Είμαι τόσο ευγνώμων που έπεσα τυχαία σε αυτήν τη μικρή γωνιά του Διαδικτύου. TL; DR: Περίμενε εκεί. Αξίζει τον κόπο. Δεν θα φοβάσαι πια τη ζωή.
Ήθελα να μοιραστώ την εμπειρία μου για να δώσω σε οποιονδήποτε αγωνίζεται πριν από την ημέρα 76 το κίνητρο να συνεχίσει. Υπενθυμίζοντας καθημερινά ότι άλλοι άνθρωποι το έχουν κάνει και ήταν ευγνώμονες που έκαναν είναι το μόνο που χρειάζεται για να συνεχίσω.
Έχω βιώσει όλα τα τυπικά οφέλη, αλλά η μεγαλύτερη υπερδύναμη που έχω αποκτήσει είναι οι προοπτικές μου για τη ζωή και το μέλλον. Μέχρι το NoFap, πέρασα όλη μου τη ζωή με μια ήσυχη αλλά βίαιη απελπισία που πάντα υπήρχε στο υπόβαθρο του μυαλού μου. Είμαι χαρούμενος άντρας, είμαι ευλογημένος με μια υπέροχη καριέρα, ένα υποστηρικτικό δίκτυο οικογένειας και φίλων, μια υπέροχη σύζυγο κλπ. Γελάω πολύ και μπορώ να απολαύσω τα μικρά πράγματα. Περνάω τα σκαμπανεβάσματα όπως όλοι, αλλά ακόμη και στις πιο ευτυχισμένες στιγμές μου, πάντα ένιωθα ίντσες μακριά από μια κατάθλιψη κατάθλιψης.
Η ζωή μου πάντα ένιωθε σαν να έτρεχε στην άκρη του φρικτού και καταπληκτικού. Το χειρότερο μέρος ήταν, σε πολύ βαθύ επίπεδο, (δεν το συνειδητοποίησα μέχρι το No Fap) Ένιωσα ότι τελικά δεν είχα έλεγχο για τον τρόπο με τον οποίο έκανα πειράξεις, ελέγχονταν από τις τυχαίες πετάξεις του σύμπαντος και τον τρόπο που σχεδιάστηκε ο εγκέφαλός μου. Αυτό ήταν τρομακτικό και επίσης αυτό που με υποσυνείδητα με έπεισε να εγκαταλείψω πολλές φορές υποσχέσεις στον εαυτό μου να κάνω δίαιτα, άσκηση, να ξεκινήσω επιχειρήσεις, να μιλήσω για το μυαλό μου, να υπερασπιστώ πράγματα κ.λπ.
Τελικά, καθώς μεγάλωσα, το δέχτηκα ως μέρος της σύγχρονης ζωής και σκέφτηκα ότι όλοι ένιωθαν έτσι. Το έκανα μαζί με όλες τις άλλες συνειδητοποιήσεις που κάνουν οι άνθρωποι καθώς γερνούν, όπως το να συνειδητοποιώ ότι οι ενήλικες δεν έχουν πράγματα που έχουν καταλάβει όπως φαινόταν σαν παιδί.
Ξεκίνησα το No Fap που δεν σκέφτηκα ποτέ ότι είχα έναν εθισμό στο πορνό και ποτέ δεν έχω σεξουαλικά προβλήματα όπως το ED ή οτιδήποτε άλλο. Μόλις άκουσα ότι έκανε τους ανθρώπους πιο παρακινημένους (και η επιστήμη του down κανονισμού και του FosB είχε νόημα) και πάντα ήμουν πολύ πιο φιλόδοξος από την εργασιακή ηθική μου, οπότε σκέφτηκα ότι θα με βοηθούσε να συνεχίσω με κάποια δευτερεύοντα έργα εκτός δουλειά.
Αλλά καθώς οι μέρες πέρασαν με το No Fap, το κομμάτι του εαυτού μου που πάντα ένιωθε μια φρικτή καταθλιπτική ύπαρξη ήταν μόλις δύο ίντσες πίσω μου άρχισε να εξασθενίζει. Αντικαταστάθηκε με ένα αίσθημα ανθεκτικότητας στον πυρήνα μου. Μπορώ να το περιγράψω μόνο ως αίσθημα «γείωσης» και σταθερού. Αυτό είναι απολύτως ανεκτίμητο. Η ζωή μου δεν έχει αλλάξει δραστικά προς τα έξω. Κέρδισα όλα τα τακτικά οφέλη όπως βελτιωμένη συγκέντρωση, περισσότερη ενέργεια και αποφασιστικότητα, περισσότερη ικανότητα ελέγχου άλλων σωματικών εθισμών / παροτρύνσεων όπως η νικοτίνη, το αλκοόλ πρόχειρο φαγητό και η αναβλητικότητα. Όλα αυτά είναι υπέροχα αλλά έχουν συζητηθεί εκτενώς. Αλλά αυτό που είναι ανεκτίμητο είναι ότι το αίσθημα της απελπισίας και της έλλειψης ελέγχου έχει εξαφανιστεί λίγο πολύ.
Είτε είμαι λυπημένος ή χαρούμενος ή θυμωμένος ή κουρασμένος, αυτό το φοβισμένο συναίσθημα στο πίσω μέρος του μυαλού μου ότι όλα θα μπορούσαν να είναι απαίσια ανά πάσα στιγμή. Ίσως ήταν ορμονικό και βιολογικό, ίσως ήταν πιο ψυχολογικό (η επίτευξη κάτι δύσκολο με έκανε να νιώθω περισσότερο τον έλεγχο του εαυτού μου), πιθανώς πολλά και τα δύο, δεν έχω ιδέα. Το μόνο που ξέρω είναι ότι αξίζει τον κόπο. Όταν συνέβη κάτι αγχωτικό, συνήθιζα να γονατίσω σε έναν ψυχικό χώρο που φοβόταν απίστευτα τα πάντα. Ήθελα να σέρνομαι σε μια τρύπα και να φύγω από το υπόλοιπο μιας φρικτής ζωής μέχρι να τελειώσει. Τώρα όταν έχω άγχος, είμαι απλώς άγχος. Όταν είμαι λυπημένος, είμαι απλά λυπημένος. Τότε περνάει και χαίρομαι ξανά. Και το καλύτερο μέρος της γνώσης ότι δεν ανησυχώ ένα μικρό μέρος του εαυτού μου κατά τη διάρκεια των ευτυχισμένων στιγμών.
Αφού τελείωσε η επίπεδη γραμμή γύρω στην 55η ημέρα, γίνεται όλο και πιο δύσκολο και οι πόθοι νιώθουν σαν τις πρώτες δύο εβδομάδες όταν είμαι αγχωμένος και συγκλονισμένος. Παίρνω ακόμα αναδρομές πορνό πολλές φορές. Αλλά τώρα ξέρω ότι αξίζει τον κόπο.
Όπου κι αν βρίσκεστε, όσο πολλές φορές έχετε υποτροπιάσει, μείνετε εκεί εκείνη τη φορά. Θα αξίζει τον κόπο. Η προσπάθεια που καταβάλλετε (που ξέρω ότι είναι πολύ) είναι τόσο μικρές πατάτες σε σύγκριση με αυτό που βγάζετε από αυτό. Αυτός είναι ο πολλαπλασιαστής δύναμης για μια καλύτερη ζωή.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Ημέρα 76. Δεν γίνεται πιο εύκολο. Αλλά γίνεσαι καλύτερος. (ηλικίας 25 ετών)
;