Αυτήν τη στιγμή δεν είμαι PMO 95 ημερών και σκληρός τρόπος 25 ημερών! Αυτές οι 25 μέρες ήταν δύσκολες αλλά ταυτόχρονα αναζωογονητικές… Μην με παρεξηγείτε Έχω χάσει το σεξ σαν τρελό, αλλά με οδήγησε να επικεντρωθώ διαφορετικά σε άλλα πράγματα.
Θα πω επίσης ότι εργάζομαι σαν τρελός στη νοοτροπία μου, σκέφτομαι θετικά, αισθάνομαι μαζικά αισιόδοξος, ασκώ καθημερινά ευγνωμοσύνη και οπτικοποιήσεις και επεξεργάζομαι σαν 6 μέρες την εβδομάδα (που χρησιμοποιείται σαν 4 μέρες την εβδομάδα)
Ο κύριος στόχος μου καθημερινά είναι τώρα αισθανθείτε καλά και να δώσετε αγάπη!
Οφέλη που έχω παρατηρήσει
αυξημένη εστίαση και οδήγηση για ζωή - Είμαι κυριολεκτικά επικεντρωμένος σε αυτό που θέλω να κάνω στη ζωή τώρα με εκδίκηση! Έχω αρχίσει να γράφω ένα ή δύο βιβλία, έχω δύο ιστοσελίδες (το πάθος μου και το ένα θα είναι ένας ιστότοπος δημιουργίας χρημάτων).
Περισσότερη ενέργεια και κέρδος μυών - Έχω περισσότερη ενέργεια στο γυμναστήριο όταν εργάζομαι και άρχισα να γίνω πιο λιτή και πιο δυνατή λόγω αυτού!
Αυξημένη εμπιστοσύνη - Θα κοιτάζω τα κορίτσια περισσότερο, δεν φοβάμαι να κρατήσω την επαφή με τους άλλους άντρες και συνήθως κοιτάζουν μακριά πρώτα, αισθάνομαι επίσης ότι οι γυναίκες με προσέχουν περισσότερο. Είμαι περισσότερο από το μυαλό μου και στο παρόν!
Κοιμάμαι καλύτερα - Κυριολεκτικά κοιμηθείτε μέσα σε 5-10 λεπτά και ξυπνήστε συνήθως νιώθοντας ανανεωμένοι μετά από 6 ώρες ύπνου!
Δεν υπάρχει ενδιαφέρον για το να μαθαίνεις - Οπότε εγώ και ο GF μου έχουν επιλέξει μερικές φορές… Κυρίως προς όφελός της, ναι έχω ενεργοποιηθεί μαζικά, αλλά μετά από αυτό, δεν νιώθω σαν να ακουμπάω ή να αυνανίζω ή να βλέπω πορνό, κυριολεκτικά δεν υπάρχει ενδιαφέρον εκεί όλα!
Εντάξει, οπότε δεν μπορώ να γράψω για βελτίωση με το PIED μου, καθώς δεν θα είναι έως και 1-2 μήνες μέχρι να τη δω ξανά, αλλά με τον τρόπο που νιώθω είμαι σίγουρος ότι θα υπάρξει μια οριστική βελτίωση… Ω και ασκούμαι επίσης βαρέλια σχεδόν κάθε μέρα.
συστάσεις για την επεξεργασία:
Ok έτσι Madbarz και freeletics είναι δύο μεγάλες εφαρμογές τηλέφωνο, Freeletics είναι μια μηνιαία συνδρομή αν και προτιμώ madbarz
Κάνω επίσης σπριντ… Βασικά ανεβαίνω στο διάδρομο, προθέρμανση και μετά πηδώντας στα πλάγια, ρυθμίστε την κλίση στο 12% και την ταχύτητα στο 8.5 και στη συνέχεια πηδήξτε ξανά και σπριντ για 20 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια ξεκουραστείτε για 10 δευτερόλεπτα ξεπλύνετε και επαναλάβετε για 10 σετ. Στη συνέχεια, κάθε φορά που το κάνετε αυτό σε μια άλλη μέρα προσπαθήστε να αυξήσετε την ταχύτητα ή την κλίση ή ακόμα και για πόσο καιρό τρέχετε… Είναι το καλύτερο για να σας κάνει να ακουμπάτε και να σχίζετε!
Ελπίζω να απολαύσατε και να βρείτε αυτό το νήμα χρήσιμο!
90 + ημέρες επιτυχία 25 ημέρες hardmode!
by Επικεφαλής
;