Έτσι, στις 20 Ιανουαρίου έφτασα τον στόχο μου για τις 30 ημέρες. Ξεκίνησα αρχικά με την πρόθεση να διώξω την κατάθλιψη και το ήπιο άγχος μου και να ενθουσιαστώ ξανά από τις κανονικές αλληλεπιδράσεις με γυναίκες. Πρέπει να πω ότι έχει πολύ καλή δουλειά για την κατάθλιψη.
Ανακάλυψα ότι για να κάνω την «πρόκληση» πιο εύκολη στον εαυτό μου, πρέπει να ασκούμαι και να διαλογίζομαι. 20 λεπτά το πρωί και το βράδυ διαλογισμού ενσυνειδητότητας έχουν βοηθήσει πάρα πολύ. Μπορώ να κάθομαι και να παρακολουθώ ό,τι αισθάνομαι μέσα μου χωρίς την ανάγκη ή τον εξαναγκασμό να κάνω κάτι γι' αυτό, κάτι που νομίζω ότι έχει οφέλη που έχουν διαχυθεί σε άλλους τομείς της ζωής μου, όπως η δουλειά και το ανθυγιεινό σνακ.
Κάνω γιόγκα κάθε πρωί, και αυτό το βίντεο που ήταν πολύ προκλητικό για μένα, μπορώ να το ξεπεράσω τώρα. Είναι ενδιαφέρον ότι τα οφέλη της άσκησης, του διαλογισμού και του NoFap βασίζονται το ένα πάνω στο άλλο. Για να έχω την πειθαρχία να ασκούμαι σχεδόν κάθε μέρα, πρέπει να είμαι στο NoFap ώστε να ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ να ασκούμαι και ταυτόχρονα να μην υποτροπιάζω γιατί αισθάνομαι αρκετά καλά επειδή έκανα άσκηση / διαλογισμό / τρώω υγιής. Είναι κάτι σαν μια ανοδική σπείρα.
Δεν έχω βιώσει περισσότερη προσοχή/έλξη από τις γυναίκες, τουλάχιστον όχι ακόμα. Ελπίζω πραγματικά να αλλάξει αυτό όμως. Δουλεύω όλη μέρα σε ένα γραφείο με τον μπαμπά μου, οπότε δεν έχω πολλές ευκαιρίες να είμαι γύρω από γυναίκες.
Κάποια συμβουλή για αυτό; Σας ευχαριστώ όλους!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Η ημέρα 30 επιτεύχθηκε - ο κύριος στόχος επιτεύχθηκε
;