Είμαι 25 ετών και ξεκίνησα το MO γύρω από το 14-15 και άρχισα να το συνδυάζω με πορνό όχι πολύ αργότερα. Έχω PMOed γύρω 4-7 φορές την εβδομάδα, η οποία είναι πολύ συχνά βέβαια. Τώρα ξέρω ότι ήμουν εθισμένος. Δεν είχα PIED (όσο γνωρίζω) και άρχισε αυτό για να δούμε τι θα συμβεί.
Πριν ανακάλυψα nofap, μερικές φορές θα εγκατέλειψα PMO για μια σύντομη περίοδο (περίπου μια εβδομάδα) γιατί θα αισθανόμουν καλύτερα και πιο σίγουροι. Τότε κατά κάποιον τρόπο βρήκα για αυτό το subreddit και σκέφτηκα ότι θα του δώσω ένα πλάνο. Άρχισα το NoFapWar που με βοήθησε μέσα από τις πρώτες μου εβδομάδες.
Οι πρώτες λίγες εβδομάδες δεν ήταν τόσο σκληρές για μένα, αλλά μοιάζονταν περισσότερο με μια βόλτα με καροτσάκι. Είχα πολλά σκαμπανεβάσματα διανοητικά και φυσικά. Τις πρώτες εβδομάδες είχα πολλή ενέργεια και ένιωσα καλά. Στη συνέχεια, μετά από 2-3 εβδομάδες συνάντησα την επίπεδη γραμμή. Δεν υπάρχει πλέον λίμπιντο, καμία ενέργεια, καταθλιπτικά συναισθήματα. Μια μέρα θα αισθανόμουν καλά και την επόμενη μέρα δεν υπάρχει ενέργεια και ένα χαμηλό κλίμα διάθεσης. Η επίπεδη γραμμή υποχώρησε σιγά-σιγά την ημέρα 40-50 και άρχισε να αισθάνεται καλύτερα από την ημέρα. Επίσης, οι παρορμήσεις έγιναν δυνατές και μερικές φορές με μεγάλη ευκολία.
Οι ισχυρότερες επιταγές που είχα όταν γύρω από την μέρα 80, όταν σκέφτηκα ότι οι προκλήσεις δεν θα ήταν πια πρόβλημα. Οι τελευταίες 10 μέρες αισθάνομαι πολύ καλά και νομίζω ότι τώρα θα μπορούσα να είχα το πιο δύσκολο κομμάτι στην κλοπή αυτού του εθισμού. Αλλά δεν θα αφήσω τη φρουρά μου κάτω και δεν αισθάνομαι εντελώς επανεκκίνηση ακόμα. Τώρα προσπαθώ να κάνω τον Nofap έναν νέο τρόπο ζωής.
Μερικά από τα οφέλη που έχω βιώσει:
- Το όφελος νούμερο ένα και αυτό που νομίζω ότι είναι το κλειδί για αυτό: δεν αισθάνομαι πια απατά. Πριν, δεν ήξερα καν ότι το πορνό μου με ενοχλεί. Αυτό σημαίνει επίσης ότι τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να αντιμετωπίσουν σκληρότερα, αλλά προτιμώ να αισθάνομαι αυτά τα αρνητικά συναισθήματα, καθώς δεν θέλω να ζήσω πια μια μέτρια, μέτρια ζωή. Αυτό πρέπει να είναι η ζωή.
- Αισθάνομαι πιο ευτυχισμένος και έχω περισσότερη ενέργεια εν γένει, όχι καθημερινά φυσικά
- Έχω 3 περισσότερες τρίχες στο μάγουλο μου. Νομίζω ότι τελικά θα μπορούσα να αρχίσω να γεννούν γενειάδα.
- Η μουσική μπορεί να δώσει τα γούνα μου σε όλο το σώμα μου τώρα. Κάτι που δεν είχα βιώσει ποτέ πριν και για μένα μια απόδειξη ότι το PMO έβαλε τα συναισθήματα και τα συναισθήματά μου.
- Το NoFap είναι το κλειδί για την αυτο-βελτίωση, όπως λέγεται πολλές φορές εδώ. Έχω μάθει πολλά για τον εαυτό μου αυτές τις ημέρες 100 και θα προσπαθήσω να βελτιώσω ακόμα περισσότερο τον εαυτό μου. Για παράδειγμα, έχω ακόμα κάποια κοινωνική ανησυχία σε μία συνομιλία και δυσκολεύομαι να έχω επαφή με τα μάτια, αλλά ασχολούμαι περισσότερο σε τέτοιου είδους καταστάσεις. Το Nofap είναι ακριβώς το kick start που μερικοί από εμάς χρειαζόμαστε.
Θα συνεχίσω και θα προσπαθήσω να βελτιώσω ακόμα περισσότερο τη ζωή μου. Δεν μπορώ να δω τον εαυτό μου να επιστρέψει στην PMO και δεν βλέπω γιατί θα πρέπει να επιτρέψω στον εαυτό μου ακόμη και ένα fap να απελευθερώσει την ένταση. Αυτό το ταξίδι αξίζει σίγουρα.
Και μια ιδιαίτερη ευχαριστία στον συνεργάτη μου για τη λογοδοσία που με βοήθησε μέσα από τα σκληρά μέρη.
Έχουν περάσει 101 ημέρες από την τελευταία μου PMOed σήμερα. Και επειδή αυτή η όμορφη κοινότητα με βοήθησε πολύ αυτές τις μέρες, θα προσπαθήσω να κάνω κάτι πίσω και να πω την ιστορία μου. Και είναι πάντα ωραίο να αγκαλιάζεστε μαζί σας, φυσικά.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 101 ημέρες, αισθάνεται ζωντανός
;