταν να πετάξω την καρέκλα του υπολογιστή μου και πήρα μια ολοκαίνουργια ξύλινη ξυπνώντας καρέκλα. Τότε άλλαξα την ταπετσαρία μου στον υπολογιστή μου και άλλαξα τα εικονίδια μου. Διαγράφηκε παλαιότερα αρχεία στην επιφάνεια εργασίας μου. Στη συνέχεια, άλλαξα ολόκληρη τη διάταξη των δωματίων μου. Κινούσα το κρεβάτι μου. Μετακόμισα το κομμάτι μου. Κινούσα την τηλεόραση. Κινούσα το γραφείο μου. Κινούσα όλα όσα μπορούσαν να μετακινηθούν. Ένα νέο περιβάλλον κάνει θαύματα για σας.
Ξεκινήστε να τρώτε πιο υγιεινά! Ξεκινήστε να εργάζεστε! Το χρωστάς στον εαυτό σου. Ξέρω ότι αυτό είναι το πιο δύσκολο πράγμα που έχω αναφέρει. Βρείτε μια άσκηση που σας αρέσει να κάνετε. Μου αρέσει το rollerblade. Λοιπόν, κάνω rollerblade και τρέχω. Η υγιεινή διατροφή είναι καθαρή θέληση. Δεν υπάρχουν εύκολα κόλπα εδώ. Είναι δύσκολο και χρονοβόρο. Πρόκειται για την εύρεση των σωστών συνταγών που είναι βολικές και φθηνές.
Προσπαθήστε να βρείτε έναν συνεργάτη. Το πραγματικό σεξ είναι υπέροχο. Μερικοί από εσάς μπορεί να θέλετε να αποφύγετε αυτό το βήμα, καθώς μπορεί να είναι αγχωτικό και να σας οδηγήσει πίσω προς τα κάτω. Για όσους από εσάς μπορείτε να το σηκώσετε και να ασκήσετε άγχος, αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποφύγετε να αγγίξετε τον εαυτό σας και να τον αγγίξετε. Γνωρίζω ότι αυτό θα είναι αμφιλεγόμενο για μερικούς από εσάς, αλλά μπορείτε να πάτε γαμήσιους εαυτούς σας (αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι έτσι το θέμα είναι να μην γαμηθείτε.).
Τέλος, μην είσαι τόσο σκληρός για τον εαυτό σου. Διάβασα πολλές δημοσιεύσεις εδώ που είναι τόσο γαμημένες άθλιες και αξιολύπητες. Φαίνεται ότι είναι υπέροχο ότι προσπαθείτε, αλλά δεν χρειάζεται να υποτιμήσετε τον εαυτό σας στο βαθμό της αυτοκτονίας ή του μαζοχισμού. Είναι καλό που γνωρίζετε ότι έχετε μια κακή συνήθεια, αλλά καταραμένη. Κάποιος από τον ήχο σαν να κάνατε να σκοτώνετε κάποιον.
«Υποτροπή ξανά. Θα πάω να πηδήξω από έναν ανεμόμυλο τώρα. "
Δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα Υπάρχουν τρόποι χειρότερες συνήθειες από τον αυνανισμό. Μάθετε ότι αυτός ο εθισμός δεν είναι τόσο κακός όσο φαίνεται. Ευχαριστώ τα τυχερά αστέρια σας που δεν εξαρτώνται από την ηρωίνη σας. (Εάν ζητάτε βοήθεια και καθοδήγηση αμέσως.)
Εντάξει τα τέλη του Rant. Καλή τύχη και καλή νύχτα.
Μην πηγαίνετε fuck τον εαυτό σας.
Είμαι 25 χρονών. Αρσενικός. Το πορνό χρησιμοποιήθηκε από τότε που ήμουν 12 ετών. = 13 - 14 χρόνια χρήσης. Κατά μέσο όρο 13 χρόνια καθημερινός αυνανισμός. Συμπτώματα [που με έκανε να δοκιμάσω το NoFap]: Η διάθεση αλλάζει μετά το σεξ, η κατάθλιψη μετά το σεξ, το άγχος, οι παρεμβατικές σκέψεις (OCD)
Οφέλη: Λιγότερο άγχος, Θεραπεία για μέτρια κατάθλιψη, Νέα ενσυναισθητική και μη σεξουαλική άποψη των γυναικών, Λιγότερες κοινωνικές ανησυχίες
==
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Godmode Επιτεύχθηκε. Περιλαμβάνεται το σεμινάριο.
;