Όλα ξεκίνησαν τον Απρίλιο, είχα κάθε μέρα για τους τελευταίους τρεις μήνες ασταμάτητα και έβλεπα πορνό για μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Η πρακτική μου κατέληξε στα μισά του δρόμου και κάθισα γύρω δεν ψάχνει πραγματικά μια νέα δουλειά, κυρίως παίζοντας βιντεοπαιχνίδια και να χαλαρώσετε. Συνολικά, η αίσθηση κάπως θλιβερή και κατάθλιψη.
Στις 17 Απριλίου, ήμουν σε κάποιον ιστότοπο με πειρατικές ταινίες και παρακολουθούσα μερικές σκηνές σεξ. Στα μισά της σκηνής, βαρέθηκα και δεν ήθελα καν να πατήσω. Εκείνη τη στιγμή αποφάσισα ότι ήρθε η ώρα να σταματήσω να παίζω για πάντα. Είμαι 26 ετών άντρας και το fapping δεν είχε την ίδια ελκυστικότητα όταν ήμουν νεότερος, καιρός να μεγαλώσω. Προσπάθησα να σταματήσω πριν με κάποια επιτυχία. Προηγουμένως, είχα σταματήσει να παίζω για το πρώτο εξάμηνο στο κολέγιο και μετά για ένα ταξίδι αποστολής. Ήμουν άβολα να κοιμηθώ με τους συγκατοίκους γύρω μου, αλλά τελικά επέστρεψα στις παλιές μου συνήθειες.
Αυτή τη φορά πήγαινε διαφορετικά. Έπρεπε να πείσω τον εαυτό μου ότι θα ήταν διαφορετική αυτή τη φορά αλλιώς γιατί θα προσπαθούσα ακόμη και να προσπαθήσω. Εκείνη τη στιγμή, αποφάσισα να δοκιμάσω το πρόγραμμα Fortify και ξόδεψα 40 $ σε αυτό. Το πρόγραμμα ήταν εντάξει, επικεντρώθηκε κυρίως στον εθισμό στην πορνογραφία. Δεν θεωρώ τον εαυτό μου εθιστικό. Περιστασιακά, θα έκανα αναζήτηση στο Google για σεξουαλικό περιεχόμενο σε εβδομαδιαία βάση. Το οχυρωτικό μάθημα δεν ήταν τόσο χρήσιμο όσο περίμενα να είναι. Το μεγαλύτερο μέρος του υλικού είναι σύντομα βίντεο και δραστηριότητες περιοδικών. Δεν με ενδιέφερε πολύ το περιοδικό, τελικά το παραλείψα εντελώς. Τα βίντεο ήταν εντάξει, τα περισσότερα από αυτά είχαν περιεχόμενο που είχα προηγουμένως δει στο Διαδίκτυο.
Ένα από τα καλύτερα βίντεο ήταν στους στόχους SMART. Θα συνιστούσατε ιδιαίτερα να προχωρήσετε σε στόχους SMART. Μου αρέσει πολύ ο ιχνηλάτης μάχης, μου έδωσε μια αίσθηση ολοκλήρωσης. Θα μένω κάθε βράδυ μετά τα μεσάνυχτα για να παρακολουθώ την πρόοδό μου για την ημέρα.
Ήμουν καλός για περίπου δύο εβδομάδες και στη συνέχεια οι πιέσεις έγιναν πολύ δυνατές. Σπήλαια, παρακολούθησα λίγο πορνό, σκέφτηκα ότι είμαι εντάξει, σταμάτησα να παρακολουθώ, μερικές ώρες αργότερα αυνανίζω. Το μυαλό μου έπαιζε κόλπα και με έπεισε ότι αν δεν αυνανίζομαι με τα χέρια μου, δεν μετράει. Μετά την υποτροπή, έπαιξα και ένιωσα τρομερά. Αυτό είναι όταν συνειδητοποίησα ότι οι ιχνηλάτες μάχης (μετρητές ράβδων) είναι αδιέξοδο. Δεν αντικατοπτρίζουν πραγματικά την πρόοδο που έχετε σημειώσει. Σου λένε, "είσαι αποτυχία και δεν είσαι καλύτερος απ 'ότι όταν ξεκίνησες." Σας δίνουν μια δικαιολογία για να παίζετε όταν αποτύχετε. Ενισχύουν τον κύκλο του εθισμού.
Από εκείνη τη στιγμή και μετά αποφάσισα να μην νοιάζομαι για τις ραβδώσεις. Αντ 'αυτού, θα κοίταζα αυτό που ήμουν πριν από το Nofap, ένα καθημερινό fapper, και το συγκρίνω με τη συχνότητα της συνήθειάς μου τώρα. Ξεκίνησα ένα υπολογιστικό φύλλο για να παρακολουθώ μεμονωμένα τις συνήθειες πορνό, αυνανισμού και οργασμού. Κάθε φορά που κοίταζα, άκρη ή οργασμό, το έκανα. Δεν έχω αυνανιστεί από τότε, τουλάχιστον σύμφωνα με τους ορισμούς μου.
Προκειμένου να παρακολουθήσω την επιτυχία μου, έπρεπε πρώτα να ορίσω την επιτυχία μου. Ρυθμίζω τον ορισμό εργασίας για τη χρήση της πορνογραφίας, του αυνανισμού και του οργασμού. Porn: Αναζητώντας σεξουαλικό περιεχόμενο ή γυμνό. Αυνανισμός: αγγίζοντας ή τρίβοντας τα γεννητικά όργανα. Οργασμός: Φυσώντας το φορτίο μου.
Αφού καθόρισα τι ήταν η αποτυχία, ήταν πολύ πιο εύκολο να παρακολουθήσω την επιτυχία μου. Τους τελευταίους 3 μήνες είχα 2 κλεψίματα βλέποντας πορνό. Ήμουν σε ένα Barnes and Noble και κοίταξα ένα βιβλίο με μερικές φωτογραφίες γυμνών γυναικών και την άλλη φορά που ένας από τους συναδέλφους μου μου έδειξε ένα βίντεο με μια γυμνή γυναίκα να βγάζει αυγά (wtf;).
Όσον αφορά τον αυνανισμό, έχω μείνει πιστοί στον ορισμό και δεν έχω αγγίξει ούτε τρίβω εκεί κάτω. Ωστόσο, υπήρξαν μερικές φορές ήρθα κοντά. Πριν από μερικές εβδομάδες προσπαθούσα να φύγω τρίβοντας τις θηλές μου, αλλά απλά δεν μπορούσα να το κάνω. Έχασα πολλά πρόωρα και ένιωσα τρομερά. Έκτοτε, προσπαθώ να μην αγγίζω τα χείλη μου όσο το δυνατόν περισσότερο.
Από τότε που έπαιξα τον Μάιο, δεν είχα οργασμούς, μόνο μερικά βρεγμένα όνειρα γύρω από το σημάδι των 40-60 ημερών. Δεν με πειράζει τα βρεγμένα όνειρα γιατί ξυπνήστε το επόμενο πρωί νιώθοντας αναζωογονημένο, εκτός αν φυσικά είναι όνειρο για υποτροπή, τότε δεν αισθάνεται τόσο υπέροχο
Έχω έναν σύνδεσμο για το υπολογιστικό φύλλο που χρησιμοποιώ. Πρόσφατα ενημέρωσα το αρχείο excel για να συμπεριλάβω έναν τρέχοντα, μακρύτερο και μέσο αριθμομηχανή για να παρακολουθήσω την πρόοδό μου. Μη διστάσετε να αντιγράψετε και να χρησιμοποιήσετε μόνοι σας. PMO_Spreadsheet!
Το Fapping γερνάει μετά από λίγο. Μην πάρετε την ίδια ευχαρίστηση, ή τουλάχιστον δεν φαίνεται το ίδιο, δεν αξίζει τον κόπο. Σίγουρα είδα τα οφέλη. Επιστρέφοντας στο σχολείο και όλα τα κορίτσια μου δίνουν αυτά τα μάτια. Ωστόσο, το κάνω κυρίως για τον εαυτό μου, όχι για τα κορίτσια.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Ταξίδι Nofap ημέρας 118
By NetherMink
;