Αυτή τη στιγμή είμαι 25 ετών και θα μπορούσα να συνεχίσω για τα οφέλη. Θα περιέγραφα τον εαυτό μου ως εσωστρεφή. Είμαι μπάρμαν ξενοδοχείου τα τελευταία δυόμισι χρόνια και οι αλληλεπιδράσεις με πελάτες/συνεργάτες μου είναι καλύτερες από ποτέ και βρίσκω τον εαυτό μου να έχω πρόσβαση στη φυσική μου διαίσθηση πολύ πιο εύκολα μέσα και έξω από τον διαλογισμό.
Ξαφνικά συνδέομαι με συναδέλφους που πέρασα δύο χρόνια αγνοώντας – πολύ ενοχλημένος από τις αγωνιστικές σκέψεις.
Μέρος του λόγου που απλοποίησα τον διαλογισμό από συγκεκριμένες τεχνικές σε απλές βαθιές αναπνοές ήταν από την πλήρη απροθυμία που έχω αναπτύξει να «περάσω τις κινήσεις» και αυτό αντικατοπτρίστηκε στις προπονήσεις μου. Μετά από ένα οροπέδιο ικανοποίησης δύο ετών, έχω γίνει πολύ πιο συνειδητοποιημένος και επικεντρωμένος στη βελτίωση και την πρόοδο όταν είμαι στο γυμναστήριο, ούτε προσπαθώ να αποζημιώσω υπερβολικά στη δουλειά, παρόλο που ξέρω πότε είναι η ώρα να συνεννοηθώ.
Για να το συνοψίσω, βρίσκω ότι η αίσθηση της ικανοποίησής μου μειώνεται με ΠΟΛΥ λιγότερο από το συνοδευτικό άγχος που συνέβαινε με αυτό, και απλώς έχω μια γενικά πιο ενεργή γραμμή βάσης, σωματικά, συναισθηματικά και πνευματικά.
Η σεξουαλική μου δυσαρέσκεια προήλθε από την εσωστρέφεια και την απαιτητική μου φύση. Ποτέ δεν ήμουν και ποτέ δεν θα είμαι ο τύπος του one night stand και επέτρεψα στον εαυτό μου να εξελιχθεί σε αυτή τη φύση πιο ρευστά. Τώρα το βλέπω ως ένα κρίσιμο μέρος της δημιουργικής μου διαδικασίας. Θα επαναλάβω πόσο δύσκολες ήταν οι πρώτες εβδομάδες – Ξυπνούσα ΚΑΘΕ πρωί με έντονες σεξουαλικές ορμές και αυτές θα επέμεναν μέχρι να διαλογιστώ και να μοιράσω αυτή την περίσσεια ενέργεια. Δεν έχω πλέον τόσο έντονο «πρωινό ξύλο», καθώς διαπιστώνω ότι αυτή η πρακτική με βοήθησε να ανακατανείμω υποσυνείδητα τις σεξουαλικές μου ορμές με μεγαλύτερη συνέπεια.
Θα παραδεχτώ, ωστόσο, ότι πιστεύω ότι αυτό το τρέχον αποτέλεσμα είναι ένας συνδυασμός της νηφαλιότητας, της διατροφής, της πνευματικότητάς μου και άλλων παραγόντων – όχι απλώς από την αποχή από το fapping, αν και το βλέπω τώρα ως ένα κρίσιμο βήμα.
Και τώρα τα πάω πολύ καλά. Ξεκίνησα αυτό χωρίς να γνωρίζω αυτό το subreddit, αλλά το συνάντησα καθώς άρχισα να κάνω λίγη εξωτερική έρευνα και αρχίζω να βγάζω μερικά ενδιαφέροντα συμπεράσματα που νομίζω ότι αυτός ο πίνακας μπορεί να βρει ενδιαφέροντα.
Ο λόγος που το ξεκίνησα ήταν λόγω της έλλειψης σεξουαλικής εκπλήρωσης που πάντα ήξερα ότι υπήρχε στη ζωή μου, αλλά ήμουν πρόθυμος να αγνοήσω μέχρι να γίνω εντελώς νηφάλιος. Σταμάτησα το αλκοόλ το 2013 μετά την αποφοίτησή μου από το κολέγιο, αφού έληξε μια κακή σχέση με έναν αλκοολικό, αλλά υπήρχαν ακόμα πολλά στρώματα μηχανισμών για την αυθεντική σεξουαλικότητα μου που αγνοούσα μέχρι φέτος που άρχισα την πρακτική του καθημερινού διαλογισμού. Έμαθα μερικές τεχνικές ταντρικής αναπνοής, αλλά έκτοτε έχουν απλοποιηθεί σε απλώς βαθιά αναπνοή.
Ξεκίνησα τον καθημερινό διαλογισμό τον Μάρτιο και από τότε κατάφερα να αναγνωρίσω και να ξεπεράσω διαισθητικά εμπόδια στη ζωή μου. Σταμάτησα το κάπνισμα ζιζανίων τον ίδιο μήνα και άρχισα να γράφω το βιβλίο μου (300 λέξεις την ημέρα. Αυτή τη στιγμή στις 52,000. Σκοποβολή για 100k). Τέσσερις μήνες αργότερα, παράτησα την καφεΐνη, συνειδητοποιώντας ότι επιδείνωνε τα επίπεδα άγχους μου (τώρα είμαι πολύ πιο σταθερός στη δουλειά) και μετά από αυτό (πριν από 60 ημέρες), αναγνώρισα ότι η πορνογραφία και ο καθημερινός αυνανισμός ήταν μια αρνητική διέξοδος για τις ενέργειές μου.
Θα πω ότι όταν έρχομαι εδώ και διαβάζω για το πώς οι άνθρωποι πρέπει να παλεύουν τόσο πολύ σε μόλις δύο εβδομάδες, μπορώ μόνο να σκεφτώ πόσο αδύνατο θα ήταν αυτό χωρίς την πρακτική μου στον διαλογισμό ή τη νηφαλιότητά μου. Οι πρώτες τρεις εβδομάδες για μένα ήταν ΔΥΣΚΟΛΕΣ. Η ενέργειά μου ήταν παντού, και υπέφερα μια περίοδο αϋπνίας, αλλά αν έκανα ναρκωτικά και δεν διαλογιζόμουν ή είχα το βιβλίο μου ως διέξοδο, δεν θα μπορούσα να το κάνω, επομένως η συμβουλή μου είναι η εξής - ως κάποιος που Ασχολείται με την άρση βαρών εδώ και 5 χρόνια, το να αποκτήσεις αυτό που πραγματικά θέλεις από τη ζωή είναι μια ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ και ΕΙΣΑΙ ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΝΑ ΑΠΟΤΥΧΕΙΣ. Αυτό που είναι σημαντικό είναι να ΕΚΔΗΛΩΝΕΤΕ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ. Υπάρχουν ΠΟΛΛΟΙ τρόποι για να εμφανιστείτε, αλλά όσο περισσότερο αφήνετε τον εαυτό σας να τα παρατήσει και να ζήσετε μια αυθεντική ζωή, τόσο πιο ακατευθυνόμενοι θα γίνετε. Ο αυθεντικός εαυτός σας απαιτεί μόνο το καλύτερο από εσάς, γι' αυτό πρέπει να ξεκινήσετε από μικρά και πρέπει να ΔΕΣΜΕΥΘΕΙΤΕ σε κάτι ΚΑΛΟ. Ακόμα κι αν είναι απλώς για να εμφανιστείτε στη δουλειά με καλή διάθεση, ή για να μαγειρεύετε για τον εαυτό σας κάθε μέρα, ή για να είστε δημιουργικοί κατά κάποιο τρόπο, αλλά δεν γίνετε άγαμοι από τη μια μέρα στην άλλη με το να το ΘΕΛΕΤΕ. Πρέπει να δημιουργήσετε το δικό σας σύστημα υποστήριξης βήμα προς βήμα.
Από εκείνες τις πρώτες εβδομάδες, τα πράγματα έχουν εξομαλυνθεί αρκετά και τώρα κοιμάμαι πολύ πιο φυσικά. Πριν από δύο εβδομάδες, άρχισα να κρατάω ένα ημερολόγιο ονείρων και αυτό που είναι συναρπαστικό είναι ότι στην ανάκλησή μου, μπορώ πολύ συχνά να βλέπω τον εαυτό μου να παρακολουθεί πορνό, να κάνει ναρκωτικά και να τρώει πρόχειρο φαγητό (όλα αυτά που αποφεύγω τώρα) και εξακολουθώ να διακρίνω τι σημαίνουν πραγματικά για μένα αυτές οι ονειροπολήσεις. Νιώθω ότι το υποσυνείδητό μου είναι ακόμα εθισμένο, παρόλο που κατάφερα να απέχω. Είμαι μόλις στην ημέρα των 60 και έχω ακόμα πολλά να σκεφτώ και να εξερευνήσω, αλλά ήθελα απλώς να το αφήσω εδώ – δεν αναφέρω μια διαδρομή ή λίστα ελέγχου για πράγματα που πρέπει να κάνετε. Μοιράζομαι μόνο την εμπειρία μου και ελπίζω να βοηθήσει κάπως.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Ημέρα 60.
By διπλό βήμα
;